Ako sa prestať nenávidieť a naučiť sa milovať všetkých!

Svet je plný dosť nenávisti, posledná vec, ktorú potrebujete, je nenávidieť seba. Ak ste unavení z nenávisti, naučte sa prestať nenávidieť seba.

Počúvaj, sú chvíle, kde si budeme myslieť menej na seba. Stane sa to. Takže nechcem, aby ste si mysleli, že by ste nemali cítiť smútok alebo vinu, pretože sa to stáva v niektorých situáciách. Ale problém začína, keď si myslíme, že sme sa sami. Učenie, ako prestať nenávidieť seba, je najlepším darom, ktorý si môžete dať sami.

Ísť dole touto cestou seba-nenávisti len veci horšie, nielen pre vás, ale aj pre ľudí okolo vás. Samotná nenávisť je súčasťou bytia človeka. Samozrejme, máme o sebe veci, ktoré sa nám nepáči. Som si celkom istý, že Lady Gaga a Shawn Mendes nemajú radi niekoľko dní.

Ako sa prestať nenávidieť a namiesto toho sa začať milovať

Existujú rôzne dôvody, prečo sa sami nenávidíme. Možno ste nedosiahli cieľ, na ktorý ste nastavili svoju myseľ, urobili chybu v kancelárii alebo ľutovali veci, ktoré ste vykonali alebo ste si želali, aby ste vykonali inak. Počúvajte, zoznam môže pokračovať ďalej a ďalej.

Vieš čo? Každý má tento zoznam vo svojich hlavách. Niektorí z nás sa tým zaoberajú pitím, drogami, vyhýbaním sa, atď. Ale ak sa chcete dozvedieť, ako sa prestať nenávidieť, naučte sa, ako ho minimalizovať. Úplné zbavenie sa seba-nenávisti sa nestane, pretože ako ľudia, vždy chceme zlepšiť seba a naše nedostatky. Môžete ju znížiť a naučiť sa, ako zvládnuť svoju vlastnú nenávisť. Pretože si to priznajme, nikdy nebudeme úplne spokojní so sebou.

# 1 Čo je to o vás, ktoré sa vám nepáči? Máte z vlastnej príčiny nenávisť. Ak ste si mysleli, že ste dokonalí, nemali by ste tieto negatívne emócie. Čo je to? Nemáte rád spôsob, akým vaše telo vyzerá? Že nie si v práci, ktorú chceš? Že dovolíte ľuďom využiť vás? Je tu niečo, takže v prvom rade si predstavte, čo vás spúšťa.

# 2 Vedzte, že tieto chyby môžete zmeniť. Počúvaj, všetci máme nedostatky. Môžete zmeniť svoje chyby. Teraz ich nemusíte fyzicky meniť, ale psychicky ich redukujete iným uhlom pohľadu. To znamená, že prijmete svoje chyby a prijmete ich. Nie sú nikam, ale myslia na nich ako na niečo, čo ťa robí jedinečným a pozitívnym.

# 3 Čo sú spúšťače? Teraz, s najväčšou pravdepodobnosťou, nepomýšľate o tom, že sa každú chvíľu prebudíte. Vo vašom živote sú však veci, ktoré spúšťajú tieto pocity. Napríklad, keď skúšam oblečenie a vyzerajú zle na mňa alebo sa nehodia, to je spúšť. Cítim sa tak neatraktívne a neznepokojujúce nosenie týchto odevov. Takže som si vedomý toho, že ak mám zlú náladu, nakupovanie nie je dobrý nápad.

# 4 Prestaňte sa snažiť byť „áno“. Chcete, aby vás ľudia mali radi, dostanem to. Na konci dňa sa všetci chceme páčiť iným. Ale táto potreba sa mi páči otvára dvere ľuďom, aby nás využili a chodili po nás.

Aj keď sa vám niečo nepáči, hovoríte áno, pretože sa cítite povinní. Teraz je čas povedať nie. Povedať „nie“ posilňuje a pomáha vám robiť zbytočné veci, ktoré vám neprinášajú radosť. Povedz 'nie', aj keď je to ťažké.

# 5 Zastavte preháňanie. Viem, že ste práve jedli tri šišky, aj keď ste na diéte. Ale koho to zaujíma. Stalo sa to a to, čo musíte urobiť, je ísť ďalej. Vidíte, keď sa nenávidíme, neustále premýšľame o negatívnych veciach, ktoré sme urobili. Ale ak neuznávate, čo a prečo ste urobili niečo, čo by ste nemali mať, potom si nepomôžete. Musíte sa pozrieť na to, prečo ste urobili to, čo ste urobili a potom zmeniť svoju perspektívu.

# 6 Odrážajte svoje odpustky. Všetci sa oddávame veciam, ktoré v našich životoch nie sú potrebné, to je svet, v ktorom žijeme. Celá naša existencia je založená na nákupe vecí, ktoré nepotrebujeme..

Ale je tu dôvod, prečo kupujete alebo jete nadmerne, chcete okamžité uspokojenie. Ale to je len krátkodobé. Ak sa chcete naučiť, ako prestať nenávidieť seba samého, zamerajte sa na to, aby ste sa nezaujímali o veci, ktoré vás v dlhodobom horizonte skutočne neuspokojia. Krátkodobé šťastie vám nepomôže.

# 7 Neskrývajte nenávisť. Zvyčajne, keď niečo nenávidíme o sebe, skrývame ju, odkryjeme ju od sveta. Nenávidím svoj žalúdok, takže mám vždy tendenciu nosiť vreckové svetre alebo tričká, aby som to skryl. Ale v podstate to naozaj odhaľuje neistotu, ktorú mám o svojom tele.

To však neznamená, že by som každý deň nosil top plodiny, ale objímanie môjho tela je prvým krokom k zníženiu nenávisti. Všetci máme vlastnosti alebo vlastnosti, ktoré o sebe nenávidíme, ale odhaliť a prijať ich funguje lepšie.

# 8 Vedzte, že každý má seba-nenávisť. Na svete nie je nikto, kto by ich nenávidel. Takže to, čo musíte urobiť, je prekonať očakávania toho, čo majú ľudia od vás. Úplne odstráňte myšlienku, že ste vy potrebovať robiť určité veci určitým spôsobom, pretože na konci dňa, ktorý dáva f * ck.

# 9 Odpustiť. To znamená, že by ste mali odpustiť sebe a ľuďom okolo vás. Jeden citát, ktorý so mnou naozaj uviazol, je „ublížiť ľuďom, ublížiť ľuďom.“ Ak ste zranený a plný nenávisti, premýšľate o tom, že ho budete iní, pretože ste neistý.

Musíte skutočne pracovať na odpustení sebe a ostatným. Je to ľahké povedať, ale je ťažké robiť, keď si uvedomíte, že všetci sú obklopení hanbou a hovoria veci, aj keď sú dobrí ľudia.

# 10 Budeš sa pokaziť. Počúvajte, zníženie vašej nenávisti sa nestane cez noc. V skutočnosti budete robiť veci, ktoré nebudú vo váš prospech. Možno budete zbytočné v sobotu večer alebo degradovať niekoho iného. To sa stane. Ide však o to, že tieto chyby musíte uznať a odložiť od svojich zlyhaní.

# 11 Nepočúvajte svoj mozog. Tu je vec, negatívne aj pozitívne veci, ktoré hovoríte o sebe, sú trochu plné kravín. Nie si ten najúžasnejší človek na svete, ani si sakra. Vypustite obe tieto ideológie z vašej hlavy. Obaja vyvíjajú na vás obrovský tlak.

# 12 Si človek. Máme taký veľký tlak, aby sme našli to, čo nás napĺňa a zisťujeme, kto sme. Pamätajte si, že to trvá roky objaviť. Prestaňte tlačiť. Nemusíte vyliečiť rakovinu alebo sa stať slávnym hercom. O tom nie je život. O čom je život? Nemám potuchy, pravdepodobne lov a zhromažďovanie jedla ... rozmnožovanie ... viete, základné zvieracie hovno.

V určitom okamihu môže byť samoľútosť produktívna v tom, že sa meníme pozitívne. Je tu však jemná čiara, kde sa stáva príliš veľa a stratíte svoju sebaúctu. Ale môžete sa naučiť, ako sa prestať nenávidieť.