Ako zvládnuť odmietnutie bez toho, aby sa zo seba blázon
Odmietnutie je niečo, čomu musíme v určitom bode čeliť. Ako sa s tým vysporiadať môžete urobiť alebo zlomiť vás. Tu je návod, ako zvládnuť odmietnutie s ľahkosťou.
Odmietnutie je ošemetná vec, o ktorej sa treba rozprávať, pretože s ním každý rokuje inak. Je naozaj ťažké akceptovať, že z akéhokoľvek dôvodu si človek vyberie proti vám. Je to na hovno. Cítite sa trochu neadekvátne a to vás môže veľmi rozrušiť. Vedieť, ako zvládnuť odmietnutie, vás však môže zachrániť od toho, čo by ste inak ľutovali.
To je stále niečo, čo ľudia riešia každý deň. Ak na toto odmietnutie odpoviete negatívne, môže to pre vás znamenať veľmi zlé veci v závislosti od toho, pre čo bolo odmietnutie.
Ako negatívna reakcia na odmietnutie by mohla byť najhoršia vec, ktorú robíte
Ľudia vás vždy sledujú. Ako strašidelné, ako to znie, je to myslené v tom zmysle, že ak sa budete biť, ľudia si to všimnú a zapamätajú si to. Budú si vedomí toho, ako reagujete na rozrušujúce situácie, čo vás môže negatívne ovplyvniť v mnohých smeroch.
Ak je to vo vašej práci, budete menej pravdepodobné, že dostanete propagačné akcie a ľudia budú opatrní. Ak je to potom, čo ste požiadali osobu o dátume, iní sa budú snažiť vyhnúť sa s vami, pretože sa budete zdať blázon. Vedieť, ako zvládnuť odmietnutie s triedou môže ušetriť v týchto prípadoch.
Ako zvládnuť odmietnutie najlepším možným spôsobom
Ak sa stretávate s odmietnutím - ktoré budete v určitom okamihu - budete musieť zvládnuť to s milosťou. Tu je návod, ako môžete upokojiť svoj vnútorný deštruktívny hlas a vysporiadať sa s odmietnutím, bez ohľadu na situáciu.
# 1 Zhlboka sa nadýchnite. Len si odpočiňte. Odmietnutie nie je ničím novým a ak sa len upokojíte a zhlboka sa nadýchnete, pomôže vám to stabilizovať nervy. Obvykle ste buď naozaj zranený, alebo dokonca hnevá, keď vás niekto otočí.
Tieto emócie môžu váš úsudok zakrývať. Nadýchnuť sa a dať si chvíľku predtým, než na niekoho odpoviete, vám veľa pomôže. Potom, čo ste sa zhromaždili, zamerajte sa na skonštruovanú odpoveď. Premýšľajte o tom, čo robíte, aby ste povedali predtým, ako to poviete. Tým sa určite vyhnete rozhorčenej reakcii.
# 2 Pokúste sa získať fakty. Opýtajte sa osoby prečo. Získajte odpovede. Odmietnutie môže byť často veľmi ťažké riešiť jednoducho preto, že neviete, prečo vám niekto niečo odmieta. Ak sa skutočne pýtate a pokúšate sa získať fakty o tom, prečo ste boli odmietnutí, možno by ste to dokázali zvládnuť o niečo lepšie.
Ak ste odmietnutý pre prácu, ako náborář prečo. Opýtajte sa, čo ste urobili, aby ste z nich vypli. Zvyčajne budú čestní. To vám môže pomôcť lepšie pochopiť, a budete tiež môcť zmeniť, že veľmi vec pre nabudúce. To znamená, že sa s tým nebudete musieť zaoberať znova, ak ste urobili veľkú chybu.
# 3 Pochopte, odkiaľ pochádzajú. Dajte sa do ich topánok. Na základe dôvodu odmietnutia by ste urobili to isté? Je ľahšie sa brániť, keď si nemyslíte, odkiaľ pochádzajú. Ak si myslíte o rovnakej situácii, ale s vami v opačnej polohe, čo by ste robili?
Tento spôsob myslenia vám môže skutočne pomôcť lepšie pochopiť situáciu. Ak sa dozviete, že by ste urobili to isté, pustíte niektoré nepriateľstvo a neistotu.
# 4 Buďte úprimní k sebe. Majú zmysel s ich odmietnutím? Majú dobrý dôvod na ich odmietnutie? Ak áno, buďte k sebe úprimní. Je ťažké urobiť krok späť a pripustiť, že niekto, kto ťa otočí dole, má pravdu, ale pomôže ti vyrovnať sa s odmietnutím.
# 5 Prijmite to. Nemôžete to zmeniť. S cieľom zvládnuť odmietnutie s triedou, stačí ju prijať. Dajte to do svojej mysle, že to je to, ako to bude a budete menej pravdepodobné, že budete bojovať. Takže hneď prijmite, že sa to zmení a potom sa rozhodnete, ako sa podľa toho bude správať.
# 6 Pripomeňte si svoju hodnotu. Odmietnutie v podstate vyvolá akúkoľvek neistotu, ktorú ste kedy mali - najmä ak sa vám nepodarí v tejto veci uzavrieť nejaký záver. Jedným zo spôsobov, ako sa uistiť, že si zo seba nevymýšľate, je len zapamätať si svoju hodnotu.
Spomeňte si na čokoľvek a všetko dobré, čo ste kedy urobili. Pamätajte na tie veľké veci, ktoré vám povedali aj iní. Nedovoľte, aby vás jedno malé odmietnutie zbavilo dôvery. Poznanie vašej hodnoty a pripomenutie vám pomôže naučiť sa, ako zvládnuť odmietnutie.
# 7 Snažte sa na to zabudnúť tým, že zostanete zaneprázdnení. Stewing nad odmietnutím je jednou z najhorších vecí, ktoré môžete urobiť. Budete určite robiť niečo hlúpe, pretože to bude len jesť preč na vás. Namiesto toho choď niečo urobiť. Zostaňte zaneprázdnení. Vydajte sa s priateľmi a pokúste sa odmietnutie úplne vylúčiť z vašej mysle.
Ak to nie je životne dôležité pre vaše blaho, potom toto odmietnutie nie je nič. Je to len rana na veľmi dlhej ceste. Majte oči na budúcnosť a len pokračujte v preprave.
# 8 Porozprávajte sa s priateľmi. Sú to najlepší ľudia, na ktorých by ste mali ísť, keď ste boli odmietnutý. To preto, že poznajú vaše najlepšie vlastnosti. Budú tam, aby nám povedali, že budujú svoju dôveru späť a budete sa cítiť oveľa lepšie.
Nabudúce budete odmietnutý, držať ústa zavreté a pokojne ísť pozrieť nejaké priateľov. Pomôžu vám dostať sa cez ten problémový čas a vyjsť silnejší. Niekedy potrebujeme našich priateľov, aby nám pomohli vidieť správny spôsob riešenia vecí.
# 9 Zistite, či robíte niečo zlé. Jedna vec, ktorá môže urobiť odmietnutie ešte ťažšie, je, ak je to konštantné. Nezdá sa vám, že by ste získali prácu alebo významnú inú, bez ohľadu na to, ako veľmi sa pokúsite.
Ak je to váš problém, navrhujem, aby ste sa na seba pozreli. Aké sú niektoré veci, ktoré títo ľudia odmietajú, pretože? Ak existuje jediná vec, ktorá sa zdá byť problémom, skúste ju opraviť, takže už nemusíte byť odmietnutý.
# 10 Len nezabudnite, že je to súčasť života. Nemôžete sa od neho naozaj dostať. Každá jednotlivá osoba tam bola nejakým spôsobom odmietnutá. Je to súčasť života. Ak máte super rozrušenie zakaždým, keď ste boli odmietnutí a bičoval, pretože ste boli naštvaný na to, že by ste boli docela mizerne po celú dobu. To sa stáva. Len choď ďalej.
Budete sa musieť vysporiadať s odmietnutím v určitom okamihu svojho života. Vedieť, ako zvládnuť odmietnutie s ľahkosťou bude robiť veci oveľa jednoduchšie pre vás.
