Ako zaobchádzať s Depresívne priateľ s láskou a podporou

Mať depresívne priateľ nie je tak škodlivé pre váš vzťah, ako by ste si mohli myslieť. Tu je návod, ako zvládnuť jeho stav a vyjsť silnejší.

Ak ste nikdy nemali klinickú depresiu, neviete, aký vplyv môže byť na niečí život. To znamená, že mať depresívneho priateľa môže byť obrovskou výzvou. Nemôžete sa týkať, a preto môžete rýchlo stratiť trpezlivosť.

Samozrejme, nie je to zábava byť s niekým, kto má depresiu. Je to výzva vo vašom vzťahu, ale nie je to pre vás ťažké. Predstavte si, ako sa musí cítiť v depresii a zároveň sa nesnaží vás sklamať a poškodiť vzťah.

Keď sa nemôžete vzťahovať na niekoho, je ťažšie, aby to fungovalo

To je dôvod, prečo veľa hercov skončí s inými aktérmi. Nie je to preto, že sú len v tej istej sociálnej scéne, ale preto, že sa môžu navzájom vzťahovať. Obaja chápu povinnosti práce a ako niekedy budú musieť rozoznať a dokonca falošný sex s inými ľuďmi.

Keď sa herec pokúsi o niekoho, kto ten život nevie a nemôže sa k nemu vyjadriť, často to nefunguje veľmi dobre. Argumenty vznikajú kvôli odpojeniu a môžu ukončiť vzťah.

To isté platí pre tých, ktorí nerozumejú duševnej chorobe. Ak ste to nikdy nezažili, žiadne množstvo diskusií alebo výskumov vás úplne nepochopí. A ak nebudete spolupracovať, aby ste to prekonali, vzťah môže skončiť.

Ako vytvoriť vzťah s depresívnou priateľkou

Môžete určite urobiť svoj vzťah posledný, aj keď váš priateľ je v depresii. To nezmení ani vaše pocity ani pocity. S týmito tipmi sa môžete dostať cez hrubú náplasť a pracovať na lepšom porozumení a hlbšom spojení.

# 1 Porozprávajte sa s ním. Nemôžete jednoducho ignorovať niečo ako depresia. Aj keď to nemusí mať vplyv na to, ako sa cítite o sebe, je to stále veľká časť jeho života. Je to niečo, čo žije deň čo deň.

Naozaj si musíte sadnúť a hovoriť o tom. Opýtajte sa, ako to ovplyvňuje ho a aké spúšťače to môžu zhoršiť. Poznať základné informácie, ako dlho, ako to má a ako sa s nimi zaobchádza, je štandardné a pomôže vám lepšie pochopiť, čím prechádza.

# 2 Nehovor mu, že rozumieš. To znamená, že ak skutočne neurobíte a prešli skutočnou klinickou depresiou - nie len časom smútku. Mnohí ľudia nechápu, že depresívni ľudia v skutočnosti nechcú počuť, že rozumiete, keď nie.

Myslíme si, že ich upokojujeme, cítime sa lepšie. Váš depresívny priateľ však vie, či naozaj rozumiete, a bude sa cítiť klamaný, ak naozaj nie. Depresívni ľudia zápasia s pocitom porozumenia. Ak predstierate, že áno, bude to ešte horšie.

# 3 Opýtajte sa ho, čo od vás potrebuje. Nikdy neviete, ako konať, ak vám to nepovie. Ale depresívni ľudia často nehovoria o tom, ako sa majú liečiť. Zostáva na vás, aby ste sa opýtali.

Len sa opýtajte, či je niečo, čo môžete urobiť, aby sa veci uľahčili, alebo to mu nejakým spôsobom pomôže. Bude vám vďačný za to, že chcete vedieť, a bude s väčšou pravdepodobnosťou povedať, či ste sa do diskusie zapojili.

# 4 Buďte trpezliví. Depresia nie je ľahké riešiť, ak ste ju nikdy nezažili. Jednoducho nemôžete vedieť, čím prechádzajú a prečo sa správajú tak, ako sú. Naozaj musíte byť trpezliví so svojím depresívnym priateľom. Nenechajte sa naštvaný a naštvaný, keď robí niečo, čo súvisí s jeho depresiou.

# 5 Uistite sa, že dostávajú pomoc, ktorú potrebujú. Niektoré depresie sú závažnejšie ako iné. Ak je váš priateľ skutočne klinicky deprimovaný, je pravdepodobne na nejakom lieku, ktorý mu umožňuje žiť normálne.

Mohol tiež vidieť terapeuta alebo niekoho, kto mu môže pomôcť pracovať v tejto depresii. Čo si musíte byť vedomí, je, či skutočne používa pomoc, ktorú dostane. Buďte opatrní pri akýchkoľvek drastických zmenách v správaní, aby ste mohli určiť, či prestali užívať svoje lieky alebo nie.

Ale tiež si uvedomte, že to nie je ani vaša zodpovednosť. Povedzte mu, že to potrebuje, ale nakoniec sa obráťte na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak sa obávate, že sa veci vymkli z rúk. Nesnažte sa s tým vysporiadať sami.

# 6 Podporujte a povznášajte. To, čo váš depresívny priateľ potrebuje, je podpora. Chce vedieť, že nie je sám a že tam budete stále, aj keď má depresiu. Takže buďte podporujúci a povznášajúci, keď prechádza ťažkým časom.

Buďte pozitívnou silou v jeho živote, aby sa na vás mohol spoľahnúť, keď to potrebuje. Čím viac ste podporujúci, tým pohodlnejšie bude k vám, keď bude bojovať.

# 7 Neponúkajte riešenia. Toto nie je vaše miesto, kde môžete navrhnúť meditáciu alebo predĺženie času na slnku. Iste, tieto veci môžu fungovať pre niektorých ľudí, ale ak váš priateľ má depresiu, už o nich vie. Depresívni ľudia zvyčajne chcú nájsť spôsob, ako robiť veci lepšie, takže už vedia o všetkých riešeniach.

Ak sa pokúsite robiť veci lepším podaním návrhov, bude sa cítiť, akoby ste ho chceli „opraviť“. A to je jeden z najhorších pocitov pre niekoho s depresiou.

# 8 Nerobte to veľký problém. Skutočnosť, že váš priateľ má depresiu, nie je jediná vec vo vašom živote. Nikdy by nemala byť ústredným bodom. Je to len niečo, s čím žije. To naozaj nezmení, kto je a čo si cení. Takže nenechajte sa stať najväčšou časťou vášho vzťahu.

# 9 Uistite sa, že vaše pocity nie sú ovplyvnené. Skutočnosť, že má depresiu, by ho mohla urobiť trochu neistým, že by ste ho kvôli tomu mali radi. Len mu pripomeň, že to nič nemení.

Cítite sa pre neho rovnako silne, ako keby ste neboli v depresii. Uistite sa, že vie o vašich pocitoch, takže v tomto ohľade nikdy neexistuje nedorozumenie.

# 10 Akceptujte ho ako súčasť. Z nejakého dôvodu, ľudia zaobchádzajú s duševnou chorobou, ako je to samostatný subjekt úplne. Často sa na to nepozerajú ako na to, že sú súčasťou osoby. Ale naozaj, neliečite chrípku ani chrípku, ako je tá iná vec.

S ním zaobchádzate ako s niečím, čo má váš partner. Mať depresívneho priateľa je rovnaké. Jediným rozdielom je duševná choroba, ktorá sa drží dlhšie ako bežná nádcha. Ale je to jeho časť. Je to len on. Buď to prijmete a milujete o ňom, alebo nie.

Ak máte depresívneho priateľa, nie je to veľký problém. Porozprávajte sa s ním, takže viete, aké je to ťažké a potom si uvedomte, ako s ním zaobchádzať. Pointa však je, že depresia nemení váš vzťah.