Ako zaobchádzať s ľútosťou a zastaviť to od ovplyvňuje vás

Ľutovanie nás môže ovplyvniť mnohými spôsobmi, ale pokiaľ viete, ako sa s tým vysporiadať a zvládnuť to, vždy budete mať šťastný život bez hnevu, hnevu a biedy. Zistite, ako môžete eliminovať ľútosť zo svojho života.

Kliknite tu a prečítajte si úvod: Ako prekonať ľútosť?

Ľutovanie je nevyhnutné. Nemusí nás však odviesť do negatívnej zóny a zasiahnuť nás priamo medzi oči. Existujú dva typy ľútosti, jedna, ktorá nás drží späť a robí nás plytkých v sebaľútosti, a druhý, ten dobrý, ktorý zaisťuje, aby sme nezablokovali rohy s rovnakou záležitosťou znova..

Mali by ste sa báť, ak je ľútosť váš stály spoločník, alebo aj keď sa vkrádza do vás raz za čas a zanecháva vás v tmavej nálade a núti vás k tomu, aby ste sa vysporiadali s oscilujúcimi častými výkyvmi nálady. Každý z nás často pociťuje nutkanie utiecť na miesto, kde nie je ľutovanie. Všimli ste si niekedy, že keď sa zbavíte sĺz, na druhý deň sa budete cítiť svieži? Slzy umývajú všetky naše strasti. To isté platí aj pre ľútosť.

Keď ľutujete, zanecháva vás silnejší a zároveň zraniteľnejší. Ale vo všeobecnosti si myslíme, že sme silní, ako keby sme boli horkí a oboznámení s nezastaviteľnou odolnosťou. A zostali sme s mnohými nezodpovedateľnými otázkami a so zavinením.

Celým bodom je, že ľutovanie môže byť váš najhorší nepriateľ alebo váš najlepší priateľ. Všetko záleží na tom, ako s ním zaobchádzate a čo chcete.

Kategorizácia zla

Ako môžete zistiť druh viny, ktorá vás trápi, je to dobrý alebo zlý? Odpoveď spočíva v tom, že ľútosť je deštruktívna len vtedy, keď sme sa rozhodli, že to bude deštruktívne. Nie je dobré ani zlé ľutovanie. Žijeme v súčasnosti a my akosi nikdy neľutujeme súčasnosť, dve časové pásma, o ktorých premýšľame a truchlime v minulosti a budúcnosti. Vo všeobecnosti a presnejšie povedané, je to minulosť, ktorá nás obdivuje. Čo je často bez povšimnutia, je mocná energia ľútosti.

Ako sme už uviedli, v minulosti sme truchlia a ľutujeme. Ale čo je minulosť? Toto nie je gramatická otázka, pre ktorú musíte hľadať svoj starý zväzok rukopisov zo strednej školy. Je to pamätník, psychologický príbeh. Doslova, ľutovanie neexistuje. Mea culpa existuje len v duševnom stave. Ak by existovali nejaké prostriedky na zmenu minulosti, kto by ľutoval? Nevyhnutne sa tieto emócie vplávajú do našej mysle. Takže existuje nejaký spôsob, ako zmeniť bodnutie ľútosti do šťastných očkovacích injekčných striekačiek. Nemôžeme zmeniť minulosť, ale môžeme zmeniť spôsob, akým si myslíme o minulosti. Môžeme sa pokúsiť o ľútosť pracovať ako oddaný ochránca namiesto toho, aby sme pracovali ako disvírusový vírus. Skúste tieto kroky.

„Ak len“? choroba

„Keby som to mohol urobiť“? Tento je podviernejší ako váš zit, ktorý má jedinečný spôsob, ako objavovať na vďakyvzdania alebo svadbu. Všetci sme prešli týmto „ak len“? a bohužiaľ to nikdy nefungovalo. Vždy zanechala emocionálne a trpkú náladu po celé dni. Môj priateľ, ktorý bol vyhodený jej priateľ nikdy nedostal ďalší, pretože si myslela, že to bola jej chyba, že ju opustil a ľutoval ju až do bodu posadnutosti. Každý iný okrem nej vedel, že rozchod nebol jej chybou, a že niektorí chalani len chcú hrať na ihrisku. Mnohí z nás si myslia v tomto zmysle: „Keby som len urobil (bla), (bla) by sa to nestalo“. Ale bolo to tak.

Všetci vieme, že minulosť sa nedá zmeniť. Ak by to mohlo byť, tak by sa to nestalo minulosťou. Samozrejme, chápeme, že občas je ľutovanie neúnosné. Ale nemôžete sa vrátiť a zmeniť to, čo sa stalo. Grieve, ale nie je v ňom dobre. Ľutujeme, ale nie neproduktívne. „Ak len“? ľutovanie je neproduktívne a nedáva vám žiadny výstup.

Ak chcete pokračovať v čítaní, kliknite tu: Rôzne druhy ľútosti