Ako sa dostať cez nenávisť, keď to jednoducho nie je za to
Vedieť, ako sa dostať cez nenávisť, je určite ťažké. Ale nechať to špirály mimo kontrolu môže život oveľa viac bolestivé zvládnuť. Naučte sa, ako sa dostať cez nenávidieť niekoho s týmito tipmi a uvidíte, ako dokonalý život môže byť.
Kliknite tu a prečítajte si úvod ako sa vysporiadať s nenávisťou a majú lepší život okamžite.
Nenávisť je veľmi silná emócia. A je to tiež jednoduchá cesta von.
Iste, môžete len povedať, že nenávidíte toho chlapa, ktorý vás odmietol, vyhodil vás, alebo vás ublížil a cítite sa spokojný a silný.
Ale zlá správa je, je to pocit, že nebude trvať príliš dlho, a to nie je presne to, aby sa objekt vašej smrti nenávidieť zúfalstva.
Určite vám nepomôže dostať sa nad nenávisť, ktorú pre túto osobu máte.
Ale áno, pomaly si vyberie svoju daň.
Ako sa dostať cez nenávisť
Podľa psychológov, nenávisť, rovnako ako akýkoľvek iný negatívny pocit, môže mať vážnu daň na vašej mysli.
To môže spôsobiť stres a súvisiace problémy, ako je nedostatok spánku a podráždenosť. To môže ovplyvniť váš imunitný systém a dokonca vás anti-sociálne. Nežartuj.
A samozrejme, že to neberie Sigmunda Freuda, aby vám povedal, že nadmerná nenávisť môže spôsobiť vážne duševné utrpenie.
Ale samozrejme, všetky tieto dôvody nebudú v horúčave tohto momentu dobre. Budete čeliť ľuďom, ktorým nemôžete pomôcť, ale nenávidieť. Neočakáva sa, že budete milovať všetkých, s ktorými sa stretnete. A je úplne v poriadku nenávidieť aj pár ľudí. Ale je to nadmerná, nekontrolovateľná nenávisť, ktorá vytvára problémy vo vašom živote.
Čo teda robíte, keď vidíte červenú? Ako sa vám niekto dostane? Ak chcete začať, prijať to, čo cítite. Potvrďte, že niekoho nenávidíte. Potom zistite skutočný dôvod toho, čo cítite.
Ako sa dostať cez nenávidieť niekoho
Je to ten naozaj podráždený zvyk tej osoby, ktorú nenávidíš alebo je to osoba ako celok? Ak je to len jeden zvyk, môžete pracovať okolo neho? Ak nenávidíš samotnú existenciu osoby, prečo je to? Je to preto, že táto osoba s vami zaobchádzala zle? Alebo je to preto, že vám pripomína niekoho, kto s vami zaobchádzal zle?
A čo je najdôležitejšie, stojí za to taká silná reakcia nenávisti z vašej strany? Čím viac budete analyzovať svoj pocit, tým viac si uvedomíte, že to nestojí za to. Skúste stráviť nejaký čas premýšľaním o tom, ako riadiť nenávisť voči ľuďom vo vašom živote, ktoré nemôžete postaviť. A položte si otázku. Nenávidí niekto naozaj stojí za to?
Stojí to za všetku pozornosť a myslel si, že im dávate, keď si pravdepodobne ani neuvedomujú, že všetko, čo robíte za ich chrbtom??
Ako sa dostať cez nenávisť - skutočný problém
Pochopte, že váš problém je nenávisť, takže musíte pracovať. Stretnite sa s pocitom a potom sa nad ním. Nedržte sa. Pamätajte si, že tým, že niekoho nenávidíte, stále im nechávate kontrolovať svoje pocity, čím sa dostanete na vás. Nemá zmysel sa zblázniť, dostať sa dokonca tým, že im odmietneš uspokojenie z toho, že ťa tak ovplyvňuje. Ak ste stále naštvaný, hodiť napríklad niečo ako neškodný vankúš na neškodnú stenu. No, potom choď ďalej!
Prekonávanie nenávisti - Spodná línia
Spodná čiara? Nenávidieť niekoho nemá žiadnu skutočnú terapeutickú hodnotu. Je to ako opiť sa. Pomáha vám odtlačiť realitu na niekoľko slávnych hodín, zatiaľ čo vy plot a fantáziu o tom, ako môžete získať svoju pomstu. Ale potom, je tam mizerné ráno po a hrozná bolesť hlavy sa prebudiť, pretože, úprimne povedané, váš život sa nezmenil jeden bit. Ak sa naozaj chcete prebudiť na lepší deň, záleží len na vás, či sa rozhodnete pre svoje hranice nenávisti a frustrácie. Koľko stojí za to, a koľko z toho nie je. Takže neprestávajte nenávidieť niekoho, ale naučte sa kresliť čiaru a nikdy nenechajte svoju nenávisť k niekomu vyrastať do posadnutosti.
Učením sa, ako sa dostať cez nenávisť a vytvorením spôsobov, ako prekonať nenávisť, vytvárate lepší život, ktorý sa točí okolo vás, namiesto toho, kto sa nestará o vašu existenciu. Vedieť, ako sa dostať cez nenávisť, môže byť v skutočnosti najlepší spôsob, ako sa vôbec dostať na prvé miesto.
