Ako sa dostať cez Being Dumping 13 krokov k nájdeniu uzavretia a presunúť na

Zistiť, ako sa dostať cez bytie je nikdy ľahké. Môže trvať celé týždne, mesiace alebo dokonca roky, kým sa úplne zotavíte zo všetkých bolestí a zlom.

Povedať, že rozchod je bolestivý, môže byť podcenenie. Okrem ohromujúcej bolesti, je tu zmätok zo všetkých nezodpovedaných otázok vo vašej hlave. Takže učenie sa, ako sa dostať cez dumping, sa stáva životne dôležité.

Rozvíjate pocit beznádeje, pretože tento vzťah vás urobil šťastným. Tešili ste sa na budúcnosť, ktorá tam už nebude nabudúce, keď sa zobudíte.

Ako sa dostať nad bytia dumpingové

Porušenie je ťahanie, najmä ak máte krátky koniec palice tým, že je dumpingový. Ale ako každá iná prekážka v živote, je to len dočasná fáza. Čím rýchlejšie si uvedomujete, že jediný spôsob, ako sa vyrovnať s bolesťou, je prejsť a dostať sa cez rozchod, tým rýchlejšie sa pohnete dopredu so svojím životom. Ľahšie povedané, ako urobilo, nie? Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu na ceste.

# 1 Zoradiť a „cítiť“ svoje pocity. Rovnako ako ľudia smútia, keď prídu o milovaného človeka, osoba, ktorá je dumpingová, musí cítiť a vlastniť tieto negatívne emócie. Rozpad je stále čerstvý. Nie je hanba cítiť sa zle.

Ignorujte tých, ktorí vám hovoria, že „bude to v poriadku“ alebo „necítite sa zle“. Je to úplne v poriadku, aby ste sa necítili dobre. Ako to hovorí ľudová múdrosť, musíte pred opätovným vybudovaním posúdiť škody.

# 2 Uvoľnite tie zadržané emócie. Môže to znieť klišé, ale robiť čokoľvek, čo robia ľudia s zlomeným srdcom. Získať kladivo, strihať vlasy, plakať sa, spať, písať 2000-slovný blogový príspevok o rozpade, jesť zmrzlinu pri sledovaní romantických komédií alebo otvoriť svojmu najlepšiemu priateľovi.

Každá katarzia vám umožní konať a uvoľniť všetku tú bolesť, ktorú cítite vo vnútri. Týmto spôsobom pustíte tie nepríjemné emócie a začnete proces hojenia.

# 3 Prerušte komunikáciu s ex, kým nebudete emocionálne a mentálne triezvy. Ďalším krokom je kontrola poškodenia. Drž sa ďalej od zdroja svojej bolesti, najmä ak je rozpad stále nedávny.

Máte stále pretrvávajúce pocity? Nebudete môcť diskutovať o ničom racionálnym spôsobom alebo robiť správne rozhodnutia, ak sa stretnete alebo komunikujete s ex. Takže zmažte ich číslo a odoberte ich zo sociálnych médií.

# 4 absolútne žiadny sex s ex. Sex s ex je možno najhloupejšia chyba po tom, čo bol vyhodený. Byť v takomto zraniteľnom štáte mýli vaše pocity. To vás robí skokom do impulzívnych rozhodnutí, ktoré môžete neskôr ľutovať. Takže aj keď je pokušenie silné, striktne nasledujte tip tri.

# 5 Zostaňte mimo všetkých sociálnych médií platformu, ktorá vám pripomína, že dumpingové. Všetci vieme, že sociálne médiá sú krutým miestom najmä pre citovo zraniteľných ľudí. Okrem toho, že slizy s fotografiami, príspevky a spomienky na čas strávený s ex. Urob si láskavosť a odhlásiť sa na chvíľu, aby vám zabránil prenasledovať vaše ex a prezerať staré fotografie.

# 6 Nenechajte sa ponáhľať, venujte svoj čas. Presun nie je stanovený. Čas, ktorý trvá, sa líši na osobu. Môže to trvať aj týždne, mesiace alebo roky, takže sa nenechajte zabudnúť, skôr nechajte čas uzdraviť vaše rany. Pohybovať sa vlastným tempom vám pomôže vyriešiť vaše myšlienky a pocity lepšie, takže žiadne ponáhľanie.

# 7 Usporiadajte svoje myšlienky: akceptujte fakty. Teraz, keď sa vám podarilo nastaviť svoje pocity rovno, pokračujte racionálnym prijatím niekoľkých faktov o rozchode. Prvý obchodný poriadok, prijať skutočnosť, že váš starý vzťah je preč a pohnúť sa vpred so svojím životom. Po rozpade je okamih jasnosti, keď sa konečne pustíte z tých „čo ak“, keď sa pokúšate získať vzťah späť a namiesto toho začať svoj vlastný život..

# 8 Pustite svoju nenávisť. Ak naozaj chcete vedieť, ako sa dostať za dumpingové ceny, začnite tým, že akceptujete, že vzťah mal aj dobré spomienky. Po odmietnutí sú ľudia prirodzene náchylní k nenávisti a nenávisti ich ex pre bolesť, ktorú im spôsobili. Nosenie takejto emocionálnej batožiny je však nezdravé a bráni vám v plnom pohybe vpred.

Získanie dumpingu má tendenciu zúžiť svoju víziu na bolestivé momenty bez toho, aby ste si uvedomili, že šťastné chvíle ich ďaleko prevyšujú. Pamätajte si, že ex je tiež človek s vlastnými dôvodmi. Nemusíte odpustiť alebo byť priateľmi s ex ex okamžite. Zrelá a zdravá vec, ktorú musíte urobiť, je akceptovať, že ste vypadli z lásky a že máte stále schopnosť začať svieži.

# 9 Niekde von. Nič iné lepšie nevyčistí vašu hlavu a lieči vaše zranenia, ako dobré dobrodružstvo. Či už je to výlet, horská turistika alebo turizmus v rôznych krajinách, cestovanie je dobrý spôsob, ako prepísať negatívne pocity čerstvými zážitkami.

# 10 Rozptýliť sa: prezerať staré plány a ambície. Byť vo vzťahu nás núti stanoviť si určité osobné plány a ambície, aby sme našim partnerom venovali čas a pozornosť. Teraz, keď ste jediní, navštevujte a nastavte tie staré plány do pohybu. Byť produktívny je dobrý spôsob, ako vás odvrátiť od rozchodu. Nielen, že sa vaša myseľ z nepríjemných spomienok, to vám pomôže dostať veci urobiť vo vašom živote.

# 11 Objavte nové koníčky a vášne. Spustenie nových záľub po dumpingu vám dáva novú perspektívu a umožňuje vám spoznať nových ľudí na ceste. Odtrhnete sa od svojej starej rutiny a vytvoríte priestor pre nové zážitky.

# 12 Pamätajte si, že je to v poriadku a úžasné byť slobodný. Získanie dumpingu vždy ponecháva očividnú otázku, či budete opäť baviť iný vzťah. V závislosti od toho, či ste pripravení, nezabudnite, že je dobré nájsť šťastie bez významného ďalšieho.

Prijatie tejto skutočnosti vám umožňuje emocionálne dospieť a stať sa nezávislým. Šťastie a naplnenie nie sú len vo vzťahu. Byť slobodný má tiež veľa výhod.

# 13 Pozrite sa do budúcnosti a žite do budúcnosti. Posledným krokom v pohybe je vedieť, že vzťahy niekedy zlyhávajú. Jediný spôsob je olizovať vaše rany, vstať a pokračovať v pohybe vpred. Je to fakt, že život sa naučil len tvrdý a bolestivý spôsob.

Pamätajte si, že aj keď ste dostali dumping, máte vždy nový začiatok. Získajte silu z poučení, ktoré ste sa naučili zo svojho starého vzťahu.

Nie je potrebné ponáhľať sa procesom učenia, ako sa dostať cez dumping. Najdôležitejšia vec je uvedomiť si, že jediný spôsob, ako ísť, je dopredu. Nezanedbávajte okolnosti, ktoré vás priviedli do takej bolesti.