Ako sa dostať cez niekoho rýchle Rýchle Heartache Recovery Guide

Rozbiť sa s niekým môže byť úľava. To neznamená, že sa nad nimi dostanete tak ľahko. Ale môžete sa naučiť, ako sa dostať cez niekoho rýchlo.

Kým kráľovná neúspešných vzťahov, som tiež kráľovnou toho, ako sa dostať cez niekoho rýchlo. Priznajme si len jednu vec: breakups sať. Nezáleží na tom, či robíte dumping, alebo sú dumpee.

Na konci dňa ste mali k tejto osobe pocity. Napísali ste celú dobu a pravdepodobne ste si zvykli na boj. Teraz ste bez nich. Bez ohľadu na to, či vzťah bol dobrý, alebo nie, všetci sme sa pohodlne a prispôsobiť sa nášmu prostrediu. Boli tam chlapci, s ktorými som nemohol stáť. Ale keď som sa s nimi rozišla, zmeškal som ich, aj keď som s nimi nechcel byť. Vidíš? Stáva sa to pre nás všetkých.

Ako sa dostať cez niekoho rýchlo

Ale samozrejme, cez to sa dostanete. Trvá to len nejaký čas, kým sa vrátime k rutine, ktorú ste mali pred nimi, alebo aby ste urobili novú rutinu. Niekedy to chvíľu trvá, a pravdepodobne oveľa dlhšie, než by ste chceli.

Na konci dňa nemôžete ponáhľať svoje pocity, ale môžete robiť veci, ktoré vám pomôžu stať sa viac seba-uvedomelými a prepojené so sebou, čo vám pomôže ísť ďalej. Poruchy sať, ale vziať to ako vzdelávacie skúsenosti. Položte zmrzlinu, Nancy.

# 1 Prvé pravidlo: neexistujú žiadne pravidlá. Viem, že chceš, aby som ti dal nejaký vzorec, nejaký presný obrys, aby si sa dostal cez niekoho. Ale tu je vec, na to neexistujú žiadne pravidlá. Pre niektorých ľudí sa pohybujú za pár dní. Pre iných to trvá týždne, mesiace alebo roky. To naozaj záleží na vás a váš vzťah s touto osobou a emocionálne spojenie ste mali s nimi.

# 2 Nevkladajte na seba časový limit. Ľudia túto chybu neustále robia. A to v skutočnosti robí proces ešte dlhším a ťažším prejsť. Pochopenie toho, ako sa dostať cez niekoho rýchlo, dáva priestor a čas na smútok a proces, čo sa stalo. Ak nie, skončíte po celý čas odrazom od vzťahu k tejto osobe vo vašej hlave.

# 3 Cítite sa ako hovno, ak chcete. Existujú ľudia, ktorí si na falošný úsmev a predstierať, že sú úplne v poriadku. Po pravde, nie sú v poriadku, tak prečo sa obťažovať predstierať? Ak ste smutní, potom je to smutné. Zostaňte na víkend, sledujte smutný film, vykríknite ho von a držte vrece čipov. Dajte si príležitosť, aby ste boli naozaj smutní.

# 4 Nevyplňujte prázdnotu sexom. Nepozerali ste sa akýkoľvek chick flicks? Viete, že to nefunguje. Toľko ľudí si myslí, že ak sa odrazia, dostanú sa cez osobu rýchlejšie, ale to je nepravdivé. Ak niečo, to si uvedomiť, buď a) ako dobrý sex bol s nimi, alebo b) že vy dvaja mali spojenie. To neznamená, že by ste nemali mať sex, ale dajte si nejaký čas, kým to urobíte.

# 5 Odstráňte ich zo všetkého. Neuchovávajte ich číslo v telefóne. Nesledujte ich na Instagrame. Nemáte ich alebo ich mama na Facebook-nič. A keď nič nehovorím, nemyslím nič. Odstráňte ich úplne zo svojho života, aspoň teraz. Ak sa nad nimi chcete rýchlo dostať, prestaňte ich prenasledovať na sociálnych médiách.

# 6 Buďte úprimní, prečo sa to stalo. Prečo ste sa s nimi rozišli alebo prečo sa s vami rozišli? To je ten čas, aby sme boli k sebe strašne úprimní. Len preto, že ich milujete, neznamená, že ťa milujú. Existuje dôvod, prečo sa to stalo. Toto je šanca pre vás prijať reálny dôvod, prečo k nemu došlo.

# 7 Vráťte sa do reálneho sveta. Práve teraz ste pravdepodobne teoretizujúci, premýšľajúci o budúcnosti a "čo ak" otázky prechádzajú hlavou. Teraz to chápem. Aj ja to robím, ale nepomôže vám to prekonať. Vráťte sa do skutočného sveta a čo sa deje okolo vás. Faktom je, že už nie ste s nimi. Od teraz to nevyzerá, že by ste s nimi boli.

# 8 Nastavte svoje emócie zadarmo. Toľko ľudí vo vnútri uvalí svoje emócie a pevne ich zamkne vo svojich srdciach. Ale to len predlžuje obdobie po rozpade. Musíte dostať svoje emócie von. Nezaujíma ma, či píšete pieseň alebo báseň, vezmete si triedu kickboxov alebo sa porozprávate s terapeutom. Bodom je dostať ich von.

# 9 Vráťte svoj spoločenský život. Keď ste boli s nimi, pravdepodobne ste svojich priateľov nevideli. Teraz je to normálne, ale je na čase, aby sa váš spoločenský život vrátil k tomu, ako to vyzeralo. To neznamená, že sa každý deň stretávate s ľuďmi, ale obklopujete sa pozitívnymi a podpornými priateľmi.

# 10 Nemusíte byť vždy zaneprázdnení. Ľudia si myslia, že najlepší spôsob, ako sa dostať cez niekoho rýchlo, je uistiť sa, že každú minútu dňa sa niečo robí. To je zle. Potrebujete čas, aby ste premýšľali, čas sám sedel so svojimi myšlienkami, to je jediný spôsob, ako sa cez to dostanete. Ak ste zaneprázdnení celý deň, problém ignorujete a pochováte ho.

# 11 Odstráňte z nich všetky spomienky. Nemusíte spáliť fotografie, stačí ich dať do krabice a uložiť ich niekde. Nikdy som nepochopil, prečo ľudia horia fotografie a darčeky. Pamätajte, na jednom mieste, táto osoba bola súčasťou vášho života, budete sa chcieť pozrieť späť a zistiť, koľko ste zmenili z tohto vzťahu.

# 12 Nebuďte nádejní. Nevrátia sa k vám. Toto je myslenie, ktoré máme. Nádej je to, čo nám bráni v pohybe a prijímaní toho, čo sa stalo. Myslíme si, že sa k nám vrátia av niektorých prípadoch to urobia, ale najlepšie je predpokladať, že nie. Týmto spôsobom sa sústredíte na liečenie.

# 13 Vy. Pravdepodobne máte pocit, že ste niečo stratili. Je čas zmeniť tento spôsob myslenia. Myslite na to ako na zlepšenie. Ako keby ste zbavili vrstvu kože. Teraz je čas zamerať sa na vaše duševné zdravie. Choďte si ostrihať, nechať si nechty urobiť, ísť na prechádzku-nezáleží na tom, čo robíte, ak budete ukazovať niektoré self-láska.

Všetci vieme, že zlomy sú tvrdé, aj keď vyhodíte kompletného porazeného. Ale, použite tieto tipy a naučiť sa, ako sa dostať cez niekoho rýchlo.