Ako prestať plakať Heal Yourself a nájsť svoje šťastie znova

Ak ste niekto, kto trpí smútkom a slzami za to, čo sa zdá byť navždy, tu je to, ako prestať plakať a cítiť sa šťastne z vnútra.

Nie každý môže žiť svoj život pod slnečníkmi a šťastím. Pravda je povedané, občas sa všetci dostaneme na seba a je ťažké vyliezť z hlbokého smútku, ktorý vás trápil slzami. Niektorí z nás majú ešte ťažší čas ako iní a vôbec nemôžu prestať plakať. Všetci sme tam už nejaký čas alebo dva, ale ak sa chcete vymaniť z rutiny, tu je to, ako prestať plakať a znovu sa cítiť šťastný..

Keď sa zdá, že ste uviazli v zdanlivo nekonečnej slučke plaču a smútku, je ťažké uveriť, že by ste mohli byť opäť šťastní. Určite však môžete byť, a to je dôvod, prečo som tu ... aby som vám znovu našla šťastie.

Prečo ľudia plačú?

Som si istý, že by ste sa na to mohli pozerať očami a myslieť si: „Pretože sú smutní. Duh. “Ale nechám vás na malom tajomstve, len že som smutný, neznamená to, že budete plakať. Môžete byť smutní pre všetky druhy dôvodov a nikdy vrhnúť jednu slzu.

Musíte byť ovplyvnení takým silným spôsobom, že pošle vaše telo do boja alebo letovej odozvy. V podstate, ak sa stanete tak smutnými alebo frustrovanými alebo zdôrazňovanými niečím, čo na vašom tele berie fyzickú daň, budete plakať.

Ako prestať plakať a liečiť sa v sebe

Niektorí z nás sú oveľa citlivejší ako iní. To znamená, že zatiaľ čo niektorí ľudia môžu byť JUST ako smutní, nebudú plakať, zatiaľ čo iní nemôžu ani vidieť, pretože slzy stierajú ich víziu. Ak ste ten druhý, pravdepodobne budete chcieť vedieť, ako prestať plakať a znovu sa radovať.

Nemusí to byť jednoduché, ale môžete to urobiť. Ak hľadáte spôsob, ako prestať plakať a byť znova šťastný, tu je niekoľko tipov, ako vás tam dostať.

# 1 Riešenie problémov. Ak ste tak smutní, že ste sa dostali do bodu, keď ste niečo nečakane plakali, potom je tu otázka, ktorú musíte riešiť. Nezáleží na tom, o čom plačíte, musíte prísť na to, čo je problém a začať ho opravovať.

Až potom môžete naozaj prestať plakať o tejto jedinej veci. Ak len počkáte na slzy, až kým nebudete môcť plakať predtým, ako začnete so svojím dňom, skončíte len v slzách nad tou istou vecou v inom čase - pravdepodobne neskôr v tú noc.

# 2 Odstráňte sa zo škodlivých situácií. Ak sa budete držať v pozícii, aby ste boli zranení až do bodu, keď ste tak nešťastní, že budete plakať každý deň, musíte sa z tejto situácie dostať. Ak je tu niekto, kto ťa ubližuje emocionálne, tak sa od neho odkryj.

To nemusí byť najjednoduchšia vec, ale po počiatočnom šoku a zármutku, že sa zbavíte prítomnosti osoby alebo situácie, sa budete cítiť omnoho lepšie a budete môcť znovu nájsť šťastie.

# 3 Drž sa ďalej od spúšťačov. Ak viete, že existujú určité miesta alebo ľudia alebo veci, ktoré otvárajú stavidlá a posielajú vás do záchvatu hysterických sĺz, vyhýbajte sa im. Niekedy sú veci, ktoré sú také bolestivé, že ich nemôžete úplne zbaviť a byť okolo nich vás bude plakať.

Drž sa ďalej od tých vecí za každú cenu, ak chceš vedieť, ako prestať plakať a byť znova šťastný. Ak ste vždy upozornení na tie bolestivé veci, nikdy nebudete schopní liečiť sa a pohnúť sa vpred s nájdením šťastia.

# 4 Nájdite rozptýlenie. Najlepší spôsob, ako prestať plakať, keď potrebujete rýchlu opravu, je nájsť rozptýlenie. Môžete zapnúť svoju obľúbenú televíznu reláciu, vyvolať priateľa alebo dokonca ísť na prechádzku.

Nájdenie niečoho, čo by vás zbavilo tej jednej veci, ktorá vás privádza k slzám, vám pomôže zistiť, ako prestať plakať a byť znova šťastný. Kľúčom k tomu je urobiť niečo, čo vyžaduje, aby ste mysleli veľa, takže vaša myseľ nebude schopná vrátiť sa k jednej veci, ktorá vás robí plačom..

# 5 Pomalé dýchanie. Hlboké nadýchanie vám môže pomôcť prestať plakať len preto, že upokojuje celé telo. Keď ste v záchvatu sĺz, vaše telo je zvyčajne v boji alebo letovej odozve - a to znamená, že váš adrenalín sa pumpuje spolu so srdcom a pľúcami.

Ak teda svoje telo upokojíte, nebude to musieť plakať. To vám umožní začať premýšľať rovno, a ste schopní uvažovať so sebou, aby ste prestali plakať a začali pracovať na tom, aby ste boli šťastní.

# 6 Nájsť tú vec, ktorá vás povzbudzuje a ísť na ňu. Všetci máme tú jednu vec alebo osobu, ktorá nás môže za sekundu povzbudiť. Ak viete, kto alebo čo to je, a bez pochyby viete, že vás urobí šťastným a zastaví slzy z prúdenia, choďte na to.

Zavolajte svojmu priateľovi, zapnite ten film, alebo sa pohnite so svojím psom, ak to zastaví slzy. Fandiť sa a nútiť šťastie cez slzy je to, čo vám pomôže zistiť, ako prestať plakať.

# 7 Zmeňte svoj názorný smer. To trvá veľa praxe, ale je to skvelý spôsob, ako prestať plakať. Ak môžete, presmerujte svoje myšlienky na niečo iné, aby ste prestali plakať. Prestaňte myslieť na jednu vec, ktorá spôsobuje všetky slzy. Nie je to jednoduché, ale keď to zvládnete, budete môcť zabrániť slzám v tečúcom mieste.

# 8 Premýšľajte o pozitívach situácie. Niektoré situácie sú hrozné a ak o tom plačíte, naozaj len prebývate na všetkých negatívach. Skúste premýšľať o pozitívach, ktoré pochádzajú zo situácie.

Bez ohľadu na to, aké sú malé, dobré veci majú spôsob, ako prelomiť slzy a zastaviť ich. Tak si nútite premýšľať o pozitívnom v akejkoľvek zlej situácii a potom budete vedieť, ako prestať plakať.

# 9 Vytvorte zoznam vecí, ktoré musíte vykonať. Viem, že sa to môže zdať ako nesúvisiace s hľadaním šťastia a zastavením pretekania slz, ale bude to fungovať! Dostaňte kus papiera a zapíšte si zoznam vecí, ktoré musíte urobiť.

Môžu byť čokoľvek od upratovania, cez nákupný zoznam a dokonca zoznam malých cieľov, ktoré chcete dosiahnuť. To bude nútiť vašu myseľ od smútku a re-nasmerovať ju na všetky veci, ktoré chcete dosiahnuť.

# 10 Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete. Niekedy jediná vec, ktorú môžete urobiť, je odvzdušniť niekoho. Choď zavolať niekomu, komu dôveruješ, a porozprávať sa s nimi o všetkom, čo cítiš a nechať slzy padnúť.

Rýchlo zistíte, že môžu byť príjemné, podporné a dokonca vám pomôžu vidieť, že vo vašej situácii nie sú potrebné slzy. Pomôžu vám naučiť vás, ako prestať plakať a potom znova nájdete svoje šťastie.

Plač je prirodzená ľudská reakcia na ťažký čas, ale to neznamená, že chceme plakať! Ak naozaj chcete vedieť, ako prestať plakať a byť znova šťastný, tieto tipy vám pomôžu dostať sa tam.