Ako zastaviť manipuláciu vo vzťahu
Všetci z nás sa zmanipulovali do darcovstva. Ale kde nakreslíte čiaru? Zistite, ako prestať dostať manipulovať pomocou týchto 14 tipov.
Manipulácia je správanie, pri ktorom sa jedna osoba pokúša zmeniť myseľ inej osoby bez toho, aby im priamo čelila.
Manipulátori používajú podvod, podvod a hrozby, aby získali to, čo chcú, od ľudí, ktorí sú ochotní sa im vzdať.
Teraz všetci z nás nespadajú za triky manipulátora po celú dobu.
Existujú však prípady, keď sa všetci môžeme stať obeťou manipulácie, najmä keď nás niekto používa a milujeme..
Najjednoduchší spôsob, ako to vidieť, je pochopiť spôsob, akým sa cítite okolo človeka.
Keď sa cítite bezmocní v prítomnosti niekoho, je tu veľká šanca, že ste nimi manipulovaní, či si to uvedomujete alebo nie!
Manipulácia vo vzťahu
Prvá vec, ktorú musíte pochopiť, je, že ľudia sú manipulovaní, nie preto, že sú slabí, ale preto, že skutočne veria, že niečo stratia tým, že sa tejto osobe nevzdajú.
A je to najčastejšie v romantických vzťahoch, kde jeden partner vždy dáva druhému partnerovi len potešenie * alebo sa im vyhne urážkou *.
Ste vo vzťahu s partnerom, ktorý je manipulatívny?
Nie je ľahké rozpoznať známky manipulatívneho milenca, ale vždy to začína požiadavkami, ktoré sa čoskoro zmenia na zahalené hrozby, ktoré sa nakoniec časom premenia na priame zneužitie..
Prečo sú manipulatívni milenci tak manipulatívni?
Vo väčšine prípadov je manipulačné správanie osoby získané od ľudí okolo nich, zvyčajne ich rodičov alebo iných ľudí, s ktorými vyrastali počas svojich formatívnych rokov..
Ak ste vyrastali a videli, že vaša matka sa vyhla konfrontácii so svojím otcom, ale vždy dostala to, čo chcela tým, že ho jemne podviedla manipuláciou a podvodom, môžete začať veriť, že manipulácia je omnoho lepší spôsob, ako sa vysporiadať s problémom a vyhnúť sa konfrontáciu.
Keď vyrastiete do dospelého potom, čo ste boli vystavení tomuto druhu manipulačného správania ako mladík, môžete začať používať manipuláciu, aby ste získali to, čo chcete, najmä ak si myslíte, že nemáte šancu dostať ju do priamej agresie alebo konfrontácie.
A takto funguje myseľ manipulatívnej osoby. Vyhýbajú sa priamej konfrontácii a namiesto toho, aby šli proti niekomu do tváre, používajú jemnosť a podvod, aby presvedčili niekoho, aby pre nich niečo robil, bez toho, aby sa im postavili do tváre..
Zakaždým, keď ich manipulácia funguje, sú presvedčení, že manipulácia a podvod je omnoho lepšou voľbou ako úplná konfrontácia.
Prečo ste nešťastný, že skončíte s manipulatívnym milencom?
Ľudia s manipulačnými tendenciami sú priťahovaní k ľuďom, ktorí nemajú asertivitu. Ak nemôžete povedať 'nie' alebo máte ťažké zastaviť sa od toho, aby ste si robili láskavosť pre niekoho, aj keď to nechcete robiť, s najväčšou pravdepodobnosťou by ste kreslili manipulátory ako mory na teplý plameň.
Ak vám vo vašej osobnosti chýba asertivita, mali by ste tendenciu vynášať manipulačnú stranu v ktoromkoľvek z vašich milencov alebo ľudí, ktorých ste dátum. Spočiatku môže váš partner používať lichotenie alebo prosiť, aby ste veci spravili. Keď sa však dostanú stále viac a viac sebaisto, môžu použiť nehanebnú agresiu, aby vás vystrašili do podrobenia!
Čo robia manipulátory pre manipuláciu a použitie
Manipulátory používajú rôzne spôsoby, aby ste sa cítili neistí a vinní, a aby ste sa prispôsobili ich požiadavkám. Môžu vám odoprieť informácie, aby ste sa zdali nedôležité, môžu vám nehanebne klamať, pretože vedia, že nemáte odvahu ich spýtať, môžu hrať kartu obete tým, že hovoria o tom, aký smutný a žalostný je ich život alebo pracovisko je, alebo vás môžu donútiť, aby ste sa postavili na stranu tým, že si o niekom, komu dôverujete, alebo naberáte chyby, a nakoniec vás presvedčíte, že sú jediní, ktorým môžete dôverovať v tomto krutom svete.
Použitie trikov pre manipulátory môže byť mnoho. Ale je to všetko urobiť, aby priniesol len jeden efekt. Chcú prelomiť vašu morálku, urobiť z vás úplne závislosť a presvedčiť vás, že ich potrebujete viac, ako vás potrebujú.
A táto kombinácia je dokonalým receptom pre manipulátora, aby vás premenil na mäkký tmel zakaždým, keď vás chce používať alebo zneužívať.!
Ako prestať byť manipulovaný vo vzťahu
Je veľmi ľahké vedieť, ako sa prestať s manipuláciou vo vzťahu. Je však veľmi ťažké priviesť sa k zmene.
Všetko to začína prijatím. Musíte si uvedomiť, že ste obeť, a musíte si uvedomiť, že musíte zmeniť navždy, pretože nie ste schopní získať čokoľvek tým, že ich budete používať všetci okolo vás.
Zakaždým, keď prijmete niečo urobiť, keď vaša myseľ ticho kričí 'nie', dávate inej osobe možnosť využiť vás a manipulovať s vami. A v priebehu rokov by ste stratili svoju sebaúctu a cítili sa menšie a slabšie zakaždým, keď sa ocitnete zvyknutí a zmanipulovaní.
14 spôsobov, ako zastaviť manipuláciu vo vzťahu
Ak naozaj chcete prestať byť manipulovaní vo vašom vzťahu, musíte sa naučiť stáť a veriť, že ste hoden svojho partnera. Použite týchto 14 spôsobov, ako zmeniť k lepšiemu a prestať dostať manipulovať váš milenec.
# 1 Ste obeťou. Uvedomte si, že ste obeťou. Použite frustrácie, hnev a odpor, ktorý cítite zakaždým, keď sa budete cítiť manipulovaní a pokúste sa presvedčiť seba, aby ste konali podľa správania vášho partnera. Povedzte si, že si zaslúžite lepší život, ktorý je plný šťastia, a nie podvod a podvod. Verte v silu, ktorú máte, a uvedomte si, že máte právomoc povedať „nie“, ak sa rozhodnete.
# 2 Komunikujte so svojím partnerom. Porozprávajte sa so svojím partnerom a vysvetlite, ako sa cítite zakaždým, keď sa cítite manipulovaní vo vzťahu. Pamätajte si, že váš partner si niekedy nemusí uvedomiť, že vás manipuluje, aby ste dostali to, čo chcú. Ich konfrontácia vám dá odvahu odmietnuť ich, pretože ste vysvetlili svoju potrebu odmietnuť svoje žiadosti, keď sa cítite manipulovaní *.
# 3 Uznať ich emocionálne vydieranie. Dávajte pozor na spôsob, akým sa váš partner snaží manipulovať s vami. Snažia sa vás šikanovať, zastrašujú vás, alebo hovoria niečo, čo vás robí slabými a chceš sa vzdať? Pokúste sa určiť príznaky, ktoré spôsobujú, že sa vo vzťahu cítite zraniteľní.
# 4 Vezmite si stojan. Ešte nie ste pripravení povedať 'nie'. Ale mohol by si aspoň stáť, keď nechceš niečo robiť, však? Ak vás váš partner požiada o niečo, čo nechcete robiť, pokojne sa vysvetlite a povedzte im, prečo si to neželáte. Prvých niekoľkokrát sa môžete cítiť naozaj trápne, ale vaša sebadôvera porastie a po každom vyslovení slova „nie“ znovu získate svoju silu..
# 5 Princípy v živote. Sadnite si sami a opýtajte sa sami seba, čo ste ochotní prijať a kde chcete čiaru nakresliť. Stanovením hraníc a jasnými zásadami v živote a vedomím, kedy prestať robiť láskavosť pre niekoho, vám to pomôže znovu vytvoriť úplne nového „vás“, ktorý je viac presvedčený o tom, čo je správne a čo je zlé.
# 6 Naučte sa byť asertívny. Naučte sa hovoriť „nie“, prečítajte si vlastné knihy pomoci, ktoré vás môžu motivovať a pomôcť vám zaujať stanovisko. Pripomeňte si, že ste dospelý a nikto nemá právo manipulovať s vami alebo vás šikanovať, aby ste robili niečo, čo nechcete robiť.
# 7 Získajte svoju nezávislosť. Väčšina milencov, ktorí sú šikanovaní vo vzťahu, umožňuje, aby sa to stalo len preto, že veria, že sú závislí od svojho partnera. Tak sa naučte byť nezávislý vo všetkých smeroch * sociálny, emocionálny a finančný *, takže môžete mať silu znovu sa postaviť na vlastné nohy a kultivovať svoj život.
# 8 Rešpekt a láska. Ak sa nemilujete a veríte, že ste úžasní, nemôžete sa nikdy postaviť za seba. Musíte si uvedomiť, že nie ste pushover. Prestaňte dávať ľuďom príležitosť, aby vás využívali tým, že budete dodržiavať svoje zásady.
# 9 Nevzdávajte sa. Je veľmi ťažké urobiť takú veľkú zmenu vo vašom živote, ale nie je to nemožné. Nevzdávajte sa a neprestávajte dúfať v lepší život. Ste jediná osoba, ktorá vás môže zastaviť od lepšieho života. Takže aj keď sa vám nepodarí a padnú za obeť emocionálnej manipulácii teraz a potom, nevzdávajte sa. Len nabudúce skúste nabudúce.
# 10 Vytvorte systém podpory. Ak vás manipuluje váš milenec, vybudujte malý podporný systém so svojou rodinou alebo blízkymi priateľmi. Stretávajte sa s nimi často, pracujte vo svojom vlastnom živote a keď máte ťažkosti s manipuláciou, využite pomoc svojho systému podpory.
# 11 Získajte silnejší. Zakaždým, keď nájdete silu povedať 'nie' pre niekoho, či už je to predajca, spolupracovník, alebo dokonca váš partner, chvíľku na to, aby ste zažili vysokú úroveň a kontrolu nad svojím životom, o ktorom sa práve cítite. A využite túto silu, aby ste sa cítili silnejší a viac pod kontrolou svojho vlastného života.
# 12 Nenechajte sa dostať k vám. Nedovoľte, aby váš partner horké poznámky, ich očakávania a stredné veci, ktoré hovoria dostať k vám. Pochybovanie seba je najjednoduchší spôsob, ako stratiť kontrolu nad svojím vlastným životom. Otočte hluché ucho na čokoľvek, čo vnímate ako negativitu, a len verte v seba.
# 13 Nespadajú za korisť. Nespadajú za obeť ich prosbám, falošným ospravedlneniam alebo bohatým darom. Keď sa manipulátor cíti, akoby ste sa dostali z kontroly, môžu sa naozaj snažiť, aby vás potešili, alebo vyhrali svoju náklonnosť späť, tesne predtým, ako vás o niečo požiadajú. Ale je to vtedy, keď sa musíte vyhnúť pádu do pasce. Ako presvedčivé, ako sa môžu zdať, sú silné a nevzdávajte sa ich požiadaviek, aj keď sa cítite povinní, pretože sú pre vás takí milí.
# 14 Nenechajte ich poraziť okolo kríka. Väčšina manipulátorov sa nikdy nedostane rovno k veci. Vždy hovoria o všetkých veciach, ktoré pre vás urobili, alebo vám sľubujú niečo zvláštne, a keď sa vám zdá, že sú šťastní, snažia sa z vás niečo dostať.
Pamätajte si, že chcú, aby vás v nešikovnom mieste, aby mohli trik vás do niečo robiť. Nedovoľte, aby sa to stalo. Ak cítite, že prichádza požiadavka, požiadajte ich, aby ste boli priami a povedali vám, čo chcú.
# 15 Prechádzka preč. Život s manipulatívnym partnerom je ako chôdza na minovom poli. Nemôžete sa uvoľniť, nemôžete ich milovať len za to, kým sú, a budete vždy musieť byť na pozore. A to nie je naozaj recept šťastného vzťahu, však? Ak sa nemôžete cítiť bezstarostne a šťastne v náručí svojho milenca, stojí za to zostať vo vzťahu?
Ak sa váš partner nesnaží zmeniť ani po tom, čo ste im dali dosť šancí, odídte dobre. Je pravdepodobné, že ich manipulačné správanie je príliš hlboko zakorenené v ich mysli, aby sa niekedy zmenili. A radšej by ste mali opustiť vzťah, ako nechať túto osobu, aby porušila vašu chrbticu a vašu morálku, čo by viedlo len k tomu, že by vás každý iný vo vašom živote používal a manipuloval s ním..
Použite týchto 15 krokov, ako prestať byť manipulovaný vo vzťahu zmeniť svojho partnera a kultivovať svoj život. Koniec koncov, ako môžete byť niekedy šťastný, ak nemáte kontrolu nad svojím vlastným životom?
