Ako byť zraniteľný vo vzťahu a cítiť sa bližšie okamžite
Jedna z najdôležitejších vecí, ktoré sa v živote dozviete, je, ako byť zraniteľný vo vzťahu, pretože je kľúčom k úspešnému vzťahu.
Pre tých z vás, ktorí trpia problémami s dôverou, toto je pre vás. Najprv by som chcel povedať, cítim ťa! Mal som taký neuveriteľne ťažký čas otvoriť sa ľuďom, a nie len mojim partnerom. To pramení z niektorých štandardných otázok o otcovi, o ktorých som tu hovoril. Mimochodom, môže byť ťažké vedieť, ako byť zraniteľný vo vzťahu, najmä ak ste boli spálený v predchádzajúcom vzťahu.
Áno, je to ťažké, zistili sme to, ale je to veľmi dôležité, aby sme sa dostali cez to všetko. vy mať naučiť sa byť zraniteľní vo vzťahu, inak nebudete naozaj šťastní. Váš vzťah nebude taký úspešný, ako by mohol byť.
Ako byť zraniteľný vo vzťahu - 12 spôsobov, ako sa cítiť bližšie a dôverovať svojmu partnerovi
Otvorte sakra, chlapíci. Vzťahy potrebujú čestnosť a dôveru. Začína tým, že ste zraniteľní!
# 1 Všetko to začína s vami. Skôr ako začnete byť vo vašom vzťahu otvorení a čestní, musíte byť najprv otvorení a úprimní. Predtým, ako budete môcť vysvetliť, ako sa cítite k vášmu významnému inému, mali by ste to pochopiť sami.
Každý má iný spôsob chápania svojich emócií. Osobne ich chcem napísať, alebo len sadnúť sám so svojimi myšlienkami a pracovať to všetko. Viem, že mnohí ľudia o nich radšej hovoria s priateľom. Bez ohľadu na to, aká je vaša metóda, mali by ste pochopiť, ako byť zraniteľní sami pred tým, ako budete so svojím partnerom zraniteľní.
# 2 Zaslúžia si to. Ste vo vzťahu s nimi, takže predpokladám, že sa o ne staráte a viete, že si zaslúžia 100% z vás, nie len 60%. To znamená, že by ste s nimi mali byť zraniteľní a mali by ste im dať všetko. Je nesmierne ľahšie byť zraniteľný, keď viete, že si zaslúži vašu zraniteľnosť.
Môže byť ťažké otvoriť sa niekomu, kto vám ublížil a možno si nezaslúži vašu poctivosť a transparentnosť.
# 3 Ak to tak nie je, odstrihnite ich. Vážne, ak si nezaslúžia vašu zraniteľnosť, potom čo s nimi robíte sakra? Vystrihnite ich! Nestrácajte čas otváraním sa niekomu, kto vám nedá sakra ani to, čo musíte povedať. Stojíš za to oveľa viac.
# 4 Diskutujte s nimi. Byť zraniteľným znamená, že sa im otvárate, každá časť vás. To znamená, že dobré a zlé časti prichádzajú na povrch. Uistite sa, že sú na to pripravené. Požiadajte o ich podporu a uistite sa, že chápu, aké je to pre vás ťažké.
# 5 Buďte trpezliví sami so svojím partnerom. Počúvajte, toto nebude prechádzka v parku pre jedného z vás. Bude to chvíľu trvať. Je to v poriadku, ak sa vrátite o niekoľko krokov a máte pocit, že už nemôžete byť zraniteľní. To je v poriadku. Zhlboka sa nadýchnite a začnite znova, pretože to môžete urobiť.
# 6 Povzbudzujte svojho partnera, aby urobil to isté. Takže sa otvárate a ste úprimný voči svojmu partnerovi, že? Nuž, myslím, že je čas, aby s tebou urobili to isté. Je to len fér! Ak sa rozhodnete byť s nimi zraniteľní a zdieľať všetky svoje časti so svojím partnerom, je to len fér, že sa snažia robiť to isté. Toto je cesta, ktorú by ste mali spoločne zdieľať.
# 7 Rozhovor so sebou. Kopať trochu hlbšie do svojej osobnej myšlienky bubliny a pochopiť, prečo ste neboli zraniteľní v minulosti. Čo vás zastavuje? Pochopenie, prečo vám to trvalo tak dlho, aby ste sa dostali do tohto bodu, vám uľahčí dostať sa späť na trať, ak budete mať pocit, že by ste sa chceli vzdať a budovať všetky svoje steny..
# 8 Prax s priateľom alebo členom rodiny. Chápem. Je ťažké byť zraniteľný voči svojmu partnerovi, pretože na naše romantické vzťahy sme určite vyvinuli veľký tlak, aby sme uspeli. Obávame sa, že ak sme zraniteľní a otvoríme sa im, môžu nájsť niečo, čo sa im nepáči. Potom nás opustia.
V prvom rade, ak to urobia, nie sú niekým, kto si zaslúži vašu zraniteľnosť. Ale zbaviť sa tejto úzkosti a pochybností, byť zraniteľné s priateľom alebo členom rodiny prvý. Opakovanie je matka múdrosti.
# 9 Nebuďte vágni o svojich potrebách. Ak ich chcete počúvať, povedzte im to presne. Ak chcete vstup a radu, povedzte im, že rovnako. Nezačínajte sa im otvárať bez toho, aby ste im povedali, čo potrebujete na oplátku.
Je pre nich nespravodlivé, že máte očakávania od tejto interakcie, o ktorej nevedia. Robia všetko pre to, aby vám poskytli to, čo potrebujete, ale nemôžete im dať to, čo potrebujete, ak im to nehovoríte.
# 10 Je čas a miesto. Rozhodnite sa, že nebudete zraniteľní na rodinnej večeri alebo v strede kina. Uistite sa, že načasovanie a umiestnenie sú vhodné. Opäť nemôžete očakávať, že váš partner bude skvele reagovať, keď ich rozhovor úplne prekvapí. Pokúste sa to urobiť, keď budete mať nejaký čas a prostredie a atmosféra sú intímne.
# 11 Vlastné chyby. Keď rozprávate svoj príbeh, môže byť lákavé otvoriť si všetky hrozné veci, ktoré sa vám stali, a nie veci, ktoré sa od vás stali. Uistite sa, že poviete obom stranám svojho príbehu, nie len stranu, ktorá vás robí dobre. Ak budeme s našimi partnermi zraniteľní, musíme povedať celú pravdu, pretože nikto z nás nie je dokonalý.
# 12 Nielen zdieľajte svoju históriu. Aj keď budete chcieť diskutovať o svojej minulosti, je tiež dôležité diskutovať o vašej budúcnosti. Naučiť sa byť zraniteľnými vo vzťahu zahŕňa aj rozprávanie o vašich cieľoch a túžbach. To ukazuje skutočnú zraniteľnosť.
Sny sú krehké veci ľahko rozdrvené, ak ich zdieľate s nesprávnou osobou. Zhlboka sa nadýchnite a povedzte svojmu partnerovi o svojich nádejach a snoch.
Akonáhle sa naučíte, ako byť zraniteľný vo vzťahu, môžete urobiť čokoľvek. Pre väčšinu je to niečo zastrašujúce, ale nie pre vás - pretože ste silní a silní. Možeš robiť čokoľvek.
