Ako otvoriť ľuďom naučiť sa byť zraniteľným a vitálnym životom

Naučiť sa otvárať ľuďom pomáha nadviazať spojenie, prehlbovať vzťahy a slúži aj ako odbytisko pre ľudí, aby vyjadrili svoje emócie..

Ale naučiť sa otvárať ľuďom nie je vždy ľahké. Tento proces vás robí zraniteľnými voči úsudku menej porozumiacich ľudí. A niekedy otváranie spôsobuje emocionálny stres tým, ktorí na to nie sú zvyknutí.

Učenie sa otvoriť je súčasťou dosiahnutia zrelosti. Posilňuje vaše vzťahy tým, že umožňuje ostatným nahliadnuť do vašej postavy a slúži ako emocionálny vankúš, keď čelia zložitým problémom. Je nevyhnutné, aby ľudia prekonali strach zo zraniteľnosti.

Prečo sa niektorí ľudia pomaly otvárajú iným

V živote sa stretnete s dvoma typmi ľudí. Prvým z nich je človek otvorenej knihy. Majú malé problémy s zdieľaním svojich myšlienok a pocitov s ostatnými.

Na opačnom konci sú ľudia, ktorí o sebe niečo prezrádzajú, dokonca aj najbližším priateľom a rodine. Ktorý si ty?

# 1 Osobnosť. Ak sa osobnosť dostane do tichej, rezervovanej alebo introvertnej kategórie, je pochopiteľné, že len zriedka dali ostatným vedieť, čo si myslia alebo cítia ľahko. Uprednostňujú uchovávanie týchto informácií pre seba. Určité typy osobností sa naučili, ako sa učiť počas života, bez toho, aby zdieľali svoje osobné pocity s ostatnými.

# 2 Rodina a výchova. Buď ste vzkriesení rezervovanými, tichými rodičmi alebo vytvorili pravidlá, ktoré zakazovali akúkoľvek formu prejavu. Tiež ste mohli byť jediným dieťaťom, ktoré vždy hralo samo alebo malo súrodencov, ktorých prítomnosť zatienila vašu. Ktorýkoľvek z týchto faktorov súvisiacich s výchovou môže hrať úlohu v tom, prečo sa niektorí ľudia neotvoria iným.

# 3 Podozrenie iných kvôli zlým skúsenostiam. Možno to, čo vyvolalo prerušenie komunikácie so spoločnosťou, bolo súvisiace traumatické prežitie alebo osobná zrada. Negatívne skúsenosti spojené s otváraním môžu ľahko spôsobiť, že osoba prestane robiť to, aby sa zabránilo tomu, že sa zážitok opäť stane.

# 4 Vlastná nenávisť alebo nízke sebavedomie. Niektorí ľudia sa neobťažujú otvárať sa, pretože si myslia, že to, čo hovoria, je nezaujímavé, nedôležité, alebo znie hlúpe, aby boli ochotní poslucháči. Ich negatívny imidž vedie k autocenzúre. Zlomiť ich od túžby vytvoriť skutočnú sociálnu komunikáciu hneď na začiatku.

Prečo je dôležité učiť sa otvoriť ľuďom

Ľudia môžu mať veľa dôvodov na uzavretie sa od ostatných. Ale nakoniec, naučiť sa otvárať pomôže osobnému rastu. Proces učenia môže byť pomalý, ťažký a stresujúci, ale nakoniec to všetko stojí za to.

# 1 Otvorenie rozširuje vaše vzťahy. To vám umožní ľahko sa stretnúť a pripojiť sa k novým ľuďom. Osoba ochotná podeliť sa aj o malý pohľad na seba povzbudí ostatných, aby urobili to isté, čo uľahčí a spríjemní socializáciu.

# 2 Pomáha lepšie riešiť konflikty a nedorozumenia. Konflikt medzi dvomi ľuďmi, ktorí nie sú ochotní dať ostatným vedieť, čo si o situácii myslia, bude mať za následok neustály odstup. Odtiaľ sa tento vzťah zhorší.

Ak sa však jeden človek otvorí, existuje cesta na diskusiu, porozumenie a zmierenie. Tým, že viete, ako začať komunikáciu, budete mať schopnosť opraviť svoje vzťahy a vytvoriť platformu pre porozumenie.

# 3 To vám pomôže vytvoriť hlbšie vzťahy. Väzba medzi najlepšími priateľmi alebo milencami vyžaduje hlbšiu a intímnu formu komunikácie, ktorá umožňuje zraniteľnosť a čestnosť. Chýbajúca otvorenosť sťažuje vytváranie hlbokých, zmysluplných vzťahov. A naučiť sa otvárať ľuďom umožní dosiahnuť väzbu, kde zveria svoje najvnútornejšie myšlienky a pocity priateľovi alebo iným významným ľuďom..

# 4 Veľmi to pomôže vášmu profesionálnemu životu. Akýkoľvek druh profesie bude zahŕňať interakciu s ľuďmi. Zahŕňajú množstvo osobností, myšlienok a perspektív. Vzhľadom na takéto prostredie, nevedieť, ako sa zúčastniť komunikačného procesu, skončí odcudzením a nepochopením.

Na druhej strane, vedieť, ako sa otvoriť, vám umožní, aby ste svoje nápady, spätnú väzbu a dokonca aj sťažnosti spolupracovníkom a nadriadeným priniesli primerane a umožnili vám ľahko riešiť akékoľvek problémy..

# 5 Otváranie otvára cestu k riešeniu vašich problémov a frustrácií. Je to presne tak, ako hovoria starí ľudia: zdieľanie vašich problémov, aj keď je to niečo tak jednoduché, ako priateľský rozhovor zosvetlí jeho emocionálnu záťaž. Otvorenie v skutočnosti neznamená, že budete očakávať odpoveď alebo dobrú radu na vyriešenie vašich problémov.

Niekedy, len akt zdieľania vám umožní ventilovať tie fľaškové emócie. Potom urobia vaše myšlienky pripravené na vyriešenie vašich problémov.

Tipy ako otvoriť ľuďom

# 1 Vyhodnoťte svoj vzťah s ľuďmi okolo vás. Urobte si zoznam ľudí vo vašom živote s najväčšou pravdepodobnosťou počúvať bez úsudku. Začnite s tými ľuďmi, potom, keď budete spokojní, opustite túto zónu pohodlia a pripravte sa na nadviazanie komunikácie s inými menej známymi priateľmi a známymi.

Najbezpečnejšou voľbou bude blízky priateľ alebo člen rodiny. Po nich môžete určiť niektorých ľudí, ktorí sú buď dobrým poslucháčom, pacientom alebo otvoreným mysľou.

# 2 Začnite zdieľaním niečoho jednoduchého. Nemusíte okamžite odhaliť svoje tajomstvá alebo svetonázor prvému cudzincovi, ktorého stretnete. Proces otvárania si vyžaduje, aby ste začali s niečím jednoduchým, ale pre vás zmysluplným. Od začiatku s malými veci budete môcť získať pocit z komunikačného procesu. Prax robí jednoduché myslenie relé. A odtiaľ sa pokúste zdieľať vážne otázky vybranému počtu ľudí.

# 3 Skúste niekoho počúvať a sledujte, ako proces funguje. Ak ste váhali otvoriť prvý, pozorujte, ako to niekto robí. Vypočujte si niekoho, koho zdieľajú svoje myšlienky a pocity. Všimnite si, ako sa otvorili, reč tela, verbálny jazyk a tón ich hlasu.

Robia očný kontakt? Hovorte s extrémnymi emóciami? A čo je najdôležitejšie, všimnite si, ako komunikačný proces uľahčuje poslucháča aj rečníka na konci. Odtiaľ si uvedomíte, aké ľahké je vytvoriť takúto komunikáciu.

# 4 Naučte sa prijať zraniteľnosť. Otvorením sa pozerajú na vašu postavu. Často nás to robí pocit emocionálne nahý okolo ľudí a prečo ľudia váhajú otvoriť na prvom mieste. Nemôžete však dostať bez toho, aby ste niečo ponúkli. Výmenou za ľudské spojenie akceptujeme možnosť zraniteľnosti.

Vedieť, ako sa otvoriť ľuďom, nie je ľahká úloha. Môže to byť zdrojom obáv, ale bledne v porovnaní s odmenami učenia sa, ako sa otvoriť iným.