Ako zabudnúť niekoho Fast 13 Essentials, ktoré potrebujete presunúť na

Či bola táto osoba milencom alebo priateľom, nezáleží na tom - sú mimo vášho života. Všetko, čo chcete urobiť, je naučiť sa na niekoho zabudnúť.

Dostať sa cez niekoho nie je ľahké. Možno vás zradili, vyhodili vás, alebo ste si uvedomili, že sú toxické. Bez ohľadu na dôvod, na tom nezáleží. Teraz už nie sú súčasťou vášho života. Hoci to môže byť ťažké čítať, je to pravda. Naučiť sa zabudnúť na niekoho je jediný spôsob, ako vám pomôcť prejsť od bolesti.

Ako na niekoho zabudnúť v zhone

Stratil som pár priateľstiev z rôznych dôvodov, a vy si myslíte, že bude ľahké ísť ďalej. Niekedy je to ťažšie, než ste si mysleli. Prečo? No, táto osoba bola súčasťou vášho života, milujete ich bez ohľadu na to, či boli len priateľom. Mať ich z vášho života sa cíti ako diera vo vašej existencii, pretože vám pomohli stať sa tým, kým ste.

Teraz, po prečítaní, že sa môžete cítiť smutne, myslieť si, že chcete, aby sa vo vašom živote. Aby som bol úprimný, neviem, čo sa stalo, takže možno ich mať vo svojom živote nie je zlý nápad. Ale ak nemáte záujem mať ich vo svojom živote, potom ste urobili svoje rozhodnutie. Toto rozhodnutie nie je ťažké. Ťažká časť prichádza, keď potrebujete žiť s rozhodnutím, ktoré ste urobili. Je to všetko vo vašej hlave.

# 1 Na ne nemôžete zabudnúť. Toto nie je Večný svit nepoškvrnenej mysle alebo Muži v čiernom. Nemôžem vás zavolať do stroja a vymazať všetky spomienky tejto osoby z vašej hlavy. Aj keď, stavím sa, že biznis by bol na vzostupe. Ale ide o to, že na ne nemôžete zabudnúť v zmysle ich odstránenia z vašej mysle. Nezameriavajte sa na „zabudnutie“ samých o sebe, ale skôr na ich prechádzanie.

# 2 Trvá to dlho. Viem, že sa nad nimi chcete rýchlo dostať, ale na ich zabúdanie sa nemôžete sústrediť na čas potrebný na pokračovanie. Vážne, každý je iný. Pre niektorých ľudí to trvá týždne, kým pre iných to trvá mesiace. Ale je tu jedna vec, o to viac si myslíte o tom, prečo to trvá tak dlho, aby ste sa dostali cez niekoho, čím dlhšie trvá presunúť sa.

# 3 Získajte uzavretie. Teraz, väčšina z nich má ťažký pohyb, pretože majú pocit, že nedostali uzavretie, ktoré potrebovali, ako keby mali nedokončený obchod. Mal som tento pocit. To mi bránilo v pohybe. Snažil som sa odpovedať na otázky, na ktoré som nemal odpovede.

Takže, aby sme mohli ísť ďalej, nájsť uzavretie. Porozprávajte sa s osobou, napíšte im list, len dostanete všetko, čo chcete povedať. Ale ak to nedokážete urobiť, tak to aj tak napíšte. Pomáha vám dostať všetko do vašej mysle.

# 4 Získajte emocionálne. Tam bolo toľkokrát, keď som sa rozhodol nepovedať, ako som naozaj cítil alebo držal svoje emócie naplnené. Z dlhodobého hľadiska mi to bránilo v rýchlom pohybe. Namiesto toho som sa cítil napätý, akoby som sa udusil negatívnymi emóciami. Úprimne, toto len predlžuje proces, keď sa snažíte pochopiť, ako na niekoho zabudnúť, takže ak sa cítite ako plakať, urobte to.

# 5 Rezané väzby. To je ťažké, ale je to absolútne nevyhnutné, ak chcete niekoho zabudnúť. Musíte ich odstrániť zo všetkých sociálnych médií, v podstate to urobiť tak, aby nikdy neexistovali vo vašom živote. Viem, že je to ťažké, ale vy mať urobiť toto. Ak nie, budete ich plížiť a mať neustále pripomienky. Musíte si dať priestor.

# 6 Drž sa od všetkého, čo je “oni”. Ak by ste vždy jedli zmrzlinu na určitom mieste, dajte si pauzu od toho, aby tam išla. Ak idú do tej istej posilňovne ako vy, prepnite telocvičňu. Môže to vyzerať, akoby ste sa im vyhýbali. Ste, ale z dobrého dôvodu. Odstráňte všetky pripomienky z vášho života, aby ste sa zamerali na iné veci, ktoré vám pomôžu rýchlo sa pohybovať.

# 7 Nenávidia ich. Môžu vám ublížiť. Viem, že ste naštvaný, ale musíte im odpustiť, ak naozaj chcete pochopiť, ako na niekoho zabudnúť zdravý spôsob. Toto nie je pre nich, toto je pre vás a vaše duševné zdravie. Odpustenie nie je jednoduchá vec. Ak sa voči nim aktívne cítite nenávisť, bráni sa vám v pohybe. V podstate sa stávajú centrom vášho sveta, ktorý je opakom toho, čo sa chcete stať.

# 8 Hovorte o nich pozitívne. Áno, nebude to ľahké, ale je to nevyhnutné. To však neznamená, že si myslíte, že sú úžasné a že ich milujete. Namiesto toho, premýšľajte o čase, ktorý ste mali s nimi a spájajte ho s tým, že je to vzdelávacia skúsenosť. Strávili ste s nimi čas, dobré aj zlé. Teraz je to v minulosti.

# 9 Odstráňte myšlienky pripútanosti. Počúvajte, môžete si myslieť, že bez nich nemôžete žiť, ale tu je vec, môžete. Keď som sa rozišla so svojím bývalým priateľom, myslel som si, že bez neho nebudem schopný žiť. Ale potom som si spomenul, mal som pred sebou život. Len som potreboval vyvinúť rutinu bez neho. Nepotrebujete nikoho, kto by žil, to musíte vedieť.

# 10 Čo ste v nich videli? Je dôležité využiť túto príležitosť na zamyslenie sa nad vaším vzťahom k tejto osobe. Prečo ste boli s touto osobou priateľmi alebo milencami? Prečo ste vytvorili vzťah s touto osobou? Je dôležité zamyslieť sa nad tým, pretože existujú situácie, keď si uvedomíte, že ste túto osobu naozaj nemilovali tak, ako ste si mysleli, že ste to urobili.

# 11 Vytváranie cieľov. Rozptyľujte sa od premýšľania o nich. A čo je lepšie rozptýlenie, než myslieť na seba? Presne tak! Zamerajte sa na vás. Pozrite sa na ciele, ktoré chcete dokončiť, a na sny, ktoré chcete dobiť. Použite toto obdobie a vráťte svoju energiu na veci, ktoré vás posúvajú dopredu.

# 12 Potvrďte, že o nich budete premýšľať. Aj keď sa nad touto osobou dostanete, budú chvíle, keď o nich premýšľate. Ide o to, aby ste neboli nútení myslieť na ne. Ak si myslíte, že o nich, neskôr, premýšľať o tom, prečo prišli k vašej mysli. A potom si povedzte, že áno, váš vzťah skončil, ale v budúcnosti existuje viac vzťahov.

# 13 Dúfam, že nie. To je to, čo udržiava ľudí v pohybe, nádej. Dúfam, že nie. Možno si myslíte, že sa vrátia, av niektorých prípadoch budú. Ale najhoršou vecou je dúfať, že sa to stane, a cítite sa sklamaní. Namiesto toho, prijať vzťah je u konca, to vám pomôže prejsť rýchlejšie. Navyše, ak sa táto osoba nevráti, nebudete sklamaní.

Teraz, keď viete, ako na niekoho zabudnúť, je čas, aby ste tieto tipy použili. Vyskúšajte niektoré z nich a zistite, ako sa cítite. Pomôže vám to dostať sa čoskoro, ale budete musieť dať nejaký čas, takže buďte trpezliví!