Ako sa cítiť dobre o sebe a kop Ass vo všetkých aspektoch života
Dôvera má oveľa väčšiu moc, než si myslíte. Naučiť sa, ako sa cítiť dobre, môže otvoriť viac dverí, ktoré vám umožnia vlastný život.
Neistota nasáva. Všetci to máme do určitej miery, ale keby sme sa ho mohli úplne zbaviť, všetci by sme to urobili. Ako už bolo povedané, niektorí z vás môžu bojovať ešte viac ako ktokoľvek iný. Vedieť, ako sa cítiť dobre o sebe bez ohľadu na to, čo je určite niečo, čo sa chcete naučiť.
Pretože sa musíte milovať sami. Bez ohľadu na to, čo chcete robiť v živote, dôvera vám nesmierne pomôže. A naopak, cítiť sa mizerne o sebe častejšie ako nie, vás udrží späť.
Každodenne porážka sa bude robiť veci len ťažšie
Existuje veľa ľudí, ktorí vedia, že majú problémy s dôverou a potom sa neustále znižujú. Ak ste niekto, kto premýšľa, "ste tak neistý, že je to neatraktívne," alebo "nikto sa vám nebude páčiť," alebo "nikdy nemôžete byť taký istý, ako táto osoba," potom robíte sami žiadne laskavosti.
V skutočnosti len pridávate k problému. Čím viac váš mozog niečo počuje, tým viac tomu bude veriť. Ak si vždy hovoríte, že nie ste dosť dobrí, začnete si myslieť, že je to pravda, aj keď je to absolútne nepravdivé. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je prestať s mentálnym oslabovaním.
Ako sa cítiť dobre o sebe, aby ste mohli dobyť život
My všetci prechádzame obdobiami života, v ktorých si nie sme istí sami sebou. Ale ak je to po celú dobu pre vás a vy jednoducho nemôžete dostať svoje mojo späť, tieto tipy môžu pomôcť.
# 1 Ukončite to s negativitou. Myslím to vážne. Prestaňte myslieť negatívne. Ak máte len strašné myšlienky o sebe, to sú jediné myšlienky, ktoré si budete pamätať a pokračovať v myslení. Takže len prestaň. Kedykoľvek máte negatívnu myšlienku, zmeňte ju na pozitívnu.
# 2 Buďte pozitívnejší. To je aj v každom aspekte vášho života. Nepoužívajte len pozitívne v tom, ako si myslíte o sebe, ale aj o tom, ako si myslíte o iných. Vyberte si ich silné stránky namiesto ich chýb.
Často sa pozeráme na slabé miesta v iných, aby sme sa cítili lepšie, ale to len obnovuje naše vlastné neistoty. Takže buďte pozitívnejší a energia zmení spôsob, akým sa cítite.
# 3 Urobte niečo s vecami, ktoré môžete zmeniť. Ak nie ste spokojní s tým, koľko tuku je na vašom tele alebo ako sa vám vymyká tvar alebo čokoľvek, čo sa ľahko mení, potom to urobte. Prestaňte sa na to sťažovať a dajte tieto slová do činnosti. Jedzte lepšie, cvičte viac a to vás naučí, ako sa cítiť dobre.
# 4 Ignorujte veci, ktoré nemôžete zmeniť. Nemôžete všetko zmeniť. Iste, plastická chirurgia existuje, ale je to drahé a úprimne, zbytočné. S operáciou sa zmení len to, ako sa pozeráte, nie ako sa cítite. Takže ignorujte veci, ktoré nemôžete zmeniť. Nie sú dôležité, kto ste.
# 5 Zamerajte sa na zlepšenie svojho vnútorného zdravia. Keď budete jesť lepšie a cvičiť a piť viac vody, budete sa cítiť lepšie. Pôsobenie pekne na vaše telo bude mať za následok, že sa budete cítiť oveľa istejšie. Zamerajte sa na svoje zdravie a vaše duševné zdravie bude nasledovať.
# 6 Zdvihnite ostatné. Ak budete ťahať ľudí v snahe, aby sa cítili lepšie, je to vlastne robí opak. Niektorí z vás tam sedia a cítia sa hrozné. To len začína cyklus vnútornej nenávisti a nespokojnosti.
Namiesto toho zdvihnite ostatných. Povedzte im veci, ktoré by ste chceli povedať ostatným. Aby ste sa cítili istejšie, aj vy sa môžete cítiť lepšie.
# 7 Urobte nejaké vlastné odrazy. To môže byť trochu bolestivé, ale je to nevyhnutné. Premýšľajte o tom, prečo sa cítite tak o sebe. Čo sa vám najviac páči? Vedieť, čo to môže pomôcť vám zistiť, kde začať na vašej ceste k učeniu, ako sa cítiť dobre o sebe.
# 8 Vezmite nejaké šance. Viem, že to znie divne a ako by to nebolo moc pomôcť, ale ver mi. Vezmite niekoľko rizík. Choď tam von a riskuj. Iste, niektorí sa nevyplatia, ale iní budú. A keď sa dostanete, že prvé víťazstvo, bude to budovať svoju dôveru LOT.
# 9 Získajte podporu od priateľov a rodiny. Možno si myslíte, že je trápne hľadať pomoc, aby ste si neboli istí, ale nie. Vaši priatelia a rodina tam boli. Môžu byť dokonca horšie ako vy. Hľadám pomoc od nich vám ukáže, koľko ste milovali a že to samé môže urobiť veľa pre vás.
# 10 Rozpoznajte svoje silné stránky. Máš ich. Máte veľa. Jediné, čo musíte urobiť, je sadnúť si a urobiť zoznam. Aké sú veci, ktoré najviac milujete? Myslite na každú vec, ktorú môžete. Potom si ho prečítajte. A potom si ho znova prečítajte. Zapamätajte si to a pripomínajte si tie veci, keď sa cítite dole.
# 11 Prestaňte sa pozerať na hviezdy sociálnych médií. Každý, kto je populárny na sociálnych médiách za to, že vyzerá dobre, nepoužíva skutočné fotografie. Majú make-up tímy, fotografov a mnoho filtrov, aby vyzerali tak dobre. Tráviť toľko času, keď sa pozriete na to, čo chcete, vás bude len cítiť zle z toho, čo máte.
# 12 Prijať seba ako vy. Neexistuje nič, čo by vám umožnilo cítiť sa lepšie o sebe ako o tom, kto ste. Nemeníš sa. Áno, môžete sa stať istými, ale hlboko dole, ste rovnaká osoba. Vlastniť. Miluj seba.
# 13 Dobite nejaké obavy. Ak naozaj chcete vedieť, ako sa cítite dobre, choďte dobyť strach. Môže to byť naozaj niečo. Ak to urobíte, budete mať pocit, že ste vyhrali milión dolárov. Vedieť, že ste vykonali niečo, čo desivé, vám ukáže, akú veľkú silu máte.
# 14 Prestaňte obviňovať seba. Pre hocičo. Neber si vinu za to, čo nebola tvoja chyba. Vaša ex vás neopustila, pretože nie ste dostatočne fit. Nemali ste dostať podporu, pretože ste príliš hlúpy. Tak to nefunguje. Robíte to len preto, aby ste sa cítili horšie.
# 15 Neustále pracujeme smerom k dôvere. To nie je niečo, čo môžete urobiť len na chvíľu a potom zabudnúť. To nie je spôsob, akým dôvera funguje. Musíte byť neustále na zlepšovaní.
Aby ste sa naučili, ako sa cítiť dobre, musíte si uvedomiť, že ide o kontinuálny proces učenia. Zistíte, čo je pre vás najlepšie a čo vás v priebehu času bude cítiť dobre.
Ak chcete vedieť, ako sa cítiť dobre, sústrediť sa na zbavenie sa svojho života negativity a venovať pozornosť len dobrým častiam vás. Nemôžeme zmeniť všetko o tom, kto sme. Tak sa naučte milovať vás ako je a budete sa cítiť úžasne.
