Cítiť sa navždy sám? 13 krokov, aby sa cítili milovaní znova

Niekedy sa každý cíti sám. Ak budete neustále cítiť, že budete navždy sám, potom môže byť čas preskúmať, čo vás drží.

Ste niekto, kto sa cíti sám, či vo vzťahu alebo nie? Smutnou realitou života je, že keď je naša jazda u konca, odchádzame sami. Nevadí mi umierať, nechcem ísť sám. Predstavte si, že ste zomreli a priniesli jednu osobu, ktorú by ste priniesli? Ak neviete, a necítite sa ako keby existovali nejaké zmysluplné spojenia vo vašom živote, potom problém s najväčšou pravdepodobnosťou leží vo vás. Cítiť sa navždy je veľmi silný a bolestivý zážitok.

Ľudia sú určené na spojenie. Vzhľadom na schopnosť komunikovať, spolupracovať a spoliehať sa na iných ľudí nielenže spĺňa naše sociálne potreby, ale aj naše fyzické potreby. Početné psychologické štúdie sa zameriavajú na štúdium účinkov deprivácie ľudského dotyku a vzťahov v ľuďoch.

Tí, ktorí majú menej sociálnej podpory, sa cítia viac odpojení, alebo sa všeobecne cítia osamotení, čo vedie k horším zdravotným výsledkom, a to psychicky aj fyzicky. Dobrá správa? Nemusíte mať pocit, že budete navždy sám!

13 spôsobov, ako prestať cítiť navždy sám

Kľúčom k úspechu je naučiť sa prijímať seba samých. Koniec koncov, nemôžete zmeniť spôsob, akým sa ostatní ľudia správajú alebo čo si myslia, meníte sa len sami. Skúste týchto 13 spôsobov, ako prestať cítiť navždy sám a pripojiť sa k životu okolo vás.

# 1 Odložte svoju minulosť. Ľudia často usmerňujú svoju budúcnosť na základe minulých skúseností. Ak vo vašej minulosti došlo k odmietnutiu, alebo ak ste sa dostali k niekomu, aby ste ho zatlačili späť, nechajte ho odísť. Ak pristupujete ku každému novému dňu a každému novému spojeniu vo svojom živote s plným potenciálom prepojenia s tými okolo vás, budete prekvapení, ako rýchlo sa veci zmenia.

# 2 Preskúmajte aktuálne vzťahy. Ak váš súčasný vzťah spôsobuje, že sa cítite navždy sám, nemusí to byť vy, ale osoba, s ktorou ste. Existujú určité osobnostné štýly, vďaka ktorým sa ostatní cítia sami a bezvýznamní. Ak sa niekto nedáva sám sebe, cítite sa odpojený a chýba. Preskúmajte svoje súčasné vzťahy, aby ste zistili, či riadia vaše pocity osamelosti.

# 3 Nestrácajte energiu. Ľudia s tendenciou cítiť sa navždy sami často trávia svoj čas a energiu na nedostupných ľuďoch.

Ak vám niektoré priateľstvá zanechajú pocit, že ste bezcenné alebo osamelejšie, než byť sami, prestaňte strácať čas a snažte sa chytiť ich pozornosť. Sú buď ochotní alebo neschopní vám to dať. Nemôžete si vybrať svoju rodinu, ale vyberiete si svojich priateľov. Vyberte si teda tých, ktorí sú ochotní investovať späť čas, ktorý im dávate.

# 4 Nezatvárajte sa. Ak ste boli v minulosti zranení a rozhodli ste sa - už nikdy, stanete sa vaším najhorším nepriateľom. Ak sa neotvoríte iným, nikdy sa nedostanú dosť blízko, aby vás spoznali. Všetci máme jednu stranu, ktorú ukazujeme svetu a druhú, ktorú máme skrytú. Ak túžite spojiť sa s ľuďmi, byť pravými, postaviť sa tam a byť dostatočne zraniteľný na odmietnutie.

# 5 Naučte sa milovať sami seba. Väčšinu času, ľudia, ktorí sa cítia neustále osamotení nájsť, že nemôžu dostať jednu osobu, ktorú skutočne potrebujú vo svojom živote, aby sa im páčili-sami. Ak sa nebudete milovať a ocitnete sa hodní, presvedčiť ostatných o vašej hodnote bude oveľa ťažšie. Niekedy najťažšia časť života znamená učiť sa užívať si s jednou osobou, ktorej sa nemôžete zbaviť. vy!

# 6 Akcie. Väčšina z nás by bola prekvapená ľuďmi, ktorí majú pocit navždy sám. Zdanlivo majú priateľov, rodinu a blízke vzťahy, ale obaja sa občas cítime osamotení. Ak sa zastavíte a dobre sa rozhliadnete, možno zistíte, že nie ste takí sami, ako si myslíte. Kľúčom nie je chcieť to, čo nemáte, ale chcieť to, čo robíte. Vždy sa pozerať na to, čo chýba, dáva klapky na to, čo je priamo pred tvárou.

# 7 Potrebujete len jeden. Kedysi som si myslel, že život je o získavaní ľudí. Čím viac priateľov máte, tým menej ste osamelí, správne?

Pravdou je, že vo svojom živote potrebujete len jedného skutočného priateľa. Keď máte jednu osobu, môžete sa na ňu obrátiť, ktorá vám vždy poskytuje čestný názor a stojí pri vašej strane, budete sa cítiť ako najšťastnejší človek na svete. Prestaňte hľadať veľkú skupinu a naučte sa oceniť tú, ktorá stojí, keď strana končí.

# 8 Zastavenie sebotáže. V živote je mnohokrát, keď sme sabotáž. Kvôli minulým skúsenostiam a nechceme byť zranení alebo sklamaní, sme v našom živote vytvorili scenáre, aby sme sa pokazili. Vytváranie vlastných prekážok a prekážok, robíme veci neúmyselne, aby sme boli sami.

Keďže strata niekoho je niekedy bolestnejšia než samotná, robíme malé veci, ktoré zabezpečujú, že naše vzťahy nefungujú. Alebo sa presvedčíme, že nie sú skutoční alebo skutočne pracujú. Predtým, ako sa predpokladá, že iný vzťah sa pokazí a zamieri do búrky, opýtajte sa sami seba, je niečo čestne, alebo je to len vymyslené vo vašej mysli?

# 9 Očakávania určujú výsledky. Keď prežívame zlyhanie, nie je nezvyčajné, že sa staneme negatívnymi alebo očakávame negatívne výsledky. Dôvodom, prečo vaše vzťahy naďalej zlyhávajú, je to, že ich očakávate aj vy. Vždy hľadáte pre druhú topánku, aby ste spadli, alebo znamenie na strih a beh. Podobne ako sabotáž, aj negatívne myslenie robí z teba navždy sám aj v podpornom a milujúcom vzťahu.

Niekedy to všetko spočíva v spôsobe, akým vnímame veci.

# 10 Udržujte kontakt. Mnohí ľudia, ktorí sa cítia oslovení druhými a keď nedostanú presnú odpoveď, ktorú chcú, odtiahnu sa a úplne sa vyhnú ľuďom. Ak nechcete byť navždy sami, najlepší spôsob, ako prekonať pocity osamelosti, je pokračovať v hľadaní tých, ktorí sú vo vašom živote hodní..

Ak neodpovedajú okamžite, buďte trpezliví a pochopte, že vám nechcú úmyselne ublížiť. Pravdepodobne si neuvedomujú, koľko potrebujete ich spoločnosť. Čím viac cítite odmietnutie, tým ťažšie sa udržiava kontakt, ale to je presne to, čo vás dostane cez vaše pocity byť sám.

# 11 Zvážte odbornú pomoc. Ľudia, ktorí sa cítia neustále sami, často zápasia s podmienkou, že sa cítia izolovaní. Nehanbite sa osloviť profesionálnu pomoc. Osamelosť môže byť príznakom niečoho väčšieho, ako je depresia. Niekedy to trvá len trochu extra pomoc, aby ste sa mohli pohybovať v ťažkých časoch nášho života.

Či už hovoríte cez nevyriešené otázky, ktorými sa môžete zaoberať alebo riešiť chemickú nerovnováhu, nájdenie správnej pomoci je rozhodujúce pre ukončenie vášho utrpenia. Nenechajte sa mýliť, pociťujte osamotené oblaky váš pohľad na život a vaše živobytie.

# 12 Uchovávajte časopis. Sú chvíle, keď sa môžete cítiť zvlášť. Zistite, či sú vo vašom živote spúšťače, ktoré vás vedú k tomu, aby ste sa cítili navždy sami. Niekedy niečo ako staré spomienky alebo hormonálne cykly nastavujú špirálu v pohybe. Vedenie denníka vašich pocitov a monitorovanie toho, či konkrétne veci riadia vašu osamelosť, je najlepším spôsobom, ako nájsť odvahu prekonať to, čo vás drží na mieste a cítiť sa sám..

# 13 Nepokúšajte sa. Rovnako ťažké je veriť, že príde deň, keď sa už nebudete cítiť sami. Nebude to magické, ako keby ste sa jedného dňa zobudili a cítili sa akceptovaní, milovaní a úplne usadení, ale ak na ňom pracujete, prijímajte iných za to, kým sú, a naučte sa prijať seba, potom začnete vidieť prírastkové zmena.

Čím viac pozitívnych skúseností získate, tým lepšie sa budete cítiť a čím viac sa budete cítiť vo svojej budúcnosti. Nemusíte riešiť svetový hlad alebo vytvárať mier na celom svete; musíte len vytvoriť mier vo svojom srdci.

Byť osamelý je len stav mysle. Jediný, kto vás môže navždy cítiť sám, je sám. Vezmite každý deň, ako to príde, myslieť pozitívne, a ak je to potrebné, dostať pomoc, ktorú potrebujete, aby vás cez hrubé časti. Osamelosť nebude trvať večne.