12 spôsobov, ako ignorovať niekoho, kto vás mentálne zdôrazňuje

Cítite sa frustrovaní, ale niekoho nie je možné ignorovať? Naučte sa týchto 12 spôsobov, ako sa zbaviť nepríjemného kolegu, frenemy, alebo pijavice, bez toho by bol príliš krutý.

Tam sú niektorí ľudia, ktorí sú jednoducho nepríjemné byť v okolí. Majú sklon byť negatívni, mrzutí, kritickí a všetko, čoho sa dotýkajú, sa stáva ošklivým. Títo ľudia sú presným opakom očarovania. Nemôžeme sa im však úplne vyhnúť, pretože sú to rodina, náš šéf, náš klient alebo náš najlepší priateľ. Tak ako ich chceme úplne zbaviť, je to jednoducho nemožné; pracujeme s nimi v tej istej kancelárii, alebo zdieľame rovnaký okruh priateľov.

Ak nie je konkrétny dôvod, aby ste niekoho nenávideli * hovorili za chrbtom, nevrátili peniaze, ktoré vám dlžili, atď. je to ich osobnosť, ktorá sa vám nepáči, nie niečo, čo robili.

Ako ignorovať niekoho, kto vás mýli nesprávnym spôsobom

Tu je niekoľko jednoduchých spôsobov, ako sa môžete vyhnúť alebo ignorovať niekoho, kto vás mentálne zdôrazňuje.

# 1 Skryte ich z vášho spravodajského kanála. Povedzme, že ste priatelia na Facebooku alebo akékoľvek sociálne médiá a ich príspevky vás každodenne zabíjajú. Riešenie je jednoduché: sledujte ich! To trvá len 5 sekúnd, aby sa, a potom, budete sa cítiť uľavilo, že neexistujú vo vašom online svete už.

Bolo by pekné, keby ste ich mohli aj v reálnom živote odtrhnúť, ale po jednom berieme veci. Zbavili sme všetkých nepríjemných a stresujúcich ľudí v účtoch sociálnych médií. Jednoduchá. Ale časť z vás by sa stále chcela aktualizovať, nie? Chcete vedieť, aké nepríjemné môžu dostať? Nestojí to za to! Nesledujte ich, a ak sú chvíle, keď ste naozaj zvedaví, navštívte ich stránku.

# 2 Udržujte odpovede krátke a jednoduché. Ak sa vám nepáči niekto, nezapojte sa do dlhých rozhovorov! Prečo by si? Nemusíte! To je ďalšia jednoduchá a jednoduchá vec, ale niektorí ľudia to považujú za ťažké, pretože ... A: sú to ľudia potešení; B: osoba, ktorú nenávidia, je niekto silný * šéf, klient atď. * Alebo C: sú vystrašení, že by to mohlo byť príliš zrejmé, a sú konfrontovaní s konfrontáciou.

Je to v poriadku byť falošným smerom k šéfom a klientom, ale ak ste predstierať, že nechcete, aby si ľudia mysleli, že nie ste pekný, je čas, aby ste sa dostali do reálneho života a získali nejaké lopty. Udržujte konverzácie krátke a priame. Môžete sa zdať byť zaneprázdnení, alebo môžete jednoducho odísť a ísť do kóje, aby ste si dobre zdriemli.

# 3 Nefajčite veľký, teplý úsmev. Nie je absolútne potrebné falošný úsmev. Nebojte sa: nie je vám kráľovnou ľadu. S úsmevom na osobu, ktorá vám dáva stres je ako dávať jedlo bláznivému psovi. Len to, čo robíte, a dúfam, že vás budú ignorovať. Dokonca aj malé rozhovory by mohli ovplyvniť vašu pohodu, takže sa nemusíte baviť tým, že bliká veľký úsmev.

# 4 Oneskorené odpovede tak dlho, ako môžete. Či už prostredníctvom e-mailu, textu, správ DM alebo správ služby Skype, je cieľom vždy odložiť vaše odpovede - pokiaľ to nie je pre prácu. Buďte pokojní a uvedomte si, že neskorá odpoveď nie je urážlivá. Toto „chladné rameno“? by im mali poslať správu, že nechcete byť blízko k nim. To, čo je na tom také veľké, je, že je to efektívne, ale nedokážu vám o tom čeliť. Ak by sa vás opýtali, prečo neodpovedáte rýchlo, mali by znieť túžobne alebo panovačne.

# 5 Počúvajte hudbu na slúchadlách. Aký skvelý spôsob, ako uniknúť svetu bez toho, aby ste sa vysvetlili, nie? Je to jedno z najpopulárnejších antisociálnych zariadení, ktoré môžete ľahko použiť, keď chcete, aby vás ľudia nechali osamote. Nielenže vám to zabráni hovoriť s nimi, ale aj vaše nervy. Vytvorte zoznam skladieb so všetkou dobrou hudbou, takže keď prídu k vám, jednoducho stlačíte tlačidlo play, aby ste zabránili zlej energii.

# 6 Obmedzenie interakcie tvárou v tvár. Ak ste naštvaný na spolupracovníka, je ťažké sa im vyhnúť veľmi dlho, pretože to ovplyvní vašu prácu. Dalo by sa dostať padáka tým, že nie sú v súlade, len preto, že ste sa rozhodli im vyhnúť. Nemusíte sa však mučiť, keď vidíte ich tvár každý deň. Ak máte možnosť odoslať svoju prácu prostredníctvom e-mailu alebo konzultovať prostredníctvom chatu, urobte to. To vám uľahčí život. Menej interakcie, menej stresu.

# 7 Zmeňte svoj postup. Ak zvyčajne opustíte kanceláriu okolo 5 hodín, možno by ste mali odísť o niečo skôr alebo o niečo neskôr. Ak zvyčajne jedávate v McDonald's, skúste jesť niekde inde. Použite inú cestu, aby ste sa dostali do práce. Tieto malé zmeny v rutine pravdepodobne zmenia váš vzor interakcie s osobou, ktorá vás zdôrazňuje.

# 8 Zistite ich rutinu a držte sa od nej. Urobte si čas, aby ste si všimli rutinu osoby, ktorá z vás zdôrazňuje peklo, a jednoducho sa od nej držte ďalej. Ak sa táto osoba stane vaším susedom, venujte pozornosť jej rozvrhu, aby ste v tom istom čase neboli na tom istom mieste. Ak kosia trávnik každú sobotu ráno, nemajú grilovanie vo vašej záhrade súčasne.

# 9 Pozvánky nie. Ak vás pozývajú na párty v Hamptons, ale naozaj vás zdôrazňujú, nejdú. Povedz nie. Príďte s ospravedlnením, takže nebudete vyzerať nevľúdne - ale ani to nie je požiadavka. Jednoducho povedané: „Ďakujem, ale v poslednej dobe som príliš unavený a chcem zostať doma a spať celý deň“? nie je príliš chromý.

# 10 Nezúčastňujte sa strán, ktorých sa zúčastňujú. Ak viete, že navštevujú určitú párty, nejdú tam! Znovu, prostý a jednoduchý v teórii, ale mohol by byť trochu náročný v reálnom živote - najmä ak máte veľa spoločných priateľov. Len obmedziť strany, ktoré navštevujete, a ak sa zúčastníte strán, kde sú prítomní, drž sa ďalej od nich bez toho, aby ste boli príliš zrejmí.

# 11 Hlboké dychy. Ak ste urobili všetko, čo bolo uvedené vyššie, ale sú stále okolo, možno je čas začať žiť s tým, že budú vždy okolo. Vezmite dlhé, hlboké dychy aspoň jednu minútu a pomôže vám dobiť sa po vystavení negatívnej energii. To tiež vás drží od prasknutia do fit. Týmto spôsobom budete môcť chrániť svoje jadro pred ich negativitou a funkciou, ako by ste mali.

# 12 Radujte sa do tej miery, že vás už neovplyvnia. Môže to znieť ako rada od Dr. Phil, ale je to najlepšie riešenie na tomto zozname. Najlepší spôsob, ako ignorovať niekoho, kto vás mentálne zdôrazňuje, je byť tak radostný a bujarý, že budete chcieť aj objať svojich nepriateľov.

Ak si vyviniete tento druh postoja, nikto, kto by mohol pršať na vašu prehliadku alebo urobiť z teba horkú. Trvá však veľa práce, pretože musíte prebudiť spôsob, akým si myslíte a cítite. Okrem pestovania „nedám sakra“? postoj, mali by ste tiež rozvíjať svoju vnútornú silu, aby ste sa chránili pred stresormi.

Byť v neustálom kontakte s ľuďmi, ktorí sú negatívni, kritickí a nepríjemní, môže byť emocionálne, psychologicky a fyzicky vyčerpávajúci. Môžeme sa im vyhnúť podľa vyššie uvedených trikov.

Ak je však vyhýbanie sa im nemožné, musíme sa naučiť, ako s nimi ladne žiť; ak ich nemôžeme ignorovať, musíme ich zabiť s láskavosťou. Nebudete veriť, ako to môže zmeniť vaše vzťahy a váš spôsob myslenia.