12 spôsobov, ako udržať Cool, keď je duchovia

Ghosting nie je pekná vec, aby sa stalo komukoľvek. Keď niekto pre-dating niekto, alebo začať chatovať on-line spolu, a môžete cítiť, že to ide miest - potom zrazu sú preč. Toto je duch. To môže zanechať osobu, ktorá je strašidelný pocit nízke a je ťažké striasť pocity odmietnutia.

Termín stal sa populárny, keď posledný leto herečka Charlize Theron prízrak Sean Penn. Pár bol zapojený a Charlize sa hovorí, že sa rozišli tým, že nevracia žiadne hovory, texty alebo e-maily. Či už mala dobrý dôvod alebo nie - toto správanie môže spôsobiť veľa srdcervenia.

Najväčšia frustrácia zo všetkých nie je v tom, čo robiť so sebou počas následkov. Chcete sa cez túto skúsenosť dostať - ale ako? No našťastie máme tieto tipy na ruku, aby vás cez ťažké časy.

12 Pochopte, že nemusíte byť ani duchmi 

Stručne povedané, sú to príznaky, ktoré ste dostali: Dostali ste nulovú komunikáciu (text „kk“ nie je duchom viac ako len „chladenie“), boli ste vymazaní zo všetkých svojich sociálnych médií (pamätajte: vy osobne boli odstránené nielen z dôvodu, že ich účet bol zatvorený) a nepreukázali sa na žiadnych miestach, ktoré ste si dohodli na stretnutie. Ale namiesto toho, aby to určil ako duch, vezmite si dych na pár týždňov a zistite, či sa nakoniec dostanú do kontaktu. Za týmto správaním by mohol byť legitímny dôvod - je to ťažké, ale pokúsiť sa pokračovať normálne a vyjde pravda.

11 Byť šťastný, že si dostal von, keď si mohol

Pozrite sa na svetlú stranu - práve ste si zachránili veľa budúceho zlomeného srdca. Ghosting je zbabelý, hrubý a vlastne celkom narcistický. Mohli ste chodiť celé mesiace a potom by vás úplne upustil. Aspoň toto je skvelý spôsob, ako skutočne vidieť ich skutočné farby predtým, než ste šli "všetci dovnútra". Využite túto príležitosť a tiež si spomeňte na to, ako bolestivé to vyzerá, keď sa vám to robí, a nikdy cez neho nikoho nedávajte. Aj keď je tvoje srdce pomstené.

10 Buďte vďační, že ste sa vyvarovali akejkoľvek konfrontácii

To bude bolieť, ale tu to ide: Dôvodom, prečo tento chlap je duchovia je s najväčšou pravdepodobnosťou, že nechcel vidieť vás už. Pravda - je to ten druh konverzácie, ktorý chcete mať tvárou v tvár? Mohlo to skončiť v mnohých sĺzach a vymieňaných slovách. Dokonca aj dlhý text, ktorý vás odmietne, by bol bolí rovnako. Najlepší spôsob, ako sa rozbiť, je pomalý a stabilný spôsob, je potrebné naznačiť, že vzťah končí pred „veľkým rozhovorom“, ale keď sa prvýkrát začínate datovať, toto nie je potrebné. Teraz môžete nájsť niekoho, kto stojí za váš čas.

9 Pamätajte, že to nie ste vy - to je len muži 

Bude to cítiť lepšie vedieť, že 16,67% mužov sú sérioví duchovia? Štúdia vykonaná spoločnosťou elle magazín zistil, že takmer dvaja z desiatich mužov majú aspoň raz za život strašidelné príznaky. Peg Streep, autor Zvládnutie umenia odvykania: Prečo to záleží na živote, láske a práci povedal Psychológia dnes že v digitálnom veku je to skutočne to, čo muži robia. Vysvetlila: "Je ťažké zovšeobecniť, ale pravdepodobne (duchovia) môžu byť pre mužov jednoduchšie v tom zmysle, že muži sú socializovaní, aby neukázali svoje ruky z hľadiska emócií." Takto komunikujú, že nie sú šťastní - vôbec nekomunikujú. Nuž, nikto nepovedal, že muži sú ľahkí.

8 Uveďte, že nahnevaná správa - ale do vašich poznámok 

Na tému nahnevaných slov - skúste a odmietnite posielať všetky tie lákavé správy, kde si len vykrikujete svoje srdce cez telefón. Keď sme naštvaní, náš adrenalín začne pumpovať a musíme ho nechať. Namiesto toho, aby ste písali správu a posielali ju komukoľvek, kto vám dal ducha, napíšte do svojich poznámok presne to, čo chcete povedať. Potom položte telefón a choďte preč. Pri spätnom pohľade na to, čo ste napísali o hodinu neskôr, môžete získať inú perspektívu. Môžete sa dokonca krčiť, ako nahnevaný a zúfalý zvuk. Zoberme si to emocionálne lifehack a rozpaky sporiteľ.

7 Úplne vymazať všetky ich histórie

Ak ste stále prítomní na kontaktoch sociálnych médií potom to môže oklamať vašu myseľ do myslenia "dobre to nemôže byť u konca - sme stále priatelia z Facebooku." Zle. Premýšľajte, koľko ľudí zdieľate svoj život s on-line a koľko z vás je v skutočnosti blízko. Je to oveľa lepšie pre vaše blaho, ak ste ich úplne odrezali. Duchovia sa teraz stávajú ghosterom! Verte nám, keď povieme, že v prísloví je krása: z očí, z mysle. Vaše emocionálne zotavenie bude desaťkrát rýchlejšie, ak sa vám to podarí čo najskôr.

6 Pozrite sa na ďalšie príbehy on-line ostatných, ktorí sú duchovia 

Nora Crotty, spisovateľ elle časopis, pamätá si všetky jej duchové zážitky. Napísala: "Tam bol študent práva, ktorý" potreboval čas na štúdium ", a potom, postgraduálne, stále nemohol nájsť čas pre mňa, hotshot architekt, ktorý záhadne prestal existovať cez víkendy, hardcore kapela frontman-otočil - riaditeľka vysokej školy, ktorá išla na služobnú cestu do Mexika a za všetkých, čo ja viem, sa nikdy nevrátila, študentka stredného školstva, ktorá bola „vzdelaná v džezoch, moji priatelia všetko o tom som sa mýlil, “a mladý anglický barman, ktorý zrušil naše plány na prístavnú plavbu ráno.zakúpili si lístky, BTW). “Často je to po prečítaní takýchto prípadov, keď si uvedomíme, že možno len takí duchovia už nie sú takí zlí.

5 Get Your Revenge Foto v šeku 

Pamätajte si, ako telo Khloe Kardashiana šlo z nevkusného, ​​aby sa zmestili potom, čo sa rozišla od manžela Lamara Odoma? To určite nebola náhoda. Cvičenie obrázky ukazuje jej krivky a úžasný nový účes získala jej celosvetovú pozornosť. Pravdepodobne mala toľko komplimentov, že ju vyhodili do cesty, že na ňu zabudla na rozvod. Nemusíte skákať do trikotu, ako je Khloe a začať čerpať železo, namiesto toho, aby dievčatá dohromady a zapojiť každého v snap. Vaše úrovne šťastia budú cez strechu, keď sa začnete znovu usmievať.

4 Zapíšte si všetko, za čo ste vďační

Písanie vďačnosť zoznam vám pripomenie, čo je naozaj dôležité v živote, po tom, čo bol strašidelný budete cítiť, ako by to bolo jediné, čo sa deje vo vašom živote práve teraz. Profesor psychológie na Kalifornskej univerzite, Robert Emmons, urobil veľa výskumov pozitívnych účinkov vďačnosti a zistil, že vďačnosť nie je len pozitívna emócia, ale môže tiež zlepšiť vaše celkové zdravie. Aby ľudia boli skutočne šťastní a zdraví, nalieha na nás, aby sme sa vzdali „mentality obetí“ a prekonali náš zmysel pre nárok. Je to naozaj lekcia o ťažkej láske pre seba a šanca zamyslieť sa nad tým, aké šťastie ste.

3 Uvoľnenie tohto dopamínu

Zamietnutie nás môže zanechať v pokoji. Dopamín je úžasná chemikália, ktorá funguje ako neurotransmiter v mozgu pre pocity radosti a šťastia. Naše telá neustále hľadajú nové zážitky, ktoré pomáhajú uvoľniť dopamín - túžime po tom. Prekvapivo, aby sme získali dobrý hit tejto magickej prírodnej medicíny, nemusíme robiť vôbec veľa. Objavovanie vecí, ako je úžasná nová kapela, je okamžitým posilňovačom. Výpis malých úloh je tiež významným spúšťačom. Vziať psa na prechádzku. Fotografovanie. Kreslenie. Zoznam pokračuje - tak sa tam dostať a začať produkovať dopamín.

2 Smiať sa na seba  

Podľa štúdie z roku 2011 bolo možné sa smiať sám sebe ako možný faktor rozvoja osobnej odolnosti. Susan Sparks, autorka Laugh Your Way To Grace povedal: "Ak sa môžete smiať sám sebe, môžete odpustiť sami. A ak môžete odpustiť sami, môžete odpustiť ostatným." Odpustenie a smiech sú obaja skvelé spôsoby, ako sa môžete upokojiť, najmä keď ste boli v pekle v rukách ghostera..

1 Teraz sa vráťte von 

Boli ste zradení a nie je poprieť, že to nebude bolieť. Môžete sa buď skryť pred svetom, žiť v strachu, že sa znova zraníte, alebo začať novú skúsenosť s niekým iným. Po tom všetkom si spomeňme na naše štatistiky: 8/10 mužov nikdy nikoho neskrývalo - tak technicky sú kurzy vo váš prospech!