12 spôsobov, ako dostať svoje telo pripravené na jar teraz

Jar bude tu skôr, ako ju poznáte. Ste pripravení predviesť toto zimné telo? Pravdepodobne nie. Po niekoľkých mesiacoch schovávania pod robustnými svetrami a fleecovými legínkami by vaše telo nemuselo túžiť opustiť pohodlné oblasti zimného spánku. Ale nebojte sa, nemusí to trvať veľa, aby ste boli pripravení na jar. Existuje niekoľko jednoduchých trikov a tipov, ktoré pomôžu vášmu telu túžiť zbaviť sa týchto ťažkých odevov a niečoho ľahkého a vzdušného v tejto sezóne. Tu je 12 spôsobov, ako dostať svoje telo pripravené na jar práve teraz.

12 Získajte nové úlohy

Vonku s falošným a novým. Je to jar a to znamená, že musíte zmeniť vlasy. Rozhodnite sa pre jednoduché čalúnenie na odstránenie tých slepých uličiek Old Man Winter priniesol, alebo ísť všetko von s novou farbou a štýl. Získanie inú pomoc pomôže, aby ste sa cítili lepšie a nechali sa inšpirovať v tejto sezóne, čo vás nadchne, čo prinesie jar.

11 Rozzúrenie na pedikúru

Po uväznení v zime po celú zimu nie sú vaše nohy pripravené na verejnosť. Štiepané laky na nechty a mozoly nie sú sexy a rozhodne nie sandál-hodné. Takže, zamierte do miestneho nechtového salónu a získajte tie prsty pekne. Doprajte si relaxačnú pedikúru s parafínovým voskom na odstránenie suchej pokožky a oživte nohy. Pop farby na týchto nechtoch na nohách (myslím: ružová alebo lila) sa okamžite budete cítiť pripravení športovať je vo svojich obľúbených strappy päty, akonáhle sneh vyprší a slnko začne svietiť \ t.

10 Použite Self Tanner

Potom, čo sa schováva pod tie veľké oblečenie po celú zimu dlho, je tu malá šanca, že vaša koža videl slnko. Akonáhle sa zbavíte vrstiev, môžete byť konfrontovaní s niektorými vážne pastovité telo, ktoré je čokoľvek, ale na jar pripravený. Ale netrápte sa, je tu jednoduchá oprava. Jednoducho použite samoopaľovač, ktorý vám pomôže zvýšiť farbu na koži. Držať s tým, ktorý už má vstavaný bronzer, takže sa dostanete farby okamžite, a počas niekoľkých hodín, bude prehlbovať vďaka samoopaľovacie zložky. Pre pridanie bronzový bonus, slather na niektoré telo bronzer, keď ste pripravení vyraziť na mesto.

9 Spustenie príjmu zdravého jedla

Vieme, ako zima chceš jesť výdatné, carb-ťažké jedlá, ale teraz, keď prichádza jar, je na čase, aby si zdravý. Odhlásiť sa z jedla, ktoré zostali na maki n 'syr vaša mama urobil, a skúste variť niečo ľahšie miesto. Vyberte si ľahký proteín, ako sú ryby alebo kuracie mäso, ktoré vám pomôžu naplniť tieto posledné týždne zimy, ale bez toho, aby vás vážili (bye bye pasta).

8 Pracujte na pravidelnom základe

Keď vonku mrzne, je veľmi malá šanca, že sa chystáte cvičiť. Keď sa dostanete z práce, všetko, čo chcete urobiť, je ísť domov, obliecť si pyžamá a zjesť niečo teplé a lahodné. No, tie dni sú dávno preč. Je na čase naraziť do posilňovne a dostať sa na jar. Začať malé tým, že pracuje niekoľkokrát týždenne a vybudovať ho, ako idete pozdĺž. Nájdite si novú rutinu online alebo pracujte s trénerom, ktorý vám pomôže udržať motiváciu.

7 Weed váš šatník

Nie je nič viac oslobodzujúce ako odstraňovanie vášho šatníka. Tak dlhé vrece a hello šortky! Počas zimných mesiacov sa sotva chcete obliecť, nieto pozrieť sa cez skrinku, aby ste videli, čo chcete dať charite. Teraz nastal čas na to, aby sme k nemu pristúpili. Prejdite si celý šatník a odhoďte veci, ktoré ste nosili za rok. Je pravdepodobné, že ak ste ich nosili už od prvého ročníka vysokej školy, nebudete ich teraz nosiť.

6 Buďte pripravení

Zmena ročných období môže vždy priniesť určité zmeny vo vašom tele. Prípad: alergie. Väčšina ľudí sa zaoberá nechcenými vodnatými očami a nekontrolovateľné kýchanie prichádza na jeseň a na jar, takže je najlepšie byť pripravený v tejto sezóne. Zásobiť sa na niektorých voľne predajných liekoch proti alergii a zakúpiť si krabicu z týchto tkanív naplnených aloe práve v prípade. Dokonca aj keď ste nikdy nemali problémy s alergiami predtým, môžu na vás vyraziť ako teplé počasie, takže je najlepšie byť pripravený na najhoršie.

5 Medituj

Vaše fyzické telo nie je jediná vec, na ktorú by ste sa mali zamerať s nadchádzajúcou zmenou sezóny. Tvoje duchovné ja potrebuje aj nejaké vylepšenie. Jar je o zmene a preto sa možno budete chcieť spojiť so svojím vnútorným ja, aby ste sa pripravili na to, čo príde. Možno na jar tohto roka plánujete veľký ťah alebo hľadáte novú prácu, alebo jednoducho dúfate v lásku. Nech je to čokoľvek, položte svoju najlepšiu myseľ dopredu a venujte nejaký čas meditácii, aby ste sa mohli uvoľniť a zostať v spojení.

4 Stretch

Byť zdvihnutý celú zimu môže mať vaše svaly unavené a boľavé. A viete, že príde na jar, budete vonku a na bicykli, behu, chôdzi alebo čokoľvek plánujete. Takže sa budete chcieť uistiť, že ste pripravení pracovať. Natiahnite svaly každý deň, aby ste si udržali svoje telo mobilné a otvorené. Chcete sa cítiť dobre, keď hlavu vonku v prvý teplý deň v sezóne, a nie v bolesti.

3 Vyskúšajte nový program triedy fitness alebo program

Zabudnite na Nový rok, jar je čas, aby sme sa rozhodli vyskúšať nové veci - najmä pokiaľ ide o vypracovanie. Namiesto toho, aby sa držali rovnakej starej rutiny, vyskúšajte niečo nové, napríklad inú fitness triedu alebo program. Môžete si vybrať, či sa vydáte na ulicu Pilates na ulicu alebo si stiahnete nový program online, aby ste mohli pracovať doma. Bez ohľadu na to, čo to je, ak je to nové, pomôže vám inšpirovať k tomu, aby ste robili veľké veci.

2 Skúste zapaľovač

Nezabudnite, že aj vaša tvár potrebuje v tejto sezóne aj extra koncentráciu. Počas zimných mesiacov aplikujete ťažké krémy, ktoré pomáhajú hydratovať pokožku v chlade (a teplom vychádzajúcim z vášho radiátora). Ale s teplejšími mesiacmi na obzore budete chcieť vyskúšať niečo ľahšie. Nebudete musieť hromadiť na hrubé a krémové hydratačný prísť na jar, ale namiesto toho môže použiť ľahký a vzdušný krém, ktorý bude hydratovať, bez toho, aby bol príliš mastný.

1 Očistite pokožku

Zima môže naozaj urobiť číslo na koži, a spôsobiť tie už suché miesta - lakte, nohy, kolená - byť ešte suchšie. Musíte zbaviť svoje telo z tejto šupinatej, svrbenie kože exfoliačný. Utrite odumretú pokožku v sprche, aby ste sa na vás hladšie a zdravšie pozerali. Potom aplikujte ľahký krém na telo pre dokonalé dokončenie dotyk. Vaša pokožka bude pripravená športovať šaty bez ramienok v žiadnom momente.