Nechcem Panic 10 vecí, ktoré ženy by mali urobiť po rozchode (+ 10 vecí, ktoré nie sú absolútne)

Porušenie nie je jednoduché, vieme. A tam je trope "žena jesť zmrzlinu v posteli a plakať" po rozchode, ktorý bol asi navždy. Dámy, zatiaľ čo odporúčame, aby ste sa oddávali tomu, aby sme vám uľahčili srdcervenie, je tu oveľa viac, aby sa proces rozpadu zjednodušil..

Katartické pomsty sa zdajú zábavné vo filmoch, rovnako ako sa utopí v zármutku, ale tieto sa najlepšie vyhnú, keď dôjde k rozpadu RL. Ak žena prechádza rozchodom, vieme, že prvá vec, ktorú urobí, je plaziť sa do postele, dostať sa pod kryty a vzlykať pri sledovaní romkom. V podstate sa vykopne do diery, a hoci je to normálne, existuje mnoho ďalších spôsobov, ako ísť o rozchod.

Kým tam sú tony zlých rád, chceme našim ženám pomôcť, aby sa po bolestivom rozpade cítili znova ako oni. Sľubujeme, že po troche prehĺtania rada, ktorú sme čakali na dámy, ktoré nedávno mali zlomené srdcia, nielen urýchli proces hojenia, ale aj ich nadchne pre úžasný život, ktorý na nich čaká..

Niektoré veľmi potrebné radosti je požiadavka po rozchode, takže po prečítaní a prevzatí tejto rady by ženy nemali byť prekvapené, ak majú pocit, že by chceli povedať: "Ďakujem U, Ďalej" bývalej osobe..

20 Do: Block, Unfollow A All That Stuff

V dnešnom dni a veku, keď dôjde k rozpadu, je potrebné sa uchyľovať k sociálnym médiám, aby urobili upratanie.

Ak naozaj chcete povedať "Ďakujem U, Ďalšie" ex, prvým krokom je stlačenie tlačidla nepriateľa - žiadne výhovorky. Dostaneme, že sa to môže zdať ako úbohé odovzdanie tým, že ho okamžite odtrhnete, nepriateľte ho a odstránite ho, ale pre vaše zdravie a zdravý rozum s týmto nie sú žiadne kompromisy. A kto sa stará o to, čo si ľudia myslia, keď si všimli, že ste sa dvaja navzájom sledovali, správne?

Nemôžeme dostatočne zdôrazniť, ako je potrebné urobiť tento ASAP. Vieme, že chcete, aby vás videl húpať vaše nové oblečenie a žiť svoj najlepší život, ale vzťah je u konca, a musíte sa úplne odpojiť. Potrebujete čas a priestor; to, čo nepotrebujete, je vidieť jeho tvár vyskočí na váš informačný kanál.

19 Nehovorte: Smútok by sa nemal stať vaším životom

Rozpad bude vždy tvrdý, ale ak rozpad preberá celý život, ako je práca, musíte sa dostať späť na nohy a dostať ho dokopy. Nemôžete niesť túto batožinu s vami navždy, ak chcete ísť ďalej, takže buďte úprimní o svojich pocitoch.

Každý sa pohybuje iným tempom; nechceme, aby ste ponáhľali svoje pocity, ale žiadny rozchod by nemal kontrolovať všetky aspekty vášho života. Všetko, čo smútok prinesie do vášho života len negativitu. Vieme, že by ste nechceli, aby to urobila vaša bestie, takže sa o seba postarajte a nestrávte toľko času prežúvaním na rozchode.

Ak ste dva mesiace do jediného života a stále sa tešíte lenoch okolo s tepláky, a oddávajte sa v torte a víne namiesto noci s priateľmi, stlačte núdzové tlačidlo.

18: Urobte si telo vášho druhého domova

Udržujte toto telo v pohybe, dievča - nemôže zastaviť, nezastaví sa. A nehovoríme o "namaste" alebo "nama-stay-home", hovoríme o začatí intenzívneho cvičenia v telocvični. Hovoríme o tom, že telocvičňa bude vaša svätyňa. Pre tip: kickbox je vždy skvelý spôsob, ako sa zbaviť tejto negatívnej energie (vieme, že budete myslieť na jeho tvár).

Dokonca ísť na jog je v poriadku; je to všetko o tom, ako sa tam dostať a cítiť sa ako majster po tom, čo si trochu pohnete svoje telo. Fyzické cvičenie je ako užívať lieky bez toho, aby ste užívali skutočný liek, ktorý vám pomôže zmierniť bolesť po tom, čo ste sa stali gaučovým zemiakom.

17 Nehovorte zle o vašom Ex

Keď nám niekto zle urobí, máme tendenciu sa snažiť, aby sme sa cítili lepšie. Vieme, že nemôžete vynútiť ani falošný úsmev, ale ak chcete liečiť a "byť vďačný za vašu ex", je najlepšie, aby ste o ňom nehovorili negatívne veci..

Iste, dámy, sme ľudia a boli sme tam. Vieme, aké dobré to je mať noc s besties, zatiaľ čo hovorí smack o ex. Vaši najlepší priatelia vám povedia všetky všeobecné veci, keď človek zlomí vaše srdce; povedia vám, že ste lepší ako on a lepšie bez neho, že nie je nič v porovnaní s vami - v pohode, v pohode. Bohužiaľ, nemali by ste sa na to spoliehať, aby ste boli v takom ťažkom čase šťastní.

16: Plánujte niečo, čo vás zaujme

Aká je najchytrejší a najzdravšia vec na to, aby ste sa dostali cez rozchod? Nie, nehovoríme o napchávaní tváre - mali by ste byť na plese a urobiť veľkú schému plánov, na ktoré sa tešíme. Balenie vriec a odchod na výlet sami alebo zasiahnutím cesty v kabriolete na výlet so svojimi kamarátmi pomôže udržať vašu myseľ mimo rozchodu. Nemáte svrbenie, aby si dovolenku?

Nehnevajte sa, nezaujímajte si tanečnú triedu alebo navštívte starého priateľa. Vyneste to Jesť, meditovať, milovať film znecitliviť vaše srdce a zabudnúť na bolesť. Sľubujeme, že budete robiť šťastný tanec v žiadnom momente.

15 Nepoužívajte: Be Friends Right Away

Veľa vecí môže urobiť trik, aby ste sa dostali cez rozchod, ale toto nebude. Keď ho zavolá, skončí s vami, povedzte mu "hasta la vista" a neprinášajte ďalšie jediné slovo. Rozchod je ideálny čas na úplnú obnovu života, a to ho nezahŕňa.

Žiadny rozchod nie je slnko a dúhy, takže posledná vec, ktorú by ste mali urobiť, je navrhnúť, aby ste s ním boli priatelia; vaše srdce a myseľ potrebujú priestor a čas predtým, ako môžete urobiť takéto vyrážkové rozhodnutie.

Buďme úprimní, ak naozaj milujete svojho ex, "byť len priatelia" nebude dobre sedieť s vami. A pamätajte, že nie je nič zlého na tom, že NIE ostávam priateľmi s ex. Ak je to nezdravé, nemalo by to byť vo vašom živote.

14 Do: Make New Friends

Nie je čas na ľútostné párty, dámy - v poriadku, dovoľujeme vám dva týždne kokotovania v dome. Potom je na čase, aby sme sa tam dostali a stretli sa s novými peepmi.

Zrazu máte po celý čas na svojich rukách, pretože vaša ex by to zobrala väčšinu a neviete, čo robiť so sebou? No, kvôli vášmu zdravému rozumu, odporúčame, aby ste prestali moptovať okolo a ísť von a robiť nových priateľov. Bude to zaberať vašu myseľ a pripomenie vám, že v mori je veľa rýb - mnoho.

Vaša ex môže byť tiež vaša bestie, ale budete prekvapení, ako efektívne sa stretnete s novými kamarátmi, ktorí vás budú smiať ako on. To vám tiež pomôže stať sa lepšou a nezávislejšou verziou.

13 Nechcem: Blame Yourself

Chyba číslo jedna ženy robiť, keď dôjde k rozpadu, je, že sa automaticky obviňujú. Keď vám povie: "To nie ste vy, to som ja," prosím, verte mu.

Vieme, že sa nedostanete cez rozchod cez noc, ale vždy veríte, že vzťah skončil kvôli vášmu správaniu alebo osobnosti, nepomôže vám ísť ďalej. A ak si myslíte, že ste príliš veľa, čo sa týka toho, čo by ste mali mať, alebo by ste mohli urobiť, len pôjdete späť.

Nie, nemusel si meniť svoje vlasy a nie, nemusel si s ním hrať viac videohier - dostať tie hlúpe myšlienky z hlavy. Rovnako ako to trvá dva na tango, to tiež trvá dva rozbiť, takže sa nemusíte byť tak ťažké na seba. Vtáčanie v "ak len" nebude robiť proces jednoduchšie.

12 Do: Napíšte mu list, ale nechajte ho pre seba

Ak sa neustále rozrušíš po rozchode, tvoja myseľ bude zahalená. Namiesto toho odporúčame písať vaše pocity na papier; je to terapeutické a vyčistí vašu myseľ. Vieme, že máte ten odsek o tom, ako sa cítite napísaný vo svojich poznámkach na vašom iPhone, tak prečo to neopakujte - ale často?

Je normálne byť zaplavený pocitmi a myšlienkami po zlom zlomku a najúčinnejším spôsobom, ako ich naliať, je napísať ich. Pamätajte si ako dievčatká, keď sme sa venovali časopisom a písali o našich rozdrveniach? Nastal čas urobiť to isté a zapísať si všetky tie negatívne myšlienky. Môžete dokonca napísať, čo by ste mu povedali, aby ste ho dostali z hlavy, jednoducho ho s ním nezdieľajte.

11 Nechcem: Byť len niekto

Dobre, nie každý odraz je zlý, ale po rozpade je najzdravšia vec, ktorú treba urobiť, dekomprimovať a byť nízky - prečo? Musíte byť naozaj opatrní. Dostaneme, že budete chcieť tráviť čas s niekým z opačného pohlavia, pretože budete túžiť po pozornosti a pretože budete chýbať maznanie, ale buďte ostražití. Ako ženy, po rozbití máme tendenciu ísť na prvý odraz, ktorý si myslíme, že je pre nás najväčšia vec, ale to je zriedka prípad..

„Nový“ človek je zaujímavý a svieži, ale to neznamená, že je potenciálnym partnerom. Dáme vám prihrávku, ak máte pocit, že sa dobre bavíte, ale pamätajte, že svoje opravené srdce neopraví.

10 Do: Cry Všetko, čo potrebujete

Cry fests sú normálnou vecou po rozchode. Dáme vám povolenie k ošklivému plaču, kým už nemôžete. Vieme, že po rozpade, vaše citlivé srdce bude pravdepodobne plakať na čokoľvek, aj keď vidíte svojho psa v okne, keď odchádzate z domu.

Je lepšie zbaviť sa vodárne, keď ste sami, takže keď zdvihnete svoje veci na svoje miesto, obrovská vlna sĺz nebude prúdiť po vašej tvári. Všetci vieme, že mu nechcete dať tú spokojnosť. Vieme tiež, že nechcete začať plakať ako veľké dieťa, keď ste v práci obklopení spolupracovníkmi, ktorí sa na vás budú pozerať ako na robota. Na záver, vezmite si po celú dobu, čo potrebujete doma, aby sa zbavili vodárne.

9 Nepoužívajte: Schéma, ako ho dostať späť

Boli ste jednoducho vyhodení, a aj keď to nemusí byť navždy (pretože áno, niektoré páry reignite plameň), okamžite sa snaží získať ho späť je zlý spôsob, ako ísť o rozchod.

Po prvé, budeš sa zdať zúfalý pre jeho lásku, a to ho nesvedčí, že ťa vezme späť. Po druhé, ak by bol zlý človek vo vzťahu, boli by sme z vás úplne sklamaní, ak by ste sa rozhodli vyhrať jeho jedovaté srdce späť.

Namiesto toho, aby ste sa snažili dostať ho späť, plán, ako dostať svoje staré vlastné späť - ja, ktorý žil jej život pred ním bez neho. Čokoľvek robíte, neplazte sa k nemu; zanechať tieto plány duchovného života na hollywoodskych.

8 Urobte: Zbavte sa všetkých svojich vecí

Takže, potom, čo ste konečne dostať odvahu odstrániť ho zo všetkých sociálnych médií (čo dúfame, že je rýchly), je na čase, aby sa vaša izba a priestor úplne ex-free. Jarný čas čistenia? Nemusí to byť jar, ale čistenie je nutnosťou - je úplne nedotknuteľné. Škaredé plač a čistenie, pri počúvaní posilňujúceho zoznamu skladieb, je veľmi účinné a mohlo by liečiť srdce.

Nehovoríme vám, že by ste mali dramaticky začať hádzať rámy obrázkov cez miestnosť alebo hádzať pár selfies do krbu, ale jednoducho ich dať preč a dostať ich z očí. Pamätajte si, keď vám vaša múdra babička povedala, "z očí, mimo mysle?" Urobte ju šťastnou. Pochybujeme, že chcete ísť do svojej izby a pozrieť sa na svätyňu fotografií vás a vášho ex po rozchode. Vyhoďte ich a zabudnete na minulosť v žiadnom momente.

7 Nechcem: Choď rýchlo s iným mužom

Vieme, že sa budete chcieť vrátiť k dátumu. je to len normálne, keď mi chýba láska, náklonnosť a najmä nekonečné lyžovanie. Je to však celkom mylná predstava myslieť si, že poskakovanie na zoznamovací vlak tak rýchlo je správna vec na to, aby sme sa mohli pohnúť ďalej. Nezanedbávame túto myšlienku, ale nenavrhujeme ju, keď ste čerstvý z rozchodu.

Zapojenie sa do vzťahu s inou osobou bude fungovať len vtedy, keď si dáte dostatok času na to, aby ste sa znovu milovali bez toho, aby vás niekto miloval.

Rozchod je príležitosťou stať sa novým, takže akonáhle ste zamilovaní do svojho vlastného ja, pokračujte a zdieľajte svoj čas s niekým novým. Ak nie, drž sa ďalej a vezmi si čas.

6: Vedieť, že je to v poriadku, aby sa spoliehali na svojich priateľov

Vo svete Carrie Bradshawovej, všetci jej najlepší priatelia nemali radi pána Biga, keď ju vyhodili, a IRL vaši priatelia by tam mali byť rovnako. Je zrejmé, že jeden spôsob, ako sa dostať cez niekoho, je stráviť čas s tými, ktorí vás bezpodmienečne milujú. Problém je v tom, že keď dôjde k rozpadu, máme sklon cítiť sa ako záťaž na našich priateľov a zdržať sa ich otvorenia.

Všetky zlomy sú nepríjemným zážitkom, takže spoliehanie sa na priateľov za veľa podpory by nemalo byť diskvalifikované. Povedzte, že vaši priatelia tam budú, aby vám pripomenuli, ako ste báječní, a to je to, čo potrebujete, aby ste sa sami posilnili a znova sa dostali na nohy..

5 Nechcem: Nudiť

Chceme, aby ste boli ako Ariana, a pranujte sa okolo spevu o svojich obľúbených veciach, ako je niečo z Tiffany. Počas rozpadu je celkom normálne, že vaše vlastné sebavedomie môže byť na historicky nízkej úrovni, takže sa nudiť a pobúriť nie je voľba! Vieme, že to bude celkom výzva pokračovať vo vašich dňoch bez neho, ale nuda je ako stopka. Nechať nudu vziať svoj život bude cítiť slabý. A vieme, že pocit slabosti nie je voľbou - sme silné a nezávislé ženy!

Nuda len vyvoláva negatívne a úzkostné pocity, preto vám odporúčame, aby ste sa nikdy nenudili a chránili svoje krehké srdce.

4 Do: Nájsť nové koníčky

Ak chcete znovu objaviť seba a pokračovať v ceste života bez neho, nájsť nové veci na zaplnenie vášho plánu je nutnosťou; čokoľvek to môže byť, len to urob. Rovnako ako Ariana Grande, "si myslíme, že maloobchodná terapia môže byť vaša nová závislosť" - nechodí kupovať sedem diamantov Tiffany & Co..

Choďte robiť to, čo je váš ex významný iný sa vám nepáčilo robiť, ako tráviť čas so svojimi mužskými priateľmi! Každý nový koníček bude robiť, tak sa k tomu ASAP. Dokonca aj každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu vám pomôžu, pretože vám to ukáže vaše myšlienky; áno, je to skvelá vec vyjsť z tmy a vidieť svetlo vonku.

Čokoľvek, čo vás bude cítiť zen, ako čítanie alebo maľovanie, bude pozitívnym rozptýlením pre vašu myseľ.

3 Don't: Take Up Bad Zvyk

Urobte všetko v malých dávkach po rozchode, ale nerobte to všetko, ak je to zlozvyk a niečo, čo ste nikdy predtým neurobili.

Nepotrebujete psychológa, aby ste sa dozvedeli, že obrátiť sa na chlast alebo iné látky je hrozné, čo robiť - naozaj chcete posielať svoje ex rôzne texty v skorých ranných hodinách, keď nebudete jasne myslieť? Nie! To vás len drží späť.

Pitie tvojho smútku nebude fungovať; robí to dočasne šťastným tancom a to nie je to, čo potrebujete. Vieme, že pohár červenej farby s tvojimi kamarátmi je zábavný čas, ale nechaj to. Robiť z neho „vec“ spôsobí stratu seba a vždy skončíte na nule.

2 Do: Pozrite sa dobre pre seba

Dáme vám povolenie na príspevok "Páči sa mi moje vlasy? Gee vďaka, len kúpil" fotografie s týmto titulom, len ak ste už unfollowed vaše ex.

Chceme tiež, aby ste urobili celú vec rozpadu človeka a urobili niečo pre seba, aby ste sa dostali cez toho chlapa, ktorý práve vyhodil tvoju falošnú tvár. Nič z toho, aby sa žena cítila silnejšia ako nová hlava vlasov alebo nový make-up rutiny a rozprestierania sa po meste. Musíte sa chcieť pozrieť na seba a nie na neho zapôsobiť!

Budete sa cítiť sebavedomí a schopní sa vrátiť na vlastné nohy v žiadnom momente. Dáme vám bonusové body, ak ho ignorujete po dramatickom usporiadaní.

1 Nepozeraj Ho na posledný čas

Prečo to robí toľko žien a myslí si, že sa im to bude cítiť lepšie?

Ten chlap si zlomil tvoje srdce, tak prečo by ti ešte jednu noc v jeho spoločnosti dávala útechu? Nebude to, a tak si pomyslíte z vašej mysle. Radšej by sme sa držali viery, že napchávanie tváre so zmrzlinou, zatiaľ čo plače nad ním, je skvelým liekom na rozchod, pretože je to omnoho lepšie ako myšlienka, že ísť na večeru s ním bude pre vás dobrá.

Ženy to robia, pretože sa domnievajú, že im dá uzávierku, ktorú potrebujú ďalej, ale je to úplný opak. Vaša myseľ vám môže povedať, aby ste to neurobili, a kvôli vášmu srdcu, ak na to nechcete dať ďalší obväz, urobte z neho pravidlo, aby ste ho už nikdy nevideli.