Nenechajte sa behať nad tým, ako sa postaviť pre seba vo vzťahu

Jednostranný vzťah je nezdravý a nakoniec sa rozpadne. Preto by ste sa mali naučiť, ako sa postaviť vo vzťahu.

Ako uvidíte, že neustály pushover poškodzuje nielen vás, ale aj samotný vzťah v dlhodobom horizonte. V týchto chvíľach je najlepším spôsobom, ako sa vyrovnať s nadradeným alebo manipulatívnym partnerom, naučiť sa, ako sa postaviť vo vzťahu.

Ako sa postaviť vo vzťahu

Postavenie sa vo vzťahu je skľučujúce. Zvlášť ak ste typ, ktorý nemá rád konfrontáciu alebo sú „ľudia potešení“, ktorí nechcú rozrušiť svojho partnera. Myslíte si, že je jednoduchšie nechať všetko skĺznuť skôr než riskovať začatie argumentu, ktorý eskaluje konflikt a kladie dôraz na vzťah.

# 1 Poznajte svoju hodnotu vo vzťahu. Prvá vec, ktorá stojí v ceste vášmu partnerovi je poznanie vašej hodnoty vo vzťahu. Vzťahy sú v podstate symbiotické a obaja partneri závisia od seba v nejakej forme alebo v inej forme.

Keď jedna strana zabudne na ich hodnotu vo vzťahu, je ľahké cítiť, že nemajú slovo v ničom alebo ich pocity naozaj nezáleží. Týmto spôsobom sú šikanovaní, donútení alebo manipulovaní svojim partnerom. Vedieť, čo stojí za to dať potrebnú dôveru presadzovať svoj spravodlivý podiel na úcte a uznanie vo vzťahu.

# 2 Poznajte svoju hodnotu mimo vzťahu. Potvrďte, že máte mimo vzťah. Ak ste považovaný za samozrejmosť, môžete sa ľahko odtrhnúť od vzťahu a byť s ľuďmi, ktorí vám poskytujú úctu a hodnotu, ktorú si zaslúžite.

Niektorí ľudia predpokladajú, že pre nich nie je nič iné, než represívny vzťah, v ktorom sú. Uľahčujú partnerovi, čo chcú. Akonáhle si partner uvedomiť, že máte vplyv vo vzťahu, dávajú vám rešpekt, ktorý ste povinní.

# 3 Byť asertívny namiesto agresívneho. Asertívny je pozitívny a konštruktívny, zatiaľ čo agresia len podporuje ďalší konflikt. Keď sa postavíte pre seba, vždy vezmite vyšší morálny postoj, ktorý sa pohybuje v smere zachovania vzťahu. Konkrétne si pozorne vyberte svoje slová a zodpovedajte ich postoju v diskusii.

Asertívna osoba si drží svoj vlastný rozhovor a ostáva pevne na svojom presvedčení bez toho, aby bola vnímaná ako obvinenie alebo ponižovanie.

# 4 Nenechajte sa zastrašiť zvýšenými úrovňami decibelov. Existujú chvíle, keď sa veci robia škaredo. Jednoduchá konverzácia eskaluje do súťaže krik. Niektorí ľudia predpokladajú, že hlas bude hlasnejší pre nich, aby ľudia mohli robiť to, čo chcú, alebo vyhrať argument.

Pamätajte, že hlasnejší hlas, prázdnejší hrozba je zvyčajne. Nechajte svojho partnera zvýšiť svoj hlas. Postav sa pevne, buď pokojný, a náhodne presuňte konverzáciu späť na tému.

# 5 Nenechajte sa zastrašiť tichom. Existujú ľudia, ktorí uprednostňujú tichú liečbu, aby emocionálne odovzdali svojho partnera svojej vôli. Nenechajte sa tým zastrašiť.

Vysporiadajte sa s partnerom, ktorý neustále odstraňuje náklonnosť a dáva vám tichú liečbu, aby ste vyvolali svoj čin a poukázali na ich manipuláciu, aby získali to, čo chcú, namiesto toho, aby otvorili diskusiu. Týmto spôsobom si uvedomujú, že používanie tichého spracovania je zbytočné. Sú nútení vstúpiť do diskusie pre dospelých.

# 6 Jasne komunikujte, čo chcete. Ľudia chápu veci lepšie, ak im ich podávajú rovnoprávne a nerušené. Ak chcete vedieť, ako sa postaviť vo vzťahu, nezabúdajte, že skutočnosť, že sme vo vzťahu, nás niekedy robí opatrne našimi slovami. Niekedy si ponechávame svoje názory na seba, aby sme zabránili zraneniu alebo rozrušeniu nášho partnera.

Táto autocenzúra sa na prvý pohľad zdá byť premyslená, ale skôr alebo neskôr vedie k nedorozumeniam a nedorozumeniam. To je dôvod, prečo sú ľudia povzbudzovaní, aby hovorili, čo chcú jasne, aj keď to robí vášho partnera nepríjemným.

# 7 Naučte sa povedať nie. Ak nesúhlasíte s rozhodnutím alebo sa jednoducho prezentujete s niečím, čo vás robí nepohodlným, naučíte sa povedať nie a vlastniť túto odpoveď. Byť áno človek vo vzťahu nakoniec spôsobuje neprimerané emocionálne utrpenie a pocity útlaku. Naučte sa povedať nie, ak máte silný nesúhlas. Nezáleží na tom, či sklama vášho partnera.

# 8 Nebojte sa poukázať na to, že váš partner je nesprávny. Ak je váš partner zlý, zavolajte ho na ich pozornosť. Nakoniec, váš partner urobíte skvelým servisom tým, že upozorníte na previnenie. V opačnom prípade im spôsobujú problémy alebo rozpaky, ak na ne iná osoba poukazuje.

Ľudia to zvyčajne robia z obavy. Obávajú sa hnevu alebo rozrušenia svojho partnera. Ak však vysvetlíte svoj motív v poukazovaní na chyby, určite to ocenia.

# 9 Byť diplomatický za všetkých okolností. Postavenie sa pre seba neznamená, že budete mať úlohu nadradeného a manipulatívneho partnera, ktorý v každom ohľade dominuje ich partnerovi. Vždy choďte na vyšší morálny základ. Prax spravodlivosti a diplomacie, najmä keď diskutovať o niečom, kde obaja majú rôzne názory.

Zvážte názor vášho partnera a buďte empatický voči svojim pocitom, najmä v časoch konfliktu. Týmto spôsobom vás rešpektujú a považujú vás za rovnocenného vo vzťahu.

Väčšina ľudí chce harmonický vzťah. Aby sme to dosiahli, potešíme nášho partnera tým, že nám bude vyhovovať, čo chcú. Je však dôležité naučiť sa, ako sa postaviť aj vo vzťahu.