Nezostávajte Stuck 16 stratégií, aby si svoje hovno dohromady
Nie je ľahké dostať svoje hovno dokopy, čo je dôvod, prečo sa mnohí z nás cítia mimo kontroly. Ak sa chcete odpojiť, vyskúšajte týchto 16 stratégií.
Nová fráza zachytávajúca internet je „uviaznutá“. Čo vlastne znamená uviaznutie? V podstate sa všetci dostaneme do koľají, kde sa cítime bezmocní a mimo kontroly. Normálna ľudská reakcia znamená, že niekedy chceme sedieť a hýbať sa v našej vlastnej lítosti. Ale ako hovorí príslovie: "Prehliadka musí pokračovať."
Skúste týchto 16 vecí, aby si svoje hovno dohromady a dostať unstuck
Jediný, kto ťa môže roztrhnúť, je ty. Ak chcete dostať svoje hovno dohromady a dostať sa späť na trať, je to vo vašej kontrole. Prestaňte obviňovať ostatných alebo cítiť, ako keby vás život udržal späť. Máte moc zmeniť veci okolo vás. Ak podniknete kroky na zmenu svojho správania, okamžite uvidíte zmenu vo svojom živote.
# 1 Pustite. Tie veci, ktoré nás držia najčastejšie ležia v minulosti. Ak chcete dostať svoje sračky dokopy, je potrebné nechať si odísť z vašej minulosti. Nezáleží na tom, že vaši rodičia neboli milujúci, alebo že vás váš manžel podviedol. Všetky tieto veci zostávajú v minulosti. Stratili svoju moc dotknúť sa alebo ovplyvniť, ak im to nedovolíte.
Zaväzujte sa opustiť minulosť, kam patrí - v minulosti. Vždy sa sústreďujte na to, čo potenciál budúcnosti má, bez toho, aby ste ho zahalili tým, čo ste boli svedkami alebo skúsenosťami v minulosti.
# 2 Prestaňte hovoriť "Nemôžem." Jednou z najničivejších fráz v ľudskom jazyku je „nemôžem.“ Iste, sú chvíle, keď naozaj nemôžete urobiť niečo také, ako byť nadľudský alebo vyliečiť rakovinu sami. Ak prestanete hovoriť sami sebe, že jednoducho nemôžete zmeniť, zmeniť veci okolo seba, alebo urobiť svoj život ničím iným než tým, čo to je, potom hádajte čo? Vždy to bude rovnaké.
Len odstránenie frázy „Nemôžem“ veci dramaticky zmeniť. Rovnako ako osobné zátarasy, uvedenie obmedzujúci faktor na svoj život nikdy neskončí dobre, alebo vám pomôže dosiahnuť vaše ciele. Je to len vás vzdať skôr, než sa snaží.
# 3 Vezmite si opraty. Prestaňte čakať na zmenu katalyzátora. Jediná vec, ktorá vás motivuje, aby ste napredovali, je vy. Zobuďte sa každý deň a dajte si úlohu. Nemusí to byť veľké, ako behať maratón; priradiť niečo ako minútu ako akt vystúpenia z postele. Akonáhle dosiahnete, budete môcť prejsť na ďalšiu vec. Vaše ciele sa zväčšujú a zväčšujú, až kým sa nepohybujete za akýmkoľvek obmedzením.
# 4 Vyčistite si neporiadok. Fyzicky aj psychicky, vyčistite si neporiadok. Ak je váš domov je neporiadok, vaše pracovisko je neporiadok, a vaše auto je sotva ovládateľné. Je ťažké sa sústrediť a venovať pozornosť tomu, čo je dôležité.
Pozrite sa okolo seba, je váš život fyzicky zmätený a chaos? Zvyčajne stav vášho prostredia odráža viac vášho emocionálneho stavu. Začať čistiť veci fyzicky, a budete okamžite nájsť viac podkrovie v procese myslenia.
V tom istom ohľade emocionálne vyčistite svoj neporiadok. Ak máte problémy s niekým alebo niečím, prestaňte ich nechať hnisať a jesť pre vás. Vyriešte tie veci, ktoré vás držia na mieste a sľubujte, že budete robiť zmeny s ľuďmi a situáciami vo vašom živote, ktoré sa vás snažia spomaliť, zastaviť alebo sťažiť hľadanie svojho zamerania.
Je to oveľa jednoduchšie dostať to všetko vonku, dať si na veľkého chlapca nohavice, a len sa s tým vyrovnať. Namiesto toho, aby ste sa pred ním schovávali a dovoľovali, aby sa vo vnútri.
# 5 Myslite pozitívne. Ak ste "Eeyore" z typu Winnie-Poo, nie je vám to dobré. Iste, niektorí ľudia majú horšie šťastie ako iní, ale skúsenosti sú len tým, čo z nich robíte.
Ak máte tendenciu byť na menej ako hviezdny koniec väčšiny vecí, potom sa pozrite na situáciu a pokúsiť sa nájsť striebornú podšívku. Dokonca aj tie drastické a hrozné zážitky majú od nich niečo pozitívne. Ak vždy hľadáte aspekt „chudobného“, potom robíte scenár, v ktorom očakávate záporné. Očakávania definujú výsledky, takže ak začnete vidieť pozitívne, s najväčšou pravdepodobnosťou budete aj naďalej konfrontovaní s ťažkými časmi.
# 6 Nájsť nových ľudí vo vašom živote. V našom živote sú ľudia, ktorí sú pre nás toxickí. Ak ste vo vzťahu, ktorý vás znepokojuje, rozrušuje alebo sa vo všeobecnosti jednoducho necítite dobre, môžete nastať čas rozlúčiť sa.
Toxickí ľudia nás ťahajú dole a robia z nás pocit beznádeje. Byť osamelý sám si saje, ale ešte horšie, byť osamelý s niekým. Ak ste s ľuďmi, ktorí vás nezvyšujú, je na čase, aby ste ich uvoľnili a posilnili.
# 7 Usporiadajte svoje okolie určením priorít. Ak máte 100 vecí na prácu, pocit uviaznutia je normálny. Byť ohromený našimi povinnosťami nás robí paralyzovaný. Najlepší spôsob, ako sa príliš veľa vyrovnať na vašej doske, čo vás robí uviaznutými, je vytvoriť zoznam priorít a kontrolovať veci po jednom..
Akonáhle skontrolujete prvý alebo druhý krok, zvyšok sa stane oveľa menej náročným. Čím viac vecí dosiahnete na svojich úlohách, tým viac sa budete cítiť istejšie, tým pozitívnejšie budete o tom, že budete robiť zvyšok, a čím menej batožiny zostane visieť nad hlavou.
# 8 Urobiť ciele. Ak nemáte žiadne ciele, potom nemáte žiadny účel.
Život bez cieľov nie je nič iné ako šliapanie vodou. Ak sa chcete odtrhnúť, skúste si predstaviť, čo chcete zo života. Ak chcete mať úspešnú kariéru, aby sa ciele dostať tam. Ak túžite zmeniť niečo o svojom živote, urobte z toho ciele.
Nastavenie cieľa je jedným z najlepších nástrojov na odstránenie. Kľúčom k úspechu je, aby sa ciele stali realistickými, rozbili ich, takže nie sú koláčom na oblohe a držte sa programu, aby ste sa dostali tam, kde chcete byť..
# 9 Nájsť veci o sebe sa vám nepáči a meniť. Všetci máme na sebe veci, ktoré sa nám nepáči. Tieto veci nám zvyčajne spôsobujú najväčšiu škodu.
Namiesto toho, aby ste sa pozerali mimo seba z dôvodu, že veci cicajú, urobte nejakú introspekciu a zistite, čo vás robí nešťastnými. Iba vy môžete zmeniť vás, ale niekedy musíte hľadať dušu, aby ste na to prišli. Zmena vyžaduje vašu ochotu uznať, že existuje.
# 10 Zastaviť hrať mučeníka. Vychutnávať si lítosť raz za čas je normálne. Ak budete neustále posielať pozvanie a ľudia prestanú prichádzať, prestaňte sa teraz púšťať.
Svet nie je proti vám. Rozpoznávanie, ktoré vám umožňuje reexamovať to, čo by ste mohli robiť, aby ste sa držali. Nikto z vás nie je mučeníkom, ale vy. V skutočnosti, to je celá definícia, niekto, kto sa stavia do cesty pre konkrétny cieľ. Aký je tvoj cieľ?
# 11 Zamerajte sa len na tie veci, ktoré prinášajú pozitívne výsledky. Ak sa sústredíte len na negatívny, flush pocit nádejný alebo splnený do kanalizácie. Keď vidíte pozitívne veci vo svojom živote a ako ste za ne zodpovední, pomáha vám cítiť sa menej pod kontrolou a starať sa o svoju budúcnosť. Denne sa pozrite na veci, ktoré ste urobili, ako sa veci skončili pozitívne a zhodnotili, aké boli vaše príspevky, aby ste sa tam dostali.
# 12 Zastavte prehrávanie obete. Keď hráte obeť, viníte ostatných ľudí vo vašom živote za to, čo sa vám deje. Nikto vám nemôže urobiť niečo, pokiaľ sa nerozhodnete zostať a nechať ich.
Keď to viníme na niekoho iného, vytvoríme scenár, kde nemusíme niesť zodpovednosť za svoje vlastné činy. Ak prestanete hovoriť, že sú všetci ostatní, a vy ste len nevinný okoloidúci, kontrola je oveľa silnejšia ako vina. To vám pomôže dostať sa tam, kde chcete byť.
# 13 Dostaňte svoje zlozvyky pod kontrolu. Ak používate alkohol alebo drogy na zakrytie svojich negatívnych pocitov, potom ich len ďalej podporujete. Keď sa sami medikujeme, vytvárame scenár, ktorý nás drží uviaznutý.
Drogy a alkohol sú depresívami, ktoré vás ťahajú ďalej a robia z vás pocit väčšej kontroly. Prestaňte používať neresti * ak potrebujete pomoc *, aby ste sa cítili lepšie. Urobte skutočnú fyzickú akciu na zmenu vecí vo vašom živote. Namiesto toho, aby ste sa len obmedzovali na veci, zmeňte ich.
# 14 Zastavte obviňovanie ostatných. Je oveľa ľahšie obviňovať niekoho iného za to, čo robia vám, než zastaviť a rozpoznať, že ste v pozícii, aby ste ich mohli nechať. Ak vás vaša priateľka neustále kladie a robí z vás hrozné, je to vaša chyba za pobyt. Ak odídete a odmietnete takúto liečbu, určite riskujete, že ju stratíte. Čo však strácate okrem zneužívania a zlého zaobchádzania?
V tom istom ohľade, ak máte na vás muža podvádzajúceho, čím sa cítite bezvýznamní, alebo vám nedovolíte, aby ste boli najlepší, môžete byť na čase nastúpiť. Byť bez nich vám pomôže roztrhnúť sa. Mohli to byť lepidlo, ktoré vás drží po celý čas.
# 15 Zaplatiť svoje dlhy. Peniaze problémy nielen vás úzkosť, ale aj zničiť vaše živobytie. Urobte kroky, aby sa vaše financie a váš dlh pod kontrolou.
Ak ste neustále prenasledovaní, majú účty visiace nad hlavou, alebo jednoducho nedokážete dostať dopredu, potom je na čase si sadnúť a prísť na lepší plán. Ignorovanie vecí, najmä finančných dlhov, ich nezmizne.
# 16 Prestaňte dávať veci do skrine. Moja štvorročná nenávidená domáca úloha. Išiel by som až tak ďaleko, aby som povedal, že to bola záhada jeho existencie. Rozhodol sa, že to neurobí a prilepí papiere do skrine. Jedného dňa, keď som si obliekol šaty, všimol som si všetky zmuchlané, prázdne stránky.
Myslíte si, že umiestnenie vašich problémov na stranu, oni nebudú vzkriesiť, vytvoríte horu z kopca. Ignorovanie vecí, kým nie sú pod kontrolou, alebo nie je možné ich opraviť, robí ich len horšie. Je v poriadku požiadať o pomoc, aby ste sa dostali do stavu, že nie je v poriadku predstierať, že sa to nedeje, alebo že vaše problémy zázračne zmiznú.
Dostať svoje hovno dohromady nie je nikdy ľahké. Keby to bolo, potom by sme všetci mali naše hovno. Zostať uviaznutý napĺňa samo naplňujúce proroctvo vedúce k životu naplnenému beznádejou a zúfalstvom.
Introspekcia, sebahodnotenie a poctivosť sú tri veľmi ťažké veci. Ak sa môžete zastaviť a vidieť, ako a čo robíte, udržujete vás tam, kde sa nachádzate, potom sa to zmení a stane sa oveľa rozumnejším a realistickejším.
Ak chcete získať svoje hovno spolu musíte najprv zistiť, čo je udržať si uviazol a učiť sa? opraviť a uvedomiť si, že omáte možnosť zmeniť svoju budúcnosť, aj keď to nie je jednoduché.
