13 spôsobov, ako zvýšiť svoje spálne dôveru

Pre niektorých ľudí, spálne intimita vykuchá trochu plachosť, ale absolútny nedostatok dôvery môže byť výkon drvič, a nehovoriac o celkovej vrah nálady. Prvá otázka, ktorú si treba položiť, je, prečo vám chýba dôvera? Mali ste negatívne minulé vzťahy? Máte nedostatok skúseností? Ste nepohodlný s intimitou? Ste neistý na svojom tele? Ak poznáte skutočný dôvod a chcete si vybudovať svoju dôveru v spálni, je čas venovať pozornosť slovám dobrého doktora Phila „Faloš to, kým to neurobíš.“ Ale ako sa dostaneme cez naše prekypujúce a vlastné - kritika, a jednoducho si vychutnať okamih bez zábran? Tu je 13, môžete si vybudovať svoju dôveru v spálni.

13 Vlastné prijatie

Kým spoločnosť vyvíja tlak na ľudí, aby konali dobre a majú určitú postavu, realita dokazuje, že to je ďaleko od pravdy. Ani jedna osoba na svete nie je bez „nedostatkov“ alebo nedokonalostí, takže predtým, ako na tomto zozname urobíte čokoľvek iné, rozpoznajte to a buďte pripravení prijať svoje telo tak, ako je. Ak to nemôžete urobiť, aspoň sa zaviazať, že ho zmeníte na to, čo môžete milovať a oceňovať, venovaním úsilia a času do plánu zdravia a výživy. Žiadny zmysel dávať milovať svoje telo, tak sa jeden z týchto dvoch vecí pronto!

12 Uvedomte si, že ste rovnocenní

Ten, s kým ste, musí byť úžasný, alebo by ste s nimi nestratili čas, však? Možno ste zabudli, že ste rovnako úžasní, a je načase, aby ste ich zobrali z podstavca, na ktorý ste ich dali, alebo aby ste sa tam s nimi postavili. Bez ohľadu na to, kto sú, krásna žena alebo sexy muž, je len ďalší človek. Príliš často naše neistoty pramenia z toho, že vidíme druhých na vyššej úrovni ako my. Sme nejako veria, ak majú viac skúseností, sú viac žiaduce, a získať viac akcie, potom musia byť "lepšie" ako my. Verte tomu alebo nie, dokonca aj osoba, s ktorou sa chystáte intímne, má určitý tlak na výkon a pohľad určitým spôsobom. Pamätajte si, že zatiaľ čo niekto môže byť vysoko na tomto podstavci, na ktorý ste ich dali, sú to ľudia, ako ste vy.

11 Jazyk tela

Možno, že extra pohár vína vám dal falošný pocit dôvery potrebnej na sledovanie vášho záujmu, ale teraz, keď sa opotrebuje, ocitnete sa späť do svojej korytnačky. Ak ste všetci rozprávaní a žiadne kroky, pravda sa objaví v spálni. Stoický výraz, nedostatok kontaktu s očami, skrývanie tela rukami alebo pod krytmi, tiché a nie vratné, sú všetky znaky neistoty alebo nedostatku radosti. Či tak alebo onak, ani jeden z týchto dôvodov nevedie k naplneniu zážitku zo spálne. Urobte určitý tlak a napodobnite reč tela vášho partnera. Ak vás držia, držte ich, ak ťa pobozkajú, pobozkaj ich. Zrkadlenie na rozdiel od vedenia vám pomôže relaxovať a získať pohodlie, a so skúsenosťami, získate dostatok dôvery začať.

10 Zdôraznite svoju obľúbenú časť tela

Zo všetkých čias, aby sme boli naším najhorším kritikom! Naše neistoty nastávajú v čase, keď sa očakáva, že budeme naším najspoľahlivejším. Zameranie sa na to, čo oceníte na seba, skôr ako na to, čo neustále kritizujete, bude nielen čerpať správny druh pozornosti od osoby, s ktorou ste, ale okamžite to zvýši vašu dôveru v spálni. Zdôraznite svoju obľúbenú časť tela! Je to tvoje nohy? hrudník? za sebou? pery? alebo späť? Nie je nič atraktívnejšie ako človek s dôverou, bez ohľadu na to, ako vyzerá ich telo! Takže si zahrajte svoje pekné oči, odhaľte svoje štíhle nohy, oblečte si šaty s hlbokým výstrihom a trochu predvádzajte. Či už je vaša obľúbená časť tela, je čas ju hrať.

9 Cvičenie

Posilnite sa pomocou push upov alebo iného intenzívneho cvičenia krátko pred tým, ako začnete intímne. To vám môže poskytnúť dôveru, ktorú potrebujete, a sex-appeal. Budete sa cítiť silnejší, vaše svaly sa budú cítiť pevnejšie a budete okamžite cítiť, že môžete mať svet. Tame všetky neisté myšlienky s fitness adrenalínový spech, a namiesto toho, aby sa sústredil na seba-pochybnosti pretekanie cez váš mozog, budete viac vedomí fyzických pocitov vo vašom tele. Cvičenia a intimita sú podobné; so srdcovým čerpaním, tváre žiariace a pokožkou lesknúcou sa. Zoberme si to vaše zahriať pre vaše cvičenie a dostať sa k nemu s dôverou.

8 Uvoľnite tlak

Ak vám chýba dôvera, pretože ste na chvíľu neboli s niekým, môžete mať na vás väčší tlak, aby ste vykonávali. Ak nie ste konkurzom na "americkú ďalšiu špičkovú pornohviezdu", môžete si vziať chladnú pilulku a relaxovať. Nemusíte sa obávať, že nepoznáte všetky najnovšie triky v spálni, aj keď táto osoba chce šialenca v listoch. Väčšina momentov je zničená z preháňania, zdôrazňujúc detaily a snažia sa robiť veci „dokonalými“. Stráviť svoj čas so zameraním na zábavu, učenie sa o sebe a vzájomné potešenie. Stačí ísť s prúdom namiesto mapovanie hry podľa hry, pretože plánovanie každý malý detail bez flexibility by mohlo viesť k sklamaniu a zabiť náladu.

7 Stelesnite Celebrity Sex Symbol

Ak niekto, koho poznáte, celebrity alebo inak, vyžaruje zmyselnosť a sexualitu, je čas urobiť nejakú úlohu a stelesniť ich vlastnosti. Okrem estetiky, nosia sa spôsobom, ktorý je pre vás atraktívny? Aké oblečenie nosia, čo ich robí súčasťou? Ako stoja, chodia, sedia a komunikujú? Čo im dáva ich sexuálnu príťažlivosť? Je to osobnosť alebo postava vo filme? Vylepšite si svoj šatník s podobným oblečením, aby vás vaše spojenie s pocitom a hľadaním sexy okamžite priviedlo do mysle tejto postavy pri každom otvorení skrine.

6 Nastavte náladu

Nálada je široký pojem, ktorý sa zameriava na 5 zmyslov: zrak, vôňa, zvuk, chuť a dotyk. Hoci každý má osobné preferencie pre ideálne intímne prostredie, ak cítite nedostatok dôvery, môžete najprv chcieť zabezpečiť, aby osvetlenie bolo lichotivé a odpúšťajúce. Sviečky a tlmené svetlá sa ukázali byť najlepšími pri nastavovaní dobrej spálne. Hudba, mäkké listy, pohár vína, tmavej čokolády a nádych kadidla môžu tiež pridať k sexy nálade, v závislosti na osobnom vkusu. Či tak alebo onak, cieľom je mať pohodlné nastavenie, ktoré tiež buduje vašu dôveru.

5 Spomínať

Je tu trochu risqué odvážne vo všetkých z nás, a niekedy to trvá určitú osobu alebo situáciu, aby to. Ak tam bol len jeden čas vo vašom živote, kde ste hodil opatrnosť k vetru a prekvapil partnera a dokonca aj seba, nasmerujte túto osobu! Myšlienka nie je re-enact, čo ste urobili; už nemusíte byť v tomto veku, nemusíte mať rovnaký spôsob myslenia, morálky alebo životného štýlu, ale ak to bola zábava, divoká, podivná a oslobodzujúca, chcete využiť tú istú dôveru, akú ste mali potom, čo bolo na prvom mieste.

4 Rez porovnania

Keď zvedavosť vrcholy, je to normálne, aby premýšľal o svojej novej rozdrviť ex; je to dokonca normálne kontrolovať ich Facebook profil raz alebo dvakrát. Ale ak vám chýba dôvera, pretože sa s nimi porovnávate, radšej sa zastavte! Porovnanie s kýmkoľvek, automaticky vás na dolnom konci "súťaže", pretože to páchne neistoty. Skutočnosť je taká, že áno, pred tebou mali niekoho, možno niekoho pred tebou, ale keby chceli byť s niektorým z nich, nebol by si ten, kto by ležal v posteli. Nezáleží na tom, či má niekto na konci dňa väčšiu korisť, pevnejšie prsia alebo väčší balíček, v tom okamihu sú s vami, nie s nimi. A ak ste niekedy videli inak, prestaňte strácať čas porovnaním a jednoducho odíďte!

3 Čo nosiť

Časopisy a filmy presvedčia ženy, že spodná bielizeň je najhoršia vec v spálni, ale sexy je osobná vec. Pre niektoré to môže byť žena šľahač hore a chlapec šortky, zatiaľ čo iní môžu páči muža dole košele a tangá. Samozrejme, zistíte, čo vás váš partner rád vidí, vám dá istotu pri výbere oblečenia, ale na konci dňa sa musíte cítiť pohodlne, aby ste sa cítili sebaisto. Vyberte si oblečenie, ktoré zvýrazní váš najlepší majetok a zamerajte sa na to, ako sa cítite sexy, keď ho odoberáte, aby ste ho vystavili.

2 Tri Ss

Niekedy nás tento čas zasiahne občas, keď nie sme ochotní dostať sa dole a špinavo. Ak viete, že existuje aj vzdialená možnosť, skončíte v niečí posteli, uistite sa, že sa sprchujete, oholíte a cítite úžasné. Náhla nedôvera môže byť založená na tom, ako sa cítite v tomto okamihu, nie celkovo. Ak ste pracovali celý deň, skončili ste v telocvični, ešte ste sa nesprchovali, alebo ste cítili nejaké strnisko na nohách, je normálne krčiť sa pri pomyslení na to, že si ich sexy ruky trenia hore a dole. Zabráňte tejto možnosti tým, že bude pripravená vždy, keď sa objaví možnosť, a uistite sa, že máte deodorant a britva s vami po celú dobu. Keď sa cítite dobre o svojej osobnej hygiene, budete cítiť, že oveľa lepšie o tom, čo sa chystá ísť dole.

1 Staňte sa Freak v listoch

Predstavte si, ako sa naučiť plávať tým, že sa hodia do vody bez záchrannej vesty. Znie to hrozne? Mnohí to však urobili a podarilo sa im zúfalstvo prežiť. Uvažujme o tejto drastickej metóde v rovnakom duchu. Vždy čakáme na dôveru, aby sme rástli predtým, než riskneme alebo vyskúšame niečo z našej postavy, ale istý spôsob, ako vybudovať vašu dôveru okamžite, je extrémny a úplne šokovať sakra zo seba. Do svojho výskumu a nájsť nejaké výstredné a kreatívne spôsoby, ako okoreniť večer. Po tejto príležitosti, nielenže budete mať zábavný príbeh, ale budete tiež budovať svoju dôveru v hlavnej ceste.