15 spôsobov, ako získať super produktívne Tento september

Nezáleží na tom, ako sa cítite o lete - či si ho úplne zbožňujete alebo si prajete, aby ste sa mohli rozlúčiť so super vlhkými dňami navždy - musíte pripustiť, že Fall je skoro najväčší. Je tu niečo o septembri, ktorý sa cíti ako taký nový začiatok. Je to presne ako január: šanca na nové ciele, nové a nové príležitosti. Dobre, nie je to tak, že je to s tebou starým. Ale ak máte nejaké ciele a sny, potom je teraz úprimne čas sa pohybovať a pracovať. Vaše budúce ja bude šťastné, že ste to urobili. Ako bonus navyše nebudete ľutovať nič. Ak sa snažíte nájsť nejakú motiváciu a inšpiráciu, aby ste mohli ísť tento mesiac, možno to pomôže. Pretože si absolútne zaslúžite všetok úspech na svete a je čas začať. Tu je 15 spôsobov, ako získať super produktívne v septembri.

15 Pite kávu strategicky

Nemusíte sa vzdať kávy (vďaka bohu, nie?). Samozrejme, že milujete kávu a pravdepodobne nemôžete žiť bez vášho denného poriadku Starbucks. No, dobre, technicky by ste mohli žiť ... ale určite nechcete. Pretože to znie úplne hrozné. Ak chcete byť v septembri super produktívny, tak prečo piť kávu strategickým spôsobom? Kofeín vám naozaj pomôže zamerať sa a dostať zadok do výstroja. Výskumníci zistili, že pitie veci vám môže pomôcť venovať pozornosť 45 minút. Znie to celkom dobre, že? Nie je to také veľké, keď nám veda pomáha zistiť niečo, čo naozaj milujeme? Tak choďte do toho a doprajte si svoj obľúbený nápoj. Len sa uistite, že pijete správne, keď chcete niečo urobiť, a budete nezastaviteľný. Vážne, skús to. Je to dosť magické.

14 Dávajte pozor na svoju diétu

Nemôžete byť produktívni, keď žijete na spracovaných potravinách a nezdravom jedle. Je to presne tak, ako to funguje. Iste, môžete si myslieť, že ste unavený a chcete sa upokojiť veľkou pizzou z pepperoni (a áno, môžete úplne jesť celú vec v jednom sedení, či ste na to hrdý alebo nie). Ale to nebude váš mozog pracovať tak, ako by to malo byť, a nebudete sa cítiť viac ako hore. Takže ak chcete byť produktívny tento mesiac, potom sa uistite, že ste pozorne sledovali vašu diétu. Jedzte veľa zdravých bielkovín, ako sú losos a kuracie stehná. Jedzte sladké zemiaky a hnedú ryžu a ovsené vločky a ďalšie zdravé sacharidy. A nie šetriť na zelenej a ovocie, a to buď, a uistite sa, že jete dosť dobrých tukov, ako je avokádo, olivový olej a orechové maslo. Takže jesť dobre a nebudete veriť, koľko môžete urobiť.

13 Prejsť Orechy s vodou

Viete, ako ste počuli, že ak ste naozaj unavení, možno budete musieť piť viac vody? A ako keby ste mali hlad, nemuseli by ste vlastne chcieť jedlo vôbec, ale mohli by ste byť len super smäd? Áno, ľudia hovoria tie veci a áno, sú to skoro pravda. Určite by ste sa mali uistiť, že pijete dostatok vody, keď chcete urobiť veľa práce. Dobre, nie toľko vody, že sa nemôžete prestať ponáhľať do kúpeľne a skončíte s tým, že sa nič nedeje. Ale dosť vody. Hovoríme pár pohárov. Nemusíte presne dodržiavať tradičné 8 pohárov vody pravidlo, pretože to nebolo vždy dokázané, ale uistite sa, že nie ste len zostrelenie jediného skla a volať to deň. Ak ste sa niekedy cítili lepšie, keď pijete pohár alebo dve vody, potom už viete, že je to naozaj dobrý nápad.

12 Napíšte veci dole

Vec o písaní vecí je, že si ich budete neskôr úprimne pamätať. A tiež sa budete cítiť asi miliónkrát organizovanejší. Premýšľajte o tom týmto spôsobom: mali by ste nejakú predstavu o tom, čo musíte robiť každý deň, ak ste ho predtým nezapísali do programu? Pravdepodobne nie, že? To platí pre vašu pracovnú záťaž, vaše sociálne plány, vašu triedu jogy alebo barre a niečo iné. Takže aby ste mohli skutočne prežiť svoje pracovné dni, napíšte všetko, čo musíte urobiť v ten deň, a urobíte to. Naozaj nemôžete robiť nič iné, pretože sa budete cítiť super roztrúsení a nebudete schopní si spomenúť, čo by ste mali robiť. A potom vytvoríte začarovaný kruh, v ktorom sa budete cítiť, že nikdy nič neurobíte, pretože si ho nemôžete spomenúť a tak ďalej.

11 Naplánujte si týždne

Pravdepodobne ste počuli inteligentnú radu, aby ste si naplánovali svoje dni, ale okrem toho si môžete určite naplánovať týždne. Posaďte sa v nedeľu (alebo v pondelok ráno, ak naozaj nedokážete vystáť myšlienku, že to robíte v nedeľu, čo je úplne pochopiteľné) a zapíšte si, čo budete robiť každý deň od pondelka do piatka. Budete mať možnosť vidieť, aké veľké projekty pracujete, čo je naozaj dôležité, aby ste to urobili, čo môžete odchádzať do nasledujúceho týždňa a tak ďalej. Môže to znieť ako keby vám to umožňovalo odkladať, ale pravda je, že niekedy je to v poriadku. Ak si naozaj nechcete robiť niečo dnes alebo tento týždeň, ale viete, že sa musí dostať dole v určitom okamihu, nie je nič zlé na plánovaní na nasledujúci týždeň. Chcete sa uistiť, že ste v správnom spôsobe myslenia, aby ste si to spravili, pretože je to tak dôležité.

10 Povedzte Nie

Ak ste vždy pozvaní na tony spoločenských udalostí, o ktorých viete, že vás urobia príliš unavenými, aby ste sa na druhý deň sústredili, alebo vás príliš odviedli od rozptyľovania, potom nie je nič zlé, ak niektorým z nich nehovoríte. Nespájajte sa, samozrejme, k úplnému spoločenskému zmatku, pretože to nebude dobré pre vaše myslenie a to nebude príliš zábavné. Nikto nechce, aby bola celá práca po celú dobu. Ale povedzme nie niekedy a budete sa cítiť omnoho viac uľavený. Posledná vec, ktorú chcete urobiť práve teraz, je, aby bol váš plán príliš zabalený, aby ste si užili prácu, ktorú robíte, a aby ste venovali náležitú pozornosť. Ak chcete byť skutočne produktívny tento mesiac, potom musíte mať svoje priority rovno. Niekedy to znamená zabezpečiť si dostatok odpočinku vo večerných hodinách a mať dobrú rovnováhu medzi časom a relaxom, aby ste mohli robiť svoju najlepšiu prácu.

9 Počúvajte expertov

Niekedy sa musíte len opýtať niektorých úspešných ľudí na radu. Alebo online a prečítajte si ich rady. Viete, je to to isté. Psychológia dnes článok sa zmieňuje o sociálnom psychológovi Susan Newmanovej, ktorej rada je, že je niekedy v poriadku vstať z vašej pracovnej stanice. Navrhuje krátku prechádzku alebo šálku javy. To sú naozaj skvelé tipy a niečo, čo by ste mali úplne počúvať, pretože to vám pomôže veľa. Tá istá rada od Toni Bernhard, autorky, ktorá učila právo, ktorá hovorí o „realizovateľných kúskoch“. Oddeľuje svoju pracovnú záťaž na menšie predmety, ktoré sa ľahšie vykonávajú. To je naozaj skvelá vec, keď máte väčší projekt, na ktorom budete chvíľu pracovať. Takže sa nemusíte báť počúvať niektoré odborné rady, keď príde na to, aby sa stali produktívnejšími. Ak to funguje pre nich, môže to fungovať aj pre vás, a budete tak radi, že ste našli systém, ktorý funguje.

8 Zobuďte sa skôr

Ak ste ráno osoba, potom ste pravdepodobne prebudiť skoro pripravený pracovať a vzrušený začať. Tak prečo sa prebudiť skôr a dostať sa do práce skôr, ako by ste mali začať svoj pracovný deň? Iste, ak nie ste najlepší ranný človek, ktorý by mohol byť naozaj ťažké, aspoň na chvíľu, ale budete mať viac práce. Je to jednoduchý vzorec: ak máte ešte hodinu alebo viac, aby ste mohli pracovať vo svojom dni, budete mať viac práce. Budeš len. To je obzvlášť užitočný tip, ak ste niekto, kto sa cíti, ako by sa miešal okolo a dávať všetky požiare po celý deň a ak si nikdy nemyslíte, že ste urobili všetko, čo ste chceli. Nemusíte vstávať skôr - len to robte pár hodín týždenne a nakoniec si uvedomíte, že ste uprostred svojho najproduktívnejšieho mesiaca vôbec.

7 Zastavenie sťažovania

Je celkom prirodzené sťažovať sa na to, koľko práce máte na tanieri a ako ste šialení. Práca je, no, práca a je to ťažké a nie je to vždy to najzábavnejšie na svete. Ale vždy je tu jednoduchá skutočnosť, že každý, koho poznáte, od svojich spolupracovníkov až po svojich najlepších priateľov, vždy kňuča o ich rušných životoch, a preto je ťažké, aby sa nimi nedotkli a nepovedali to isté, čo hovoria. Ale ak to zistíte v sebe, aby ste sa prestali sťažovať, potom môžete mať v kancelárii oveľa lepší čas a potom môžete nájsť veci, ktoré naozaj milujete o svojej práci. Keď ste šťastnejší, ste produktívny, pretože si uvedomujete, koľko milujete svoju kariéru a koľko si vychutnáte to, čo robíte každý deň v týždni. Vážne, prestaňte kňučať a sledujte, ako vaša produktivita stúpa ako blázon.

6 Začať niečo na strane

Side hustles sú veľmi populárne v týchto dňoch, a samozrejme, že sú: sú to skvelý spôsob, ako urobiť nejaké extra peniaze a robiť niečo, čo zbožňujete. Možno ste už vo svojej vysnívanej práci, ale vždy to bolo niečo, čo ste chceli urobiť, a nemôžete to urobiť vo svojej súčasnej pozícii. Alebo možno sa vám páči vaša pozícia veľa, ale to nie je vaša najväčšia vášeň v živote, čo je v poriadku taky. Takže to je miesto, kde môže prísť vaša strana a byť naozaj veľkou silou vo vašom živote. Ak začnete niečo na strane, ktorá automaticky zvýši vašu produktivitu, pretože to znamená, že pracujete tvrdo v práci ... a potom pracujete aj v noci a cez víkendy. To by mohlo znieť ako recept na vyčerpanie, ale pravda je, že ak sa vám to páči, namiesto toho budete pod napätím.

5 Nájdite svoju Groove

Niektorí ľudia radi zostávajú neskoro v kancelárii niekoľko hodín každú noc a iní by radšej chodili k zubárovi každý deň počas celého roka, než by zostali okolo 5 hodín ráno. (alebo možno 5:30 hod. max.). Je to naozaj na vás. Ak chcete byť naozaj produktívni, potom musíte nájsť svoju drážku, pokiaľ ide o to, ako pracujete najlepšie a kedy pracujete najlepšie. Možno budete chcieť pracovať cez prestávku na obed a zjesť sa u svojho stola, pretože by ste radšej mohli prebrať všetko, alebo možno budete potrebovať prestávku v polovici dňa a radšej zostanete hodinu neskôr. Možno budete chcieť rozprávať so svojimi spolupracovníkmi raz za čas počas pracovného dňa, pretože budete potrebovať tento spoločenský čas, alebo možno, že vás rozptýli príliš veľa a budete musieť dať do slúchadiel a výbuch Taylor Swift, aby sa naozaj dostať veci urobiť. To je všetko na vás. Ak môžete zistiť, ako pracujete najlepšie, potom môžete urobiť viac, a budete radi, že ste urobili prácu.

4 Inteligentne používajte sociálne médiá

Dobre, tak je pravda, že budete počas pracovného dňa kontrolovať sociálne médiá. Viete, že budete, bez ohľadu na to, koľko si ležíte a prisaháte, že nebudete kontrolovať Facebook každých päť minút. Budete úplne tak, že nemá zmysel predstierať inak. Ale prečo neužiť sociálne médiá elegantne a nechať to pracovať pre vás? Každú hodinu si urobte prestávku v sociálnych médiách. Choďte na Instagram päť minút, ako pár fotiek, komentujte niektoré účty a potom choďte rovno späť do práce. Ak tak urobíte počas celého dňa, budete mať pocit, že ste mali nejaké zábavné malé prestávky a nebudete cítiť, že strach, ktorý prichádza, keď pracujete na ploche niekoľko hodín v čase. Ak teda začnete kontrolovať sociálne médiá oveľa múdrejším, efektívnejším spôsobom, nebudete sa cítiť ako keby ste dnes robili všetko, čo ste robili, na Facebooku a stále znova a znova vidieť rovnaké aktualizácie stavu.

3 Doprajte si

Nie, nezaobchádzajte so skutočnými pochúťkami, ako sú hranolky zo sladkých zemiakov alebo kyslé sladkosti. To nepomôže vašej produktivite dnes ani zajtra, ani iný deň v tomto mesiaci. Prepáč. Počas pracovného dňa sa však môžete bez problémov zabaviť s niečím zábavným. Nájdite si nový popový album, ktorý by ste radi počúvali na opakovaní (čo je naozaj jediný spôsob ako počúvať dobrý album, buďme tu skutoční). Nájdite nový podcast a počúvajte každú jednotlivú epizódu počas práce. Dobre, ten posledný môže chvíľu trvať, ale je to zábavný projekt. Ak nemôžete počúvať nič, kým pracujete, potom sa správať iným spôsobom. Kúpiť nejaké nové roztomilé oblečenie, ktoré môžete nosiť do kancelárie, a že vás v dobrej nálade, akonáhle sa prebudíte a pripravte sa na prácu. Získať nový účes alebo nájsť nový spôsob nosenia vlasov. Dokonca aj nová farba rúže môže skutočne pomôcť vašej nálade, ktorá vám určite pomôže dostať sa do práce.

2 Zoznam priateľov

Niekedy budete potrebovať malú pomoc, takže choďte do toho a požiadajte priateľa, aby s vami tento mesiac pracoval. Možno, ak pracujete pre seba, vy dvaja môžete zamieriť do jedného zo svojich apartmánov alebo do kaviarne alebo zábavného bokového baru a urobiť nejaké veci. Možno, že váš priateľ je spolupracovník a potom ste do značnej miery zaručené, že budú spolupracovať, čo môže byť skvelé. Podporte sa a povedzte si svoje ciele za mesiac. Niekedy, keď chcete niečo urobiť a chcete byť zodpovední, môže byť naozaj užitočné hovoriť s niekým o tom. Skontrolujú sa s vami as vami, takže nebudete v pokušení vzdať sa navždy a prestať byť produktívni. Nebudete chcieť byť v rozpakoch alebo vyzerať ako porazený, takže sa budete chcieť dostať do práce. Nájdite si priateľa, ktorého obdivujete a ktorý miluje pracovať rovnako ako vy a budete úspešný.

1 Zabudnite na výhovorky

Vždy môžete prísť s asi miliardou výhovoriek, prečo nemôžete pracovať dnes. Si ospalý. Si úplne vyčerpaný. Si chorý. Premýšľate o svojich nadchádzajúcich narodeninách alebo o vianočných sviatkoch, alebo o dátume, kedy ste prišli. Nie ste v nálade. No, hádajte čo? Žiadna z týchto vecí nezáleží. Naozaj nie. Máte prácu a musíte to urobiť, a viac ako to, čo musíte byť tak produktívny, ako môžete byť. Tak sa zastavte s ospravedlneniami a prestaňte dávať na seba dôvody, prečo ste neboli schopní získať toľko práce, koľko ste dnes robili. Vystúpte zo sociálnych médií, nalaďte ľudí vo vašej kancelárii a choďte do práce. Akonáhle sa môžete skutočne sústrediť a prestať ľutovať seba a začať vidieť spokojnosť s tým, ako si každý deň robíte veľa, nebudete veriť tomu, koľko ste produktívnejší..