15 Zdravých potravín, ktoré sú hrozivé AF
Svet by bol oveľa šťastnejším miestom, ak by potraviny, ktoré boli pre vás dobré, ochutnali chutné ... a potraviny, ktoré boli zlé pre vás, ochutnali strašné. Yup, radi by sme jesť nekonečné plátky pizze a porcií horúcich, chrumkavé hranolky bez toho, aby na váhe, lámanie, a dostať žalúdočné kŕče. Boli by sme radi, keby zelené smoothies ochutnali tak dobre, že sme o nich fantazírovali. Bohužiaľ, žijeme v krutom vesmíre, kde yummiest potraviny skončiť spôsobí vážne zdravotné problémy, ak máte príliš veľa z nich, a potraviny, ktoré robia zázraky pre vaše zdravie môže ochutnať tak zlé, že sa vám roubík. Zatiaľ čo niektoré zdravé potraviny skutočne chutia celkom dobre, existuje niekoľko, ktoré obmedzujú vašu chuť k jedlu s ich nechutnosťou. Samozrejme, že chuť je na jazyku diváka, aby som tak povedal, ale tu sú niektoré zdravé potraviny, ktoré nájdeme úplne hrubé.
15 Špenát
Je to bezpečné povedať, že špenát je jedlo, ktoré je takmer všeobecne akceptované ako hrubé. V skutočnosti to bolo dokonca tradične zahrnuté v niekoľkých detských karikatúrach ako vec, ktorá sa má jesť, pretože deti sa nemohli dotknúť veci bez toho, aby boli podvedome vymývaní mozgom. Pamätá si niekto Popeye? Zvykol si na špenát a potom zažil okamžitý rast svalov, čo nepochybne pomohlo generácii rodičov dostať špenát z detských platní. Špenát nebude vaše svaly rastú okamžite ako Popeye, ale to bude robiť veľa ďalších vecí pre vaše telo! Tento listový vegetarián, ktorý chutí ako sggy smrť je skvelý pre prevenciu rakoviny a srdcových ochorení, pretože obsahuje kyselinu listovú, horčík a vitamíny A a C. To tiež pomáha predchádzať strate pamäte, ktorá prichádza s vekom, a môže zabrániť makulárnej degenerácie. To všetko stranou, to rozhodne nie je náš obľúbený!
14 Pšeničná múka
S názvom, ako je "wheatgrass", ako mňam môže byť toto jedlo naozaj? Vyrobené z pšeničných rastlín, pšeničná tráva je zelená superfood, ktorý vidíte ľudí všade, vrátane ich stravy. Niektorí ľudia to žuť tak, ako to je, zatiaľ čo niektorí nemôžu obaľovať hlavy okolo toho, koľko to vyzerá ako skutočná tráva, a musia ju miešať s ich smoothies, aby ju mohli prehltnúť. Pšeničná múka obsahuje rôzne prospešné živiny, vrátane vápnika, horčíka a veľa ďalších vitamínov, a predpokladá sa, že niektoré choroby vyliečia alebo zabránia. Dobre, takže je to pre vás dobré a pravdepodobne sa budete cítiť lepšie v žiadnom momente, ale túto vec nemôžeme jesť bez toho, aby sme sa cítili ako krava. Alebo králika. Je to len tak trávnik-ish. Ak chcete zastaviť z grganie, je najlepšie spustiť to cez mixér a urobiť šťavu. Zakryť chuť s lahodný ingrediencie, alebo držať nos, ako budete piť.
13 Repa
Repa je pre vás veľmi dobrá a príde, sú tiež super pekné. Že bohatá fialová-červená farba môže pridať nejaký život do vášho šalátu alebo sendvič, a sakra, môžete si dokonca myslieť, že jedlo, ktoré vyzerá táto zábava nikdy ochutnať zlé. Zle! Veľa ľudí nerobí repu kvôli chuti alebo textúre. Existujú spôsoby, ako ich tolerovať, a to vrátane ich šalátu, ktorý praskne chutnými prísadami ako slanina a dressing. Problém s tým, že aj keď je to tým, že jesť všetky tieto chutné ingrediencie, ste otáčanie vaše zdravé jedlo do nezdravé jeden a v podstate späť do dobrej práce, ktorú ste urobili tým, že jedia repu na prvom mieste! Vieme, nemôžete vyhrať. Repa je dobrým zdrojom sacharidov, ale pretože nie sú spracované, energia, ktorú vám dávajú, je dlhotrvajúca. Možno to budeme musieť vysať!
12 Zeler
To je náš problém s zelerom: je to jednoducho nič zeleninové. Chuť to nie je až také zlé. Ale keď jete zeler, môžete tiež jesť spevnenú verziu vody. Počuli sme, že zeler je jedným z negatívnych kalórií potravín, čo znamená, že tým, že jej to, že ste skutočne spaľovanie viac kalórií, než sú obsiahnuté v ňom. To by znamenalo, že je to ten najťažší snack, ale je to tak nudné. Je veľmi ťažké jesť zeler a odolávať pokušeniu, aby ho dusil smotanovým syrom alebo arašidové maslo. Ak si vyberiete nízkotučné možnosti, potom to nemusí byť zlé! Uvedomujeme si, že to môže byť nepopulárne stanovisko, ale rovnako sa cítime rovnako ako u uhorky. Je to len voda! Uhorky majú v skutočnosti potenciál byť namočené a kyslé, keď sú mimo sezóny, alebo nie sú čerstvé, a potom idú od nudného po hrozné.
11 Niektoré ryby
Nie všetky ryby boli vytvorené rovnako. Keď príde na morské plody, určite máte vynikajúce možnosti: mäkký-shell krab, soľ a korenie chobotnice, homár, krevety, a otlučený butterfish. Naše tummies sú reptania len premýšľať o tom! Existujú však aj výrazne menej chutné ryby. Niekedy je to preto, že je to pripravené - viete, vyprážané a otlučené je vždy menej zdravé a chutnejšie ako grilované. Ale niekedy je to len samotná ryba. Nie sme fanúšikmi tuniakov, či už je to v plechovke alebo filetované do steak. Vôňa je príliš veľa! Ak ste nikdy neskúsili solené tresky, potom si urobte láskavosť a udržujte to tak. A ak ho niekto varí, udržujte bezpečnú vzdialenosť od domu a možno aj okolia, pretože zápach je zjazvený. Údený losos môže byť lahodný, ale grilovaný losos? Nie veľmi.
10 Huby
Najhlbšia vec, o huby je, že len vykúzliť myšlienky na huby a veci sú preč a rastie vlastný život. Aj keď dostaneme hlavy okolo celého konceptu huby, chuť nie je veľká a textúra vyvoláva nevoľnosť. Surové huby majú tendenciu mať tento efekt tam, kde piskotujú proti zubom, a potom sa celá vec rozpadne v ústach, taká ako cukrová vata, ale bez báječnej, zábavnej atmosféry. Tam je tiež skutočnosť, že niektoré huby sú skutočne jedovaté. Nikdy by sme si nevybrali vlastné huby a nepili sme ich, takže to nie je problém, ale opäť je to len myšlienka. Neochutnajú dobre, necítia sa dobre a nevedia dobre v mysli. Vieme, že majú veľa dobrých vlastností a sú zdravou zložkou na začlenenie do zdravej výživy, ale stále. žiadny.
9 Tvaroh
Gross, že ?! Čokoľvek, čo má syr v jeho názve, v skutočnosti znie dobre, ale nenechajte sa zmiasť. Tvaroh je tak ďaleko od pravidelného nezdravého čedaru, ktorý ste pravdepodobne zvykli jesť, že je to zázrak, že je to stále považované za syr. V podstate, tvaroh je biely syrené kúsky mlieka a má konzistenciu celulitídy. Je tu dôvod, že je to syr obsiahnutý v štandardnej diéte celebrít. Tvaroh má nízky obsah sacharidov s vysokým obsahom bielkovín, čo znamená, že vás udržiava plný. Jeho proteín trvá dlho stráviť a zníži váš hlad po dlhšiu dobu, a je tiež naplnený vápnikom, ktorý vám pomôže udržať silné kosti a normálny krvný tlak. Niektorí ľudia ho zahrňujú do svojho guacamole, ktorý zrejme zlepšuje chuť a udržuje ho od zhnednutia s vystavením vzduchu. Ale napriek tomu, nemôže nahradiť niektoré čedar alebo krémové brie?
8 Tuřín
Koreňová zelenina je obyčajne našou obľúbenou, ale na rozdiel od sladkých zemiakov a bielych zemiakov, nie sme priaznivcami tuňáka. Je to ako menej chladný, hrubší bratranec našich preferovaných vegetariánov. Okurky majú cibulovitý koreň a vyzerajú tak nepríjemne, ako chutia, ale majú celý rad zdravotných výhod. Sú to obrovský zdroj vitamínu C, a hoci sú škrobnaté ako zemiaky, v skutočnosti obsahujú len jednu tretinu kalórií. Tiež majú vysoký obsah draslíka, horčíka, niacínu, tiamínu, mangánu, kyseliny listovej, medi, kyseliny pantoténovej a vlákniny, čo pomáha udržiavať pravidelnosť. Keď sa snažíte zahrnúť tieto krásy do stravy, väčšina ľudí ich jednoducho konzumuje tam, kde by normálne jedli zemiaky. Tak ako kaša? Pečieme? Nejako si nemyslíme, že by tuňák chutil ako lahodný pečený a nabitý kyslou smotanou! Boli by sme však vyskúšať hranolky!
7 Pečeň
Ewwww! Toto je vnútorný orgán a nás nás trápi rovnako ako myšlienka jedenia srdca alebo obličiek. Chuť je veľmi silná a pre nedostatok lepšieho výrazu vnútorná organová. Ale podľa niektorých ľudí, pečeň je pre vás úplne dobrá. Je to dobrý zdroj bielkovín a stáva sa najkoncentrovanejším zdrojom vitamínu A, ktorý v súčasnosti existuje v prírode. Ponúka tiež vysoko použiteľnú formu železa, takže je obľúbený medzi tými, ktorí majú nedostatok železa. Niektorí ľudia sa domnievajú, že bojuje proti únave, takže by to mohlo byť v skutočnosti účinnejšou alternatívou k vášmu rannému dvojitému výstrelu. Tento orgán bol uctievaný stredovekými ľuďmi v Európe, ktorí dali pečeň do všetkého, od koláčov po klobásy. To bolo dokonca považované za pochúťku medzi niektoré praveké rasy. Mohlo by to byť podporené vedou a históriou, ale stále to nedokážeme.
6 Brokolica
Brokolica je zelenina, ktorú občas robíme ... len preto, že vieme, že je to pre nás také dobré. To neznamená, že sme z toho šťastní! Tam bola jedna epizóda Simpsonovci kde Homer vlastne zomrel zo konzumácie brokolice, pretože tajne bola nebezpečná zelenina, ktorá používala svoju desivú chuť varovať spotrebiteľov. Chlapče, želáme si, aby to bola pravda! V skutočnosti je však brokolica vysokým zdrojom vlákniny, má protinádorové živiny, obsahuje veľké množstvo vitamínov C, K a A a môže znížiť riziko vzniku srdcových ochorení. Je tiež známe, že vám pomôže bojovať s inými vírusmi a baktériami. Aj keď vieme všetky tieto informácie, nemôžeme si priniesť lásku brokolicu. Tieto mini stromy a ich rovnako neochotná sestra, karfiol, majú práve túto listovú chuť, ktorú nemôže odstrániť žiadne množstvo obliekania. A samozrejme, nechcete dať príliš veľa obliekania, keď zostanete zdravý!
5 fazuľa
Niektorí ľudia absolútne milujú fazuľu, ale my to nedostaneme! Existuje toľko druhov fazule, o ktorých si myslíte, že by sme našli ten, ktorý sa nám páčil, ale nie. Môžeme zvládnuť fazuľa kaša tak, ako sú v mexickom jedle, pretože tak ani neviete, že jete fazuľa. Nie je to chuť ako taká, ale zvláštna textúra. Taktiež nie sme priaznivcami pokožky, ktorá vám nasáva zuby a ničí všetko. Napriek našim problémom s týmito strukovinami sú vlastne fantastickým zdrojom vlákniny. Robia veľa dobrých vecí pre telo, vrátane zlepšenia zdravia srdca znížením cholesterolu. Pomáhajú tiež tráveniu, regulujú hladinu cukru v krvi a môžu znížiť riziko vzniku rakoviny. Majú vysoký obsah vitamínov B a železa a zároveň majú nízky obsah tuku. Možno budeme musieť urobiť ako Briti a vyskúšať toast!
4 Tofu
Začnime tým, že tofu je pre teba naozaj dobré! Môže pomôcť predísť výskytu ochorenia mozgu a poškodeniu pečene, ako aj rakovine prsníka a prostaty, osteoporóze a kardiovaskulárnym ochoreniam. To musí byť dobrá vec! Najmä ak ste vegetarián alebo vegetarián, tofu je dôležitým zdrojom bielkovín. Štúdie ukázali, že to môže zmierniť konkrétne príznaky, ktoré prichádzajú s menopauzou, a to môže znížiť cholesterol. Polovica šálky tofu je tiež menej ako 100 kalórií, takže je to dobrá voľba, keď sa snažíte stratiť nejakú váhu tým, že budete jesť menej, ako pálite. Bohužiaľ, napriek všetkým týmto informáciám, nenávidíme tofu. Je to všetko o textúre. Vieme, že to prichádza rôznymi spôsobmi, a je tu veľa vecí, ktoré s tým môžete robiť, ale jednoducho to nemôžeme urobiť bez toho, aby sme chceli roubík. Tofu-free je naša jediná možnosť!
3 Grapefruity
Grapefruit je často myšlienka ako hmotnosť-strata zázrak jedlo. Toto horké kyslé ovocie (a keď povieme horkú kyslosť, MEAN horkú kyslosť) je obsiahnuté v mnohých diétach, ktorých cieľom je zbaviť sa telesnej hmotnosti. Dokonca aj voňavý grapefruitový olej je považovaný za schopný obmedziť váš hlad! Toto ovocie je tiež veril k zníženiu krvného tlaku, zníženie rizika cievnej mozgovej príhody, pomoc s pravidelnosťou a hydratáciu. Jeho antioxidanty sú skvelé pre vašu pokožku, a to všetko má byť zázrak. Jediný problém je, že horká kyslá chuť je taká silná, že nie je možné ju zjesť bez ťahania tvárí. Aspoň citrusová príchuť pomaranča je vyvážená svojou sladkosťou - tu nie je žiadna vykúpiaca chuť! Jesť polovicu grapefruitu je každé ráno v Hollywoode bežnou vecou, ale nerozumieme, ako to robia herečky a hudobníci bez toho, aby chceli plakať, keď sa zobudia..
2 Brussel Klíčky
Horšie ako špenát a brokolica dohromady sú obávané brussel výhonky. Ak by ste mali opísať tieto vegetariáni, povedali by ste, že sú to mini kapusta, ktoré chutia veľmi horko, vonia funky a majú zvláštnu textúru. Čo nie je milovať? Vážne, tieto sú najhoršie! Dokonca aj ich široká škála zdravotných výhod nás nemôže presvedčiť, aby sme si mohli uštipnúť! Majú vysoký obsah vlákniny a bielkovín, čo znamená, že aj keď majú nízky obsah kalórií, stále sa cítite plný a pomáhajú vám bojovať proti chute. Sú tiež bohaté na indol a vitamín C, čo znamená, že môžu byť schopní zabrániť vám dostať rakovinu. Existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mohli urobiť, aby boli tieto chutnejšie. Môžete ich smažiť olivovým olejom, cesnakom a cibuľou, prípadne ich zmiešať so strúhaným syrom a slaninou. Ale bez ohľadu na to, akú vynaliezavú metódu prídete, výhonok je výhonok!
1 Koriandr
Naše najviac nenávidené zdravé jedlo by muselo byť koriandrom. Sme presvedčení, že takto nie sme sami, pretože množstvo memov, ktoré sa pravidelne objavujú na Facebooku, naznačuje, že ľudia po celom svete nenávidia túto silne chutiacu bylinu. Vieme, že je to nutnosť v indickej a mexickej kuchyni, nehovoriac o mnohých ďalších ázijských kuchyniach, ako je thajská kuchyňa. Milujeme všetky tieto potraviny, ale keď narazíme na list koriandra, modlíme sa, aby sme náhodou nebrali do úst. Je to určite získaná chuť, a ak sa vám to teraz nepáči, pravdepodobne sa vám to nikdy nebude páčiť. Je to skutočná škoda, pretože koriandr je skvelý pre čistenie tela toxických kovov. Je to tiež dobré pre vaše zdravie srdca, podporuje váš tráviaci systém a rovnováhu kostí. Predpokladá sa, že má potenciál zvýšiť vašu náladu, ale keď to vidíme, vôbec sa necítime dobre!