Ako byť bez strachu 13 spôsobov, ako odložiť strach a žiť svoj život

Máte zoznam vecí, ktoré chcete urobiť predtým, viete, vy nakopnete vedro? Naozaj ich chceš urobiť? Naučte sa byť nebojácny a žiť.

Každý verí, že nebojácni ľudia nemajú strach. To je nesprávne. Každý, bez ohľadu na to, ako sa nebojácne môžu objaviť, zažíva strach. Ľudia s odvahou a statočnosťou majú rovnaké obavy ako vy, ale oni to pretláčajú. Naučili sa byť nebojácni a prekonávať každodenné obavy. Ak ste naozaj nebojácny, pravdepodobne ste sociopat, pretože každý sa niečoho bojí.

Ako byť nebojácny

Takže, keď príde na strach, je to všetko o vašom stave mysle. A akonáhle ste si podmanili jeden strach, bude to ďalší. To je len život. Ide o to, že ste schopní bojovať s touto emóciou a používať metódu, ktorá pracuje pre vás, keď sa váš strach zmení na niečo, čo je možné dobyť..

Napríklad, bojím sa byť vo vážnom vzťahu, ale jediným spôsobom, ako to prekonať, je pokračovať v dnešnej dobe a dobyť tento strach zo zraniteľnosti. Vidíš? Všetci máme niečo. Všetci sme sa niečoho bojí, ale všetci ju môžeme prekonať a naučiť sa byť nebojácny.

# 1 Uvedomte si svoje obavy. Čo vás skutočne robí strachom? Ak neviete, čo to je, nebudete schopní to prekonať. Tak si sadnite a premýšľajte o tom. Pre mnohých ľudí je život v strachu normálny. Takže si nemyslím, že to dokážete prekonať nad šálkou kávy. Napíšte svoje obavy nadol a naozaj sa premýšľajte.

# 2 Pozrite sa na to, čo poháňa vaše obavy. Táto časť nebude zábavná, to znamená, že sa musíte pozrieť na svoj život a to, čo spôsobilo vaše obavy. Je to preto, že vás váš otec opustil ako dieťa? Je to preto, že ste nevyštudovali vysokú školu? Len preto, že máte pocit, že strach neznamená niečo negatívne, stane sa vám. Mohlo by to byť jednoducho kvôli minulej situácii, ktorá vás traumatizovala.

# 3 Pracujte na svojej dôvere. Váš strach a to, ako bojujete, je vysoko spojené s vašou sebadôverou. Máte strach, pretože nechcete, aby sa situácia opakovala, myslíte si, že sa vám nepodarí, atď. Ale toto všetko je spojené s vaším duševným stavom a ako si nemyslíte, že budete schopní dobiť to, čo je pred tebou. To je, keď sa začnete pozerať na to, ako sa sami vidíte.

# 4 Pripravte sa na zlyhanie. Všetkým sa nám niečo nepodarí. Ale tu je vec, nebojácni ľudia nevidia „zlyhanie“ ako zlyhanie. Vidia to ako príležitosť na rast a poučenie zo svojich chýb. To je tá vec, všetci sme v určitom okamihu pokazení, sme ľudia. Čo musíte urobiť, je pripraviť sa na tie chvíle, keď urobíte chybu, to je všetko.

# 5 Požiadajte o pomoc. Ak máte strach, viete, kedy požiadať o pomoc. Byť nebojácny nie je o tom, že by si robil veci sám, bez toho, aby niekto, bla bla bla. To je len arogantné. Všetci potrebujeme pomoc v určitom bode a nebojácni ľudia vidia pomoc ako niečo cenné. To je to, čo ich robí silnejšími, keď vidia, že potrebujú emocionálnu, mentálnu alebo fyzickú pomoc, žiadajú o to.

# 6 Vidia budúcnosť. Hej, budúcnosť, ktorú vidí, sa nemusí ukázať presne tak, ale predstaviť si, kde chcú byť v živote. Nemôžu sa dostať do tohto bodu, ale ide o to, že sa vydávajú týmto smerom. Vedia, kto chcú byť v budúcnosti a čo chcú robiť.

# 7 Odrážajú. Keď vystresovaný, oni nie sú šialený a panikařit. Trvá nejaký čas na dýchanie a premýšľanie o tom, čo sa deje. Ako nebojácny človek si vyhradzuje čas, aby dal veci do perspektívy, aby si uvedomil, že ich strach nie je taký veľký, ako si mysleli.

# 8 Buďte realistickí v najhorších scenároch. Keď sa bojíme, nemyslíme si jasne. V skutočnosti máme tendenciu vyhodiť do povetria situáciu. Ale nebojácni ľudia urobia krok späť a prehodnotia situáciu, v ktorej sú. Čo je to najhorší scenár? Ak sa vám podarí rozprávať v práci, čo sa stane? Ľudia sa budú chichotať, hovoriť o tom na chladiči vody v ten deň a žiť svoj život.

# 9 Odmeňte sa. Ak prekonáte strach, bez ohľadu na veľkosť, odmeňte sa. Žiadne hovno, prekonanie strachu je veľa duševnej a emocionálnej práce, takže sa musíte ponáhľať na chrbte a odmeniť sa za to, čo ste prekonali. Nie všetci to robia, ale urobili ste to.

# 10 Pustite minulosť. To je vždy ľahšie povedané, než urobiť, ale je to niečo, čo sa snaží urobiť. Ak chcete byť nebojácni, pustite veci, ktoré tento strach vytvorili. Napríklad, bol som vyhodený, ale to znamená, že by som už nikdy nikoho nemala datovať? Samozrejme, že nie. Držanie sa za minulé obavy vás iba drží v minulosti. Je to len v pohode, ak sa nachádzate Späť do budúcnosti.

# 11 Strach nie je nepriateľ. Mnohí ľudia vnímajú strach ako niečo, čo ich trápi, ale toto nie je ten správny spôsob, ako sa pozrieť na strach. Nebojácni ľudia nevidia strach ako bremeno, ale skôr ako spojenca. Premýšľajte o tom, strach z vás vyhodnocuje situácie okolo vás, ktoré sú nejakým spôsobom intenzívne. Čo musíte urobiť, je premýšľať o tom, prečo cítite tento strach a či je to racionálne.

# 12 Urobte chyby. Všetci sa čas od času obzeráme ako blázni, to by vás nemalo vystrašiť. Nie ste jediný, kto robí chyby. Tak, objať chvíle, kde môžete vyzerať ako idiot. Stane sa to. Niekto sa vám bude smiať, ale je to normálne. Budeš robiť chyby, neber si to tak vážne.

# 13 Porozprávajte sa o svojich obavách. Ako som už povedal, každý sa niečoho bojí. Ale nikto o tom nechce hovoriť, čo je naozaj smutné. Namiesto toho všetci konáme tak, ako keby sme nemali strach, žiadne osobné problémy, ale v skutočnosti je každý vystrašený. Porozprávajte sa o svojich obavách s niekým, komu dôverujete, so svojou rodinou alebo priateľmi. Uvidíte, ako sa bojíte všetkých ostatných okolo vás.

Teraz, keď viete, čo musíte urobiť a ako byť nebojácny, vezmite niektoré z týchto tipov a dajte ich na test. Bude to výzva, ale bude to stáť za to.