Ako sa ubezpečiť 20 život Hacks musíte implementovať

Dôvera je super atraktívna a robí z vás aj vzhľad. Naučte sa, ako sa spoľahnúť na týchto 20 super život hacky.

Všetci sme mali tie dni, kedy sa cítime trochu neistí a sami si nie sme istí. Alebo tie časy, keď sa ocitneme super nervózni, čo ovplyvňuje spôsob, akým vystupujeme. To by mohlo byť pred odchodom na veľkú udalosť alebo párty, robiť prezentáciu pre kolegov v práci, ísť von na slepý dátum alebo pri teste. Pochopenie toho, ako byť sebavedomý, je životne dôležité.

Je veľmi dôležité mať sebadôveru a seba-vieru. Vstať každé ráno, pozerať sa do zrkadla a myslieť si: "Áno, mám to" robí taký rozdiel. Nielen to, ako sa cítite, ale aj to, ako vás vníma vonkajší svet. Ak vydávate dôveru, ľudia vás viac priťahujú, venujú vám pozornosť, všimnú si vás a vo všeobecnosti chcú byť viac okolo vás.

Ako si byť istý: 20 životov, ktoré potrebujete

Samozrejme, niekedy sa dá povedať, že sebadôvera je jednoduchšia, než urobená. Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí ste vždy sami na sebe alebo vždy hovoríte „Nemôžem“ alebo „Som príliš vystrašený“ alebo jednoducho neverím vo vašu schopnosť robiť to, čo chcete robiť, a byť tým, kým chcete Buď, nie si spravodlivý pre seba. Podvádzate sa zo šance v tom úžasnom živote, aký si zaslúžite.

Dobrou správou je, že existuje veľa spôsobov, ako môžete pomaly začať budovať svoje sebavedomie. Ak na ňom skutočne pracujete, staváte na ňom každý deň, začnete sa cítiť dobre a mať závideniahodný vzduch dôvery, ktorý skutočne zlepší váš život.

Tu je 20 spôsobov, ako sa naučiť, ako byť sebavedomý.

# 1 Zastavte negatívne myšlienky. Strach a strach sú zbytočné a zbytočné. Pokúste sa tieto negatívne myšlienky zablokovať a zamerajte sa len na veci, ktoré môžete zmeniť. Nemôžete byť lúčom slnka po celú dobu. Ide o to, aby sa negatívne myšlienky udržali v proporcii a sústredili sa na vaše ciele, na to, za čo musíte byť vďační a na čo dúfate, že dosiahnete.

To vám pomôže začať každý deň v pozitívnom a produktívnom rámci mysle a zastaviť tie negatívne myšlienky v ich stopách.

# 2 Žiť v súčasnosti. Prestaňte bývať v minulosti alebo bývať na tom, čo by mohlo byť. Namiesto toho sa zamerajte na to, čo sa práve deje. Je dobré sa poučiť z chýb a je dobré mať ciele do budúcnosti. Ale ak máte tendenciu sa báť a trápiť alebo prebývať a premýšľať negatívne o tom, čo nemôžete zmeniť, nebudete robiť žiadnu dôveru.!

# 3 Majte ciele. Mať rôzne súbory cieľov, ktorých cieľom je dosiahnuť. Niektoré by mali byť malé, denné ciele. Zatiaľ čo iní by mali byť väčšie ambície, ktoré si vyžadujú viac času a úsilia. Zamerajte sa na svoje ciele a pracujte na tom, ako ich dosiahnuť. Potom sa uistite, zakaždým, keď dosiahnete cieľ, aj keď malé, budete mať čas zablahoželať.

# 4 Buďte vďační. Ak chcete vedieť, ako si byť istý, musíte si chvíľku uvedomiť, že by ste mali byť vďační. To nám pomáha uvedomiť si, že naše životy sú skutočne naplnené veľkými vecami. Nemyslite len na vonkajšie veci, ale aj na to, čo môžete byť vďační za seba, ako napríklad mať svoje zdravie, mať skvelé vlasy, zarábať si dobrý plat, byť dobrým partnerom a tak ďalej.!

# 5 Zatlačte sa. Ak chcete zlepšiť svoje sebavedomie, raz za čas vystúpte mimo svojej komfortnej zóny. Robiť veci, ktoré pociťujú nervy-drvenie a prekonávanie našich strachov nás učí, že naozaj nie je nič, čoho sa báť! Takže, ak je niečo, čo chcete robiť, ale bojíte sa robiť, potom buďte statočný, uhryznite guľku a choďte na to!

# 6 Riešenie problémov. Keď čelíte prekážkam, nebuďte osobou, ktorá sa okamžite rozpadne alebo sa vzdá. Staňte sa riešiteľom problémov. Vždy si pomyslite: „Ako môžem dosiahnuť toto“ alebo „čo môžem urobiť, aby som to vyriešil?“ Myslenie ako riešiteľ problému vám pomôže rozdrviť tieto prekážky a nenechá nič stáť v ceste.

# 7 Obnoviť rýchlejšie. Z času na čas všetci trpíme prekážkami. Ak niečo zrazí vašu dôveru, dostanete odmietnuté, alebo niečo negatívne sa stane, naučiť sa, ako sa dostať cez to rýchlejšie. Naučte sa, ako sa zozbierať, odprášiť a skúsiť to znova.

# 8 Majte niekoho, koho pozeráte. Majte mentora alebo niekoho, koho chcete, ako. Udržujte ich sústredené vo vašej mysli. Premýšľajte o tom, čo by urobili alebo ako by sa správali v každej situácii.

# 9 Tráviť čas s pozitívnymi, dôverčivými ľuďmi. Ľudia, s ktorými trávite čas, majú priamy vplyv na váš život. Ak chcete mať väčšiu istotu obklopiť sa ľuďmi, ktorí sú šťastní, pozitívni a majú svoje životy zoradené. Ich energia sa vám prirodzene odtrhne.

# 10 Buďte pripravení. Vyzbrojte sa vedomosťami a vykonajte svoj výskum. Vďaka tomu sa budete cítiť istejšie a schopní riešiť akékoľvek zložité otázky alebo situácie. Čím viac príprav robíte, tým viac ste si istí.

# 11 Zostať zdravý. Starať sa o seba, jesť zdravo, mať veľa cvičenia a starať sa o svoj vzhľad. Pri pohľade a pocite dobre sa počíta ako vo vnútri, tak aj vonku.

# 12 Zhluboka sa nadýchnite. Ak ste obzvlášť nervózny alebo si nie ste istí v danom okamihu, vezmite si niekoľko dlhých, hlbokých, pomalých dychov a pomôžte si.

# 13 Mantru. Majte pozitívny mantra-stick to okolo vášho zrkadla a pozrite sa na to každé ráno. Opakujte to nahlas pre seba. To vás nastaví do istoty, aby ste začali deň.

# 14 Fake, kým to neurobíte. Dôvera sa nestane hneď. Ale ak dáte dojem dôvery, aj keď to neurobíte, nielen presvedčíte tých okolo seba, ale aj seba.

# 15 Vyhľadajte radu a pomoc. Nemusíte to robiť sám! Naučiť sa byť si istý nie je o tom, že by ste boli úplne nezávislí. Vedieť, kedy potrebujete pomoc, pochopiť, kedy potrebujete poradiť, a hľadať pokyny od iných.

# 16 Získajte človeka. Niekedy všetko, čo je potrebné, je dobré rozmaznávanie zasadnutí a nákupy, aby pomohli zvýšiť vašu dôveru. Takže nezabudnite sa raz za čas liečiť!

# 17 Buďte láskavý a veľkorysý. Robiť dobré skutky, pomáhať druhým a vo všeobecnosti byť láskavým a pozorným človekom vás naplní teplým fuzzy pocitom. Ľudia vás rešpektujú a sledujú vás, čo robí zázraky, pokiaľ ide o posilnenie vášho sebavedomia.

# 18 Nemeňte, kto ste. Nezabudnite vždy zostať verný sebe. Vedieť, kto ste, viete, aké sú vaše chyby, zmeniť svoje zlé návyky a robiť viac vecí, ktoré milujete.

# 19 Zmeňte svoj postoj. Len jednoduché veci, ako napríklad držanie hlavy vysoko, omietanie úsmevu na tvári a vysoká chôdza, vám dáva pocit istoty.

# 20 Vyjdite von. Niekedy si neuvedomujeme, koľko batožiny držíme. To nás robí neistým, zmäteným a neistým. Mať dobré vysvetlenie zdôrazňuje veci, ktoré sú pre nás dôležité a poskytuje nový pohľad, jasnosť a nový vzduch dôvery.

Takže tam máte to, ako si byť istý v 20 krokoch. To sa nestane cez noc, ale snažte sa a dostanete sa tam!