Pohŕdanie vo vzťahoch 12 krokov na nastavenie vašej animácie

Pohŕdanie je ďalšie slovo pre nenávisť zmiešané s nádychom hnevu. Ak trpíte opovrhovaním vo vzťahoch, len vy môžete zmeniť veci.

Nenávisť založená na nenávisti a zlých pocitoch neznamená šťastnú úniu, či už je to medzi vašou rodinou alebo inými významnými. Vo vzťahoch rôzneho druhu môže existovať opovrhnutie. Väčšina z nás sa nachádzala v cyklických vzťahoch, kde sa dostanete po jednej minúte, a ďalšie je všetko zastrelené do pekla a všetko je zlé. Za horúcim tlačidlom „Som hotový“ je niečo, čo sa nazýva opovrhnutie.

Je to neschopnosť nielen zabudnúť, ale aj odpustiť. Problém je v tom, že ak držíte vo svojom vzťahu pohŕdanie, nie je to len zranenie inej osoby a vzťahu, ale aj vás..

12 spôsobov, ako sa dostať cez opovrhovanie vo vzťahoch

Pohŕdanie nie je ľahká vec, ktorú by sme chceli pustiť, ale jeho nosenie je s vami ešte ťažšie. Ak chcete nájsť spôsob, ako prekonať pohŕdanie vo vzťahoch, ide o to, aby sme sa naučili odpustiť, porozumieť a začať znova. V každom vzťahu, možno budete musieť začať viac ako stokrát ... alebo niekedy viac.

Ale kľúčom k začatiu je skutočne opustenie minulosti, aby sme začali znovu. V opačnom prípade nie je nič viac ako vyzdvihnutie batožiny a pokračovanie.

# 1 Predpokladajme, že druhá osoba prichádza z miesta lásky. Dôvod, prečo sa mnohé vzťahy nachádzajú znova a znova v tej istej hroznej pozícii, je, že po tom, čo ste spálení alebo zranení, máte tendenciu robiť predpoklady, že ľudia chcú ublížiť vám v nejakej vendete.

Ak sa chcete s niekým pohnúť dopredu a veriť, že sú dosť dobrí na vybudovanie života, potom musíte predpokladať, že keď veci idú zle, ich činy alebo správanie prichádzajú z miesta lásky namiesto toho, aby vždy prebrali najhoršie.

Ľudia majú tendenciu naplniť vaše očakávania. Takže ak prestanete očakávať najhoršie z nich, môžete nájsť ich dobrotu.

# 2 Neuvádzajte žiadny úmysel konať a správanie. Keď ste v búrlivom vzťahu, často pripisujete úmysel správaniu, ktoré nie je skutočné. Ak váš manžel nevypustil odpadky, keď ste ho požiadali, automaticky nepredpokladajte, že ho tam nechal pridať jednu vec, ktorú ste už dostali na plnú dosku.

Možno, že jednoducho zabudol, alebo si myslel, že by ho priniesol, keď sa vráti domov. Predpisovanie vašich vlastných prognóz na akúkoľvek akciu môže viesť k nesprávnej komunikácii, ktorá sa nedá opraviť, a argumentu okolo každého rohu. Ak niekto ubližuje vašim pocitom, opýtajte sa, prečo urobili to, čo urobili predtým, ako ich obviňujete z toho, že to robíte úmyselne.

# 3 Odpustite ... naozaj odpustte. Je mnohokrát, keď hovoríme, že odpustíme, ale naozaj nie. Odpustenie nie je jednoduchá vec. Problém je, že ak neodpustíte, potom ste nútení niesť situáciu okolo vás. A bude to navždy škvrniť každú situáciu, ktorú ste urobili vpred.

Odpúšťajúce znamená dať veci za vás. Ak zakaždým, keď máte bojovať, vychovávate tie isté problémy, potom nie ste odpúšťajúci. Akonáhle ste niekomu niečo odpustili, potom vo svojom srdci sľúbite, že ho už nikdy nezveziete.

Ak budete pokračovať v prinášaní niečoho, čo predtým urobili, potom, čo ste im už odpustili, potom ste im naozaj neodpustili. Boj by mal byť len o veciach, ktoré sú skutočné a prítomné, nie o praní všetkých minulých omylov.

# 4 Rozpoznajte, ako hráte časť. Ak si myslíte, že nie ste zodpovední za nič, mýlite sa. Tam sú zriedka situácie, kedy boj alebo argument je jednosmerná ulica. V skutočnosti, ak je za argument zodpovedná iba jedna osoba, potom podľa definície to nie je nič viac než názor alebo vyhlásenie. Na tango to naozaj trvá dva.

Ak chcete zastaviť pohŕdanie vo vzťahoch, potom musíte prevziať zodpovednosť za tú časť, ktorú hráte. Poznáte ich horúce tlačidlá rovnako ako tie, ktoré poznáte. Ak neodídete a namiesto toho zostanete a bojujete, ste rovnako zodpovední.

Pravdou je, že ak by ste nemali nič spoločné s neschopnosťou ísť spolu, tak by ste práve odišli a videli, že to nestojí za to. Ak chcete, aby vzťah fungoval, musíte prestať myslieť, že na nich musíte pracovať a možno máte nejakú introspekciu, aby ste mohli pracovať aj na svojom správaní..

# 5 Pozrite sa na situáciu z iného uhla pohľadu. Ak sa vždy pozeráte len na veci z vašej perspektívy, nikdy neuvidíte celý príbeh alebo ako zastaviť nepriateľstvo.

Jediný spôsob, ako zastaviť opovrhovanie vo vzťahoch, je empatia a uznanie toho, ako sa druhá osoba cíti. Ak ste vždy dávať svoje vlastné pocity ako prvé, nie ste nikdy nájsť šťastné médium alebo spôsob, ako byť spolu šťastní.

# 6 Vyhľadajte analýzu tretej strany a buďte HONEST. Keď máme pohŕdanie vo vzťahoch, často hľadáme ľudí, aby sa otvorili alebo analyzovali vzťah s nami. Problém je, že ideme k ľuďom v našich životoch, ktorí nám povedia, že máme pravdu a čo chceme počuť. Neexistuje lepší pocit ako niekto, kto vám poskytne potvrdenie.

Ak sa obrátite na svojich rodinných príslušníkov alebo ľudí, ktorí vás milujú, aby ste boli sudcom a porotou, nikdy vám nepomôžete vyriešiť vaše problémy. V skutočnosti je to spôsob, ako dať vo vašom vzťahu viac vzdialenosti. Vyhľadajte niekoho, kto vám povie, čo chcete počuť, ale to, čo potrebujete.

# 7 Skúste poradenstvo. Niekedy, ak sa nezdá, že by ste sa dostali cez pohŕdanie vo vzťahu, musíte hľadať niekoho, kto by bol mediátorom. Mediátor môže prísť v mnohých formách. Ale vzťah poradca je niekto, kto je vyškolený, aby vám pomohol pracovať cez vaše veci účinným spôsobom.

Môžu tiež pomôcť rozvíjať lepšie zručnosti na vzájomnú komunikáciu v produktívnom spôsobe. Keď uviaznete v koľaji, rozprávanie v kruhoch s niekým vytvára viac frustrácie, čo môže viesť k opovrhnutiu. Ak máte pocit, že potrebujete „prekladať“ tretiu stranu, poradca môže byť veľkým zdrojom.

# 8 Prečítajte si slávne teórie o romantických vzťahoch. Dôvodom, prečo majú pohlavia taký ťažký život, je to, že sme inherentne odlišní v spôsobe, akým si myslíme, a spôsobe, akým komunikujeme. Mnoho slávnych kníh bolo napísaných o tom, ako sa vzťahovať na opačné pohlavie.

Niektorí ľudia považujú za veľmi užitočné. Pre niektorých pomáhajú prekonávať zranenia vo vzťahu a nájsť cestu späť k láske. Knihy ako Muži sú z Marsu, ženy sú z Venuše a Päť milostných jazykov môže byť niekedy skvelým zdrojom na pomoc párom pri prekonávaní ich boja.

# 9 Zabudnite na komunikáciu a pohnite sa dopredu. Mnohé páry si myslia, že ich problémy vyplývajú z nedostatku komunikácie. Ale niekedy to pramení z prílišnej komunikácie. Ak si myslíte, že si môžete „porozprávať“ cestu z opovrhnutia tým, že budete prezentovať svoju stranu znovu a znovu, hádajte čo? Nie je to komunikačný problém.

Nabudúce, keď chcete hovoriť, skúste byť ticho ako nový prístup. Niekedy sú vaše činy a správanie účinnejšie ako slová, ktoré pochádzajú z vašich úst.

# 10 Prestaňte hľadať ospravedlnenie, alebo ak je ponúknutá, prijmite ju bez podmienok. Ak čakáte na ospravedlnenie, možno ste ho dostali a vynechali. Alebo ste ju prijali a potom ste si mysleli, že to nie je dosť ďaleko.

Ak chcete niekomu odpustiť, nemusíte počuť ospravedlnenie. Niekedy ľudia nie sú schopní povedať, že sú ľúto konkrétnymi spôsobmi, alebo špecifickým spôsobom, ktorý chcete. Ak viete, že niekto sa snaží, dať im prestávku a prestať dúfať, že budú robiť veci, ktoré nie sú schopní.

Prestaňte hľadať presné slová, ktoré chcete, alebo signály, ktoré sú naozaj ľúto, a prijať to, čo sú schopní vám dať.

# 11 Zastavte nadmernú analýzu. Niekedy opovrhovanie vo vzťahoch pramení z nadmernej analýzy. Ak vám niekto niečo povie, vezmite si to za to, čo stojí za to. Ak sedíte a mávate nad situáciou, alebo prejdete vo svojej hlave dvadsať rôznych scenárov o tom, čo hovoria, potom hráte vzťah vo vašej mysli namiesto toho, čo sa skutočne deje… alebo akýkoľvek skutočný zmysel pre realitu.

# 12 Zbavte sa strachu. Strach je jednou z najhorších vecí pre akýkoľvek vzťah. Všetci sme boli odmietnutí, zranení alebo úplne roztrhaní vzťahom v našej minulosti. Pustenie strachu vám môže pomôcť odpustiť a pohnúť sa vpred.

Strach z toho, že sa znova ublížime, nás môže udržať a zastaviť vzťah zo spravovania. Ak máte pohŕdanie vo vzťahu a vybudovali ste múru, nerobí vám ani zväzok žiadnu láskavosť.

Mať pohŕdanie vo vzťahu je tichý vrah, ktorý zahŕňa všetko. Ak sa chcete dostať okolo toho, potom sa naučíte odpustiť - skutočne odpustiť - a pustiť. Ak stále ťaháte minulosť do budúcnosti, nikdy nenájdete šťastie. Pustite zo strachu, predsudkov, pripisovania zámeru a za najhoršieho, aby ste vo svojich vzťahoch našli viac mieru.

Ak ste unavený nosením nákladu všetkých batožín, potom nie. Dajte to všetko preč a rozhodnite sa, že ho znova nezvednete. Takto liečite opovrhovanie vo vzťahoch.