18 spôsobov, ako mať vysokú sebaúctu a začať víťazstvo v živote

Je normálne cítiť sa raz za čas, ale neustála negativita nie je zdravá. Pomocou týchto tipov máte vysokú sebaúctu a cítite sa lepšie.

Nízka sebaúcta môže mať významný vplyv na prakticky každý aspekt vášho života, vrátane vašej práce, vzťahov a duševného a fyzického zdravia. Tajomstvo vysokej sebaúcty však nie je také ťažké zistiť.

Vysoká sebaúcta pochádza z rozvíjania pozitívnej sebahodnoty a vyhliadok. To je niečo, čo musíte proaktívne budovať v sebe. Existuje mnoho spôsobov, ako si môžete vytvoriť svoje vlastné sebavedomie. Dôležité je, aby ste zostali konzistentní, ale nie raz za čas.

Tipy mať vysokú sebaúctu

Ak trpíte nízkym sebadôverou, snažte sa, aby bola vaša priorita vo vašom živote prioritou na podporu pozitívnych pocitov o sebe. Počnúc niektorými z týchto tipov pre vysokú sebaúctu môže byť užitočné.

# 1 Majte víziu. Vytvorte si obraz seba ako sebaistého, sebaistého človeka, ktorého chcete byť. Často to všetko začína vaším myslením. Ak si myslíte, že môžete byť sebadôvera s vysokou sebaúctou, presne tak to začnete aj s ostatnými..

# 2 Nastavte realistické ciele. Nestačí, že máte sny a túžby. Musíte stanoviť realistické ciele, o ktorých viete, že ich môžete dosiahnuť v stanovenom časovom rámci. Prax napísať jasné a účinné ciele pre deň, a nezabudnite tiež stanoviť dlhodobé ciele, taky. To vám dáva cieľ zasiahnuť, a chlapec sa cíti dobre, keď môžete skutočne prekročiť tieto položky z vášho zoznamu!

# 3 Majte plán a sledovať. Teraz, keď máte ciele, ďalším krokom je nakresliť si plán, ako dosiahnete tieto ciele. Plánovanie vám pomôže tak, aby ste sa na to pozerali. V opačnom prípade môžete odísť, odbočiť alebo stratiť motiváciu.

# 4 Myslite na seba v pozitívnom svetle. Buďte pozitívni o sebe ao svete okolo vás. Neobývajte sa na zlých veciach, ktoré sa dejú, alebo sa starajte o nepríjemné veci, ktoré sa môžu stať. Zamerajte sa na tu a teraz a oceníte, čo máte namiesto toho, aby ste sa sústredili na to, čo vám chýba.

# 5 Oceníte sami seba. Ak chcete mať vysokú sebaúctu, urobte z neho zvykom, aby ste si pravidelne predstavovali, že obrazná placka je na chrbte. Dokonca aj stráviť len pár okamihov každý deň, aby ste si ocenili seba, môže znamenať obrovský rozdiel pre vašu náladu a pre vaše sebavedomie. Premýšľajte o ľuďoch, ktorým ste ten deň pomohli, o tom, čo ste vykonali, ao ďalších veciach, za ktoré sa môžete poďakovať.

# 6 Ticho vnútorného kritika. Ten hlas vo vašej hlave, ktorý hovorí, že nie ste dosť dobrý, môže byť občas hlasný a vytrvalý, najmä pre tých, ktorí majú nízke sebavedomie. Hádajte, čo to vo svojom živote nepotrebujete. Prestaňte sa púšťať a ak máte jeden vnútorný hlas, ktorý by ste mali počúvať, je to ten, ktorý hovorí: „Si skvelý a môžeš robiť skvelé veci!“

# 7 Nie je to porovnávanie. Vyhnite sa porovnaniu s ostatnými. Vždy nájdeš niekoho, kto je lepší alebo horší ako ty, ale nie je to zdravý zvyk, aby sa tvoje sebavedomie neustále porovnávalo. Oslávte to, čo vás robí výnimočnými a len sledujte svoje ciele v mysli.

# 8 Dokonalosť je mýtus. Robiť veci dobre je veľmi chvályhodné. Snažte sa však vyhnúť snahe o dokonalosť. Je to nemožné dosiahnuť. Namiesto toho, ak chcete mať vysokú sebaúctu, zamerajte sa na to, aby ste v každej situácii a každej úlohe dávali to najlepšie. Tiež oslavovať svoje nedokonalosti, ako sú to, čo vás jedinečné.

# 9 Cvičiť a byť aktívny. Cvičenie môže robiť zázraky pre vaše telo, myseľ a sebaúctu. Uvoľňuje do mozgu dobrý pocit endorfínov. Okrem toho vás udržiava v kondícii, takže sa cítite dobre vo svojom vnútri aj vonku.

# 10 Každý robí chyby. Dokonca aj s najlepšími úmyslami, ľudia stále robia chyby, takže sa nemusíte biť, keď ich spáchate. Len sa z toho poučte a choďte ďalej. Ak je ospravedlnenie v poriadku, byť skutočné, ale nenechajte nikoho, aby vás porazil nad chybami, za ktoré nesiete zodpovednosť.

# 11 Zamerajte sa na to, čo môžete zmeniť. Prestaňte zdôrazňovať veci, ktoré nemôžete ovládať. Namiesto toho sa zamerajte na to, čo môžete zmeniť. Urobte všetko pre to, aby bola vaša situácia lepšia a verte v seba a svoje schopnosti.

# 12 Upokojte sa s tým, čo nemôžete zmeniť. Teraz, pokiaľ ide o veci, ktoré sú mimo vašej kontroly, je najlepšie s nimi uzavrieť mier. O tieto veci sa nemusíte starať. Nestrácajte čas a energiu posadnutosť nad všetkým, čo je jednoznačne mimo vašu kontrolu. Namiesto toho zamerajte svoju energiu na pozitívny vplyv na váš život a životy druhých.

# 13 Robte veci, ktoré vás baví. Tí, ktorí robia veci, ktoré milujú a užívajú si, sú šťastnejší ako tí, ktorí idú cez svoje dni a robia niečo, čo sa im nepáči. Takže ak máte na výber, trávite svoj čas tým, čo robíte.

# 14 Robte niečo, na čo ste dobrí. Nestačí, že robíte to, čo máte radi. Mali by ste tiež urobiť niečo, o čom viete, že ste dobrí, takže máte pocit úspechu a naplnenia. To posilňuje vaše silné stránky a schopnosti, pretože môžete vidieť sami, že ste vysoko produktívni, vaše úsilie sa niekde pohybuje a môžete vidieť výsledky.

# 15 Oslávte svoje triumfy, aj keď malé. Všetky veľké veci začínajú od malých začiatkov a prijímania detských krokov. Takže sa nemusíte báť, ak sa vám nezdá, že by vaše triumfy mali veľký vplyv. Pracujete na ceste k svojmu cieľu, a tie malé veci môžu sčítať v žiadnom momente.

# 16 Pomôžte ostatným. Je to vždy naplnenie, aby boli služby ostatným. Byť tam pre iných, dokonca len preto, aby sa ich deň s úprimným úsmevom rozjasnil, je dosť na to, aby ste sa dostali do dobrej nálady a postavili sa trochu vyššie. Ak sa vo vašom živote nedeje nič dobré, potom je dobré, aby sa to stalo ostatným.

# 17 Byť okolo podporných ľudí. Vtáky z toho istého peria sa hrnú spolu. Takže ak chcete, aby vaše vlastné-úcta hore, byť okolo tých, ktorí majú vysokú sebaúctu, taky. Okrem toho, byť v neustálom spoločnosti ľudí, ktorí vám konštruktívnu kritiku a podporu.

# 18 Vyhnite sa tým, ktorí vás postavili. Vyhnite sa negatívnym ľuďom, ako je mor, ak chcete mať vysokú sebaúctu. Sú to energetickí upíri, ktorí sa vás tiež pokúsia znížiť. Dokonca aj ľudia s najvyššou, najzdravšou sebadôverou sa môžu ocitnúť vyčerpaní, keď sú okolo negatívnych ľudí.

Sebahodnotenie pochádza zo sebaurčenia a sebadisciplíny. Nezabudnite na svoje myšlienky a interakcie s ostatnými a svetom okolo vás. Čím viac energie máte nad sebou na to, aby ste si mysleli správne myšlienky a urobili správne kroky, tým viac budete mať sebaúctu. A čím vyššie sebaúcty máte, tým lepšiu kvalitu života budete žiť.