Milovať niekoho s depresiou Prečo nie je vaša práca na ich opravu

Milovať niekoho s depresiou vás môže zbaviť vlastnej radosti. Nemôžete ich zachrániť. Len oni sa môžu zachrániť, nie je to vaša chyba, že sú smutní.

Pre väčšinu z nás, keď vo vzťahu, chcete, aby váš partner šťastný. V skutočnosti sa vám darí byť s niekým, kto vás nielenže napĺňa, ale aj to, že aj vy zlepšujete svoj život. Milovať niekoho s depresiou nie je jednoduchá vec. Nie je to len na nich ťažké - na vás sa vyberá daň.

Všetci prežívame časy v našich životoch, kde veci nie sú také veľké, dostávame sa do funk, alebo sa jednoducho necítime šťastní. Ale ak žijete s niekým, kto sa nezdá, že by sa vymanil z tejto cesty a je viac obyčajný a viac než sa cítite trochu dole, aj vás okradne o vaše šťastie.

Milovať niekoho s depresiou nie je to, čo si myslíte

Najťažšia časť o milovaní niekoho s depresiou je, že ich chcete dostať von. Myslíte si, že ak milujete ťažšie, urobíte im šťastnejší, budete k nim krajší, alebo ich život zjednodušíte, vytrhnú sa z neho a pôjdete spolu do západu slnka. Ale pravdivo, depresia nemá nič spoločné s vami a nemôžete to vyriešiť.

Pre niekoho deprimovaného je jediný, kto ich môže zachrániť. Ak ste s niekým, kto má príznaky depresie, je dôležité pokúsiť sa im pomôcť. Ale nerušte to, čo potrebujete, alebo sa ocitnete v tom istom trápení, aby ste sa pokúsili pomôcť niekomu, kto si nechce pomôcť.

Depresia nie je len o pocitoch alebo skúsenostiach. Pre mnohých je to chemická nerovnováha, ktorá začína chémiou mozgu. To sa nedá vyriešiť úsmevom, nadšením alebo neustálym snahou o to, aby boli šťastní. Je pravda, že jediný, kto ťa robí šťastným, je ty. Iste, iní ľudia vás vyzdvihnú raz za čas, ale nemôžete udržať váhu svojho partnera, ak sú skutočne deprimovaní.

# 1 Získajte pomoc. Jednou z najťažších vecí, ako dostať niekoho s depresiou, je priznať, že má problém. Nikto nemá rád priznať, že potrebujú pomoc, najmä nie depresívnu osobu.

Nemôžete ich vidieť terapeuta alebo získať hodnotenie, ale navrhnite im ich bez strachu z represálií. Ak budete mlčať a neuvádzajte to jasné, robíte obaja z vás službu.

Ak potrebujú viac pomoci, než môžete dodať, skúste si ich pozrieť. Sľub, že tam bude pomáhať, ak sú ochotní pomôcť sami.

# 2 Nestrácajte sa. Keď milujete niekoho s depresiou, chcete ho vyriešiť. Myslíte si, že ak sa veci jednoducho zľahčujú, budú šťastné a jednoduché, ich problémy sa vyriešia. Ale čím viac sa ich pokúšate urobiť šťastnými, tým nešťastnejší sa stanete.

Pretože pre všetky vaše snahy pravdepodobne nedostanete žiadnu odmenu. To má väčšina ľudí v láske s niekým s depresiou pocit, ako trvalé zlyhanie. Všetci radi myslíme, že ak urobíme dosť, urobíme našich partnerov šťastnými.

Ale jediný, kto ťa robí šťastným, je ty. A ak je váš milovaný človek v depresii, môžete im dať svet a stále sa im nebude páčiť. Nie je to tvoja chyba. Nie ste na vine. Nestrácajte sa snaží zachrániť. Nebude to fungovať, len sa v ňom stratíte.

# 3 Nenechajte sa zapáchateľom. Niekedy zostaneme s ľuďmi, ktorých milujeme, pretože máme pocit, že musíme byť mučeníkom, alebo nebudú schopní existovať bez nás. Ak ste obaja nešťastní a nezdá sa, že by ste si ich vybrali z ich depresie, nerobíte im žiadnu láskavosť.

Často sa naše najlepšie úsilie nestane ničím iným ako povolením. Ak milujete niekoho s depresiou, niekedy im dáte ultimatum, aby ste dostali pomoc, alebo ho už nebudete pozerať. Nemôžete sa báť toho, čo budú robiť, alebo sa cítite, ako keby ste sa vyhodili, keď vás najviac potrebujú.

Ak necháte veci ísť tak, ako sú, umožníte im, aby nedostali pomoc, ktorú potrebujú, alebo aby videli, čo sa skutočne deje. Najlepší spôsob, ako milovať niekoho s depresiou, nie je pokračovať v hraní. Udržiava vás oboch prilepené.

# 4 Získajte ďalších členov rodiny alebo priateľov. Pre vášho partnera je ľahké dať späť vinu na vás alebo ignorovať vaše požiadavky, aby vyhľadali pomoc. Pravdepodobne nie ste jediný, kto vidí pokles ich duševného stavu.

Ak do nich nemôžete hovoriť nejakým zmyslom, v číslach je bezpečnosť a moc. Ak si naozaj myslíte, že váš partner je v depresii, dôverne sa obráťte na blízkeho člena rodiny alebo priateľa a požiadajte o pomoc. Niekedy to trvá viac než len jeden, aby sa veci zmenili.

Ak to nie je od teba, mohlo by to byť počuť inak. To neznamená, že by sme chceli vyhlásiť problém, ktorý vedie k hanbe a nie je produktívny. Ale nájsť tých ľudí, ktorí vaše významné ďalšie hodnoty a získať ich pomoc, keď je to možné.

# 5 Prestaňte obviňovať seba. Milovanie niekoho s depresiou môže byť jedným z najväčších úderov do vašej sebaúcty a toho, čo si o sebe myslíte. Ak nemôžete urobiť osobu, ktorú milujete, najviac šťastná, čo to o vás hovorí?

Hovorí vám, že vám záleží na tom, aby ste aj naďalej skúšali. Neberte si na seba šťastie niekoho iného.

# 6 Zastavte, aby vás okradli o vaše šťastie. Poznám ten pocit. Chodíte v miestnosti alebo robíte, a dokonca aj keď máte dobrý deň alebo sú v oblaku deväť, jeden pohľad z nich vám pripomína "oh áno, nie sme šťastní."

Šťastie sa stáva tímovým úsilím. Ak zistíte, že stratíte svoju radosť, pretože odsajú vaše šťastie, potom ich milujete alebo nie, je na čase dostať sa von. Ak nechcú podniknúť kroky na zmenu, nedrží sa a nestratia radosť, ktorú máte v živote.

To hovorí: „Život je príliš krátky“ je pravda. Ak nechodíte, zaručujem vám, že váš úsmev bude celý život rozdrvený. Ak nie sú ochotní hľadať pomoc, jedinou zmenou bude vás. Nemali by ste takto žiť, milovať alebo nie.

Keď sme vo vzťahu, chceme, aby ľudia, ktorých milujeme, boli šťastní. Ale pre osobu v depresii nič z nich nie je šťastné. Nie je to vaša vina, že nie sú radostní, ale stane sa vašou chybou, ak ich budete môcť naďalej držať.

Nielen, že musíte ukončiť cyklus depresie pre ich dobro, ale musíte pre seba. Nikto by nemal žiť celý čas nešťastne, nie oni, a nie vy. Snažte sa presvedčiť svojho partnera, aby získal potrebnú pomoc. Ak to neurobia, nezostanú mimo viny alebo nehrajú mučeníka, nie je to vaša bitka.

Milovať niekoho s depresiou znamená, že im pomáhate v boji, nie v boji proti nim. Žiaľ, čím ťažšie sa pokúšate bojovať za nich, tým viac sa začnete morfovať do ich utrpenia.