Ako sa dostať z urážlivého vzťahu Krok-za-krokom Sprievodca
Ak máte pocit, že ste uviazli v hroznom vzťahu, ktorý vám zanecháva pocit zneužitia, je to spôsob, ako sa bezpečne dostať z urážlivého vzťahu.
Byť v urážlivom vzťahu môže byť mätúcou záležitosťou. Po prvé, neexistuje len jeden druh zneužitia, ktorý by sa mohol deje. Po druhé, niektorí ľudia si ani neuvedomujú, že sú v urážlivom vzťahu, až kým nie je príliš neskoro. Ak sa ocitnete, keď potrebujete vedieť, ako sa dostať z urážlivého vzťahu, sme tu, aby sme vám pomohli.
Dostať sa z urážlivého vzťahu je niekedy ťažšie, pretože v skutočnosti nechcete odísť. Môžete byť tiež tak hlboko s niekým, že máte rodinu. A to len prispieva k obtiažnosti dostať sa zo zneužívajúceho vzťahu.
Aké sú rôzne typy zneužívajúcich vzťahov?
Pre tých z vás, ktorí si myslia, že existujú len fyzicky urážlivé vzťahy, nie ste sami. Mnohí ľudia si myslia, že je to len urážlivý vzťah, ak vás fyzický dôkaz niekto poškodí. Hoci je to určite druh zneužitia, nie je to jediný druh.
Môžete byť tiež emocionálne a psychicky zneužívaný. Možno vám niekto fyzicky neublíži, ale ohrozujú vás až do bodu, v ktorom sa cítite, ako by. Mohli by ste mať aj urážlivého partnera, ktorý používa manipuláciu a urážky - obe sú stále zneužívané.
Ako sa dostať z urážlivého vzťahu
Nezáleží na tom, ktorá situácia popisuje to, čím prechádzate, musíte sa dostať von. Nikto nestojí za ohrozenie vášho duševného a fyzického zdravia. Keby vás na prvom mieste naozaj milovali, neboli by s vami tak veľmi zaobchádzať.
Často sa však ľahšie povie, než urobí. Preto sme zostavili zoznam krokov, ktoré treba podniknúť, aby sme sa dostali z urážlivého vzťahu. Nedovoľte, aby vás váš hrubý vzťah zničil. Prosím, vystúpte skôr, než bude neskoro.
# 1 Uvedomte si, že ste skutočne v urážlivom vzťahu. Mnohí ľudia v urážlivých vzťahoch sú v úplnom popieraní. Musíte si najprv uvedomiť, že váš vzťah je nezdravý predtým, ako sa z neho pokúsite dostať.
Všimnite si varovné príznaky a opýtajte sa ostatných, ak si myslia, že je to aj urážlivý vzťah. Vaši priatelia a rodina sa už zvyčajne zmienili o nezdravom správaní vo vašom vzťahu.
# 2 Prejsť na systém podpory. Choďte k priateľom a rodinným príslušníkom a porozprávajte sa s nimi o vašej situácii. Kurzy sú čakali na ten deň prísť, takže vám môžu pomôcť z niečoho hrozné.
Váš systém podpory vám pomôže počas celého procesu. Ich hlavným účelom je, aby ste sa nikdy nevrátili k pobytu. Môžu byť prítomní vždy, keď ich budete potrebovať, a mali by vám vždy pomôcť dostať sa z tohto urážlivého vzťahu.
# 3 Udržujte svoje rozhodnutie pokojné. Veľa času, vyjadrujúce skutočnosť, že odídete, umiestni iba svojich významných na okraj a robí z nich hnev - čo vedie k väčšiemu zneužívaniu.
Ak máte v pláne na odchode a snaží sa dostať svoje záležitosti, aby ste mohli pokojne odísť, potom si ponechajte svoje rozhodnutie pokojné. Neoznamujte to. Nehovorte o tom nikomu inému ako vášmu systému podpory. To dáva vášmu zneužívajúcemu partnerovi nič na hnev a umožňuje vám odísť bez rozruchu.
# 4 Vyhnite sa nekalým situáciám. Ak sa snažíte dostať zo vzťahu, najlepšia vec pre vás je získať späť istotu a silu.
Možno budete potrebovať, aby ste sa im vyhli. To je v poriadku. Nevyvolávajte v nich však žiadne podozrenie, pretože to len zhoršuje situáciu. Len držať svoju vzdialenosť, aby im pomohla ísť hladšie.
# 5 Niekde môžete ísť. Urobte si plán, kam pôjdete, keď ich opustíte. To môže byť miesto priateľa, miesto vašich rodičov, alebo dokonca nový byt, ak si to spolu pred odchodom.
Ide o to, že chcete mať miesto na cestu, ktoré je pre vás bezpečné. Keď zistia, že odchádzate, nepôjde to tak dobre, takže sa uistite, že máte miesto, kam ísť, kde vás nebudú môcť obťažovať.
# 6 Zhromaždite všetky dôležité dokumenty. Ak žijete spolu, pravdepodobne máte všetky svoje daňové doklady a identifikáciu na spoločnom mieste. Nemôžete len tak odísť a potom sa o ne slušne opýtať. Váš hrubý ex-partner nebude ochotný ich pekne odovzdať.
Uistite sa, že všetky tieto formuláre a karty pred odchodom a bez toho, aby boli podozrivé. Dostaňte ich von a na miesto priateľa, kde môžu byť bezpečne uložené, kým sa úplne nevytiahnete zo vzťahu a preč od nich.
# 7 Majte niekoho s vami, keď skutočne odchádzate. Ak s nimi žijete a potrebujete presunúť svoje veci, budete chcieť mať niekoho s vami, pretože to nebude zábavná situácia, keď sa ocitnete sami. Budú nahnevaní a zranení - dve veci, ktoré spôsobia, že niektorí ľudia budú konať urážlivo.
Získajte niekoľko rôznych priateľov alebo rodinných príslušníkov, aby boli s vami len tak, aby nemali ani šancu vyskúšať si pobyt, a tak môžete rýchlo dostať všetko von..
# 8 Pripomeňte si, prečo odchádzate. Ak ste v urážlivom vzťahu, môže byť pre vás ťažké udržať si dôvtip. Boli ste zneužívaný tak dlho, že sa dostanete späť do svojho šarmu a zabudnete na odchod.
Neustále pripomínajte, prečo odchádzate a prečo nemôžete byť spolu. Keď sa ocitnete v urážlivom vzťahu, umiestnite sa nad čokoľvek iné. To vám môže pomôcť jasne vidieť.
# 9 V prípade potreby zapojte políciu. Niektorí ľudia nemôžu dúfať, že sa dostanú z urážlivého vzťahu, ak je to dosť závažné na to, aby si vyžadovalo zapojenie polície. Ak sa necítite v bezpečí a bojíte sa dokonca vyskúšať odísť, polícia vás môže sprevádzať.
Vynucovanie práva vo vašej oblasti príde na vašu pomoc a jednoducho stojí pri pohybe vecí a opustí ich. Chránia a pomáhajú vám v akejkoľvek nekalej situácii, ak je to tak extrémne, že ju potrebuje.
# 10 Vystrihnite ich z vášho života ÚPLNE. Teraz, keď ste sa dostali zo vzťahu, musíte ich odstrániť zo všetkých ostatných aspektov vo vašom živote. Úplne sa ich zbavte a všetko o nich. V opačnom prípade zneužívanie pokračuje aj bez nich.
Zbavte sa všetkých svojich vecí, zmažte ich a zablokujte ich počet, neželajte ich na všetkých sociálnych médiách a nenechajte sa nimi kontaktovať. To vám uľahčí dostať sa cez ne a jasne vidieť a nedáva im príležitosť na ďalšie zneužívanie.
Zistenie, ako sa dostať z urážlivého vzťahu, nebude jednoduché. Ale s týmito krokmi a tipmi budete mať možnosť sa odtiaľto dostať a uvedomiť si, že ste za to oveľa viac, ako vám poskytol váš partner.
