Ako sa dostať cez zlý rozpad a začať cítiť naozaj dobrý znova
Všetky porušenia môžu byť zlé v závislosti od toho, na akú perspektívu sa pozeráte. Jedna vec, ktorú môžeme použiť, je pomôcť s tým, ako sa dostať cez zlý rozchod.
Rozbiť sa s niekým je ťažké bez ohľadu na to, aké je to zlé. Avšak dostať sa cez ten, ktorý bol obzvlášť traumatický, je mimoriadne ťažké. Vedieť, ako sa dostať cez zlý rozchod vám môže pomôcť ísť rýchlejšie a začať sa cítiť lepšie oveľa skôr.
Nie je potrebné sedieť vo Vašej izbe sám, pohlcovať zmrzlinové pinty, ako by sa ti opäť dali do srdca. Zmrzlina sa nebude liečiť vaše zármutok, ale niečo iné by mohlo.
Čo predstavuje zlý rozchod?
Myslím, že sme predtým mali zlý rozchod. Ak budete mať dosť ľudí, ste povinní skončiť zlomené srdce a plný zmrzliny v určitom bode. Ale čo robí rozchod tak ťažkým, že je opísaný ako „zlý“?
Väčšinou to znamená, že ste to nečakali a nechceli, alebo to bol chaotický rozchod v tom zmysle, že tam bol veľký boj, ktorý vybuchol. V podstate, ak vaše emócie idú do extrémneho smeru, bol to pravdepodobne zlý rozchod.
Ako sa dostať cez zlý rozchod a pohybovať sa rýchlo a ľahko
Ak práve teraz prechádzate zlým rozchodom, pevne zaveste. Máme niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu prejsť od týchto toxických pocitov, takže môžete začať žiť svoj život normálne a šťastne znova.
# 1 Nechaj to všetko von. Je to v poriadku cítiť sa naštvaný. V skutočnosti je najlepšie cítiť, ako sa cítite a nechať to všetko naraz. Nedržíte to. To bude len záležitosť o čosi horšie. Tak to všetko nechaj. Plač a krič a strácaš sa vo svojich slzách, ale len tak na krátky čas. Akonáhle je to von, nechajte ho tam a nenechajte ho späť.
# 2 Potom nechajme všetko ísť. Znovu a znovu sa to rozrušuje a nebude vám nič dobré. Najlepšie je nechať to všetko a potom to všetko nechať. Akonáhle ste mali výkrik a cítili ste všetku bolesť, nechajte to odísť.
Nedovoľte, aby ste sa neustále púšťali do pasce, aby ste sa o to znovu a znovu vracali do bodu slz a smútku. Byť smutný a potom ísť ďalej.
# 3 Vent pre niekoho o tom. Všetci musíme hovoriť s niekým o tom, čo sa deje. Dostať to všetko na priateľa, člena rodiny, alebo dokonca terapeut je fantastický spôsob, ako sa dostať cez zlý rozchod oveľa jednoduchšie.
Nielen, že je pekné nechať niekoho iného vedieť, čo sa deje vo vašej hlave, ale tiež to pomôže získať ich perspektívu. Mohli by vám ponúknuť nejaký pohľad, ktorý ste možno nedostali, ak ste o nich nikdy nehovorili.
# 4 Zbavte sa všetkého, čo vám ich pripomína. Teraz nie je čas ísť cez fotoalbumy a nosiť všetky ich šaty, ktoré zostali. Teraz je čas, aby sme sa ho zbavili. Hodiť preč. Dajte im ich späť. Peklo, všetko, ak naozaj chceš.
Ide o to, aby ste sa zdržali premýšľania nad touto osobou a tým, čo ste mali. Ak chcete vedieť, ako sa dostať cez zlý rozchod, musíte si uvedomiť, že nemá zmysel bývať o niečom, čo sa stratilo. Hodiť ich veci, takže to nie je podnet pre niektoré menej než pozitívne pocity od vás.
# 5 Rozptýliť sa s priateľmi a priateľmi. Čím menej si myslíte o zlom rozchode, tým ľahšie sa dostanete. Čas je naozaj všetko, čo potrebujete, a keď ste zaneprázdnení robiť veci, ktoré máte radi, nemáte na to čas premýšľať. Po chvíli si uvedomíte, že ste sa nad tým dostali, keď ste boli zaneprázdnení zábavou.
# 6 Uvedomte si, že to nie je koniec lásky pre vás. Je ľahké si myslieť, že len preto, že jedna láska skončila, že je to. Už žiadna láska k vám. To jednoducho nie je tento prípad.
Musíte si uvedomiť, že tam je stále láska. V skutočnosti je tam LEPŠIA láska. A po tom všetkom si zaslúžiš niečo lepšie a niekoho, kto ťa robí šťastnejším. Je to stále vonku a čím viac sa pokúsite sústrediť na to, ako sa dostať cez zlý rozchod, tým skôr to zistíte.
# 7 Zapíšte si, ako sa cítite a napaľujte list. To je veľmi terapeutický spôsob, ako sa dostať cez zlý rozchod. Najprv si sadnite a napíšte list vašej ex o tom, ako sa cítite. Zapíšte si každú maličkosť, na ktorú môžete myslieť, a všetko, čo cítite.
Potom ho zložte a zapálite. Sledujte, ako horí a predstavte si tie emócie, ktoré opúšťajú vaše telo, ako papier horí. To je skvelý spôsob, ako povedať, že osoba, ako sa cítite, bez toho, aby vlastne s odporom hovoriť im do tváre.
# 8 Odstráňte ich sociálne médiá a telefónne číslo. Nechcete im pripomínať. Čím viac ich vidíte, tým viac budete premýšľať o tom, ako ste rozrušení o rozchode a nikdy sa nad tým nedostanete.
Môže to byť ťažké, ale musíte ho odstrániť. Zbavte sa ich počtu, takže nie ste v pokušení text je a odstrániť ich sociálne médiá, takže nemusíte vidieť aktualizácie svojho života po celú dobu. Bude to tak jednoduchšie.
# 9 Doprajte si niečo zvláštne. Mohlo by to byť čokoľvek od masáž chrbta až po nový outfit. Len sa liečte. Urobte niečo pekné, že sa budete cítiť skvele. V čase, keď sa cítite mizerne a pokúšate sa prísť na to, ako prekonať zlý rozchod, vám to naozaj pomôže dostať sa na správnu cestu, ak do seba vložíte trochu viac úsilia.
# 10 Vyhnite sa romantickým filmom. Tie sa len budete cítiť horšie o svojej situácii. To nie sú realistické. V romantických filmoch nikdy nevidíte zlé časti vzťahov. Všetko, čo naozaj dostanete, je šťastný koniec a keďže náš koniec nebol šťastný, bude vám to viac ublížiť.
# 11 Vypočujte si pozitívne skladby. V skutočnosti, vyhnúť sa smutné, ponuré piesne a dať dohromady playlist len pocit-dobré melódie, ktoré vás v skvelej nálade. Vypočujte si to každý deň. Zobuďte sa a choďte do postele a počúvajte to. V čase sa budete cítiť lepšie.
# 12 Daj to nejaký čas. Čas lieči všetkých - vrátane srdca. Váš rozchod môže byť zlý, ale nie je to navždy a nie je to fatálne. Dostanete sa cez to s trpezlivosťou. Len nezabudnite dýchať a vziať to jeden deň v čase.
Myslite na zlý rozchod ako na zranenie. Nečakáte, že sa zlomená kosť uzdraví cez noc, že? Potrebuješ obsadenie, nejaké lieky, veľa odpočinku a čas, aby si to mohol uzdraviť. Zlý rozchod je rovnakým spôsobom a lieky, ktoré potrebujete, sú tieto tipy.
