9 Spôsoby, ako zvládnuť umenie konštruktívnej kritiky

Byť schopný ponúknuť konštruktívnu kritiku je dôležitá, ale ťažká životná zručnosť zvládnuť. Týchto 9 tipov vám pomôže zvládnuť túto zručnosť s ľahkosťou.

Byť vo vzťahu vám dáva priateľa a partnera, ktorý vám môže pomôcť zlepšiť sa. Toto je často prehliadaný aspekt bytia s niekým. Váš významný iný môže poukázať na potenciálne oblasti zlepšenia vo všetkých aspektoch vášho života. A samozrejme, funguje to oboma smermi - môžete a mali by ste pre nich robiť to isté.

Často hľadáme radu od našich partnerov a v zdravom vzťahu to bude úprimné, aj keď je to rozhodujúce. A keď sa dvaja ľudia skutočne milujú a dôverujú si navzájom, môžu ponúknuť kritiku, aj keď sú nevyžiadaní. Kľúčom k tomu je robiť to správne, a to je miesto, kde umenie konštruktívnej kritiky príde.

Umenie konštruktívnej kritiky vo vzťahu

Keď spoznáte oblasť, v ktorej môže váš partner niečo zlepšiť o sebe, alebo keď sa o nich chcete niečo zmeniť, aby ste posilnili svoj vzťah, musíte sa s nimi konfrontovať.

Ale kritika je pre každého ťažká a len rozmazanie toho, čo chcete, aby sa zmenilo, sa môže cítiť ako útok. Použite tieto tipy, aby vaša kritika konštruktívna, a nájdete oveľa receptívnejší poslucháč.

# 1 Najprv ho zapíšte. Nie ste objektívny herec, keď kritizujete svoju významnú inú osobu, a vaše emócie sa môžu pri výskyte predmetu hýbať. Všetky tie body, ktoré ste si predtým vymysleli, môžu zmiznúť. Pravdepodobne budeš nervózny, a môžeš príliš zmierniť svoje body a ponúknuť slabý argument.

Predtým, ako ich konfrontujete, napíšte, čo chcete povedať. Možno by ste dokonca mohli rozmýšľať o tom, že to niekoľkokrát nahlas budete cvičiť pred samotnou konverzáciou. Akonáhle ste sa dohodli na tom, čo chcete povedať, v tomto okamihu necenzurujte. Diskusia pôjde oveľa plynulejšie, ak nie ste klopýtajú na vaše slová.

# 2 lyžicu cukru. Skvelý spôsob, ako vziať ostré hrany kritiky je ponúknuť mu kompliment. To spôsobuje, že sa niekto cíti menej ako v útoku. Musí to byť úprimný kompliment, alebo to situáciu zhorší.

Ak si myslíte, že váš partner musí byť krajší k jednému z vašich priateľov, začnite konverzáciu tým, že im budete komplimentovať v niektorých situáciách, keď boli k niekomu skutočne priateľskí..

Ak rozumiete niektorým z dôvodov, prečo sú pre túto osobu znamenajú, vcíťte sa do nich. Povedzte im, že viete, ako môže byť tento priateľ niekedy, ale sú dôležitou osobou vo vašom živote a váš partner k nim musí byť láskavejší.

# 3 Zostaňte v pokoji a ovládajte. To môže byť ťažké, ale je dôležité, aby vaše emócie pod kontrolou, keď ponúkate kritiku svojho partnera. Strata vašej nálady povedie len k boju a každá rada, ktorú ste dali, bude úplne ignorovaná.

Ak máte pocit, že váš rozhovor nie je v poriadku, je lepšie zrušiť misiu, než mať argument. Dokonca aj keď sú naštvaní, musíš to držať spolu. Keď sa neskôr upokojia, dúfajme, že si uvedomia, že boli mimo riadku.

# 4 Skontrolujte svoj jazyk. Spôsob, akým vyjadrujete svoju kritiku, je často rovnako dôležitý ako samotná kritika. Ak to znie ako keby ste si objednali svojho významného iného, ​​aby urobil niečo iné, nebudú vôbec dobre reagovať. Ale ak môžete zmerať svoj jazyk, odložíte hrubé hrany rady, ktorú dávate, a urobíte ich vnímavejšími.

Nebuďte príliš priamí a hovorte: „Robíte to…“? Namiesto toho začnite „Zdá sa mi…“ ?? Použite podmienku ako „Čo keby ste…“? namiesto priamych návrhov, ako napríklad „Musíte ...“? alebo „Mali by ste…“ ??

Pravdepodobne už používate subtílne jazykové triky, ako je tento, či si to uvedomujete alebo nie. Keď si sadnete, aby ste mali vo vašom vzťahu taký druh rozpráv, uistite sa, že to robíte.

# 5 Udržujte svetlo. Jedným zo spôsobov, ako udržať situáciu mimo kontroly, je udržať ju na svetle. Nepredstavujte svoju kritiku ako niečo veľké. Ak ho môžete len spomenúť pri odovzdávaní namiesto toho, aby ste si sadli na rozhovor, rada môže byť prijatá lepšie. Buďte opatrní, aj keď to robí neustále bude len vyzerať ako otravné.

# 6 Pozrite sa na svetlú stranu. Keď ponúkate konštruktívnu kritiku svojmu partnerovi, zvyčajne poukazujete na nedostatočnosť. Ak je to všetko, čo robíte vo svojom rozprávaní, môže byť pre nich veľmi demoralizujúce. Snažte sa im na to poukázať, keď neurobili to, o čom ich kritizujete.

To robí dve veci: pomáha im cítiť sa lepšie o sebe, a nie len ako zlyhanie. Ukazuje im tiež, že už sú schopní robiť lepšie. Nemusíte sa správať, ako keby ste hovorili s dieťaťom. Len sa uistite, ponúknuť pozitívny proti negatívnym.

# 7 Vyberte si svoje spoty. Načasovanie je všetko, a to je určite pravda, o výbere, kedy vyvolať svoju kritiku. Na jednej strane nechcete pokaziť peknú príležitosť hnevaním svojho partnera alebo riskovaním boja. Na druhej strane, ak je váš partner už stresovaný alebo má zlý deň, kritika ich môže cítiť ako soľ v rane.

Vyberte si neutrálny čas, keď nie ste nič oslavovať, ani v zlej nálade. Snažte sa vyhnúť akýmkoľvek sporným témam tesne pred spaním, pretože nechcete stratiť spánok.

Tiež to neprineste pred jedlom, keď ste obaja hladní. Ľudia sú vo všeobecnosti najviac podráždení pred jedlom a vo všeobecnosti nebudú kritizovať dobre.

# 8 Hra spolu. Môžete urobiť svoju kritiku ľahšie, keď sa otvoríte, aby ste boli kritizovaný. Spôsob, ako to urobiť, je aktivita, pri ktorej si každý zapíše tri veci, ktoré by chcel, aby váš partner pracoval na zmene. Tým, že ukážete, že môžete prijať konštruktívnu kritiku, bude váš partner otvorenejší na prijímanie.

Dokonca aj keď nemáte žiadnu kritiku, ktorú by ste mali dať, môže to občas posilniť váš vzťah tým, že sa bude zaoberať problémami, kým sú ešte malé. Môže tiež slúžiť ako dobrý postup na prijatie kritiky zrelým spôsobom. A napokon to môže pomôcť posilniť kultúru komunikácie vo vašom vzťahu, ktorá zaručí menej bojov a viac lásky.

# 9 Vedieť, kedy držať 'em, vedieť, kedy zložiť' em. Posledná rada je vedieť, kedy dosť je dosť. Ak sa zdá, že o vašom partnerovi je milión vecí, ktoré chcete zmeniť, alebo niekoľko dôležitých vecí, ktoré by ste chceli zmeniť, ale nie, môže byť čas prejsť na stránku.

Je tiež dôležité, aby ste pochopili, že nie je možné zmeniť niekoho na niekoho a niekedy ich musíte akceptovať za to, ako sú.

Ak si uvedomíte, že váš partner nemôže zmeniť niektoré kvality, ktoré sa vám nepáči, musíte sa pýtať sami seba, či s nimi môžete žiť. Ak môžete, potom pracujte na tom, ako si na to zvyknete. A ak nemôžete, potom je čas zavolať to skončí.

Vzťahy si vyžadujú komunikáciu a dôležitou súčasťou je poskytovanie a prijímanie konštruktívnej kritiky. Vďaka tomu je budúcnosť vášho vzťahu veľmi nádejná. Nikdy nie je ľahké kritizovať alebo byť kritizovaný tým, koho milujete. Pre váš vzťah je však dôležité, aby ste sa riadili touto radou a naučili sa ako.