13 Malé zmeny, ktoré výrazne zlepšujú váš vzťah

Nikdy nepodceňujte silu malých gest. Môžu vytvoriť alebo rozbiť vzťah. Takže ak chcete zachovať svoje, začnite ich vykonávať dnes.

Zmena nie je jednoduchá vec, ktorá by sa vo vzťahu, najmä ak ste spolu dlhodobo. Nie je nezvyčajné, že páry sa tak hlboko ponoria do návykov a rutín, ktoré zabudnú vložiť úsilie do svojho vzťahu, alebo jednoducho nedokážu rozoznať rozdiel medzi tým, čo funguje a čo už nie je..

Akonáhle apatia zapadne, a vy zanedbávate najdôležitejší vzťah vo vašom živote, odtrhnete sa od seba, a to sa začína zhoršovať. To bude mať vplyv na všetko z toho, ako sa cítite ráno, ako ísť o svojom dni.

Nechcete, aby vám celý deň visel tmavý oblak, že? Nechcete cítiť brnenie pocit strachu zakaždým, keď prechádzate prednými dverami doma, nie? Nemusíte nikdy uvažovať o tom, aký život bude bez vášho partnera, či nie?

Dobrou správou je, že môžete zmeniť všetko o svojej súčasnej situácii a posilniť svoj vzťah. Z vašej strany to nevyžaduje ani obrovské úsilie. Všetko, čo musíte urobiť, je implementovať najmenšie zmeny vo vašej rutine. a budete šokovaní, koľko pozitívneho vplyvu to bude mať na váš vzťah a váš život.

Malé zmeny, ktoré pozitívne ovplyvnia váš vzťah

Kľúčom k vedúcemu šťastnému životu je začať zlepšovať veci doma, a nie je lepší vzťah k riešeniu ako ten, ktorý zdieľate so svojím životným partnerom. Tu je 13 malých zmien, ktoré môžete urobiť, aby pozitívne ovplyvniť váš vzťah obrovským spôsobom. Nie je potrebné robiť ich naraz. Začnite s párom a implementujte viac, ako idete.

# 1 Zobraziť ocenenie. Podľa článku, ktorý napísal Nathan Feiles a publikoval na PsychCentral, „Schopnosť ukázať uznanie dôležitým ľuďom v našich životoch je výrazne podceňovaná. Keď sa cítime podceňovaní, môže začať jesť naše vzťahy. “?? Feiles je dobrým bodom, pretože mnoho rozvedených párov si sťažovalo, že neboli dostatočne ocenené, a preto jeden z mnohých dôvodov, prečo sa ich vzťah rozpadol.

Niečo jednoduché, ako je nákup vašej ženy kvety na ceste domov alebo liečbu svojho manžela na jeho obľúbenú sashimi večeru sa počíta ako vďačné gestá. Taká malá, ako je táto zmena, urobí svet vo vašom vzťahu.

# 2 Ďakujeme. Napríklad, ak vaša žena urobila lahodnú nádobu na večeru, neberte ju za samozrejmosť, ale namiesto toho jej povedzte: „Vďaka za večeru, zlatko. Bolo to úžasné!"?? Alebo ak váš manžel dokončil mesačné účty domácnosti, mali by ste povedať: „Vďaka za to, že napriek tomu, že ste zaneprázdnení.“ ?? Bez ohľadu na to, čo váš manžel urobil, ďakujeme im za vynaloženie úsilia.

# 3 Povedz, že ťa milujem. Povedať tieto tri malé slová bude znamenať svet vášmu partnerovi, najmä ak to nehovoríte tak často, ako by ste mali. Či už je to v texte, prostredníctvom telefonického hovoru alebo osobne, nechajte svojho blízkeho vedieť, čo pre vás znamená.

# 4 Počúvajte a nehovorte. Boje sú normálne v každom vzťahu, ale je tu dôvod, prečo naozaj zlí majú tendenciu dostať sa z rúk do bodu bez návratu, a to preto, že obe strany hovoria viac ako počúvajú.

Prečo nie otočiť veci hore nohami tým, že počúvate viac, než hovoríte? To umožní vášmu partnerovi vedieť, že ich naozaj počujete, a že bez ohľadu na to, v akej chybe to bolo, ste pripravení počúvať, vyžehliť veci a nechať ich ísť.

# 5 Urobte si čas. Váš partner je najdôležitejšou osobou vo vašom živote, takže to nedáva žiadny zmysel, aby ste im vyhradili čo najmenej času. Práca má tendenciu jesť väčšinu dňa, potom príde veci, ako je príprava večere, upratovanie domu, vziať psa na prechádzku, dať deti do postele, a tak ďalej.

Bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení, nezabudnite si urobiť čas pre svojho milovaného človeka. Či už je to maznanie a chatovanie v posteli alebo plánovanie dňa zábavy počas víkendu, určite venujte svoj vzťah svojmu vzťahu.

# 6 Buďte pozitívni. Ďalšou malou zmenou, ktorá môže pozitívne ovplyvniť váš vzťah, je pozitívnosť samotná. Namiesto toho, aby bol nevrlý a mrzutý, pokúste sa vstreknúť do vášho dňa určitú pozitivitu. Budete prekvapení, aká môže byť vaša dobrá nálada.

Tak úžasný ako môj otec, občas sa môže dostať naozaj nevrlý a pamätám sa na mojich súrodencov a ja chodím po vaječných škrupinách zakaždým, keď bol v jednej zo svojich nálad. Nepodvádzajte všetkých len preto, že sa necítite hviezdne, a snažte sa podporovať pocit dobrej atmosféry s tými okolo vás.

# 7 Nepodávajte stres domov. Buďte si vedomí svojho postoja a snažte sa, aby sa domáce napätie nedostalo späť domov. Možno ste mali zlý deň v kancelárii, možno ste uviazli v bezbožnom premávke, alebo ste mohli rozbiť vysoký podpätok, keď ste sa ponáhľali na metro. Nezáleží na tom, čo sa stalo, nebola to chyba vášho partnera, takže namiesto toho, aby ste sa o tom zmätili, podeľte sa o to, čo sa stalo, nechajte ich, aby ste sa cítili lepšie a potom pokračujte.

# 8 Chôdza viac. Celým bodom je byť montérom a zdravšou verziou vášho súčasného ja. Namiesto toho, aby autobus pre tých pár blokov, chodiť. Namiesto parkovania na mieste, ktoré je najbližšie k výťahu, si vyberte jeden, ktorý je najďalej a choďte pešo. Čím viac budete chodiť, tým viac kalórií spálite, tým vyššia bude rýchlosť metabolizmu.

Čím ste inštalatér, tým viac energie budete mať a tým lepšie budete vyzerať a cítiť sa. Plus, budete viac psychicky pre sexuálne romps so svojím partnerom. Nikto sa nikdy nesťažoval na to, že má vysokú sexuálnu túžbu!

# 9 Vylaďte technológiu pri stole. Zaobchádzajte s jedlom, ako je váš posvätný čas. Uistite sa, že odložiť všetky formy technológie, zatiaľ čo budete jesť, alebo prinajmenšom, dať im tichý režim. Nedovoľte, aby prichádzajúci text, pracovný e-mail alebo niečo tak hlúpe, ako oznámenie na Facebooku, sa dostalo do cesty, aby ste jedli so svojím blízkym.

Doprajte si rozhovor, dozviete sa o svojom dni a len si užívajte v spoločnosti druhej. Túto zmenu realizujte doma aj v reštauráciách.

# 10 Stlačte viac. Dotknite sa svojho milenca častejšie a všimnete si pozitívny vplyv, ktorý bude mať na váš vzťah. Konajte ako tínedžeri a doprajte si PDA bez obáv o to, čo si ostatní myslia. Mali by ste tiež objať viac, a uistite sa, že dať svojmu milencovi bozk, ako budete chodiť von z dverí každé ráno. Urobte to isté v okamihu, keď prejdete dverami na konci dňa.

# 11 Komunikujte láskavo. Niekedy som sledoval televízny sitcom Ako som spoznal vašu matku? Rozkošný manželský pár, Lily a Marshall, sa navzájom nazývali Lily-pad a Marshmallow. Niektorí výskumníci a tréneri života to nazývajú „poznajúc jazyk lásky vášho partnera“. Cuter sa budete správať navzájom, tým lepšie bude pre váš vzťah. Nikdy neprestávajte používať spoločenské mená, pretože znovu potvrdzuje silné a milujúce pouto, ktoré zdieľate medzi sebou.

# 12 Nechajte veci ísť. Namiesto toho, aby bol malý malík, nauč sa nechať veci ísť. Nezáleží na tom, že vaša žena zabudla doplniť sójové mlieko, a určite nezáleží na tom, či váš manžel zaobchádza s dverami ako s košom na prádlo. Dobre komunikujte, odpúšťajte a zabudnite, a zistíte, že váš vzťah bude šťastnejší a zdravší.

# 13 Vzdať sa sebectva. Snažte sa byť neustále sebecký. Viem, že tvrdo pracujete na tom, aby ste sa postarali o svoju rodinu a občas si len chcete byť ponechaný na vlastné zariadenia. Rovnako dôležitý ako samotný čas, je tiež dôležité, aby ste sa zamerali na to, čo chce váš partner a aby robili veci, o ktoré majú záujem.

Pokúste sa prevziať úlohu darcu viac ako prijímač. Váš partner si to všimne a začne vás napodobňovať, nie preto, že sa cítia zle, ale preto, že ťa milujú a chcú, aby ste boli tiež šťastní. Preto, keď máte vo vzťahu dvoch veľkých darcov, každý vyhrá.

Zmena je veľmi vzrušujúca a môže veľmi dobre ovplyvniť smer vášho vzťahu. Nie vždy sú to veľké zmeny, ale skôr malé, takmer nepostrehnuteľné. Dôverujte mi, keď poviem, že sčítajú a niesú viac váhy ako veľké veci.