13 Občerstvenie, ktoré sotva má kalórie

Chcete niečo slaného alebo niečoho sladkého, keď sa budete držať v prednej časti televízora, alebo keď budete sedieť v sobotu. Možno, že nie ste ani hlad, len sa snažíte uspokojiť túžbu alebo jesť z nudy na pomalý deň v práci. A hoci určite nepodporujeme bezduché jedenie, chápeme, že sa to deje. Buďme úprimní - všetci to robíme. Sme len ľudia a je pekné trochu si dopriať. Čo sa nám však nepáči, sú pridané kalórie, ktoré prichádzajú spolu s krabicou orechov alebo všetkého cukru v tyčinke. Ešte viac nám odporuje to, ako sa cítime, keď si uvedomíme, že sme prešli celým vreckom čipov veľkosti rodiny. Ak len tam bol spôsob, ako snack viny zadarmo ... oh čakať, tam je (a nebojte sa, my nehovoríme zeler palice a mrkvu, hovoríme skutočné občerstvenie, ktoré skutočne uspokojiť chuť k jedlu). Prečítajte si nižšie, aby ste zistili, 13 občerstvenie, ktoré sotva nejaké kalórie a ... dopriať!

13 GimMe Organic Všetky prírodné občerstvenie z morských rias

Dobre, začíname na zozname s snáď jedným z našich najobľúbenejších občerstvenie na: GimMe Organic Všetky prírodné morské riasy Občerstvenie. Nielenže sú vegánske, organické, bezlepkové a bez geneticky modifikovaného organizmu, ale sú to len dvadsaťpäť kalórií na jednu porciu. Áno, to je pravda - môžete mať štyri porcie a len na sto kalórií. Čo je lepšie je, že prichádzajú v rôznych príchutiach - ako je teriyaki, sezam a dokonca chipotle. Dajte si pozor, sú to podivne návykové. Ak ich nemôžete nájsť vo vašom miestnom obchode s potravinami v sekcii Ázijské potraviny, môžete si ich kúpiť tu.

12 Dobrý fazuľa

Pečené cícery sú ideálne pre dievča, ktoré miluje rozdrviť orechy po celý deň, ale nechce vysoké množstvo tuku alebo vysokú kalorickú hodnotu, ktorá prichádza spolu s orechmi. Na rozdiel od orechov majú pražené cícery menej ako polovicu množstva kalórií (120 na jednu porciu) a tiež menej sodíka - dokonca aj tých s morskou soľou. Čo je lepšie je, že majú rovnaké, ak nie viac, bielkoviny (5 gramov porcie) ako orechy (v závislosti od matice, samozrejme). Okrem toho sú nižšie v cukre a vyššie vo vlákne. Crunch preč dámy.

11 Brad's Raw Crunchy Kale

Všetci máme radi zemiakové lupienky - prichádzajú v mnohých rôznych príchutiach a uspokojujú naše chute. Avšak veľmi málo značiek alebo typov čipov ponúka akúkoľvek nutričnú hodnotu a naozaj viac škody ako úžitku. Čo by ste mali namiesto toho dostať? Crunchy Kale. Brad's Crunchy Kale je nielen proteín bohatý, nízky obsah kalórií a naplnený vitamínmi a minerálmi, ale je to tiež chutné. Táto vegánska priateľská alternatíva prichádza v rôznych príchutiach od korenistých až po slané a pikantné až pikantné. Ak ich nemôžete nájsť vo vašom bežnom obchode s potravinami, môžete si ich objednať online na adrese bradsrawchips.com.

10 Quinn Popcorn

Kým popcorn všeobecne je zdravšie občerstvenie ako čipy alebo praclíky, Quinn popcorn ide nad a mimo. Na rozdiel od masla bohatého popcornu, ktorý túžite, Quinn popcorn je rovnako uspokojujúci, ale bez pridaného tuku. Okrem toho, Quinn popcorn je vyrobený z organických zložiek, ktoré nebudú otráviť vaše telo ako neprirodzené konzervačné látky. Je tiež nabitý vláknami, takže vás bude udržiavať plnšie, dlhšie. Quinn popcorn prichádza v rôznych príchutiach a môžete si ho nechať prasknúť už v mikrovlnnej rúre alebo v závislosti od vašich preferencií. Navštívte quinnsnacks.com, aby ste si objednali zdravú desiatu dnes.

9 Thinnables

Pre nás dievčatá, ktoré milujú snacking, vieme, že čím vyššie vlákno, tým lepšie. Prečo? Pretože budete môcť stráviť to rýchlo a ľahko. To je dôvod, prečo Thinnables sú ideálnym swapom pre každého, kto sa neustále túžia po sušienkach. Na rozdiel od Cheezits alebo dokonca pšenice Thinnables, Thinnables majú vysoké množstvo vlákniny, nízku kalorickú hodnotu, a dokonca majú bielkoviny. Čo je lepšie? Môžete ich spárovať so syrom a stále sa cítiť menej vinní, ako keby ste mali krabicu Cheezits. Navštívte fibergourmet.com si vybrať, ktorý chuť Thinnables chcete vyskúšať ako prvý.

8 Seapoint Farms Suché pečené Edamame

Sme veľkí fanúšikovia Dry Roasted Edamame. Prečo? Pretože majú vysoký obsah proteínov, majú malé množstvo kalórií, majú nízky obsah sacharidov a majú šialene vysoké množstvo vlákniny na jednu porciu. Dovoľte mi zopakovať, že: majú 13 gramov bielkovín na jednu porciu, len 130 kalórií, 11 sacharidov a 8 gramov vlákniny. Áno, 8 gramov vlákniny. Okrem toho, môžete si ich v rôznych príchutiach, takže sa nikdy nudiť. Na rozdiel od edamame sa zahrejete, majú veľmi dlhú životnosť, takže si ich môžete vychutnať, kedykoľvek sa vám to bude páčiť.

7 Nestlé Outshine ovocie bary

Všetci vieme, že ovocie je pre nás dobré. Vieme však aj to, že má vysoký obsah cukru a niektoré majú dokonca vysoký obsah sacharidov. Čo teda robíme, keď chceme ovocnú opravu, ale nechceme ísť cez palubu? Doprajte si Nestlé Outshine ovocie bary. Tieto chutné tyčinky sú len tridsať päť kalórií na jednu porciu, majú len desať gramov cukru a dokonca majú dvadsať percent dennej dávky vitamínu C. Sú vyrobené zo skutočného ovocia a / alebo ovocnej šťavy a prichádzajú v jahodách, limetkách a malinách, takže sa nikdy nebudete nudiť.

6 Beanitos

Kto nemá rád dobré chipsy a salsa snack? Alebo možno aj čipy a guacamole, ak sa cítite fantázia? To je pravda, nikto. Čo však nemilujeme, je to, koľko kalórií a sacharidov sú v normálnych tortilla chipsy. To je dôvod, prečo sú Beanitos našim novým najlepším priateľom. Beanitos, vyrobené hlavne z fazule, sú ideálnou alternatívou k tortilla chipsy. Sú vysoko vo vlákne, s nízkym obsahom cukru a nižším obsahom sacharidov ako bežné tortilly. Na vrchole toho, že prídu v rôznych príchutiach, takže si môžete pridať svetlice na všetky snacking fiesta pri rozpustení viny \ t.

5 Pirate's Booty

Pre bezmyšlienkovateľa, pirátska korisť je tvoj Spasiteľ. Tento vzdušný snack-áno, je to v podstate ako jesť lahodný vzduch-má nízky obsah kalórií, tuku a sacharidov. Swap Cheetos for Pirates Booty, aby si svoje syr fix bez viny výlet s ich bielou cheddar príchuťou. Alebo, ak máte pocit, extra odvážne, skúste jeden z ich vegetarián, mrkva, alebo dokonca ovocné ochutené občerstvenie. Kým Pirátska Booty nebude naozaj pridať k niečomu diétu (má veľmi málo prísad a ešte menej živín), nebude to pridávať veľa do vášho pásu buď.

4 Wasa Crackers

Wasa sušienky sú skvelé pre každého, kto miluje občerstvenie na chlieb, sušienky, alebo akékoľvek carb-plnené občerstvenie. S iba tridsať kalórií na kúsku (nebojte sa, plátky sú o veľkosti desiatich sušienok), sušienky Wasa sú ideálnou alternatívou k cukru a sodíka balené sušienky. Okrem toho, že sú celé zrno a naložené vláknom. S najväčšou pravdepodobnosťou môžete nájsť wasa sušienky vo vašom obchode s potravinami, ale ak nie, môžete nájsť on-line na jet.com. Tip: Na obed si zamenite svoj sendvičový chlieb za kakaový prášok namiesto polovice množstva kalórií a sacharidov. Sú skvelé so syrom, rôznymi nátierkami a dokonca aj mäsom.

3 barkThins

To je pre každého, kto má ten cukor chuť každý deň okolo troch hodín alebo niekto, kto má rád pikantné polnočné občerstvenie. Namiesto toho, aby dosiahol pre tento box alebo Oreos alebo čokoláda čip cookies, nabudúce, skúste barkThins. Sladké a pikantné, barkThins vyliečia všetky sladké zuby a nenechajú si pocit, že by ste mali bežať desať míľ. barkThins prichádzajú v rôznych príchutiach, vrátane Dark Chocolate Pumpkin Seed, Dark Mint Chocolate a Dark Chocolate Peanut. Môžu byť nájdené vo väčšine obchodov so zdravou výživou, ale ak ich nemôžete dostať, môžete si ich objednať tu: barkThins.com.

2 Babybel Light Originály

Syr. Všetci milujeme syr. A aj keď si želáme, aby sme ju mohli jesť celý deň, pravdepodobne by to nebola najlepšia myšlienka - najmä ak chceme, aby sme sa vyhýbali otrasom. Čo teda robíme, keď chceme mať syr, ale vynechať tuk? Dostávame syr Babybel Light Original. S iba 50 kalórií na jednu porciu a šesť gramov bielkovín, Babybel Light Original syr zachráni deň. Pair to s niektorými Thinnable a Wasa Crackers, alebo jednoducho jesť sám, a vychutnať si popoludňajšiu hostinu, ktorá vás nenechá príliš plný na večeru.

1 Tak lahodná zmrzlina

To je pre dievča, ktoré by rada jedla zmrzlinu alebo studené, chutné občerstvenie po celý deň, ale nechce pridanú vinu. (Mimochodom - kto by nie?) Máte šťastie. Tak Delicious Ice Cream nie je len vegánsky, ale je to aj menej kalórií ako bežná zmrzlina. To je pravda - má len 100 kalórií na porciu. Čo je lepšie? Je nabitý vláknom. A tým myslíme, že má 40% dennej dávky vlákniny na jednu porciu. Choď si svoje pint dnes a všetkými prostriedkami, užite si to všetko. Verte nám, sotva budete môcť rozoznať rozdiel.