15 spôsobov, ako presunúť po naozaj zlé rozchod

Ak čítate toto, musím povedať, je mi to ľúto. Pretože to znamená, že prechádzate rozchodom a ja viem, aké hrozné to je. Tlak vo vašej hrudi, prázdny pocit v žalúdku, bolesť srdca a hrozná myšlienka, že život už nikdy nebude zábavný.

Všetci sme tam boli; zlomy sú jednou z najhorších vecí, ktoré sa vám môžu stať. Preto nie je žiadnym prekvapením, že o tom napísalo toľko básnikov a spisovateľov. Je to len jedna z tých skúseností, ktoré majú hlboký vplyv na naše životy.

Ale nie sa báť, aj keď sa cítite, ako sa svet okolo vás rozpadá a že slnko nikdy nebude žiariť znova, stále existuje nádej. Tam je vždy nádej, viem, že tento článok nemusí opraviť svoje zlomené srdce, ale to vám pomôže cestovať hladšie cestu k emocionálne zotavenie.

15 Porozprávajte sa o tom

Hovorenie je terapeutické, najmä pre ženy. To nemusí znamenať, že sa musíte zaregistrovať, aby ste sa mohli zúčastniť na terapii (ak sa vám to páči), znamená to, že by ste mali volať svojim priateľom, svojej rodine a tým, ktorým sa držíte v srdci..

Stratili ste veľmi dôležitú osobu vo svojom živote a môže to byť ako proces smútku, najmä ak ste obaja mali dlhodobé plány do budúcnosti. Ale pamätajte, že stále máte ľudí vo vašom živote, ktorí sa o vás starajú. Porozprávajte sa s nimi, budú chcieť byť pre vás a to môže byť neuveriteľne upokojujúce byť hýčkaný a podporovaný v týchto ťažkých časoch.

Hovorenie tiež pomôže uvoľniť emócie. Takže otvorte svoje srdce a ústa a začnite hovoriť, uvoľnite svoje pocity a emócie, nechajte ich odísť a nechať ich ísť. Budete sa cítiť oveľa ľahšie po dobrom rozprávaní a môže to byť aj zážitok z lepenia s priateľmi a rodinou.

14 Zmeniť Niečo

Zmeňte si vlasy, svoj štýl, svoje auto alebo nábytok. Urobte malú zmenu vo svojom živote, ktorá vám pomôže rozjasniť a rozveseliť. Niečo, čo ste vždy chceli zmeniť, ale z nejakého dôvodu alebo iného ste to zdržali.

Pravdepodobne ste prešli dosť veľkou zmenou rozbitím so svojím mužom, čo je dôvod, prečo potrebujete dobrú zmenu, ktorá pošle správu vášmu mozgu, že nie všetky zmeny sú zlé. Malá zmena pre dobro vám pomôže dostať sa do lepšieho myslenia a lepšieho prístupu k zmene, čo je jediná trvalá vec v živote. Všetci vieme, že niektoré zmeny sú pre dobro a iné sú pre poučenie, ktoré sa má naučiť v živote. Prešli ste veľa, a preto potrebujete niečo dobré. Ak vám to život nedáva, urobte to pre seba.

Buďte opatrní a nerobte drastickú zmenu, ako napríklad presun do inej krajiny alebo prepínanie pracovných miest. Urob to niečo, čo nie je tak drastické.

13 Stop Pri pohľade na fotografie a videá z neho

Bolesť je nevyhnutná, ale utrpenie je nepovinné. Musia prejsť rozchodom je niečo, čo väčšina žien prejde vo svojom živote. Stáva sa to, bolesť je nevyhnutná, keď hľadáme nášho pravého princa. Porušenie sa stane a môže byť neopísateľne bolestivé. Je to cena, ktorú zaplatíme za to, že sme dosť odvážni, aby sme sa pustili do divokých vôd lásky. Ale nemusíte nevyhnutne trpieť. Môžete si vybrať, či dáte soľ na ranu a trpíte viac, ako potrebujete. Odhoďte fotografie a odstráňte videá. Bude mať stále na mysli, ale vidieť šťastné časy, ktoré ste spoločne zdieľali, prinesie zbytočné utrpenie. Prax si svoju vôľu moc tým, že bráni sebe vidieť.

12 Nepite

Ak sa cítite hrozné, alkohol sa môže zdať dobrý nápad znecitliviť bolesť. Vo filmoch vidíme zlomené srdcia, ktoré sa pijú, aby spali, takže sa to môže zdať ako správna vec, nie? zle!

Alkohol dáva pocity, ktoré máme, ak sa cítime šťastní, že dostaneme eufóriu, ale ak sa cítime smutní, budeme sa cítiť samovražedne. Tak sa držte ďalej od chlastu. V tomto okamihu je lepšie, keď sa dostanete na čokoládu namiesto alkoholu. Okrem toho, ak sa opijete, môžete skončiť s vecami, ktoré budete neskôr ľutovať, a to vás bude cítiť ešte horšie. Rovnako ako opitý-vytáčanie vaše ex, čo je obrovský NO. Chcete sa cez to dostať tým najlepším spôsobom, aký môžete, aby ste sa jedného dňa v budúcnosti pozreli späť a nezabudli, že aj po bolestiach si stále zachovávate svoju dôstojnosť. Alkohol má tendenciu ukradnúť našu dôstojnosť preč, pretože všetci robíme veci, ktoré by sme nikdy neurobili, keď sme triezvi.

11 Ovládajte svoje myšlienky

Ste vlastníkom svojej vlastnej mysle. Je veľmi normálne, že keď budete prechádzať zlým rozchodom, budete o ňom neustále premýšľať a svoju žalostnú situáciu. Máme tendenciu premeniť sa na obete a cítiť sa hrozné nad tým, že sme sa rozišli s našou druhou polovicou.

Naša myseľ sa stáva bojiskom, kde vojna nie je naozaj proti nemu, ale proti vlastným ja. Musíte sa o ňom a o odsúdenom vzťahu zastaviť. Toho nedosiahnete tým, že si zablokujete jeho myšlienky, ktoré vo vašej mysli len vytvárajú väčší odpor. Musíte prijať myšlienky, nechať ich prúdiť a nechať ich ísť. Nesnažte sa byť závislý na jeho myšlienkach a na vás oboch. Zamerajte svoju pozornosť na niečo iné. Váš pes, vaši priatelia, vaša práca alebo čokoľvek, čo je dosť silné na to, aby obsadili vašu melancholickú myseľ. Držte moc a pamätajte, že vaše najťažšie myšlienky sa stávajú emóciami. Ak chcete zastaviť negatívne emócie, potom musíte zastaviť negatívne myšlienky.

10 Choď von!

Najhoršie, čo môžete urobiť, je zostať doma a plakať svoje srdiečko samo. Choď von! Viem, že je to pravdepodobne posledná vec, ktorú chcete urobiť, ale musíte sa znova odvrátiť a nájsť radosť vo svete. Zavolajte svojim priateľom, osprchujte sa, obliekajte sa a choďte von. Kto vie, možno sa dokonca ocitnete v horúcom dni.

Zrátané a podčiarknuté ... nemôžete zostať doma a smútiť navždy, svet pokračuje, s vami alebo bez vás. Samozrejme, že je dôležitý aj čas, ale nemôžete sa jednoducho odtrhnúť od sveta. Rozptyľujúce sa bude mať svoju myseľ mimo ex a to vám pomôže spomenúť, že život môže byť príjemné aj bez neho. Na začiatku zistíte, že je ťažké mať dobrý čas, ale ako plynie čas, uvedomíte si, že môžete byť opäť šťastní.

9 Myslite na veci

Je tiež dôležité mať čas na seba. Počas tejto doby premýšľať o tom, čo sa stalo vo vašom vzťahu. Bola to vaša chyba? Ak by to bolo, tak čo si sa naučil? Pamätajte si, že každé utrpenie v živote nás môže niečo naučiť, preto sa snažte zo situácie čo najviac vyťažiť. Možno je tu niečo, čo ste urobili zle a že sa môžete zmeniť pre budúce vzťahy.

Možno to nebola vaša chyba a bolo to jeho. V tom prípade nebol pre teba ten muž, ak sa nestaral o vyriešenie problému, ktorý ťa roztrhal. V takýchto scenároch je to len o tom, že akceptujete, že to nie je to, čo ste očakávali od neho. Musí sa vysporiadať s roztržkou vašich očakávaní a vyrovnať sa s realitou.

Napriek tomu je to krok, ktorý by sa mal robiť opatrne, po tom, čo ste urobili všetko, čo je potrebné na to, aby ste veci položili, sústrediť svoju myseľ na niečo iné.

8 Drž sa od neho

To je neuveriteľne ťažké robiť, sme sa trochu závislí na druhú osobu, a keď sme rozchod je to ako náhle nemôžeme dostať našu opravu. Snažíme sa ísť na miesta, kam chodí dúfať, že do neho narazíme. nenechajte!!

Nehovorte mu a vyhnite sa miestam, ktoré ide. Najlepší spôsob, ako prestať závislosť bude chladné Turecko. Fajčiar nemôže prestať fajčiť, ak on / ona, stále a nadýchaný. Najlepší spôsob, ako prestať, je vzdať sa úplne! Je to brutálne, že to nepopieram, ale je to tiež rýchle a jasné prerušenie od neho.

Niekedy to môže byť nevyhnutné a mohli by ste do neho naraziť. V takýchto prípadoch si zachovajte pokoj a snažte sa odísť čo najrýchlejšie. Snažte sa s ním hovoriť a pamätajte, že je to NAD! Aj keď vyzerá skvele a ste v pokušení mu zavolať, nie. V dlhodobom horizonte sa budete cítiť lepšie, keď viete, že ste nechodili do jaskyne.

7 Postarajte sa o seba

Jedzte čokoládu a sledujte Netflix. Ale tiež si urobte čas, aby ste sa o seba postarali. Cvičiť, spať, jesť zdravo a hýčkať. Chcete byť v najlepšej forme svojho života a cítiť sa dobre vo svojom vlastnom tele. Zdvihne vaše sebavedomie a pomôže vám cítiť sa lepšie. Keď cvičíme, uvoľňujeme endorfíny, ktoré nás robia šťastnými, takže chcete, aby vás táto šťastná chemikália vo vašom mozgu rozveselila.

Citovo sa cítite hrozné, čo je dôvod, prečo sa aspoň chcete cítiť dobre fyzicky.

Starostlivosť o vaše telo tiež zdvihne ducha. Choďte do kúpeľa, ak sa vám to páči, nechajte si nechty urobiť, urobíte vlasy a urobte všetko, čo je v vašich silách, aby ste sa o seba postarali. Teraz si slobodný, ale nie je to ospravedlnenie, aby si sa nechal ísť.

6 Pomoc Ostatné

Nie je to mýtus, aj keď sa to tak môže zdať. Ale pomáhať ostatným, aby ste sa o sebe cítili lepšie, sústredíte svoju pozornosť na iných ľudí, ktorí potrebujú zúfalo pomoc. Môžete sa dobrovoľne zúčastniť sirotinca alebo útulku pre zvieratá, sú tam nekonečné miesta, kde môžete nájsť niekoho, kto vám pomôže. Je to tým, že pomáhame druhým, čo vlastne pomáhame.

Takže zdvihnite rukávy a pracujte, žijeme vo svete, ktorý potrebuje zúfalo potrebnú pomocnú ruku. Viem, že vaše srdce je rozbité kvôli strate, ktorú ste vydržali, keď idete von hľadať niekoho, kto vám pomôže, všimnete si, že žijeme vo svete zlomených sŕdc, nájdete iných ľudí, ktorých srdcia môžete opraviť a v procese budete spravovať svoje vlastné.

5 Zbavte sa vecí, ktoré si kúpil

Ak to samozrejme nie je diamantový náhrdelník, v takom prípade ho môžete predať a použiť peniaze na cestu. Počas vzťahu zhromažďujeme veľkú krabicu vecí, ktoré sú jeho, „naše“ a darčeky. Je veľmi pravdepodobné, že máte okolo domu také objekty, ktoré ho neustále pripomínajú. To je zbytočné utrpenie, len fotky a videá sú dosť zlé. Musíte sa zbaviť tejto veci, dať ju na charitu alebo priateľom, čo s tým chcete robiť, proste nemáte na to, aby ste mu pripomenuli. Musíte sa pohnúť ďalej a časť toho, čo sa pustí do jeho vecí. Pamätajte si, že je preč, veci, ktoré zanechal, sú len to, objekty. Ak je to niečo, čo považujete za užitočné, môžete si ho ponechať, pokiaľ naň nemáte emocionálny vzťah.

4 Čítať a rásť

Vyhnite sa akémukoľvek mláďaniu alebo romantickým románom. Chceš sa držať ďalej Zápisník alebo Pýcha a predsudok. Prečítajte si veci, ktoré vám pomôžu rozvíjať sa emocionálne a duchovne. Toto je čas na rast!

Chcete urobiť niečo užitočné z hrozné pocity, ktoré máte a spiritualita môže robiť zázraky, ktoré nám pomáhajú nájsť zmysel našej bolesti a utrpenia. Nemusí to vziať preč, ale pomôže vám to tým, že vám dá inú perspektívu. Ak spiritualita nie je vaša vec, potom môžete ísť na svojpomocné knihy, ktoré majú tiež veľkú múdrosť a povzbudzujúce slová, aby ste sa dostali cez ťažké časy..

Ak hráte svoje karty správne, mohli by ste z tejto skúsenosti vyplynúť, že ste úplne transformovaná žena, silná, nezávislá a lekcie, ktoré ste sa naučili z týchto kníh, vám môžu v budúcnosti pomôcť.

3 Zamerajte sa na svojich priateľov a rodinu

Je to vlastne celkom bežné, že máme tendenciu zanedbávať našich priateľov a rodinu, keď sme vo vzťahu. Náš celý svet sa točí okolo nášho partnera a keď je vzťah nad nami, máme pocit, že sme vo svete sami. Vlastne nie sme, máme našich priateľov a rodinu, ktorí sú vždy na našej strane, aby sme vyzdvihli kusy.

Vezmite si túto chvíľu, aby ste ich ocenili, strávili s nimi čas a ukázali im, koľko ich milujete. Stratili ste jednu osobu, nie celý svet.

Máte šťastie a šťastie, že máte milujúcich ľudí po vašej strane a vážte si ich tým, že im poskytnete svoj čas. Tento čas môžete použiť aj na opätovné spojenie s dlho stratenými priateľmi; možno budete prekvapení a zistíte, že svet je priateľské miesto.

2 Majte fling

Niekedy je najjednoduchší spôsob, ako sa dostať po zlom zlomku, dostať sa späť na koňa. Nehovorím, že by ste mali začať vážny vzťah, NOOO !! Potrebujete čas, aby ste dali kusy dohromady.

Ale fling na druhej strane je len zábavný spôsob, ako sa zabaviť a nájsť malú vášeň uprostred búrky. Pomôže vám zdvihnúť vaše sebavedomie a nájsť trochu radosti v tých ťažkých časoch.

Buďte opatrní a zamilovaní! Tvoj odrazový chlap má práve robiť prácu, keď ťa zdvihne, keď budeš dole, on by nemal byť ten chlapík, ktorého si z dlhodobého hľadiska. Napriek tomu sa môže stať čokoľvek, takže si môžete udržiavať otvorenú myseľ, ale vždy buďte opatrní. Nechcete mať viac srdcervu z rozbitia sa so svojím odrazeným chlapom.

1 Nechajte ísť

To je najťažší, ale najchytrejší spôsob, ako sa dostať po zlom zlom. Musíte súhlasiť s tým, že veci nejde tak, ako ste plánovali, že láska, o ktorej ste si mysleli, že existovala, bola len vo vašej mysli a srdci a že niekedy veci nejdú podľa očakávania. Je to púšťanie snov a myšlienok, ktoré ste mali vo svojej mysli. Pustite lásku, ktorú pre neho máte, a prijímajte veci za to, čo sú.

Pustiť je jedna z tých vecí, ktoré sa ľahšie hovoria, než urobia, napriek tomu je možné dosiahnuť. Trvá to však čas a trpezlivosť. Musíte byť neustále v súčasnosti a udržiavať svoju myseľ v pozitívnych veciach. Akceptujete vašu súčasnú situáciu a vediete, že po búrke je vždy mier.