15 spôsobov, ako začať milovať sami seba

Objímať sa je jednou z najjednoduchších vecí, ktorú môžete povedať, ale je to skutočne ťažké.

V tomto zozname budeme prechádzať každým základným krokom, ktorým sa môžete naučiť viac milovať. Vieme, že dôvera nemôže vyrastať len cez noc, ale so správnym základom vieme, že môžete urobiť prvý krok správnym smerom k zmene, ktorú chcete vo svojom živote urobiť. Od učenia sa len smiať viac, keď vám život dáva do zlej situácie, ktorú nedokážete opraviť, spojiť viac s každým okolo vás a uistiť sa, že spojenie má priestor na rast, a to aj na to, aby sa začalo s čerstvým životom. život, ktorý chcete žiť. Nemali by sme sa cítiť, akoby sme potrebovali zostať v našom jazdnom pruhu, pokiaľ ide o naše šťastie, zaslúžime si robiť to, čo chceme, keď chceme, pretože naše šťastie je na prvom mieste. Pokiaľ nie ste toxický, potom žite svoj život a dúfajme, že tento zoznam vás povzbudí, aby ste túto seba-lásku prijali na ďalšiu úroveň. Nebojte sa byť sami sebou a vystríhať sa zo svojej zóny pohodlia, zasluhovať si pocit, že podpora a vzrušenie z toho, že sa nevraciate späť. Všetci máme svoje vlastné nedostatky a problémy, na ktorých môžeme pracovať, ale na konci dňa, keď sa snažíte niečo dosiahnuť, dôjde k zmene, ak chcete, aby sa to stalo, bez ohľadu na to, aký veľký alebo malý spôsobí zmenu.

15 Laugh More

Naučiť sa smiať viac by sa dalo ľahšie povedať, než urobiť, ale stojí za to. Dokonca aj keď sa ráno zobudíte, ak sa na chvíľu budete smiať a usmievať sa v zrkadle, aj keď by sa to mohlo zdať bláznivé, naozaj to pomôže. Vydávate endorfíny, keď sa smejete a necháte to ísť, stojí za to mi dôverovať. Toto je prvé na zozname, pretože je to niečo, čo môžete urobiť práve teraz! Môžete sa len smiať na nič a úprimne vidieť, ako sa cítite po. Je nám ľúto, že nemáme žiadne vtipy, ktoré by ste si mohli prečítať, ale ak si to len vyskúšate, môže byť prospešné aj to, že sa budete smiať sami. Je zdravé sa smiať, takže choď! Pokúste sa to robiť raz a čas, najmä keď sa začínate cítiť o niečom skôr, ako to poznáte, všimnete si rozdiel a naozaj presne uvidíte, aký dobrý bude váš nálady!

14 Neporovnávajte

Neporovnávajte sa s ostatnými, ani na sekundu. Žijeme v spoločnosti, kde je toľko ľudí neustále prospievajúcich z toho, aby sa ľudia cítili zle, pokiaľ ide o ich vzhľad a ako sa cítia, aby mohli profitovať z ľudí, ktorí sa chcú zapojiť, aj keď to nie je zdravé. Porovnanie seba len vás nastaví na toxické prostredie, ktoré nie je užitočné vôbec. Porovnaním sa s celebritami, ktoré sú neustále v správach a jednotlivcami, ktorí sa vždy predvádzajú svoje telá, sa môže rýchlo stať obdivom k jedovatým a škodlivým smerom k tomu, ako sa cítite. Vezmite si týždeň alebo dokonca len víkend, aby ste sa odtrhli od sociálnych médií, rovnako ako môžete. Drž sa ďalej od drámy v zábavných správach a sústred sa len na seba. Nechajte sa hýčkať a naučte sa milovať sami seba tým najlepším, čo je možné bez rozptýlenia.

13 Pripojiť ďalšie

Pripojte sa k všetkému, k sebe, k ľuďom, ktorí vás podporujú, ku všetkým, čo zažívate na dennej báze. Keď sa pripojíte k viacerým ľuďom okolo vás a naozaj súhlasíte s tým, že sú ľudia, ktorí vás podporujú vo všetkom, čo robíte, robí to veci aspoň trochu jednoduchšie. Život je taký ťažký, ako je možné, najmä v tento deň a vek, kedy sa zdá, že každý z nich odchádza najhorším možným spôsobom. Ak sa pripojíme trochu viac, prinesie nám to isté pochopenie nielen pre nás samých, ale aj pre tých okolo nás. Urobte prvý krok, aby ste boli viac prepojení tým, že oslovíte ľudí okolo vás. Oslovte priateľov a rodinu, od ktorých ste sa vzdialili, nastavte si kávu, kde sa môžete znova pripojiť a pochopiť. Nemali by ste sa hanbiť za to, že stratíte kontakt s niekým, stane sa to najlepšie z nás, jednoducho sa vyrovnať a prijať situáciu a využiť to čo najlepšie.

12 Prijatie

Akceptácia je ľahko odporučiť, ale uvedenie, že do akcie a skutočne aplikovať, že do vášho života je oveľa ťažšie, než sa zdá. Je však dôležité si uvedomiť, že aspoň podniknutie potrebných krokov je také dôležité a môže drasticky zmeniť váš život. Ak chcete dosiahnuť správny smer prijatia, musíte sa vyrovnať s tým, kde ste v živote a cieľmi, ktoré chcete dosiahnuť. Akceptujte seba, pre koho ste a pochopte, že môžete zmeniť všetko, čo chcete o sebe, vždy sa meníme, nič nás nezastavuje, pokiaľ ide o zmeny, ktoré chceme urobiť pre seba. Pamätajte si, že keď sa pohybujete životom, nikdy nestačíme, sme ako rieka, nikdy to nie je rovnaké a vždy sa mení. Nevzdávajte sa jednoducho preto, že ste na mieste vo svojom živote, kde nie ste úplne spokojní.

11 Preskúmajte svoj štýl

Preskúmanie svojho štýlu môže byť naozaj zmena, ktorú potrebujete. Rozvetvenie z vašej zóny pohodlia môže byť veľkým stresom, ale akonáhle urobíte skok viery a veríte svojmu črevu, urobíte to a budete pravdepodobne takí šťastní, že ste využili túto šancu. Čokoľvek od pokusu o nový módny štýl, ktorý ste sa vždy báli, že ste sa nemohli vytrhnúť, dokonca aj strihať vlasy v štýle, ktorý vás skutočne robí ľahšími a voľnejšími! Skúmanie svojho štýlu strávením jedného dňa sa snažíte o nové oblečenie, ktoré by ste normálne nikdy nevybrali pre seba alebo sami, aby ste si nechali vlasy a nechty, bez ohľadu na to, čo sa rozhodnete urobiť, sa naučíte zo skúseností a budete vedieť viac o sebe! Váš štýl by sa mal zmeniť, keď chcete, nikdy by ste nemali mať pocit, že by ste mali zostať v krabici zhody, len aby boli ostatní spokojní..

10 Nevkladajte ostatné

Niečo, čo môžete začať hneď v tejto druhej fáze, je zdržať sa, keď začnete premýšľať s niekým iným o niekom, čo nepoznáte. To sa môže ľahko stať zvyk, ktorý je toxický, a nie niečo, čo vám pomôže rásť do lepšieho človeka v dlhodobom horizonte, aj keď sa cítite lepšie v krátkom čase po. Od posudzovania cudzincov, ktorí idú na ulici, aby ste hovorili o klebetoch s blízkym priateľom, to môže skutočne priniesť negatívnu atmosféru do vášho života, ktorá vás len drží v najhorších cestách. To nie je zdravý spôsob, ako zvýšiť svoju sebaúctu! Keď neustále dáte ostatným dole, všimnete si, že sa na chvíľu budete cítiť dobre, potom sa budete cítiť tak nesvätí a záporní a naozaj to bude mať zmätok s vašou náladou spôsobom, ktorý môže ovplyvniť váš život veľkými spôsobmi. Je to len séria udalostí, ktorým sa možno úplne vyhnúť!

9 Postarajte sa o seba

To by sa mohlo zdať zrejmé, ale starať sa o seba je niečo, čo zvyčajne zabúdame na veľa času. Niekedy dokonca len robiť čas počas víkendu, aby sa perličkový kúpeľ alebo dostať, že nové tváre drhnúť ste chceli utrácať na to môže byť úplne stojí za to. Zaslúžite si cítiť sa hýčkane, a ak máte pocit, že ste vždy zdôrazňovaní a obávate sa o všetko, venujte chvíľku tomu, aby ste sa naozaj zhlboka nadýchli a nechali to. Plánujte tento týždeň, kde môžete mať večer pre seba a dohnať všetko, čo môžete rozmaznávať, robiť niečo, čo milujete, a získať dobrý nočný odpočinok. Nemali by ste dať svoj život na pozdržanie pre ostatných ľudí každý jeden prebudený moment. Starostlivosť o seba je jednoduchá, ak sa práve pokúsite, od pitia dostatočného množstva vody na umývanie tváre, keď ste stresovaní, dokonca aj na malé veci..

8 Vyčistiť a spustiť čerstvé

Vezmeme si čas prejsť všetky vaše veci, ktoré ste držali na roky môžu byť veľmi terapeutické. Niekedy sa len držíme vecí, bez toho, aby sme premýšľali o tom, prečo sa to robí, ospravedlňujeme sa, budete ho používať raz, alebo sa budete cítiť zle, pretože vám ho niekto dal, nič viac! Často zistíme, že keď kolísame v hmotnostných veľkostiach, vždy sa držíme oblečenia, ktoré sa už ani nezmestia, aj keď to boli roky. To je veľmi nezdravé, pretože je to takmer automatické downer, keď sa pokúsite nosiť kus oblečenia, o ktorom viete, že sa nehodí, keď ste ho mohli darovať na prvom mieste. Vyčistite si priestor a všimnete si, že aj vaša hlava je jasnejšia. Zažijete menej stresu a budete lepšie rozumieť. Stačí začať s jednou oblasťou svojho života a akonáhle sa budete valiť, všimnete si, že všetko spadá na miesto.

7 Nechajte ísť chýb

Pustenie batožiny vo vašom živote nie je nikdy jednoduché a je to zvyčajne emocionálne a stresujúce, ale ak naozaj chcete oživiť svoj život, potom je to vo väčšine prípadov nevyhnutné. Či už je to uzavretie s ex-milenec alebo hovoriť so svojimi rodičmi, ktorí ste neboli v kontakte s rokov. Bez ohľadu na to, čo je problém, že ste zameranie na hlavu, musíte sa ponoriť a naozaj využiť tento čas prejsť z otázok, ktoré boli emocionálne vás späť. Pustiť chyby aj vy urobíte, je niečo, čo by ste mali robiť rovnako. Aj keď to znamená len napísať svoje srdce o všetkých ľútostiach, ktoré ste mali, a potom vypáliť papier, aby sa tieto ľútosti stratili, tak či onak, bude to zážitok, ktorý budete mať pre celý svoj život. Život je príliš krátky na to, aby sa vo vašom živote udržali všetky negatívne.

6 Robte niečo, čo máte radi

Pod rovnakou témou rozmaznávania seba, robiť niečo, čo máte radi a robiť čas vo svojom rozvrhu robiť niečo, čo vás robí šťastnými by mal byť pravidelný výskyt. Či už je to čas, aby ste si prečítali knihu, ktorú ste chceli obísť, alebo plánujete filmovú noc doma so svojimi domácimi miláčikmi, všetko, čo chcete urobiť, je to, čo vás robí šťastnými a stojí za to a mali by ste mať nejaký čas vo svojom rozvrhu , Nezáleží na tom, ako sme zaneprázdnení na dennej báze, v určitom bode sa musíme najprv postaviť, aby sme mohli prijať, kto sme a rásť na tomto ponímaní. Urobte si čas a naplánujte si niečo, čo vás urobí úsmevom, aj keď je to niečo ako visieť von s priateľmi alebo si ráno pripraviť šálku čaju pred prácou. Čo je to niečo, čo rozjasní váš deň bez ohľadu na to, kedy to robíte?

5 Uložiť a prejsť

Aj keď to nie je niečo, čo môžete urobiť práve túto minútu, ale mať na pamäti cieľ, ktorý chcete ušetriť až na, veľké alebo malé, môže dať váš život trochu vzrušenie. Naozaj brainstorming, čo by vás radosť a plánovať zážitok budete pracovať smerom a budete mať vždy, že skúsenosti bez ohľadu na to, kam idete. Či už je to cesta, na ktorej chcete ísť, alebo nákup, ktorý chcete, aby ste to odložili. Urobte to a vychutnajte si tieto zážitky! Ušetrite až na cestu, ktorú ste vždy chceli využiť na to, aby ste vyrastali v lepšej osobnosti, aby ste sa vyvinuli čo najlepšie. Nikdy neviete, čo zažijete, ale bez ohľadu na to, čo to je, čo najviac z toho. Zvyčajne hovoria, že cestovanie je najlepší spôsob, ako sa dozvedieť viac o sebe ao svete okolo vás, je to pravda.

4 Začať niečo nové

Začatie niečoho nového sa môže zdať na prvý pohľad desivé. Neviete, čo by ste mali robiť, nechcete čeliť novým jednotlivcom a nechcete sa zaoberať kritikou. Všetci sme tam boli. Ale nútiť sa dostať sa z vašej zóny pohodlia, nielenže si budujete svoje životné zručnosti, ale aj budujete toto spojenie so sebou, ktoré vás v budúcnosti motivuje k tomu, aby ste robili všetko, čo chcete. Začať malé, ako ísť von k jedlu sami, alebo ísť na filmy sám. Potom pracujte na väčších veciach, ako je registrácia do triedy na nový koníček, ktorý vás zaujíma, alebo sa možno budete zaoberať dobrovoľníckymi možnosťami, ktoré môžu byť ponúkané vo vašej oblasti. Začať niečo nové nemusí byť desivé, to môže byť docela jednoduché a niekedy aj zábavné, ak si naozaj dať svoju myseľ na to. Nevzdávajte sa!

3 Obráťte sa na svoje obavy

Keď čelíme našim obavám hlavy, všimnete si hneď, že máte rôzne perspektívy a ukazuje vám, ako byť otvorenejší s viac ako len vašimi strachmi. Keď budete čeliť svojmu strachu, že ste sa ocitli v situácii, keď budete prekonávať tieto problémy priamo pred vami a budete môcť povedať sami sebe, že môžete robiť čokoľvek, čo si nastavíte myseľ. Keď vytvárate tento druh zdravého myslenia, všimnete si, že môžete naozaj prekonať čokoľvek, čo vás hodí do cesty, budete môcť cítiť sebaistotu viac ako kedykoľvek predtým a pracovať na svojich snoch. Tvárou v tvár vašim obavám sa môže zdať desivé a zo svojho elementu, ale s dostatočnou motiváciou budete schopní robiť čokoľvek, čo ste kedy chceli robiť s dôverou, ktorú by ste mali mať. Len nezabudnite byť sami sebou a vedieť, že môžete urobiť čokoľvek, na čo si nastavíte svoju myseľ.

2 Vypnite to

Niekedy fitness môže odpovedať na veľa našich problémov. Nezáleží na tom, kto ste, alebo aký je tvar vášho zdravia, je aktívny bez ohľadu na to, čo vám pomôže lepšie porozumieť sebe, budete prekvapení! Je to tak ľahké len mope okolo domu a nerobiť nič celý deň, dostať sa von a ísť na beh. Budete sa cítiť svieži a energickejší, než začnete svoj deň a vaše zdravie vám ďakuje! Takže nabudúce sa rozhodnete len zavesiť okolo domu a nerobiť nič celý deň, skĺznuť na tie bežecké topánky a jednoducho ísť na ľahký jog. Stavíme sa, že sa budete cítiť revitalizovaný a obnovený v priebehu času namiesto toho, aby ste sa len hádali v tom, ako sa cítite zle. Nepozerajte sa na to ako na spôsob, ako sa hodiť, pozrite sa na to ako na spôsob, ako uvoľniť všetok ten stres.

1 Doprajte Yo 'Self

Keď príde na to, ak chcete ísť na kávu o polnoci, alebo si doprajte večeru pre seba, jednoducho to urobte. Keď príde na to, že stojí za to, si zaslúžite to najlepšie a zaslúžite si vychutnať si život žijete bez ohľadu na to, čo niekto iný hovorí. Doprajte si vlastné a choďte von. Dokonca aj keď musíte predstierať, že sú to vaše narodeniny, jednoducho to urobte, pretože nie je nič zlého, keď si dávate to najlepšie, čo môžete. Nechajte sa rásť a dopustiť si chyby, budete pre neho lepším človekom, dôverujte nám.

Tieto tipy sú len základom, ktorý vám umožní začať s náskokom, keď sa snažíte prijať a prijať, kto ste ako človek, je to skalnatá cesta a musíte sa zaviazať, že sa budete plne venovať týmto základným tipom. najviac z nich. Nevzdávajte sa.