15 vecí, ktoré potrebujete zastaviť posadnutosť nad ASAP

Premýšľať o podivných a úžasných veciach, ktoré sa v živote dejú, je skvelé, ale posadnutosť o veciach naozaj nie je. Niekedy sa naša predstavivosť niekedy príliš prehnane a skončí tým, že prehltne skutočné veci, ktoré sa skutočne dejú. Nie je to ani trochu nápomocné preháňať čokoľvek, aj keď by váš mozog chcel, aby ste si mysleli niečo iné. Ide o to, že kedykoľvek ste v obsedantnom mieste, ktoré pochádza z úzkosti, ktorá by vám určite mala povedať, že to vôbec nie je pozitívna vec. Rozlúštenie, prečo je niečo, čo vám dáva dosť úzkosti, aby sa posadol o tom môže byť trochu náročné, ale je to tiež dobrý proces, pretože by ste si mohli uvedomiť, čo ste vlastne strach, je niečo úplne iné. Môžete byť posadnutí, ako sa dostať von z večere, takže môžete ušetriť peniaze, ale uvedomiť si, že to ide späť do skutočnosti, že ste nezaplatili telefónny účet. Ak by sme boli posadnutí zdravými spôsobmi, čo by bolo zaujímavé, ale aj keď sme posadnutí dobrými vecami, určite sa môžeme dostať do nebezpečného územia. Tu je 15 vecí, ktoré musíte zastaviť posadnutosť cez ASAP.

15 chýb z troch rokov Ago

Zničil si to tak zle, že si o tom stále premýšľal o niekoľko rokov neskôr, a o tom, ako inak by to mohlo ísť? Nuž, tak to išlo, a teraz to určite nemôžete zmeniť. Bolo by to super, keby ste mali svoje súčasné myslenie, aby ste sa s touto situáciou vysporiadali vtedy, ale vy ste to neurobili, pretože to nie je to, ako život funguje. Jediný dôvod, prečo ste dospeli a dostali viac rozumnosti je, že ste žili a odrážali sa na ceste. Keby ste nič neprešli, stále by ste boli touto osobou. Pre všetko, čo viete, že osamelý incident, ktorý ste posadnutý, je to, čo vás urobil lepší človek dnes, takže len ďakujem svoje staré ja a ísť ďalej. Ak nemôžete dostať chybu z hlavy, pretože je to nedokončený obchod, tak to je iný príbeh. Ospravedlňte sa za to, že ste niekoho opustili, keď vás najviac potrebovali. Vysvetlite svoje činy niekomu, kto chcel pochopiť. Urob niečo, aby si mohol ísť ďalej.

14 Ten chlapík, ktorý ťa vyhodil

Niektoré break-upy sú určite ťažšie prejsť od iných, ale posadnutí niekým, kto vás vyhodí, sa stanú obrovským plytvaním energiou, sakramentsky rýchlo. Nechal ťa (je mi ľúto, znie drsne, ale potrebuješ pripomienku), a želajúc si, aby to z akéhokoľvek dôvodu nezmenil, to nezmení. Neexistuje žiadny dobrý spôsob, ako rýchlo dopredu v smútku a pocity určite treba cítiť, ale je tu veľký rozdiel medzi pocitom vecí a posadnutosťou. Keď si posadnete, vaše myšlienky sa stanú nutkavými, čo vás uzamkne do miesta ruminácie. Ruminácia je spôsob, akým sa mozog snaží niečo zmysel, ktorý v podstate vyzerá ako veľa chaosu, ktorý sa otáča v kruhoch, keď nie je zjavná odpoveď. Získanie dumpingu je dokonalá búrka na preháňanie, aby sa podarilo, pretože nie vždy viete, čo sa pokazilo, alebo ak existuje niečo, čo by mohlo byť vykonané, takže nemôžete prestať myslieť na to. Problém je, že prežúvanie spôsobuje skutočný stres.

13 Váš úžasný New Guy

Na druhej strane, nikdy by ste nemali byť za žiadnych okolností posadnutí novým chlapom, ktorého vidíte. Nezáleží na tom, aký veľký je. Nechcem sa posadnúť. Posadnutie, že on je ten, ktorý nepomôže urýchliť proces datovania. Ak niečo, to len spôsobí problémy. Posadnutosť nás môže donútiť, aby sme sa postavili z povahy, ako keby sme sa držali, investovali sme všetko, starali sa, že sa niečo pokazí, keď sa v skutočnosti nič nedeje. Posadnutosť o chlapovi je vlastne skvelý spôsob, ako ho odtlačiť. Keď sme posadnutí o chlapa, sme všeobecne projektovanie niečo na neho a myslenie, že je dokonalý, keď nikto nie je dokonalý. Posadnutie nad niekým tiež robí to extra ťažké, ak veci nefungujú tak, ako by ste dúfali. Všetko sa bude cítiť dramatickejšie ako v skutočnosti. Zostaňte v pokoji a udržujte veci v perspektíve. Je úžasný, to je skvelé, rovnako ako vy. Pokračujte v tom, aby ste sa venovali vášmu podnikaniu a všetko ostatné padne na miesto.

12 Niečo Rude Vaša sestra povedala

Rodinné napätie môže byť vyššie ako iné vzťahy, pretože v nich je tak veľa. Spoznali ste týchto ľudí celý svoj život, čo znamená, že aj oni vás dobre poznajú. Keď člen rodiny hovorí niečo, čo vás naštve, alebo sa cítite defenzívne, pokiaľ ide o vaše životné voľby, môže byť ťažšie pustiť sa, ako keby to náhodná osoba povedala, pretože na určitej úrovni sa pýtate, či existuje určitá platnosť ich bodu. Alebo sa pýtate, či sa s vami pokúšajú manipulovať, pretože môžu, alebo že na vás niečo premietajú, aj preto, že môžu. Môže to byť dosť komplikované. Ale bez ohľadu na to, čo povedala vaša sestra alebo prečo, po určitom bode sa viac zraníte len tým, že ste ju držali. Ak máte pocit, že by ste chceli vrátiť komentár a diskutovať o tom, potom to urobte. Ale ak sa zdá dramatické dostať sa do rozhovoru o tom, ako sa pred tromi mesiacmi obrátila na vás ako na defenzívu, nechaj to. Možno ste defenzívny, možno nie ste. To je pre vás prísť a riešiť, ale to nevyžaduje niesť podráždenie a hnev na ňu za to povedať.

11 Vaše vlasy

Z vecí na starosti v živote, vlasy pravdepodobne nie je tak vážne. V skutočnosti, ak máte čas sa starať o svoje vlasy, potom sa veci sú asi celkom dobré všeobecne. Zároveň sa však ukazuje, že spôsob, akým sa prezentujeme svetu, je dôležitý, pretože svet naň reaguje, a preto sa snažíme vyzerať a cítiť sa najlepšie. Ale do akej miery? Niektoré štatistiky naznačujú, že 44 percent žien tvrdí, že ich nálady boli negatívne ovplyvnené „dňom zlých vlasov“. Tretina žien ľutovala, že urobila zmenu vo svojom účese, a 26 percent žien kričalo po tom, čo si ostrihali vlasy. Berieme túto vec neuveriteľne vážne. V okamihu sa môže cítiť ako obrovský problém, pretože zmena nášho vzhľadu nás môže viesť k tomu, že sa cítime menej ako my a samozrejme vždy chceme mať pocit, že pracujeme s tou najlepšou verziou. Je to jedna vec, aby sa všetky vaše vlasy nasekané a byť vystresovaný o tom, ale zároveň nie je čo robiť, ale dostať pacienta. Bláznivá vec o tom, že je ovplyvnená menším dňom zlých vlasov, je, že ostatní ľudia si vo všeobecnosti nevšimnú naše zlé dni, takže si predstavte, že všetka energia, ktorú trávime, nie je ničím.

10 Ako ste sa zlomili

Ak ste zlomený, dobre, radšej premýšľať o tom, ale len preto, že musíte zistiť, ako sa na rozpočet a začať šetriť ... rovnako ako zvýšiť svoj príjem. Len to urob. Obsessing biedne o vašom prázdnom bankovom účte nepomôže z mnohých dôvodov. Pre jednu vec, čas, ktorý strávite posadnutosť o tom je zbytočný čas, ktorý by ste mohli byť produktívny a zarobiť viac peňazí. Niekedy je ľahšie sa sťažovať na niečo, než napraviť, a keď sa dostanete do zvyku robiť to, môže sa stať deštruktívnym. Sťažovanie sa na nedostatok peňazí vás udrží namiesto toho, aby ste videli alternatívy. Ak by ste sa mali nejako zakázať, aby ste sa na to sťažovali, nezostalo by nič, len konať. Prečo by ste chceli myslieť na seba ako na zlom? Namiesto toho, aby ste šli na večeru a sťažovali sa na ňu, preskočte večeru alebo akékoľvek iné zbytočné povinnosti, kým sa nedostanete späť na trať. Ak preskočenie večere znie ako tá najhoršia vec na svete, no, potom si vymyslíte inú oblasť, ktorá sa má znížiť.

9 Vaša váha

Posadnutie nad čímkoľvek o vašom fyzickom vzhľade má potenciál, aby vás zobral na nejaké temné cesty. Samozrejme, ak sa staráte o svoje zdravie alebo vzhľad, vaša váha sa bude zvažovať, ale posadnutosť nad tým nikdy nepomôže. Ak si uvedomíte, že by ste chceli upustiť pár libier, najlepšia vec, ktorú musíte urobiť, je odložiť bagel, ktorý jete, a ísť do posilňovne. Začína dnes, nie do konca týždňa. To vám dáva príliš veľa času, aby ste sa o to starali, keď by ste s tým mali niečo robiť. Obsessing tiež poskytuje možnosť, aby sa veci do extrému v opačnom smere, čo je, ako porucha jesť môže začať. Vystrihávanie akejkoľvek potravinovej skupiny úplne, alebo nikdy myslieť, že ste stratili dostatok hmotnosti, je vyčerpávajúca cesta, po ktorej sa môžete vydať. Urobte krok späť a udržujte veci v perspektíve. Telo je úplne rozumné o chudnutí, keď robíte správne kroky na podporu tohto procesu, a čím viac sa môžete dostať von z hlavy, tým viac sa môžete sústrediť na manipuláciu s tým, čo potrebujete, a zabudnúť na zvyšok. To ďalších päť libier vás nebude držať od lásky svojho života alebo od toho, aby ste mali zamestnanie alebo dobrý deň.

8 Stav sveta

Je takmer nemožné vynechať informácie o tom, čo sa deje na svete, a samozrejme by ste mali venovať pozornosť a robiť svoju časť na pomoc ľuďom, keď môžete. Ale posadnutosť nad novinkami nie je dobrý nápad, pretože novinky senzacionalizujú tie hrozné veci a sú dosť veľké pri vynechaní dobrých vecí. Ak ste posadnutí nad tým, čo je zdieľané na spravodajskom programe alebo na vašom kanáli na Facebooku, dostanete len kúsok veľkého obrazu. Vo svete sa vždy diali mizerné veci, a pokiaľ celé ľudstvo neprejde cez nejaké uber osvietenie, pravdepodobne tam vždy bude. Ľudia radi hovoria, že veci idú z kopca, ale tento druh zovšeobecňovania je často neinformovaný. Urobte primerané opatrenia, ale nežite v strachu, že sa niečo pokazí. Nepomôže to. Pozrite sa na spôsoby, ako priniesť viac dobrých správ do svojho života, a rozdeľte svoje zameranie na veci, ktoré je potrebné zmeniť, a na veci, ktoré sú na svete úžasne dobre..

7 Akýkoľvek druh drámy

Posadnutosť o dráme je vo všeobecnosti len receptom na to, aby ste do svojho života priniesli viac, čo práve začína začarovaný kruh. Vec o dráme je, že ľudia na ňu môžu byť plne závislí ako spôsob, ako priniesť do života nejaké vzrušenie. Môžete byť jedným z ľudí, alebo naopak poznať niekoho, kto sa zdá, že prospieva dramatickým okolnostiam, či už je to vo svojom vlastnom živote alebo v niekom inom. Je to ako krmivo alebo tak niečo. Ale to je väčšinou len rozptyľovanie od tých najautentickejších vecí, ktoré sa dejú popri všetkej dráme. Tam je veľa deje v živote za všetkých okolností bez pridanej negativity, ale keď ste závislí na dráme nemôžete ani vidieť. Byť závislý na dráme môže znamenať na určitej úrovni vytváranie argumentov, ktoré spôsobujú rozptýlenie od iných problémov, prílišné zapájanie sa do problémov niekoho iného, ​​získanie pocitu vzrušenia, keď sa vyskytne chaos, či už je neskoro, či je prepracovaný a tlačený na termíny, alebo je v tom centrum drobných bojov so svojimi priateľmi.

6 Celebrity

Posadnutosť o živote niekoho iného je vo všeobecnosti trochu zmätená. Kultúra celebrít je silná a zaujímavá a samozrejme poháňa veľa spoločenských trendov, takže pozornosť dáva zmysel. Tam je veľa inšpirácie, ktoré sa tam nachádzajú. Ale berúc ho do bodu posadnutosti a sledovania každého pohybu, ktorý určitá celebrita robí, môže odviesť pozornosť od skutočných ľudí vo vašom živote. Byť celebritou je práca sama o sebe, a tam je veľa vecí sa deje v zákulisí, aby sa ubezpečil, že sú vidieť v konkrétnych časoch a miestach nosenie a robiť iné špecifické veci. Sú to skoro značka a všetko je marketing. Takže nerobte chybu v tom, že naozaj chápete motiváciu celebrít, pretože ich ani nepoznáte. Výskumní pracovníci našli prepojenia medzi uctievaním celebrít a problémami s obrazom tela. Celebrity sú inzerované v extrémnych spôsoboch, a niekedy, že dokonca ísť do extrémnych koncov zmeniť svoje tváre a telá, takže formovanie porovnanie alebo príloh k určitému vzhľadu nebude skvelé pre vás.

5 Všetko, čo by mohlo byť nesprávne

Ak sa pokúsite pripraviť na život posadnutím nad všetkým, čo by sa mohlo pokaziť, zastavte sa teraz. V skutočnosti sa vôbec nepripravujete. Pravdepodobne sa len zastavíte, keď sa pokúsite niečo nové alebo sa tešíte, keď to urobíte. Ak vždy pracujete z miesta, kde očakávate, že niečo pôjde, potom budete pravdepodobne viac vidieť, že to robí. Vždy, keď ste očakávali, že sa niečo pokazí, len vás posilníte, že vaša perspektíva osudu je správna a potom sa do tejto viery zapojíte ešte viac. Ale rovnako často, ako sa veci neprejavia tak, ako sa plánovalo, sa ukázali byť v poriadku alebo dokonca lepšie, ako sa plánovalo. Namiesto premýšľania o potenciálnych negatívach, ako sa predpokladať, že veci idú skvele a hľadať spôsoby, ako potvrdiť túto vieru? Čo je v tom škoda? Nič. Myslenie na veci, ktoré by sa mohli pokaziť, vám v skutočnosti nepomôže, ak tak urobia. Nemôžete zvládnuť krízu, ktorá sa nestala. Prestaňte sa snažiť o to, aby bol svet nebezpečným miestom a jednoducho prijmite, že to môže byť skutočne úžasné.

4 Byť pohodlný

Zastavte posadnutosť pohodlia. Nikto nikdy nepovedal, že život znamená byť pohodlným 100 percentom času, a vy ste pravdepodobne oveľa pohodlnejší ako väčšina ľudí na svete (a každá generácia, ktorá prišla pred týmto). Posadnutosť z pohodlia vás zmení na niekoho, kto sa bojí riskovať a zamieriť do neznáma, ale to je presne tam, kde toľko života existuje. Robíme chybu, že obmedzujeme naše životy tým, že si myslíme, že najlepšie vieme, ako ich štruktúrovať, ale že to obmedzuje prvok prekvapenia. Pravdou je, že svet je omnoho väčší, než si myslíme, a existuje viac ľudí, pracovných miest, miest a len chladných chvíľ, než by si váš mozog dokázal vypočítať. Tak prečo si myslíte, že to všetko viete? To je limitovanie príležitostí a skúseností. Ide o to, že nie sú všetky pohodlné. Prechod na zdravé miesto binging na pohodlie jedlo môže byť desivé. Cestovanie do zahraničia môže byť tiež. Otvorte svoje srdce, aby vás niekto miloval, porodil, rozlúčil sa s ľuďmi ... žiadna z týchto vecí nie je ani na diaľku pohodlná. Ale sú to kľúčové momenty a nechcete ich obmedzovať.

3 Haters

Obsessing o vašich "haters" je najväčší strata času vôbec. Pre jedného je niekedy predpoklad, že máte dokonca aj nenávisť, niekedy používaný na posilnenie ega (ako keby ste robili niečo správne, ak by dosť ľudí sledovalo, že vás dokonca nenávidia). Alebo by to mohlo byť, že ste celkom normálne, ale robíte niečo hrubé, že dôveryhodne naštve ľudí. Nie je to dobré mať nenávidených, takže sa do toho nedostanú. Všetci na planéte budú mať ľudí, ktorí ich sledujú, ako aj ľudí, ktorí nesúhlasia s tým, čo robia, takže to nie je jedinečná alebo dôležitá kvalita. Na druhej strane nemôžete posadnúť názormi ľudí, ktorí váš život nepodporujú, pretože kto sa stará o to, čo si myslia? Ak má niekto niečo negatívne, čo vám povie a zasiahne nejaké citlivé miesto niekde vo vašom tele, potom možno premýšľajte o tom, prečo a či je pravda, čo hovoria. Ak to bolí vaše pocity, je to z nejakého dôvodu. Ak je absolútne nulový význam pre negativitu, niekto na vás potom hodí do koša a nepozerajte sa späť. Nemôžete zabrániť ľuďom v tom, aby o vás hovorili zle, ale môžete na to kontrolovať svoje reakcie.

2 Starnutie

Premýšľanie o starnutí je nemožné, najmä keď prejdete životnou fázou miešania, aby ste začali svoj život a potom si uvedomte, ako rýchlo to ide. Nie je ľahké si uvedomiť čas, ktorý ste strávili alebo chyby, ktoré ste urobili, alebo si všimnite vrásky a slnečné škvrny, ktoré sa začínajú objavovať po všetkých tých zábavných rokoch na slnku. Ale posadnutosť o tom nebude robiť jedinú vec, ktorá by to zastavila, len zmeniť váš pohľad na to bude. Namiesto toho, aby zdôraznil, že narodeniny príde každý rok a označí vás staršie, rozpoznať to, čo to naozaj je. Oslava, že ste to urobili ďalší rok na tejto planéte a dúfajme, že ste lepší človek, než ste boli v predchádzajúcom roku. Ak sa starnutie robí premýšľať o znížení času, zistiť spôsoby, ako lepšie využiť čas, ktorý máte teraz. Namiesto toho, aby ste boli posadnutí zmenami vo vašom vystúpení, akceptujte, že už nie ste tínedžer ... ale v skutočnosti nechcete byť. Keď to naozaj rozbijete, neexistuje spôsob, ako by ste sa chceli vrátiť v čase, takže sa nebojte dopredu. Nemáte na výber.

1 Čo nemôžete ovládať

Ak nemôžete niečo kontrolovať, nemusíte sa o tom posadnúť. Uznávajte to a buďte otvorení novým návrhom spôsobov, ako sa vysporiadať alebo pomôcť, alebo čokoľvek, ale nie sú posadnutí. Pravdou je, že nemôžete skutočne kontrolovať veľa vecí, o ktorých si myslíte, že máte nad nimi kontrolu. Môžete sa pokúsiť ovládať každý aspekt vášho vzhľadu a spôsob, akým sa prezentujete svetu, ale niektoré z nich budú vonku vonku, keď budete vystupovať von a hovoriť s inou osobou, ktorá bude vždy nepredvídateľným faktorom v živote. Nemôžete kontrolovať svoje vzťahy. Nemôžete kontrolovať každý prvok vašej budúcnosti. Môžete byť informovaní, plánovať, mať názory, ciele, sny a priania ... ale všetko nemôžete ovládať. Existuje príliš veľa pohyblivých častí, ktoré si dokonca myslia, že by ste mohli. Váš život a šťastie je nesmierne dôležité, ale ste tiež len jedným z miliárd, ktorý je tiež. Musíme nejako spolupracovať v tejto prepojenej sieti ľudí, aby sme podporili naše šťastie.