13 potravín, ktoré vám mokré
Pravdepodobne ste počuli o niektorých častejších libido posilňovaní potravín tam, ako sú ustrice a čokoláda. Tam je nejaký dobrý výskum za tieto potraviny a ich pripojenie k vášmu disku, ale pravda je taká, že existuje tona potravín, koreňov a korenia, o ktorých sa predpokladá, že zvyšujú sexuálne zdravie - a tie môžu byť dokonca efektívnejšie ako bežnejšie možnosti. Existuje mnoho dôvodov, prečo by ste sa mohli z času na čas cítiť ako omráčení svojho libida - či už zo stresu, vyčerpania, hormonálnej nerovnováhy alebo dokonca chýbajú niektoré kľúčové zložky vo vašej strave. Tu je 13 chutné a pohodlné potraviny, ktoré by mohli dostať vaše telo späť do svojej pravidelne fungujúcej rýchlosti.
13 Hot Peppers
Pálivé papriky prinášajú telu teplo a urýchľujú srdcovú frekvenciu, metabolizmus a stimulujú vaše endorfíny. Zvýšená srdcová frekvencia môže posielať krv na všetky miesta, ktoré potrebuje na príjemnú sexuálnu skúsenosť. To môže mať za následok, že obe pohlavia sa viac zaujímajú o to, aby sa medzi listami začalo, ako aj pridanie dodatočného oomfu do týchto veľkých úprav. Majte však na pamäti, že ak manipulujete s horúcimi paprikami, musíte si umyť ruky, keď budete hotoví, inak by ste mohli skončiť s prenosom niektorých olejov na citlivé miesta na tele, ktoré neocenia popáleniny..
12 Špenát
Špenát je skvelým zdrojom horčíka, ktorý má schopnosť znížiť zápal v krvných cievach a tiež zvýšiť prietok krvi, čo môže uľahčiť vám zapnutie a zostať tak. Viac prietoku krvi do končatín vášho tela znamená viac citlivosti a vzrušenia. Toto môže ponúknuť podporu mužom aj ženám. Muži majú ľahší čas na udržanie erekcie so zvýšeným prietokom krvi a ženy majú s väčšou pravdepodobnosťou orgazmus.
11 Zelený čaj
Zelený čaj je super zdravý nápoj na popíjanie z akéhokoľvek dôvodu, ale môže to byť aj dobrá voľba, keď sa snažíte zvýšiť svoje libido z niekoľkých rôznych dôvodov. Ukázalo sa, že kofeín zvyšuje sexuálnu túžbu u žien, pretože môže stimulovať oblasť mozgu, ktorá je spojená so sexuálnym vzrušením. Zelený čaj obsahuje aj L-theanín, ktorý môže mať upokojujúce účinky na vaše telo. L-theanín môže byť schopný upokojiť hladiny GABA vo vašom mozgu a zároveň zvýšiť hladiny dopamínu, vďaka čomu sa budete cítiť dobre a môžete vás dostať do nálady.
10 čiernych malín
Obaja šťavnaté bobule časť čiernej maliny, rovnako ako jeho semená sú dobrým zdrojom fytochemikálií, ktoré udržujú vaše libido vysoké, rovnako ako zlepšiť svoju sexuálnu vytrvalosť. Sú dobrým zdrojom vitamínu C, ktorý je dôležitý pre plodnosť, rovnako ako dobrý zdroj folátu, ktorý je rozhodujúci pre tehotenstvo. Čierna malina vyzerá veľa ako ostružina, ale existujú niektoré výrazné rozdiely. Čierna malina je pri zbere menšia ako ostružina a je v strede ako malina, zatiaľ čo ostružina bude mať čierne jadro..
9 Brokolica
Vitamín C bol dokázaný, že je libido booster pre ženy, a brokolica je veľmi dobrým zdrojom veci. Vitamín C môže pomôcť zvýšiť krvný obeh v orgánoch, čo môže tiež zvýšiť pocity vzrušenia. Brokolica tiež sa stane, že je super zdravé všeobecne, rovnako ako nízky obsah kalórií, takže to robí dobrý super jedlo výber z mnohých dôvodov. Brokolica a iná krížovitá zelenina sa tiež ukázali ako dobré pri vyrovnávaní hladín estrogénov u mužov aj žien, ktoré pri užívaní v doplnkovej forme môžu pomôcť priniesť stabilitu hormónom a udržať ich v rozumných úrovniach.
8 klinčekov
Klinčeky sa používajú na liečbu sexuálnej dysfunkcie u mužov po celé stáročia a ich účinnosť sa dokonca študovala na potkanoch. Jedna štúdia publikovaná v časopise BMC Doplnková a alternatívna medicína zistili, že extrakt klinčekov zvýšil množstvo sexuálnej aktivity v mozgu zdravých samcov potkanov. Iné štúdie naznačujú, že klinčeky môžu narážať na hladiny testosterónu v tele. Hrebíčky sú druhom náhodnej veci, ktorá sa dá prehltnúť v priemerný deň, ale sú ideálne, keď sa varia v horúcom muštu. Môžete tiež získať mleté klinčeky, ktoré sú veľmi chutné v mexických pokrmoch.
7, obr
Fíky údajne majú schopnosť, aby vaše telo vylučovalo viac feromónov. Ak je to pravda, môžete byť ešte atraktívnejší pre potenciálnych nápadníkov. Figy sú tiež myšlienka stimulovať plodnosť, ktorá by mohla byť dobrá alebo zlá vec v závislosti na vaše dieťa robiť plány. Figy sú obzvlášť vysoké v vápniku, železe, draslíku a zinku, čo ich robí vysoko výživnými pre každého, kto sa snaží otehotnieť. Od staroveku sa ovocie považuje za afrodiziakum. Figy sú chutné, keď sa konzumujú so syrom alebo sa používajú ako sendvičové nátierky.
6 Meloun
Vodové melóny sú väčšinou vyrobené z vody. Ale vďaka výskumu vykonanému v Texas A&M Fruit and Vegetable Improvement Center, vieme, že ďalších osem percent, ktoré nie sú vodou, môže ovplyvniť telo ako Viagra. Meloun obsahuje fytonutrient nazývaný citrulín, ktorý vaše telo premieňa na aminokyselinu nazývanú arginín. Zvyšuje hladiny oxidu dusnatého vo vašom tele, ktoré potom uvoľňuje vaše cievy. , Ktorý skončí veľmi podobný spôsob, akým Viagra funguje.
5 Vajcia
Ukázalo sa, že vajcia pomáhajú bojovať proti erektilnej dysfunkcii vďaka aminokyseline L-arginínu. Vajcia sú tiež skvelým zdrojom bielkovín, čo znamená, že vás môžu zásobovať veľkým množstvom energie, keď ju potrebujete (sexuálne alebo inak). Vajcia sú kompletným zdrojom bielkovín a majú najviac dostupných foriem aminokyselín, takže vaše telo môže ľahko stráviť svoj proteín. Vajcia sú tiež veľmi nízke kalórie vzhľadom na to, koľko bielkovín sú balenie, takže sú skvelým chudým zdrojom veci a dobré pre takmer žiadne jedlo dňa.
4 Ženšen
Výskum na Havajskej univerzite zistil, že ženy mohli dať svojmu sexuálnemu životu dramatický impulz len pridaním ženšenu do svojej stravy. Štúdia zistila, že 68 percent žien videlo, že ich sexuálny život sa dramaticky zmenil k lepšiemu počas mesiaca užívania veci, a tiež videl nárast ich libidos. Ak sa chystáte pridať ženšen do svojho jedálnička, skúste ho piť vo forme čaju - a nechoďte na tie energetické nápoje s vysokým obsahom cukru, kofeínu a iných chemikálií, ktoré vaše telo nepotrebuje..
3 Šafran
Saffron môže byť dosť drahé korenie, aby sa pridali do svojho jedálnička pravidelne, ale ak môžete korenie je tu a tam, možno zistíte, že dostanete podporu vo svojom sexuálnom výkone. Obsahuje antioxidanty crocin, crocetin a safranal, o ktorých sa predpokladá, že zvyšujú sexuálne vzrušenie. Saffron sa používa už od staroveku ako bohoslužba libida a dokonca aj Kleopatra sa údajne kúpala vo veciach pred stretnutím s jej milencami. Saffron je tiež vhodný pre žalúdok, znižuje úzkosť, nespavosť, PMS a inzulínovú rezistenciu ....
2 Zázvor
Zázvor sa používa pre svoje liečivé vlastnosti už od staroveku. Zázvor pomáha pri cirkulácii v tele, ako aj pri úprave teploty. Čokoľvek, čo môže zvýšiť krvný obeh, znamená, že krv môže prúdiť tam, kde ju potrebuje, a čím viac okysličujeme, tým viac uvoľnene môžeme byť naše telo, ktoré je vždy dobré pre náš pohon. Zázvor bol tiež preukázané, že je libido booster vo všeobecnosti, rovnako ako dobré v boji proti prechladnutiu. Pite ju vo forme čaju alebo len pop ako doplnok.
1 Šalát
Možno, že najmenej predpokladať, že položka na zozname, ktorý môže byť libido booster je šalát. Ľadový šalát skutočne obsahuje opiátovú zložku, ktorá môže ovplyvniť vaše hormóny v tele. Späť v 2.000 B.C., starovekí Egypťania používali šalát ako posilňovač libida a egyptský boh plodnosti Min bol vždy zobrazený s niektorými. Šalát je tiež dobrým zdrojom kyseliny listovej, ktorá je kľúčová pre vaše reprodukčné zdravie. Aj keď možno nie tak vzrušujúce ako zostupujúca čokoláda a šampanské, šalát je určite zdravá voľba.