6 málo spôsobov, ako prestať byť žiarlivý vo vzťahu

Myslíte si, že sa cítite žiarlivý vo vašom vzťahu kvôli tomu, čo robí váš partner? Zistite, ako sa s ňou postaviť, a zastavte ju!

Žiarlivosť vo vzťahu môže spôsobiť zabitie rôznych problémov, od paranoje až po neistotu až po neopodstatnené obvinenia..

Niekedy však nemôžeme pomôcť, ale žiarliť, najmä ak je niekto, kto od vášho partnera dostáva trochu viac pozornosti, než si myslíte, že si zaslúžia.

Zelenooké monštrum môže byť bolesť, ktorú treba riešiť, najmä ak nemôžete nájsť spôsoby alebo dôvody na konfrontáciu svojho partnera o ňom, ale všetko povedané a urobené, žiarlivosť vo vzťahu nie je nikdy zdravá, pre vás, vášho partnera alebo váš vzťah.

6 jednoduchých spôsobov, ako zastaviť žiarlivosť z ničí váš vzťah

Ak máte pocit, že vaša žiarlivosť môže dávať veľký tlak na váš vzťah, tu je šesť vecí, ktoré môžete urobiť na zmiernenie tlaku, zmiernenie vašej neistoty a čo je najdôležitejšie, prestaňte byť žiarlivý vo vašom vzťahu.

# 1 Skúsenosti ... A potom vysvetliť.

Môžu nastať chvíle, keď odletíte do žiarlivého zúrivosti jednoducho preto, že ste videli svoju významnú inú textovú správu alebo hovorili s niekým, kto by mohol byť hrozbou pre vás.

Ale skôr, než sa vydáte do paľby obvinení, na chvíľu sa zastavte. Opýtajte sa niekoľko otázok o tom, čo cítite. Pokúste sa zistiť, prečo začať žiarliť.

Prečo môj partner hovorí s touto osobou? Je pre nich nerozumné, aby v tejto hodine rozprávali? Stalo sa tento incident predtým a aké vysvetlenie pre mňa bol môj partner? Som žiarlivý, pretože mám pocit, že by ma môj partner podviedol? Som žiarlivý, pretože to je presne to, ako som sa cítil, keď som bol v minulosti podvedený? Má táto žiarlivosť z niečoho, čo som zažil v minulosti alebo niečo, čo môj partner urobil alebo povedal?

Akonáhle ste určili hlavný dôvod pre vašu žiarlivosť, potom budete mať jasnejší obraz o tom, čo si myslíte, že sa deje. To vám pomôže získať nový pohľad na situáciu, a to tiež môže zabrániť vám v skoku na závery.

# 2 Nedovoľte, aby vás vaša fantázia konzumovala.

Keď je situácia, o ktorej nie ste úplne jasná, je ľahké nechať svoju fantáziu vyplniť všetky kúsky, ktoré ešte nepoznáte.

Priateľ, ktorý vždy pracuje nadčas, môže byť filandering blbec, ktorý spí so svojím spolupracovníkom. Priateľka, ktorá nezvedne telefón, môže byť klamár, ktorý ju stále vidí.

Ale keď sa tento obraz vášho partnera naozaj drží vašej mysle, môžete začať vyberať správanie, ktoré dokazuje, že vaša teória je správna. A to je, keď sa paranoja a žiarlivosť vymknú spod kontroly!

Skôr ako si predstavíte a znovu vytvoríte fiktívne scenáre, v ktorých vás váš partner podvádza, môžete urobiť dve veci.

Po prvé, môžete nájsť iný spôsob pohľadu na veci. Váš priateľ by mohol byť naozaj stopovanie v niektorých pridaných hodinách, pretože on bol práve povýšený. Tvoja priateľka pravdepodobne nezvedla telefón, pretože šoférovala.

Ak to neupokojí váš zúrivý predstavivosť, druhá vec, ktorú môžete urobiť, je pokúsiť sa nájsť inú aktivitu, ktorá vás odvráti, kým vám váš partner nedá rozumné vysvetlenie. Nedovoľte, aby vaše emócie vládli vašej predstavivosti!

# 3 Odolať nutkaniu porovnať.

Závislosť a žiarlivosť sú veľmi úzko prepojené. Takže je veľmi pravdepodobné, že jedným z hlavných dôvodov, prečo na niekoho žárlíte je, že táto osoba má vlastnosti, o ktorých si myslíte, že vám chýba.

Top, ktorý s pozornosťou vášho partnera dáva tejto osobe, a to je len pridanie paliva do ohňa. Ako lákavé, ako je porovnávať sa s predmetom vašej žiarlivosti, zastavte sa skôr, ako začnete búriť na svoju sebaúctu.

Aj keď si myslíte, že táto iná osoba má pozitívne vlastnosti, o ktorých si myslíte, že to nie je - Zo všetkých inteligentných, vtipných, dobre vyzerajúcich ľudí v spoločenskom kruhu vášho partnera, prečo sa rozhodol, že bude s vami?

Nezáleží na tom, aké vlastnosti môžu mať ostatní ľudia okolo vášho partnera, na konci toho všetkého je to stále vy, kto sa stane jeho alebo jej medom. Majte trochu viac viery v seba!

# 4 Vysvetlite svoju závislosť svojmu partnerovi. Pre mnohých je to trápne a urážlivé priznať, že na niekoho žiarli. Ale niekedy je to všetko, čo váš milenec potrebuje vedieť, aby sa prestal cítiť žiarlivý po celú dobu.

Mohli by ste vysvetliť, že ste si všimli, že trávil veľa času s určitou osobou a že chcete vedieť prečo. Nenechajte to znieť ako príliš veľa konfrontácie, pretože to môže váš partner škrtiť. Namiesto toho, neuvážene spomenúť predmet svojej žiarlivosti a váš priateľ alebo priateľka môže už naznačujú.

Ak je to možné, môžete požiadať svojho partnera, aby vám zavolal alebo text vždy, keď pracujete neskoro, alebo ak sú s priateľmi, len aby vás ubezpečil, že nie sú schopní ničoho. Okrem toho môžete niekedy požiadať o stretnutie so svojimi spolupracovníkmi a priateľmi, aby ste sa s nimi mohli lepšie oboznámiť.

Často pomáha, ak vytvoríte väzbu s kruhom priateľov vášho partnera, aby ste sa cítili istí, že on alebo ona nebudú až na nič podozrivé, keď sa nebudete pozerať.

Porozprávajte sa so svojím milencom o ďalších možných, rozumných možnostiach, ktoré by vás mohli ubezpečiť, že nie je potrebné žárliť na niekoho v živote vášho partnera.

# 5 Nikdy, nikdy hrať hry mysle.

Žiarlivosť môže často spôsobiť najhoršiu stránku ľudí vo vzťahu. Jedna z najhorších vecí, ktoré môžete urobiť, je hrať hry na mysli, aby váš milenec prišiel späť k vám v okamihu.

To sa môže zdať ako rýchla oprava, ale bude to zaťažovať váš vzťah. Ako? Môže to narušiť dôveru vášho milenca voči vám a vďaka rýchlym výsledkom môžete tento trik zopakovať, aby ste sa znovu a znovu dostali do pozornosti vždy, keď máte pocit, že váš partner venuje príliš veľkú pozornosť inej osobe..

Ďalšia vec, ktorú môžu príliš žiarliví partneri urobiť, je kontrola osobných účtov svojich partnerov. Ak sa ocitnete v hackingu na Facebook účet, e-mail a dokonca aj na mobilný telefón vášho partnera, je to určite dôkaz, že ani neveríte svojmu partnerovi, ani nerešpektujete ich súkromie..

Ak máte veľmi silné podozrenie, že vaša žiarlivosť nie je neopodstatnená, konfrontujte svojho partnera priamo ako dospelého a rozprávajte sa o ňom. V opačnom prípade umožníte vášmu partnerovi ponechať si niektoré veci súkromné.

# 6 Naučte sa postupne dôverovať svojmu partnerovi.

Spolu s ďalšími vyššie uvedenými tipmi, jedna z najťažších, ale najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, je pokúsiť sa prestať overanalyzovať každú vec, ktorú váš partner robí, a naučiť sa im dôverovať jedným krokom naraz..

Predĺžte vodítko a umožnite vášmu partnerovi vychutnať si vlastný život, aj keď nie ste v ich blízkosti. Majte na pamäti, že táto osoba vás miluje a váži váš vzťah. A ak neurobili nič, aby ste pochybovali o ich oddanosti vám, potom prečo by ste mali pochybovať o tom, koľko vás váš partner miluje?

Intenzívna žiarlivosť nikdy nie je dobrá pre romantiku

Intenzívna žiarlivosť na vás nielen vyvíja tlak, ale zároveň kladie veľký tlak na vášho partnera. On alebo ona vás musí neustále uisťovať, že sa nič nedeje, keď nie ste okolo.

Váš milenec sa môže začať odoberať zo sociálnych situácií v strachu zo zapálenia vašej žiarlivosti. Na druhej strane sa budete vždy cítiť, akoby ste potrebovali kontrolovať každý krok vášho partnera, aby ste sa uistili, že zostane verný.

Odteraz, keď sa budete cítiť ako vaša žiarlivosť čoskoro vzbudí svoju škaredú hlavu, zhlboka sa nadýchnite a zostaňte v pokoji. Myslite ako dospelý a nenechajte svoje podozrenia prevýšiť dôvod.

A čo je najdôležitejšie, nenechávajte žiarlivosť hnacím faktorom vo vašom vzťahu, nechajte sa dôverovať svojmu partnerovi o niečo viac a uvidíte, aký krásny je vzťah dôvery a lásky..

Ak sa vo vašom vzťahu cítite ľahko ohrození, stačí použiť týchto 6 spôsobov, ako prestať byť žiarlivý vo vzťahu a určite vám to pomôže urobiť krok správnym smerom a šťastnejším smerom..