Dôležitá žena PSA Ako zvýšiť ženské libido Rýchlo

Možno je vaša sexuálna túžba o niečo nižšia, ako by ste chceli. Je čas, aby sme sa naučili, ako rýchlo zvýšiť ženské libido.

Priznajme si to, niekedy nechceš mať sex. Nie je to tak, že necítite, že váš partner je atraktívny, alebo že ste unavení z práce cítiť ako mať. To je normálny pocit. Je tu však tenká čiara medzi občasným necítením sa ako sex a nikdy nechcú mať sex. Učenie, ako rýchlo zvýšiť ženské libido, je dôležitou témou pre všetky ženy, aby diskutovali a pochopili.

Možno si myslíte, že to je presne to, ako ste postavený, ale to nie je vždy ten prípad.

Ako rýchlo zvýšiť ženské libido

Nie ste jediný s týmto problémom. Nízka sexuálna túžba je bežným problémom medzi ženami. Zvyčajne predpokladáme, že je to normálne. A áno, sexuálna túžba každého je na rôznych úrovniach, ale ak ju chcete podporiť, tak úplne rozumiem. Nielen, že to zvýši váš sexuálny život, ale to vám dáva extra chuť v živote a robí sa cítite celkovo lepšie.

Ukážem vám krátkodobé aj dlhodobé spôsoby zvýšenia libida. Poďme si tie libidos, dámy!

# 1 Získať krv v obehu. Pokiaľ ide o libido, zlý obeh a prietok krvi skutočne spôsobuje oneskorenú energiu vo vašom tele. Keď vaša krv nie je v obehu, vaše sexuálne orgány nie sú podporované. Keď teda vaša krv prúdi do vašich pohlavných orgánov, cítite vzrušenie a stimuláciu.

Cvičenie pravidelne môže byť dlhodobým riešením krvného obehu. Pridajte 20 minút fyzickej aktivity k vášmu dňu a uvidíte rozdiel.

# 2 Zbavte sa stresu. To je ľahšie povedané, než urobiť, ale je to niečo, na čom musíte pracovať. Stres ovplyvňuje viac ako len vaše sexuálne orgány. Stres je hlavnou príčinou straty libida. Vidíte, stres a libido sa vyrábajú s rovnakými zložkami. Podivné, správne?

Ale vec je, že vaše telo vždy kladie stresové hormóny ako prvé, aby nám pomohli z nebezpečných situácií. A samozrejme, telo sa bude vždy rozhodovať chrániť vás pred tým, ako vás položia.

# 3 Vlhšie, tým lepšie. Ale je to naozaj pravda. Použite lubrikant na zvýšenie vlastnej sexuálnej túžby. Ako starneme, naše pohlavné hormóny sa znižujú, čo spôsobuje stratu vaginálneho sekrétu a citlivosti. Ale prírodné mazivá vám pomôžu s tým. Prinášajú vás späť do mokrých dní, keď sa všetko zdalo jednoduchšie.

# 4 Získajte vo vás bazalku. Viem, že to nemusí byť prvá vec, ktorá príde na myseľ, keď si myslíte, že lieky na libido, ale funguje to. Basil vlastne pracuje na zvýšení vášho obehu, dostať vaše sex riadiť do zariadenia, a pomáha plodnosť. Vyskúšajte bazalkový olej, môžete si ho položiť na zápästia, krk, atď.

# 5 Vezmite si vitamíny. Tvoja mama nebola zlá, aj keď to nehovorila pre tvoju sexuálnu túžbu. Vitamíny ako B6 napomáhajú regulácii hormónov. Ale nemusíte brať doplnok. Namiesto toho stačí jesť potraviny bohaté na vitamín B6, ako sú kuracie mäso, vlašské orechy a avokádo. Môžete ísť k svojmu lekárovi a dostať krvný test rovnako, ktorý vám ukáže, kde vám chýba.

# 6 Jedzte čokoládu. Myslím si, že tento bod zvládne každý. Čokoláda je už dlho známa ako symbol túžby. A podľa vedy *, ktorá nemá rád vedu? *, Čokoláda podporuje uvoľňovanie fenyletylamínu a serotonínu v tele, ktoré produkujú náladu-zdvíhanie a vzrušujúce účinky.

# 7 Komunikácia je všetko. Možno sa zaujímate o tento bod, ako je to spojené s libido, ale komunikácia je vysoko korelovaná. Keď žena nekomunikuje so svojím partnerom dobre, ovplyvňuje jej psychický stav. A ako viete, ženská sexuálna túžba je viazaná na jej mozog. Ak sa necítite ako rovnocenní, rešpektovaní alebo oceňovaní vašim partnerom, ovplyvňuje vaše libido najhoršími spôsobmi.

# 8 Jedzte nejaké ryby. Ak máte radi morské plody, potom budete milovať tento bod. Omega-3 pomáha znižovať podráždenosť a znižuje zápal v tele. Okrem toho tiež zvyšuje hladiny dopamínu. Tieto malé prísavky sú zodpovedné za spúšť vášho vzrušenia, takže sa uistite, že máte vo vašej strave dostatok Omega-3.

# 9 Získajte tie panvové svaly limber. Keď ste vystresovaní, vaše telo ho drží. Môžete to cítiť v krku, vidieť cez útek na tvári alebo to cítiť v žalúdku. Zamerajte sa teda na cvičenia, ktoré podporujú prepúšťanie emocionálnych a psychologických problémov, ako je jóga a meditácia.

Tieto cvičenia vám tiež pomôžu roztiahnuť panvové svaly, ktoré podporujú prietok krvi a cirkuláciu a zároveň upokojujú vašu myseľ súčasne..

# 10 Sledujte spotrebu alkoholu. Teraz, keď vás jeden pohár vína nezabije, ale ak pijete viac ako jednu, v skutočnosti to ovplyvní váš výkon, takže nebudete schopný orgazmu. A ver mi, chceš orgazmus.

# 11 Vystúpte z liekov na predpis. Počúvajte, ak môžete vyskúšať alternatívy, ako napríklad doplnky alebo zmenu životného štýlu, potom to urobte. Samozrejme, ak sú vaše lieky niečo, čo nemôžete zmeniť, potom nevadí. Ale niektoré lieky na predpis vedľajšie účinky, vrátane zníženej sexuálnej túžby. Tak, oni mohli byť koreňový problém pre vaše nízke libido.

# 12 Získajte svoje zzz. Ak chcete vedieť, ako rýchlo zvýšiť ženské libido, uistite sa, že máte dostatok spánku. Ak nie, vaše hladiny energie sú nízke, čo tiež znižuje vaše libido. Váš životný štýl nemusí byť jednoduchý, ale túto malú zmenu musíte vykonať, ak chcete vidieť obrovské dopady na váš život, a to v spálni aj mimo nej.

# 13 Vyskúšajte ich všetky. Počúvajte, každý je iný, takže niektoré z vás môžu pracovať na vás, zatiaľ čo iní nemusia. Musíte ich však vyskúšať a zistiť, ktoré z nich vám prinášajú zvýšené libido. Učenie, ako zvýšiť svoje libido je jedna vec, ale robiť to je úplne iné. Ak chcete vidieť skutočný rozdiel, vyskúšajte ich na niekoľko týždňov.

# 14 Choďte k lekárovi. Ak vyskúšate tieto metódy a nevidíte rozdiel, tak prečo sa nedostanete na kontrolu? Mohlo by to byť, že ste hormonálne nevyvážený, a to môže byť ľahko vyliečiť prostredníctvom stravy a doplnkov. Ak však neviete, či je niečo v poriadku, nemôžete problém vyriešiť.

Teraz, keď viete, ako rýchlo zvýšiť ženské libido, je čas, aby ste si vyskúšali niektoré z týchto návrhov. Niektorí z vás môžu pracovať na vás, niektorí z nich nemusia!