Prečo som tak emocionálny? Veda má odpovede môžete očakávať
Pokiaľ ide o to, aby sme boli emocionálnou osobou, mohlo by to byť oveľa viac, než si uvedomujete. Ak by ste sa niekedy čudovali, prečo som tak emocionálny?.
Mať emócie je normálne - samozrejme. Niektorí ľudia však bývajú omnoho emocionálnejší ako iní. Títo ľudia boli často označovaní ako „plačúce deti“, keď sme boli málo a keď sme rástli, títo ľudia boli potom nazývaní „nezrelí“.
Pravdou je, že im to nemôžu pomôcť. Má oveľa viac čo do činenia s vedou a genetikou, než s čímkoľvek iným. Pre tých z vás, ktorí hovoria, že vysoko emocionálni ľudia potrebujú rásť „hrubšia koža“, nemusí to byť tak jednoduché.
Je to v poriadku byť emocionálny a ukázať ľuďom tú stranu
Tam je absolútne nič zlé na tom, ukazovať svoje emócie. Každý ich má. Len preto, že niektorí ľudia sa rozhodnú skryť, že strana z nich neznamená, že by ste mali, ak nechcete. Je to človek, ktorý zažíva emócie.
Takže ak sa cítite smutný - potom sa cítite smutný! Plač, ak budeš musieť. Neospravedlňujte sa za to, ako sa cítite alebo za koho ste. Vlastniť. Tá emocionálna stránka vás môže byť to, čo sa niekto do jedného dňa zamiluje.
Prečo som tak emocionálny - čo veda hovorí o vašich pocitoch
Emócie majú všetko spoločné s vašim mozgom a jeho chémiou. Preto nemôžete robiť nič, čo by bolo naozaj emocionálnym človekom. Iste, môžete cvičiť skrývanie týchto emócií, ale to nie je vždy zdravé.
Ak sa často pýtate sami seba: „Prečo som tak emocionálny?“, Tieto odpovede môžu byť to, čo hľadáte. Len nezabudnite, že každý je iný a ako sa cítite, môže byť 100% jedinečný pre vás a vašu situáciu.
# 1 Nie si. Veľa ľudí v západných spoločnostiach môže mať pocit, že sú „príliš emocionálni“ na základe štandardu spoločnosti. Často sa predpokladá, že muži nemajú mať príliš veľa „pocitov“ a že je prijateľnejšie, aby ženy boli príliš emocionálne.
Ale v skutočnosti nemusíte byť príliš emocionálny. To, čo cítite, môže byť úplne priemerné. To naozaj záleží na vašej kultúre a tých okolo vás.
# 2 Hormóny. Ak máte hormonálnu nerovnováhu, začnete sa cítiť veľmi emocionálne. Stereotyp žien, ktoré sú v čase svojho obdobia veľmi emocionálne, bol vynájdený, pretože ich hormóny počas tohto obdobia kolíšu.
Preto sú ženy v tomto období obzvlášť citlivé. Vaše hormóny však môžu kolísať z viacerých dôvodov. Niekedy nie ste dosť jesť tuky, inokedy môžete mať problém s nimi. Pointa je, že ak sa náhodne cítite veľmi emocionálne, vaše hormóny môžu byť zodpovedné.
# 3 Genetics. Môžete byť len citlivou osobou. To nie je v žiadnom prípade zlá vec. Znamená to, že geneticky cítite emócie na hlbšej úrovni ako iní ľudia. Alebo možno vyjadrujete svoje emócie viac ako iní ľudia, aj keď ich cítite na rovnakej úrovni.
Ak sú vaši rodinní príslušníci rovnakým spôsobom, je to presne tak, ako ste. Boli ste urobení, aby ste boli viac emocionálny človek a naozaj nič "zlé" s vami vôbec. Takže objať svoju emocionálnu stránku!
# 4 Nedostanete dostatok spánku. Viem, že sme všetci videli batoľa, ktorý nebral zdriemnutie. Oni sa vydesiť a hádzať temperamentný záchvat hnevu a plakať na desetník, pretože jednoducho nemali dostatok spánku.
Verte tomu alebo nie, ľudia sú rovnako. Ak často dostanete menej ako 7 hodín spánku v noci a pýtate sa sami seba „prečo som tak emocionálny?“ Je to kvôli tomu. Váš mozog potrebuje čas na odpočinok a zotavenie. Ak to nemôže urobiť, nebude schopný spracovať emócie rovnako. AKA, dostanete ľahko a mrzutý.
# 5 Prešiel si niečo traumatické. Tí, ktorí zažili traumu, môžu v dôsledku toho často skončiť ako emocionálni ľudia. To je často spôsobené otázkami súvisiacimi s PTSD. Ich emócie sa spúšťajú oveľa ľahšie a spôsobujú im prežívanie určitých hrôz.
Ak to znie ako vy, existuje veľa možností, ako získať pomoc. Vidieť zdravotníckeho pracovníka vám môže pomôcť dostať sa na správnu cestu pri riešení vášho PTSD.
# 6 Môžete mať úzkosť. Tí s úzkosťou sú zvyčajne oveľa emocionálnejší ako iní ľudia. To je do značnej miery spôsobené tým, že ich myseľ prechádza rôznymi možnosťami a výsledkami - to všetko poskytuje inú emocionálnu odozvu.
Keď má niekto generalizovanú úzkosť, vždy premýšľa o možných výsledkoch. To môže spôsobiť, že prejdú celým radom rôznych potenciálnych pocitov v závislosti od toho, aký výsledok si predstavia.
# 7 Ste vystavení iným vysoko emocionálnym ľuďom. Ľudia sú nákazliví. Ich emócie sú nákazlivé. To znamená, že ak ste vždy okolo ľudí, ktorí sú typicky viac emocionálni a citlivejší, budete na tom trochu pozbierať.
Začnete byť empatickejší a to vás určite povedie k tomu, že sa budete cítiť emocionálnejší. Nie je to nevyhnutne, že ste, ale je to skôr ako vzťah k viac emocionálnym ľuďom.
# 8 Ste príliš stresovaní. Stres, rovnako ako nedostatok spánku, môže určite zmeniť vaše emócie. Nielenže sa stanete podráždenejšími, ale vaše emócie budú výrazne kolísať. Konkrétnejšie, budete nahnevaní a smutní oveľa jednoduchšie, než by ste normálne.
Aby sme sa s tým vyrovnali, nájdite zdravý odbyt pre tento stres. Cvičenie pravidelne, dostať sa do relaxačného koníčka, a dokonca aj občasné masáže vám pomôžu zvládnuť stres oveľa jednoduchšie.
# 9 Nie ste dobre jesť. Ak ste si mysleli, že jedlo neovplyvňuje to, čo cítite, máte ešte niečo iné. To, čo jete, má veľkú úlohu, pokiaľ ide o to, ako ste emocionálny ako človek. Ak nebudete jesť dobre - ako v, nebudete jesť zdravé potraviny - budete sa cítiť viac emocionálne.
Je to preto, že nedostávate dostatok živín. Keď vaše telo nedostane to, čo potrebuje na fungovanie, nepracuje správne. To znamená, že musíte mať dostatok jedla a správnych druhov potravín, aby ste stabilizovali svoje nálady.
# 10 Môžete byť v depresii. Byť veľmi emocionálny je veľkým znakom depresie. Okrem ostatných príznakov, ak sa ocitnete neschopní zvládnuť výkyvy vo vašich emóciách, vyhľadajte odbornú pomoc. Existuje veľa možností, pokiaľ ide o riešenie depresie úspešne.
Byť naozaj emocionálne obyčajne znamená, že ste boli takto urobení. Na tom nie je nič zlého a často sa nemusíte obávať. Ale ak sa sami seba pýtate: „Prečo som tak emocionálny?“, Tieto odpovede vám môžu pomôcť pochopiť, čo sa deje.
