Rôzne druhy ľútosti a spôsobov, ako sa s tým vysporiadať

Existuje mnoho druhov ľútosti, a spolu s myšlienkou, ak je to len tak, vás akýkoľvek druh ľútosti zastaví len v tom, aby ste napredovali a žili lepší život. Zistite si rôzne typy ľútosti a ako sa s tým môžete vysporiadať.

Kliknite tu a prečítajte si úvod: Ako prekonať ľútosť

Zmes Angst a Anger

Ľutovanie prichádza s balíkom. Je to zmes smútku a hnevu. Rozbiješ sa, ty si nahnevaný, že si vyhodený, alebo ten, ktorý je sám, a ľutuješ, že si niekedy s niekým odišiel. Vinu osudu, prečo na Zemi sa to stalo len vám. Prečo ste sakra vybrali pre toto mučenie?

A potom sa viníme sami. Ak by sme to neurobili, veci by sa takto nevyvinuli. A napokon, obviňujeme každého a všetko okolo nás. Celý svet sa proti nám sprisahá. Čo však z týchto myšlienok získame? Zilch. Absolútne nič.

Keď naozaj chcete prísť z biedy, budete na tom musieť pracovať racionálne. Oddeľte hnev a smútok. Toto sú dve rôzne zložky, a ak nie ste ochotní vidieť ich ako dve odlišné entity, nebudete schopní vyjsť zo svojej ľútosti. Pokúste sa zistiť, čo spôsobuje hnev, pretože to môžete urobiť len vy. A prerezávajte príčiny, aby ste neboli znova zranení tými istými vecami. Môžete urobiť svoj hnev ustúpiť tým, že nebudete opakovať tú istú chybu znova. Pamätajte si, že hnev vám dáva viac dôvodov, aby ste ľutovali. A ak nechcete stráviť celý svoj život ľutovaním, nerobte hnev oblakom svojho racionálneho myslenia.

Babysitting the Grief

Smútok je prirodzený. Všetci z nás smútia. Smútime, keď niečo stratíme, niekoho, keď sú naše sny rozbité az mnohých iných dôvodov. Spomínam si na príbeh, ktorý som počul, keď som mal tri roky, ale je to stále zapísané v mojej pamäti, akoby som to včera počul. Možno ste to tiež počuli.

Príbeh je o žene, ktorá prichádza k Pánovi Buddhovi so svojím zosnulým dieťaťom a žiada ho, aby ho priviedol späť k životu. Pán jej povedal, že to urobí, ak prinesie hrsť horčice z domu, v ktorom nikto nezomrel. Netreba dodávať, že žena nebola schopná. Potrebujem rozprávať morálku anekdoty? Nie si sám, tak sa prestaň cítiť, ako by si sa choval ako morča na smútok.

Dream Catch

Keď sú vaše sny rozbité, čo môžete urobiť? Chceli ste sa stať astronautom. Nemohli ste to urobiť. Krutý osud, však? Ale váš život tu neskončil, že? Ste stále nažive a je to preto, že ako sa zdá, vaša práca tu neskončila. Skúste poznať svoj skutočný motív. Prečo ste chceli byť astronautom? Kvôli sláve alebo preto, že ste chceli visieť vo voľnom priestore? Je to všetko o zisťovaní skutočných príčin vášho motívu. Skúste analyzovať svoje sny a začať znova. Vezmite ľútosť z obrázku a vy by ste mohli skončiť šťastne!

Riadenie hnevu

Rovnako ako smútok a ľútosť, aj hnev je prirodzeným činom. Každý z nás sa hnevá na jednom mieste alebo inom v našom živote. Ale ak všetko, čo vidíte, je červené, po celú dobu, je na čase, aby ste o tom premýšľali. Čo ti hovorí tvoj hnev? Pred niekoľkými rokmi som bol vždy naštvaný a vôbec nie. Každý okolo mňa videl výraznú zmenu v mojom správaní a niektorí dokonca navrhli odbornú pomoc. Po mnohých problémoch a záchvatoch hnevu som prišiel na to, čo ma trápi.

Len som nebol schopný stráviť kvalitný čas so svojím manželom, a to ma viedlo k vine. A tá vina sa zmenila na frustrujúci hnev. Ale namiesto toho, aby som to prekonal, robil som to horšie. Ale ja som sa neutopil v mori viny. Snažil som sa využiť každý okamih, ktorý som s ním strávil. O niekoľko mesiacov neskôr som bol povýšený a nemusel som tráviť viac času v kancelárii. Niekedy stačí nájsť koreň všetkých vašich problémov, a možno si uvedomíte, že vaše vlastné frustrácie v živote sú vlastne vinníkom, pokiaľ ide o to, aby ste sa cítili horšie.

Rešpektovanie Lásky

Ľutovali ste niekedy akýkoľvek krok, ktorý ste urobili pre svoju milovanú osobu? Nemám, a pochybujem, či máte. Pamätajte si na deň, kedy ste museli preskočiť prácu, pretože ste museli pomôcť svojmu partnerovi, ktorý necítil tak dobre? Neľutujete to, pretože to bolo dobré byť tam a starať sa o svojho milovaného človeka. Nie je to však vždy ľahké. Cesta, na ktorej ste záhlavím, môže byť zložitá, s úzkosťou, nepokojom a strachom. Trápi sa v tvojom srdci. Chceli by ste úspech, ale hrozili by riziká. Tvoj podnet k víťazstvu utláčaných môže súťažiť s panikou pre tvoje vlastné sklamanie. Nebojte sa, keď mierite k láske, pretože to nikdy nebudete ľutovať.

V živote je ľahké nútiť hnev dovnútra alebo na iných kvôli vlastným ľútostiam. A je to jednoduchšie potopiť sa tak hlboko, že by ste stratili všetku svoju dôveru a nikdy by ste nemali nájsť cestu späť do šťastného života. Ale urobte krok späť a premýšľajte. Pochopte dôvod, za ktorým ľutujete, a budete vedieť, kedy sa budete chcieť vyjadriť ľútosť ako motivátor, ktorý vám bude dôrazne pripomínať, aby ste neurobili rozhodnutia, ktoré vás ospravedlnia. A na to je potrebné, aby ste splynuli so zúrivými stratami, regenerovanými snami a artikulovaným hnevom.

A dovtedy sa len naučiť pustiť.