3 fázy prijať a prekonať osamelosť

Pochopte tieto tri fázy, aby ste si uvedomili, že osamelosť je len stav mysle a je ľahké ju prijať a prekonať osamelosť, ak sa pokúsite.

Keď ste si predstavili, kde by ste boli v tejto fáze svojho života, čo ste videli?

Šance sú, že ste mali veľké predstavy o slobode, ktorú by ste mali, robiť čokoľvek chcete a predstaviť si svoju vysnívanú prácu a dokonalý život.

Ako ľudia trávime veľa času snívaním o veľkých veciach, po ktorých túžime a túžime po nich, ale prehliadame jednoduché veci, na ktorých skutočne záleží.

Jednou z vecí, ktoré často nie je dosť často, je prítomnosť iných ľudí v našich veľkých plánoch života.

Namiesto toho len predpokladáme, že bez ohľadu na to, kde nás život vezme, budeme mať ľudí, ktorí nás milujú, obklopujú nás a radi by trávili čas s nami, či už sú to priatelia, rodina alebo ďalší významní ľudia..

Žiaľ, životné zvraty a obraty nám vždy neposkytujú vstavané priateľstvá ani vzťahy.

V skutočnosti existuje niekoľko fáz života, v ktorých sa môžete stať úspešnými vo svojej kariére a spokojní so svojou polohou, ale úplne sami vo svojom spoločenskom živote.

A byť sám môže umiestniť tlmič na vaše ďalšie úspechy.

Koniec koncov, ak nemáte niekoho na oslavu, mnohé z vašich ďalších úspechov sa môžu cítiť dosť prázdne. 

Tri stupne porozumenia a osamotenia

Tieto fázy sa môžu objaviť vo vašom živote z mnohých dôvodov. Možno ste práve prešli rozchodom s významnou inou osobou alebo sa vaši priatelia presunuli do novej životnej fázy alebo ste sa presťahovali po celej krajine a nie ste si istí, ako umiestniť svoje korene na nové miesto.

Bez ohľadu na dôvod, nie je potrebné sa báť osamelosti. Aj keď môže byť ťažké prísť domov do prázdneho bytu a stráviť večery sám, obdobie osamelosti môže byť tiež úžasný čas postarať sa o seba, vybudovať si späť a nájsť nové spojenia, ktoré vám pomôžu cítiť sa naplnené a úplné. , znova.

Stupeň # 1 Self-Care

Ak vás vaše večery ocitnú na gauči, snívajúc o dňoch v minulosti, aby ste unikli osamelosti, o ktorej sa práve teraz cítite, ste v zúfalej potrebe vlastnej starostlivosti. Osamelosť môže byť smutná, ale môže to byť aj šanca hýčkať sa. Koniec koncov, nie je nikto iný, aby ste sa obávali! To znamená, že ste schopní dať sa prvý, bez viny!

Aké sú vaše obľúbené viny potešenie? Či už je to príliš dlhá horúca vaňa, hranie vašich obľúbených piesní na špičkovej úrovni, alebo jesť celú pintu zmrzliny pri sledovaní vašej obľúbenej show Netflix, máte právo to urobiť!

Stráviť niektoré svoje peniaze sebeckým spôsobom - kúpte si nejaké nové oblečenie alebo umelecké dielo alebo novú videohru, doprajte si niečo, čo by ste si absolútne užili!

Vo vašom živote je veľmi málo prípadov, keď nebudete musieť brať do úvahy pocity * a financie! * Ostatných, keď rozhodujete o tom, ako chcete tráviť svoj čas a peniaze, takže využite túto príležitosť na to, aby ste robili veci presne tak, ako ste chceš.

Snažte sa dať si každý deň jednu alebo dve z týchto obľúbených vecí. Nemusia byť extravagantné odpustky, aby vám poskytli trochu „emocionálne“ zvýšenie. V skutočnosti, niekedy menšie viny potešenie sú o to zábavnejšie tešiť! Urobte si pohár vína pri čítaní nového časopisu, alebo si zapálite svoju obľúbenú sviečku, vychutnajte si túto vzácnu šancu hýčkať sa a dať svoje vlastné potreby najprv.

Stupeň # 2 Self-Improvement

Akonáhle začnete hľadať spôsoby, ako prijať seba samého prostredníctvom rozmaznávania seba, môžete začať dostať nepokoj. Koniec koncov, aj rozmaznávanie sa môže starnúť po niekoľkých týždňoch! Toto je váš ďalší veľký krok v objatí osamelosti - pričom využijete túto príležitosť na zlepšenie.

Cesta zlepšovania sa bude pre každého odlišovať, pretože každý jednotlivec má rôzne oblasti, na ktoré sa budú musieť zamerať. Dobrým začiatkom je napísať zoznam spôsobov, ako by ste chceli intelektuálne, emocionálne / duchovne a fyzicky zlepšiť. Akonáhle budete mať tieto tri zoznamy, môžete vybrať jeden alebo dva z každého zoznamu pracovať na naraz.

Môžete sa napríklad rozhodnúť, že chcete použiť svoj otvorený plán, aby ste sa dostali do lepšej podoby. Nemusíte pracovať okolo akéhokoľvek iného plánu, možno zistíte, že ste schopní najať osobného trénera alebo zapadnúť do novej fitness triedy. Môžete sa tiež rozhodnúť, že budete chcieť stráviť nejaký čas zlepšovaním intelektuálnej zručnosti, ako je nový jazyk, vaša zručnosť pri varení alebo trieda vysokej školy, ktorá pomôže vašej kariére.

Táto doba vášho života sa môže cítiť prázdna, ale je možné ju naplniť novými skúsenosťami a možnosťami učenia, ktoré obohatia každé obdobie vášho života, ktoré príde ďalej..

Krok 3 Hľadanie pripojení znova

Napriek mnohým výhodám, ktoré sa dajú získať z času a osamotenosti, sú ľudia sociálnymi tvormi a je dôležité nájsť ľudí, ktorí vás budú podporovať vo vašej súčasnej životnej fáze. Je dôležité, aby ste sa pred začiatkom tohto kroku postarali o seba, pretože musíte byť schopní vyhnúť sa spojeniu, ktoré pre vás nebude zdravé..

Ak ste zúfalí pre ľudské spojenie v čase osamelosti, ste oveľa pravdepodobnejšie, že skončíte obklopení ľuďmi, ktorí sú pre vás škodliví. Uistite sa, že ste na dobrom mieste predtým, ako začnete hľadať spojenie s novými ľuďmi!

Keď ste pripravení spojiť sa s novými ľuďmi, urobte to cielene. Vaša vlastná fáza zlepšenia vám už mohla pomôcť vytvoriť základy pre niektoré nové vzťahy. Napríklad, možno sú niektorí ľudia, s ktorými ste sa stretli vo fitness triede alebo sedeli vedľa vo vašej keramickej dielni, kde by ste mohli uchopiť kávu. Existuje veľa internetových stránok, ktoré ponúkajú šancu pre úplných cudzincov stretnúť sa v miestnom meste a spoločne si vychutnávať nové aktivity.

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako vytvoriť nové spojenia, je byť úplne úprimný voči vašej situácii. Otvorenie sa novým ľuďom, a nechať ich vedieť, že ste v meste noví, alebo len z rozchodu, im dá predstavu o tom, kde ste, na emocionálnej úrovni. Koniec koncov, nemusia mať žiadnu predstavu, že by ste chceli byť priateľmi namiesto známych, a budete chcieť, aby ste im výslovne oznámili, že!

Stretnutie s novými ľuďmi môže byť desivé, ale pamätajte, že už to robíte dobre! Nepotrebujete súhlas niekoho iného a ste schopní sa o seba postarať! Prejdite si svoj deň a predpokladajte, že každý, s kým prídete do kontaktu, je potenciálnou možnosťou pre nové priateľstvo alebo spojenie. Rozhodnite sa pokúsiť sa podporovať nové vzťahy a čoskoro bude vaše obdobie osamelosti skončené!

Nájdenie prijatia, kde ste

Aj keď to nie je tak, ako si si predstavoval svoj život, je to to, čo je! Každá voľba, ktorú teraz urobíte, určí, aká bude vaša budúcnosť. Takže ak sa vám nepáči, kde sa nachádzate, namiesto toho, aby ste boli posadnutí minulými rozhodnutiami, ktoré s vami skončili v tejto osamelej situácii, musíte si vybrať vedomé rozhodnutia, ktoré povedú k vlastnej starostlivosti, sebapokráteniu a vytvoreniu nových trvalé vzťahy.

Táto sezóna osamelosti musí byť len jedinou sezónou. V budúcnosti nájdete novú lásku a nové priateľstvá, takže čo najviac využite, kde sa práve nachádzate, a vychutnajte si šancu pokaziť sa a zlepšiť sa!

Osamelosť môže byť časom zmeny a zlepšenia a čas na lepšie pochopenie seba a vašich skutočných potrieb. Použite tieto tri fázy, aby ste osvojili a pochopili osamelosť, a keď ste pripravení, svet a svet vás uvidia, presne tak, ako chcete byť videní!