Sociálna úzkosť vs plachosť Ako dešifrovať, čo cítite vnútri

Sociálna úzkosť vs plachosť, na ktorú sa môžete vzťahovať? Môže byť ťažké určiť rozdiel, pretože často zdieľajú charakteristiky.

To je niečo, čo ma skutočne zaujíma - a zároveň ma trápi. V určitom okamihu, všetci sa čudujeme a vážime si vlastnosti, aby sme pochopili rozdiely medzi sociálnou úzkosťou a plachosťou v našich životoch.

Krátka história sociálnej úzkosti vs plachosť v mojom živote

Ako mladé dievča som bol neuveriteľne plachý. Mal som vlasy tak dlho, že som na nich často sedel a miloval knihy a kvety a psy. Všimnite si, že som nespomenul priateľov alebo ľudí všeobecne? Hej, nebol som veľkým fanúšikom. Mal som dvoch priateľov a to bolo všetko, čo som naozaj potreboval. Moji učitelia hovorili svojej mame, že som nikdy nehovoril, a ja som sa správal dobre. Moja mama tomu neverila, pretože, samozrejme, doma som bola trochu pekelná.

Rýchlo dopredu a päť rokov som bol socialny MOTYL, ako to mama rada volala. Nemohol som dostať dosť ľudí, začal som mať problémy v škole za príliš veľa rozprávania. Keby som bol presunutý po triede, aby som prerušil chatovanie, tak by som sa len porozprával s tým, kto bol vedľa mňa.

Teraz? Stále rád hovorím. Razil som si spoločenský introvert, pretože som si užil sociálne interakcie, ale keď som mimo "sociálnej šťavy", je čas, aby som sa vrátil domov a stretol sa so svojím psom. Čo to tiež znamená, a niečo, čo som spoznal v mojich dvadsiatych rokoch, je sociálna úzkosť, ktorá ma zasiahla ako tehlová múr, úplne z ničoho nič.

Pracujem v maloobchode, a to je miesto, kde mám tendenciu všimnúť si to najviac. Uprostred rušnej soboty budem mať záchvat úzkosti, pretože je tam len príliš veľa ľudí. Stáva sa príliš „peoplely“ a nemôžem to zvládnuť. Je zaujímavé, ako život mení naše sociálne správanie a reakcie.

Pochopenie rozdielu: Sociálna úzkosť vs plachosť

Teraz, keď som hovoril príliš veľa o mojej skúsenosti so sociálnou úzkosťou a plachosťou, je čas hovoriť o VÁS! Kde si myslíte, že sa zmestíte do tohto mixu? Trpíte sociálnou úzkosťou? Alebo si myslíte, že ste len plachý?

Sociálna úzkosť

Teraz nie som kvalifikovaný na to, aby som vám povedal, či máte alebo nemáte sociálnu úzkosť - pretože je to skutočná porucha. Len som sa podelil o svoje myšlienky, aby som vám pomohol lepšie sa vyjadriť a pochopiť. Ak chcete skutočnú diagnózu, prosím, vyhľadajte niekoho, kto za školu zaplatil oveľa viac ako ja. naozaj.

Aby som to zhrnul, sociálna úzkosť je v podstate aktom, keď sa stanete ohromení v sociálnych situáciách, či už na párty, v práci alebo v individuálnych rozhovoroch. Ak si myslíte, že by ste mohli mať sociálnu úzkosť, pozrite si tento zoznam možných príznakov. Tieto príznaky sa objavujú počas sociálnych interakcií alebo počas samotnej myšlienky sociálnych interakcií.

Symptómy sociálnej úzkosti

- Klamné ruky

- potenie

- koktanie

- Ťažké dýchanie

- Rýchle dýchanie

- Sčernené videnie * okraje videnia začnú stmavnúť a rozmazať *

- nevoľnosť

- závrat

- Začervenanie tváre alebo hrudníka

- Vyrážka / žihľavka

- Preháňanie sociálnych situácií a interakcií * Niekoľkokrát prejdete konverzáciou vo vašej hlave predtým, než sa vyskytnú *

- Strach z telefonovania

- Vyhýbajte sa situáciám, keď môžete byť centrom pozornosti

- Neustále sa obávajú poníženia alebo rozpakov

- Overanalyzing sociálnych situácií po ich vzniku

Upozorňujeme, že tieto príznaky môžu byť príznakmi iných porúch a ak sa obávate, že môžete mať sociálnu úzkostnú poruchu, mali by ste vyhľadať odbornú pomoc.

plachosť

Niektorí ľudia sú len plachí, chlapci. Mladé dievčatá sú často plaché a myslím si, že je to len preto, že sme ešte nenašli našu moc. Len počkajte, tie plaché dievčatá vyrastú v mocné ženy. Postavte sa, mohli by sa vyvíjať každú chvíľu.

Plachosť nie je sociálna porucha, ako je sociálna úzkosť, a nemôže byť liečená liekmi alebo poradenstvom. Plachosť je jednoducho osobnostnou vlastnosťou a je často mylne považovaná za sociálnu úzkosť. Zatiaľ čo plachosť sama o sebe nie je ničím, čoho by sa malo báť, zvyčajne sprevádza sociálnu poruchu.

Nasledujúce znaky a príznaky plachosti:

Príznaky plachosti

- Žiadny malý rozhovor

- Strach z verejného rozprávania

- Strach z pohovoru

- Pri hovorení pokrýva ústa

- Často sa prikryje oblečením

- Strach z rozprávania s opačným pohlavím

- Nestáva sa často ani vôbec

- Strach z rozprávania s nadriadenými

- Strach zo stretnutia s novými ľuďmi

- Zabraňuje kontaktu s očami

- Hovorí veľmi ticho

- Možné sebavedomie

Sociálna úzkosť vs plachosť - jemné rozdiely

Pochopte rozdiel medzi týmito dvoma? V podstate je sociálna úzkosť skutočnou sociálnou poruchou a treba ju liečiť sprostredkovaním a / alebo liečbou. Plachosť je vlastnosť osobnosti, ktorá často sprevádza sociálnu poruchu, ako je napríklad sociálna úzkosť.

Sociálna úzkosť má tendenciu byť intenzívnejšia, pretože môžeš ujsť alebo ochorieť. Aj keď je tiež možné zažiť to, ak ste plachý, to je veľmi časté v sociálnych úzkostných porúch. Zatiaľ čo plachosť je často spojená so sociálnou úzkosťou, sociálna úzkosť nie je vždy spojená s plachými ľuďmi. Ako príklad, nie som plachá osoba. Považujem sa skôr za odchádzajúcich, ale sociálna úzkosť ma zasiahne z ničoho, a keď ma zasiahne, zasiahne to.

Na druhej strane, poznám veľa ľudí, ktorí trpia sociálnou úzkosťou, ktoré sú vlastne veľmi introvertní ľudia. V tomto prípade by som povedal, že ich sociálna úzkosť by mohla byť ešte väčšia, pretože trávia menej času s ľuďmi, takže keď to musia urobiť, stáva sa čoraz ťažším.

Existuje nespočetné množstvo sociálnych porúch, ktoré napodobňujú sociálnu úzkosť a ako také, ak máte pocit, že trpíte sociálnou úzkosťou alebo niečím podobným, veľmi vás vyzývam, aby ste hľadali odbornú pomoc. Viem, že mnohí z nás sa obávajú stigmy spojenej s liečbou, ale je skutočne dôležité hľadať pomoc, keď ju potrebujeme. Sme len ľudia a niekedy potrebujeme od seba pomoc. V tom nie je žiadna škoda.

Sociálna úzkosť vs plachosť: dva termíny bežne hádzané okolo mať rovnaký význam. Teraz, keď poznáte rozdiel, lepšie pochopíte svoje vlastné sociálne reakcie a ľudí okolo vás.