Self-Concept Čo to je a prečo je to dôležité pre vaše šťastie

Chcete sa o sebe cítiť lepšie? Všetci robíme. Avšak toľko ľudí nevie, kde začať. Ale všetko to začína tvojím konceptom.

Už ste niekedy sedeli so sebou a mali ste úprimný vnútorný rozhovor o tom, ako sa cítite o osobe, ktorou ste? Možno viete, že ste v depresii, alebo že váš život nie je tak, ako chcete, ale možno neviete, že vaše vlastné poňatie je v koreňoch, no, skoro v každom.

Definícia self-konceptu

Sebakoncepcia môže byť definovaná ako subjektívny opis toho, koho si myslíte, že ste, filtrovaný podľa vašich vlastných predstáv. Dobre, to bola banda akademického mumbo-jumbo, viem.

Takže tu je to, čo to naozaj znamená. Je to spôsob, akým sa pozeráte sami. Nie je to nevyhnutne to, ako vás ostatní vnímajú, ale to, kto si myslíte, že ste. Iní ľudia by si mohli myslieť, že ste lepší - alebo horší - ako vy. Ale bez ohľadu na to, ako sa cítite o sebe.

Ako sa vyvíja vlastný koncept

Nikto sa nenarodil s vlastným konceptom. Tak ako sa nikto nenarodil, vedel, ako hovoriť jazykom alebo ako chodiť. Je to len niečo, čo sa učíme, keď ideme životom. A to isté platí aj pre vašu vlastnú koncepciu. Tu je návod, ako sa vyvíja.

# 1 Interakcia s inými ľuďmi. Čo vám povedali vaši rodičia o tom, že vyrastáte? Že ste boli šikovný, krásny a dokonalý? Alebo že ste boli leniví, nie dobrí a f-up.

Čím viac počujete určitú správu od iných, tým viac tomu veríte. Dokonca aj vaši učitelia, rovesníci, súrodenci a ktokoľvek iný, s ktorými komunikujete, prispievajú k budovaniu vášho vlastného konceptu.

# 2 Porovnávanie sa s ostatnými. Toto je smrtiace. Vždy sa porovnávame s populárnymi ľuďmi, krásnymi ľuďmi alebo bohatými ľuďmi. Dovoľte mi to povedať ... Prestaň s tým. Ja viem, ja viem. Ľahšie povedané, než urobilo. Ale ak sa chcete cítiť lepšie o sebe a zmeniť svoj vlastný koncept, potom musíte.

# 3 Médiá. Obrazy a správy v médiách sú tiež veľmi škodlivé pre našu vlastnú koncepciu. Premýšľajte o všetkých celebritách na svete, ktoré sú nádherné, bohaté a zdá sa, že majú všetko. A premýšľajte o všetkých správach o produktoch na chudnutie alebo proti starnutiu. Médiá pomáhajú budovať náš pohľad na svet, a teda aj na seba.

Aspekty vášho vlastného konceptu

Ľudia sú veľmi zložité tvory. Môžeme cítiť šťastie jednu sekundu a potom zúfalstvo. Všetci máme pre seba mnoho rôznych aspektov, takže self-concept je veľmi mnohorozmerný. Tu je len niekoľko častí vašej vlastnej koncepcie, ktoré sú relevantné pre takmer každého.

# 1 Osobnosť. Niektorí ľudia sú introverti a niektorí sú extroverti. To môže ovplyvniť to, ako sa cítite. Naša spoločnosť má tendenciu byť spoločenská a populárna, čo sa zdá byť ľahšie extrovertné.

Ako sa teda vnímate vo vzťahu k ostatným ľuďom, môže to ovplyvniť vašu vlastnú koncepciu. Tiež, ako ľudia reagujú na vašu osobnosť - pre lepšie alebo horšie - môžu ovplyvniť aj vaše sebavedomie. 

# 2 Inteligencia. Kým v škole, inteligentní ľudia by mohli byť nazývaní "hlupáci" alebo "geeks." Ale hádajte čo? Niekedy sú títo ľudia tí, ktorí sa stávajú Bill Gates alebo Steve Jobs sveta.

Ak sa necítite, že ste veľmi šikovný, ovplyvní to, ako sa cítite. Alebo možno, ak sa pozeráte na seba ako na múdrejší ako na všetkých ostatných, a to ovplyvňuje aj vašu vlastnú koncepciu. Možno budete mať pocit nadradenosti.

# 3 Obrázok tela. Ahhh ... zdá sa, že takmer každý má problém s obrazom tela! Je pravda, že nie každý. Vsadím sa však, ak ste sa opýtali 100 náhodných ľudí, ak milujú svoje telo, 99% z nich by povedalo „nie“. To je smutné, pretože toľko ľudí má veľa negatívnych myšlienok, ktoré prechádzajú ich mysľou o ich tele..

Naša spoločnosť nám dáva veľký tlak, aby sme boli krásni a chudí. A s výnimkou chudnutia a pekného obliekania, nemôžete urobiť veľa o tom, ako vyzeráte. Napriek tomu sú ľudia stále posadnutí.

# 4 Úspech. Ďalšia vec, ktorú nám naša spoločnosť robí, je, aby sme sa cítili ako kecy, ak nie sme bohatí alebo úspešní v našom vybranom odbore. Aj keď sa niekto rozhodol byť doma mama * a miluje ju *, naša spoločnosť hovorí, že to nie je „úspech“.

Úspech definujeme podľa toho, koľko peňazí máte v banke a aký veľký je váš dom. To je úbohé! Mali by sme posúdiť náš vlastný úspech tým, či sme alebo nie šťasný. Nezáleží na tom, čo robíme ... ak ste šťastní, potom v mojej mysli ste úspešný.

# 5 Zdravie. Kým zdravie je súčasťou tela image spôsobom, je to naozaj samostatná vec. Poznám niekoho, kto jej zdravotnými problémami doslovne definuje svoj vlastný koncept. Zakaždým, keď sa s ňou rozprávate, hovorí vám o najnovšom ochorení, proti ktorému bojuje. Aj keď sa cítim zle pre ňu, občas si myslím, že by ani nevedela, kto je, ak by bola zdravá. Je to len časť jej.

To platí pre veľa ľudí. A nielen so zdravím, môže sa týkať problémov vo všeobecnosti. Ak sa sami definujete svojimi problémami, pravdepodobne by ste sa stratili, ak by ste náhle nemali. 

# 6 Vzťahy * alebo ich nedostatok *. Ak tu vidíte tému o tom, ako spoločnosť môže skutočne poškodiť našu vlastnú koncepciu, ak ju necháme, potom ste veľmi šikovný. Alebo je to len zrejmé. Ale pôjdeme s tebou šikovný. Jednotliví ľudia - najmä po určitom veku - sú vnímaní ako divní. Najmä ženy. Sú to „bláznivá mačka“ alebo „stará slúžka“.

Muži to majú o niečo lepšie. Sú to len „nezávislí“ a „mládenci“. Ale väčšina ľudí si myslí, že ak nemajú významnú inú, potom nie sú hodní. To nie je pravda! Byť jeden má svoje výhody tiež.

Ako je self-koncept rozhodujúci pre vaše šťastie

Ako ste si pravdepodobne už boli vedomí, ako sa cítite o sebe priamo ovplyvňuje vaše šťastie. Ak si nemilujete, neprijímate a neodpúšťate sami sebe, ako môžete byť šťastní? Nemôžeš. Pretože všetko, čo budete robiť, je kritizovať seba.

Takže ak chcete byť šťastnejší, potom to všetko začína s vami. Pozrite sa na zoznam v tejto funkcii a potom sa dobre pozrite na seba. Zapíšte si všetky negatívne správy, ktoré poviete sami, a potom na papieri uvidíte, ako vyzerá váš vlastný koncept.

Akonáhle sa dostanete dole a viete, čo potrebujete pracovať, potom podniknite kroky. Zastavte tie negatívne myšlienky a zmeňte ich na pozitívne. Možno si to neuvedomujete, ale máte silu a schopnosť zmeniť svoje myšlienky… a tak zmeniť svoj život.

Nikto nie je dokonalý. V skutočnosti sa všetci musíme naučiť sami seba prijímať, ale v prípade potreby urobiť pozitívne zlepšenia. Týmto spôsobom bude váš pozitívny seba-koncept určujúcim faktorom pre vaše pokračujúce šťastie.