Nie som dosť dobrý, ako sa dostať hore, keď sa cítite nízko

„Dosť dobrý“ znamená nereálne meradlo vašej hodnoty. Ak si myslíte, že nie som dosť dobrý, pravdepodobne na seba kladiete príliš veľa očakávaní.

Sú chvíle, keď sú iní ľudia lepší ako my. Je prirodzené cítiť sa tak neuskutočnene, najmä keď nosíte veľa požiadaviek. Nanešťastie, čím viac si vezmete na seba a čím viac zodpovednosti nesiete, tým vyššia je pravdepodobnosť, že sa cítite, nie som dosť dobrý.

7 vecí na zapamätanie, ak sa cítite menej ako

Než budete pokračovať v porážke, nezabudnite na týchto sedem vecí. Ste len takí dobrí, ako si myslíte. Zmeňte svoj spôsob myslenia. Úplne mení váš život.

Dosť znamená, že sa porovnávate s nejakým štandardom alebo s niekým iným, ktorého vnímate ako dosť. Je to tiež o stupňoch.

Celé vyhlásenie „Nie som dosť dobrý“ znamená, že nevynikáte v žiadnej časti svojho života. Všetci okolo vás sú bezcenní a nič neprispievajú. Vsadil by som sa, keď sa vloží do tohto kontextu, dokonca aj vy, ktorý je pravdepodobne ohromený, to jednoducho nie je pravda.

# 1 Zastavte sa. Tí, ktorí si myslia, že nie som dosť dobrý, majú tendenciu byť overachievers. Zvyšok sveta robí všetko, čo je v jeho silách, a vidí, čo robia ako dobre vykonanú prácu. Ak ste perfekcionista, potom ste pravdepodobne príliš tvrdý.

Pravdou však je, že každý nedosiahne svoje ciele po celú dobu - alebo dokonca polovicu času. Naučte sa odpustiť svoje pochybnosti namiesto toho, aby ste sa o nich porazili. Niekedy naozaj môžeme byť naším najhorším nepriateľom.

# 2 Vezmite inventár všetkých dobrých vecí, ktoré robíte. Ak máte pocit, že nikdy nie ste dosť dobrí, potom ste pravdepodobne poloprázdny človek, aspoň pokiaľ ide o vaše vlastné úspechy. Prestaňte sa pozerať na všetky veci, ktoré ste neurobili správne. Namiesto toho si vezmite veci, ktoré máte.

Vytvorenie konkrétneho zoznamu všetkého, čo robíte, a všetko, čo ste pre iných ľudí, vám pomáha vidieť sa v skutočnom svetle. Svietiaca baterka je vždy najlepší spôsob, ako sa na situáciu pozrieť.

# 3 Aký typ vzťahov ste v? Či už ide o náročnú matku alebo o narcistickú významnú inú, keď nám niekto povie, kto a čo sme dosť dlho, máme sklon veriť im. Vyzvite svoje myšlienky vždy, keď počujete ten malý hlas, ktorý hovorí, že nie som dosť dobrý. Je to naozaj to, čo si myslíte, alebo je to, čo vám bolo povedané, alebo viedol k vereniu?

Pre citlivých ľudí a rovnako necitlivých ľudí môže byť pocit, že nie je dosť dobrý, podmienenou odpoveďou na sluchovú negativitu tých, ktorí sú okolo vás. Ak nemôžete uniknúť deštruktívnemu vzťahu, alebo nechcete, prinajmenšom, prestať počúvať to, čo vám hovoria. Začnite rozhodovať o svojej hodnote pre seba.

# 4 Prestaňte sa snažiť ovládať všetko. Sú niektorí z nás ... ahem, ktorí si myslia, že nosíme váhu sveta na našich pleciach, ale len preto, že sme ho tam dali. Ak máte pocit, že nikdy nie ste dosť dobrí, potom je to pravdepodobne preto, že prijímate príliš veľa zodpovednosti za veci mimo vašej kontroly.

Samo-sabotovanie vás vždy vedie k tomu, že sa necítite dostatočne dobrí. Čo je to sabotáž? V tomto prípade to znamená prebrať úlohu, alebo dokonca osobnosť, ktorú viete vo svojom srdci, nie je dosiahnuteľná. Ak sa neustále beriete na svetové choroby a hráte sa s mojou chybou * zakaždým, keď sa niečo pokazí, zanechá vaše sebahodnotenie v kaluži.

Snažte sa žiť podľa starého príslovia: „Pomôž mi zmeniť veci, ktoré môžem, odpustiť veci, ktoré nemôžem, a udeliť mi múdrosť, aby som poznal ten rozdiel.“ Nie ste zodpovední za svet, tak nech je to. Pravdepodobne sa to vyrieši.

# 5 Pozrite si pozitívne. Veci sa vždy neobjavujú tak, ako chceme. Sú chvíle, keď robíte všetko správne a výsledok nemusí byť to, čo chcete.

V živote nie je žiadna čarovná krištáľová guľa, a aj keď túto frázu nenávidím, „niekedy sa veci neprejavia tak, ako chceme, tak to dopadne tak, ako majú,“ je to pravda. Čo sa javí ako zlý koniec, môže sa stať veľkou príležitosťou alebo najlepším výsledkom pri pohľade zo spätného pohľadu.

Dajte svoju minulosť do svojej minulosti. Prestaňte sa snažiť opraviť všetko, čo nebolo presne naplánované. Ak necháte sedieť a ísť ďalej, možno zistíte, že to nie je presne to, čo potrebuje.

# 6 Najprv. Najčastejšie, keď sa ľudia necítia dobre, je to preto, že sa neustále snažia robiť všetko pre všetkých ostatných. Ja som od prírody príjemnejší. Chcem, aby ma všetci v mojom živote mali radi a boli šťastní.

To je cesta k biede. Cesta do pekla je dláždená dobrými úmyslami, čo znamená, že čím viac sa pokúsite urobiť všetkých šťastnými a opraviť všetko okolo vás, tým viac sa zmyslom cítite v živote.

Ako sa môžete cítiť dosť dobre, ak hodnotíte svoju hodnotu na základe toho, ako sa ostatní cítite? Nepamätám si, že by som sa dozvedel, že moja práca v živote je uistiť sa, že život všetkých ostatných je hladký a jednoduchý.

Ani si nepamätám, že mi bolo povedané, že aby som bol dosť, musím robiť to, čo chcú iní. Dajte sa najprv a starajte sa o svoje vlastné šťastie. Budete sa diviť, ako rýchlo môžete byť dosť šťastní.

# 7 Začnite hovoriť nie. Ľudia, ktorí veria, že „nie som dosť dobrý“, sú často tí, ktorí príliš veľa položili na tanier. Ak budete mať na príliš veľa, vždy nechať sa s nedostatkom času na dokončenie, alebo čas potrebný na vykonanie práce, ktorú chcete.

Jednoducho na to nemáte dosť času. Necháva vás neustále na všetkých koncoch. Nie je to preto, že nie ste dosť dobrí, dosť talentovaní, alebo dosť šikovní, pretože sa pokúšate robiť príliš veľa času, ktorý je nemožný.

Keď na seba kladiete príliš veľa očakávaní, nastavíte sa na neúspech. Iste, vy ste ten, kto príde, pretože ste spoľahliví. To však neznamená, že máte čas. Neužívajte príliš veľa a nebudete vždy cítiť, že zlyhávate.

Ak ťa ľudia vo vašom živote milujú za teba, potom chápu, že si len človek a môžeš tak veľa urobiť. Ak sú na vás naštvaní, potom rýchlo zistíte, ktoré priateľstvá sú skutočné a ktoré nie. Nechcete vložiť všetku svoju energiu do ľudí, ktorí by vám to nedali, takže prestaňte robiť.

Nedovoľte ostatným, aby vám povedali, kto a čo ste, viete vo svojom srdci, aký ste skvelý, takže vás prestaňte pochybovať. Naučte sa, aby ste sa najprv postavili a sami sa rozhodli, či nie ste dosť dobrí, alebo či vaše hodnotenie nie je vedené realitou.