Ako Sober Up 12 Rýchle spôsoby, ako ísť zo Sloshed na Alert
Zabudli ste na pracovný pohovor ráno. No, technicky je ráno. Jediná vec vo vašej mysli by mala byť ako triezvy rýchlo!
Teraz by ste sa mohli zbaviť svojho zadku a snažiť sa prísť na to, ako čo najrýchlejšie získať triezvy. Predvídate, že dnes večer budete plytvať, ale máte ráno aj skúšku, takže sa pripravte na čas. To je od vás veľmi dospelých. Bod je, že ste tu z jedného dôvodu a len z jedného dôvodu, musíte vedieť, ako rýchlo triezť.
Ako rýchlo vystriedať
Všetci sme tam boli, keď sa jedno pivo zmení na päť alebo šesť, a vy prídete na to, ako by ste mali zajtra pracovať, alebo nie, ako sa dostanete domov. Je to len časť tejto veci, v ktorej žijeme.
Ľutujete, že ste sa opili? Samozrejme, že nie, mali ste úžasný čas, ale teraz, vaše svedomie je kopanie a dáva vám malú prednášku o tom, ako zlý nápad to bolo. Dobre, môžete sa opiť sami. A kvôli tomu je tu to, čo musíte urobiť, aby ste sa čo najrýchlejšie vyspali.
Nechcem znieť ako rodič, ale ... urobil si to sám.
# 1 Čas vylieči všetky. Ak máte čas, dobre, odporúčam ho používať. Získajte čo najviac spánku, ako môžete, pretože čas je naozaj jediná vec, ktorá vás môže vytriezť. Ak však nemôžete odpočívať, nižšie sú ďalšie veci, ktoré môžete urobiť na urýchlenie procesu. Ak máte pracovný pohovor za dve hodiny a ste zbytočný, neviem, či by ste mali namiesto toho zavolať chorým.
# 2 Jedzte niečo mastné. McDonald's je obľúbené miesto opilej osoby, ktorá sa dá ísť z nejakého dôvodu. Nielen, že narazí na miesto s našimi chuťovými pohárkami, ale je extrémne mastný, takže pomáha vstrebávať alkohol v našom tele.
Nechoďte na šalát, ktorý nič neurobí. Potrebujete niečo mastné ako hranolky, hamburger alebo pizzu. Chcete, aby sa mastnota potiahla žalúdok tak, aby spomalila absorpciu alkoholu. V časoch, ako sú tieto, tuk je kráľ.
# 3 Hydrate sami. Musíte piť vodu. Ak ste zostrelený výstrel po výstrele bez čohokoľvek medzi tým, dobre, budete naozaj premrhaný. Alkohol vyčerpáva elektrolyty vo vašom tele, takže sa musíte uistiť, že udržujete úroveň elektrolytov. Preto prečo opitý ľudia milujú Gatorade. Tiež, hydratácia vám zabráni z nepríjemnej kocoviny v dopoludňajších hodinách.
# 4 Hádzať hore. Toto nie je môj prvý návrh, pokiaľ ide o to, ako rýchlo vytriezť, ale pre mnohých ľudí to pomáha. Samozrejme, neznižuje alkohol, ktorý je už v našom krvnom obehu, ale ak ste proste vzal päť záberov v rade a uvedomil si, že to je zlý nápad, teraz ho vyhoďte. To sa nedostalo do vášho krvného riečišťa, takže si z dlhodobého hľadiska budete pomáhať.
# 5 Kofeín. Okay, je tu trochu mylná predstava o kofeíne. Veľa ľudí verí, že káva vás bude triezť, ale to tak nie je. Stále budete opitý, či pijete ten šálku kávy, alebo nie, ale budete sa cítiť viac ostražití. Len preto, že ste pili nejakú kávu, nemyslite si, že ste dosť triezvy na to, aby ste šoférovali. Pamätajte si, že ste stále rovnako opitý ako pred kávou.
# 6 Zastavte pitie. Prestať piť. Viac alkoholu vás nebude menej opiť. Každý nápoj, ktorý máte, trvá približne jednu hodinu, kým sa spracuje vo vašom tele. Takže, ak budete piť, budete pridávať hodiny, kým nebudete triezvy.
# 7 Aktivujte pečeň. Vaša pečeň bude zodpovedná za upratovanie neporiadku, ktorý ste urobili vo svojom tele. So všetkým alkoholom plávajúcim vo vašom tele práve teraz budete potrebovať pečeň v špičke. Tak skúste užívať nejaký bodliak. Je to prírodná bylina, ktorá detoxikuje pečeň a udržuje ju funkčnú. A verte mi, že teraz budete potrebovať pečeň.
# 8 Získajte trochu kardio v. Ak ste už opití, pravdepodobne nebudete robiť 10k beh, a ja vás neobviňujem. Ale navrhujem, aby ste sa pokúsili ísť aspoň na prechádzku. Robiť kardio skutočne pomáha zvyšovať prietok krvi do pečene, čo vedie k rýchlejšej detoxikácii krvi.
# 9 Nabite vitamíny. Teraz nemusíte prehltnúť niekoľko vitamínov, ale mali by ste si prinajmenšom urobiť smoothie ... bez alkoholu. Použite zázvor, mrkva, jablká, mäta, pomaranče-ovocie s vysokým obsahom vitamínu C a antioxidantov.
# 10 Zabaliť. Mysleli ste si, že sacharidy sú zlé? Nie, keď ste zbytočný! Takže, chcete jesť mastné potraviny, ale tiež chcete, aby sa ubezpečil, že sú naložené sacharidy. Prečo? Sacharidy spomaľujú vstrebávanie alkoholu v tele a znižujú pomer alkoholu v krvi. Inými slovami, jesť tú bagetu, pretože sacharidy sú dobré.
# 11 Nepite nápoje sýtené oxidom uhličitým. Tu je zábavný fakt: sýtené nápoje, ktoré obsahujú alkohol skutočne urýchliť vstrebávanie alkoholu vo vašom tele. Takže, ak sa snažíte nastaviť tempo pre seba, drž sa ďalej od čohokoľvek sýteného, ako je šampanské, miešané nápoje so sódou alebo pivo. Potom nie je veľa, je tam?
# 12 Sprchovanie nefunguje. Toľko ľudí verí, že sprchovanie vám pomáha triezvo. Počúvajte, vrhnete sa do ľadovo studenej sprchy a urobíte jednu z dvoch vecí: urobíte vás cítiť viac varovať alebo dať svoje telo do šoku. V skutočnosti vás ani nebudete triezvy a ten vás môže dať do nemocnice, čo sa chcete vyhnúť.
Neberte si sprchu, to vám nepomôže, ak si neželáte, aby ste boli v teple tesne pred spaním, kvôli pohodliu.
Tak na čo čakáš? Dal som vám prostriedky na to, ako rýchlo vytriezť, teraz ich používajte! Nespíte práve teraz, toto nie je čas. Choď a triezvo!
