Gym Etiquette 13 Faux Pas, ktorý vás bude vyzerať ako Asshole
Posilňovňa je rovnako ako akékoľvek iné miesto v spoločnosti; vyžaduje nevypovedané pravidlá a normy. Ak chcete, aby sa zmestili, používať tieto telocvični etikety musí.
Tam je spôsob, ako konať v telocvični, a potom je tu spôsob, ako sa uistiť, že už viac „nepatríte“. Nie ste v bare, ani na trhu s mäsom, ktorý hľadá ďalšie jedlo. Mali by ste byť v posilňovni, aby ste sa lepšie vyzneli a zvýšili svoje zdravie, aby ste nenašli horúci dátum na piatok.
13 pravidiel pre správnu etiketu
Existujú osobitné pravidlá, ktoré treba dodržiavať, keď ste v telocvični, a to nielen kvôli vašej vlastnej rozpaky, ale aj pre tých okolo vás. Kľúčom k úspechu je zamerať sa na vás a nie byť centrom pozornosti.
Ak sa chcete pripojiť k súťaži kulturistiky, urobte tak. Ale nestojte v prednej časti zrkadla, ktoré blokujú každého, aby vám ukázal svoj tovar. To je zlé správanie. Jedná sa o pravidlá, etikety, a ako oni, alebo nie, ak nechcete, aby ich nikto nebude páčiť!
# 1 Nechcem civieť. Nie je nič horšie, ako keby vás niekto potĺkal, keď sa potíte a pokúšate sa odpracovať pár. Nie ste stavebný robotník, a aj keď sú takí horúci, vyhráte im hore a dolu vám nevyhrá dátum.
Položte jazyk späť do úst a uložte ho pre mreže. Nie všetci v tesných nohaviciach ich nosia, aby ich tovar vystavili; jednoducho sa pohybujú v okolí.
# 2 Don 't príliš blízko. Ak sa pripojíte k triede, nesedte nepohodlne blízko niekomu inému. Trieda jogy alebo Pilates je ako vstup do výťahu. Nepoužívajte plop si rohož priamo vedľa niekoho, keď je priestor otvorený. Cíti sa ako narušenie súkromia a môže skončiť zničením energie každého. Choďte dovnútra, pozrite sa okolo seba a nájdite si vlastný kút na zemi.
# 3 Použite uterák. To je obrovská časť telocviku. Nikto nemá rád hit s potom niekoho iného. Hej, mám to. Ja som od prírody celkom spotený tvor. A keď som narazil do posilňovne, môže to byť dosť hrubé. To je dôvod, prečo som nikdy hit bežecký pás, ktorý je hneď vedľa niekoho iného, bez toho, aby uterák.
Cvičenia majú byť plné potu, ale to vám nedáva licenciu na to, aby lietali po celom mieste bez prinajmenšom ochrany..
# 4 Zotrite zariadenie. Nie je nič horšie ako pozerať, ako niekto vystúpil zo stroja naplneného potom a odišiel bez toho, aby si stroj utrel.
Rovnako ako sledovanie niekoho, kto vyjde z kúpeľne bez umytia rúk, nie je to len pekné, je to úplne sebecké. Tam je dôvod, prečo dať dezinfekčné obrúsky ... používať, prosím.
# 5 Noste minimum, prosím. Nemusíte myslieť na to ako telocvičňa etikety, ale je to. Hovorím to vo všetkých oblastiach, aby som nikoho neurazil. Je mi jedno, či ste veľkosť 2 alebo veľkosť 42, nosiť niečo vhodné, prosím. Len preto, že telocvik môže byť trochu tesný, to neznamená, že chceme vidieť kožu vystavenú všade a vaše väčšie miesta trčia tam, kde by nemali byť..
Pre slušnosť nás všetkých si vyberte niečo vhodné. Ak by ste nechceli, aby vás vaša mama alebo otec videla v domácom prostredí.
# 6 Don 't stroje. Áno, toto je pre teba pani štvorhodinová Majsterka. By ste si mysleli, že je to zrejmé, telocvičňa etiketa, ale nie je to tak. Ak existuje len jeden schodišťový majster, potom sa riaďte pravidlami a nestarajte sa o to viac ako stanovený čas.
Nie je nič horšie, ako sa ukázať v telocvični len hodinu na náhradné a zistenie, že niekto iný bude prasa jediný stroj, ktorý ste prišli použiť. Ak je maximálny čas, neprekračujte to.
# 7 Dajte svoje váhy preč. Všetci sme sa naučili v predškolskom veku, že keď vezmeme hračky, mali by sme ich dať preč. No, hovorím to liberálne. Myslím, že nie všetci sme sa naučili pravidlo. Ak si vezmete cvičebný pás, stabilizačnú alebo medicínsku loptičku alebo voľnú váhu, vráťte ju tam, kam patrí.
Nielen, že je nebezpečné nechať veci len tak ležať, ale je to tiež neohrabaný. Ostatní členovia nedostanú zaplatené za upratovanie po vás.
# 8 Nie smeNechcem počuť váš nezmysel. Ak pôjdete do posilňovne s niekým iným, nezabudnite, že nie každý sa stará, že Susie bola v práci fena. Diskusia v posilňovni je v poriadku, ale buďte ohľaduplní voči ostatným. Nechcú byť zapojení do vášho rozhovoru, takže použite svoj vnútorný hlas.
# 9 Noste uterák. Keď narazíte do šatne, vírivky alebo sauny, nie je to výstavná show. Viem, že niektoré ženy sú úplne v poriadku, keď nechávajú všetko visieť von. Ale nanešťastie, všetci nie sme.
Nikto vás naozaj nechce vidieť nahého, ak nie ste horúci, a dokonca ani potom, ak nie sme platení alebo žiadame o to. Ak sa chystáte zasiahnuť sprchy, urobte tak s niečím iným, ako je vaša nahá koža.
# 10 Grunting by mal byť udržiavaný na minime. Dobre, všetci sme si to, zdvíhanie rovnako ako vaša telesná hmotnosť nie je tak jednoduché, ako to vyzerá * nie, že to vyzerá jednoducho *, ale nepotrebujeme zvukové efekty.
Keď urobíte všetky druhy hlukov a smiešnych pohybov, alebo tempo okolo klubu, ako by ste mali vidieť, zvyšok z nás si želá, aby ste si sadli a boli ticho. Dostaneme to; ste vyčerpaný, ale vaše trvanie na tom, aby sme nás všetci počúvali, na nás nezapôsobí.
# 11 Don 'nesnažte sa hovoriť s niekým, kto nie jezáujem. Nie je to tak, že niektorí ľudia nie sú v telocvični, aby si vytvorili nových priateľov, ale sú tu aj niektorí z nás, ktorí tam nie sú nič viac ako stroje posilňovne. Ako keby ste boli v lietadle, ak sedíte vedľa niekoho, kto sa zdá, že by radšej sedeli a sledovali film, potom ich nechali sami.
Posilňovňa je miesto, kde niektorí ľudia idú nájsť útechu a introvertnú ness. Len preto, že chcete byť Chatty Cathy neznamená, že všetci ostatní sú na palube.
# 12 Počkajte na vás. Ak existuje nejaký okruh, potom sa držať s ním. Je to telocvičňa etiketa 101. Nikto nemá rád niekoho, kto škrty v rade. Ak všetko, čo chcete urobiť, je pracovať s pascí, dostanem to, ale to neznamená, že sa dostanete k obídeniu všetkých a vložíte sa.
Obvod je z nejakého dôvodu obvod. Ak sa nechcete pripojiť k cirkusu, nájdete inú posilňovňu, ktorá je väčšia ako vaša rýchlosť. Cvičenie telocviku sú ako golf. Musíte trpezlivo čakať na golfový vozík pred vami, aj keď má 80 rokov.
# 13 Žiadne mobilné telefóny v šatni. Keď ste v posilňovni, môžete použiť svoj mobilný telefón v šatni, len tak s opatrnosťou. V minulosti sa vyskytlo toľko hanlivých incidentov, že ľudia sú opatrní, keď vytiahnete svoj mobilný telefón, keď môžu byť ohrození odevom..
Tiež prestaňte posielať textové správy a držať všetkých, kým čakáte na stroj, a pre dobro, ak sa chystáte hovoriť o svojom mobilnom telefóne, rovnako ako mať tam priateľa, nepredpokladajte, že chceme počuť vašu konverzáciu.
Nie je nič viac znepokojujúce ako niekto, kto hovorí o svojom mobilnom telefóne vedľa vás, keď si myslíte, že s vami rozprávajú alebo sa ich pýtajú. Celá vec je veľmi rušivá. Uložte si mobil pre jazdu autom… počkajte, nešifrujte ani nešoférujte.
Každý sa pripojí k posilňovni z rôznych dôvodov, ale ak sa domnievate, že dôvod, ktorý ste urobili, je rovnaký ako osoba vedľa vás, pravdepodobne robíte veľkú chybu..
Rovnako ako budete musieť dodržiavať pravidlá, keď žijete v bytovom dome, existujú spôsoby, ako musíte konať pre správnu etiketu. Poznaj ich dôverne!
