Problémy s opustením a ako to ovplyvňuje váš vzťah
Pomocou týchto značiek rozpoznajte problémy s opustením a zistite, či ovplyvňujú vaše vzťahy s ostatnými. A opraviť tieto 3 jednoduché kroky.
„Problémy s opustením“? je termín, ktorý je odôvodnený vzťahovými problémami v širokom spektre. Čo neviete, je, že problémy s opúšťaním vyplývajú z hlbšieho behaviorálneho problému, ktorý postihuje väčšinu obyvateľstva.
Čo presne sú problémy s opúšťaním? Ako sa identifikuje? Čo možno urobiť, keď sa identifikujete s týmto typom problému?
Problémy s opustením alebo strach z problémov s opustením je súborom vlastností, ktoré sa vyvinuli z traumatického zážitku počas detstva alebo skorej dospelosti. Môže sa vyvíjať aj v dospelosti, ale len zriedkavo. Aby sa traumatická skúsenosť prejavila v dospelosti, musela by byť pomerne opakovaná a v dôsledku toho by sa mohli vyvinúť ďalšie vážne problémy so správaním..
Čo je to opustenie a prečo sa mení na problém?
Opustenie je neúmyselná strata alebo prerušenie hlbokého spojenia, ktoré sa kultivovalo v detstve alebo v priebehu veľmi dôležitého vzťahu. Keď niekto opustí alebo zomrie náhle, tí, ktorí zostali, zažívajú niečo podobné posttraumatickej stresovej poruche.
Opustenie môže byť úmyselné alebo neúmyselné. Smrť je jedným z najväčších neúmyselných činov opustenia. Izolácia sa interpretuje ako opustenie. Ukončenie pracovného pomeru, zanechanie dieťaťa v dennej starostlivosti, odmietnutie od dátumu, priateľa, ktorého priority sa zmenili - čokoľvek, čo spôsobuje, že sa človek cíti opustený, vynechaný alebo nehodný, môže kultivovať pocity opustenia.
Môže sa tiež rozvíjať u dieťaťa, ktoré neustále zažíva stratu na rôznych úrovniach. Priateľ odchádza. Prechádza blízky príbuzný. Ich rodičia sa oddelili. Opúšťa domov opatrovateľka. Rodič veľa cestuje. Reakcia na tieto druhy udalostí v živote dieťaťa je vtlačená a môže sa prejaviť v ich dospelosti.
To sa stáva problémom, pretože človek môže prestať dôverovať novým ľuďom v ich živote. Svoje rozhodnutia mohli založiť na predpoklade, že nie všetko je konkrétne. To platí pre väčšinu vecí, ale ľudia s problémami s opúšťaním zaobchádzajú s každou novou udalosťou v ich živote ako s fázou prechodu. Predpokladajú, že nič nie je konzistentné, a tak vyvíjajú obranné mechanizmy, aby zabránili tomu, čo cítia, budú konečným výsledkom - opustením.
To sa nestane každému, kto stratí milovaného človeka. Neexistuje vedecký základ pre prevalenciu rozvoja problémov s opustením v určitých skupinách ľudí, ale zvyčajne sa vyskytuje v nezdravom emocionálnom prostredí. Akonáhle je semeno zasadené, nie je tam žiadny návrat. Jediné, čo môžete urobiť, je identifikovať značky a podniknúť potrebné kroky na pomoc sebe alebo inej osobe, ktorá zažíva tento jav.
Ako viete, či máte problémy s opustením alebo pocity opustenia?
Väčšina ľudí neuznáva, že majú problémy s opustením. To je zrejmé, keď konštantné vzory v ich živote spôsobujú im bolesť. Ak nie je vyriešený, človek môže vyvinúť ďalšie poruchy správania, ako je depresia, úzkosť a iné závažné duševné choroby.
Psychológ to môže potvrdiť prostredníctvom rôznych testov a potom vypracuje plán liečby, ktorý povedie osobu k uvoľneniu týchto typov pocitov. To neznamená, že zakaždým, keď sa cítite sám, sa uchyľujete k terapii. Musíte zistiť, či sa tieto pocity stali deštruktívnymi, alebo či sú to len produkty dňa alebo týždňa, ktoré sa pokazili.
Bežné príznaky strachu z opustenia
# 1 Ťažkosti pri získavaní nových priateľov. Ľudia s problémami opustenia bojujú s myšlienkou * a aktivitou * vytvárania nových priateľov, pretože sa obávajú odmietnutia zo strany svojich rovesníkov. Ťažko sa držia nových priateľstiev, pretože ich postoj odráža negatívne vnímanie udalostí, ľudí a miest.
A to je pre ostatných horšie, pretože nie je zábavné stretávať sa s ľuďmi, ktorí sa bojia žiť svoj život a neustále si na to sťažujú, čo je bežné pre ľudí s problémami s opustením..
# 2 Preskúmanie scenárov najhoršieho prípadu. Ľudia, ktorí majú problémy s opúšťaním, neriešia problémy pokojným a rozumným spôsobom. Vždy si myslia, že je to najhoršie a rozhodli sa, že všetko skončí zle.
To platí najmä pre tých pár vzťahov, ktoré vyvinuli. Ak kamarát zabudne volať, okamžite sa domnievajú, že priateľstvo je na rozdiel od akéhokoľvek iného bezprostredného dôvodu, ako je nabitý program alebo mŕtvy akumulátor, skončené..
# 3 Nadmerná závislosť na úzkych vzťahoch. Jednoducho povedané, osoba, ktorá má problémy s opustením, sa stáva lákavým do tej miery, že by mohla udusiť svoje vzťahy. Byť sám o sebe vedie k depresii a úzkosti. Na svojich priateľov, rodinu alebo partnerov sa príliš emocionálne spoliehajú.
Namiesto toho, aby bola závislosť, že ľudia s problémami s opúšťaním si vyžadujú, aby sa stali ľuďmi, ktorí sa zaoberajú problematikou opúšťania, namiesto toho, aby bola interpretovaná ako zármutok, sa stáva prácou pre ľudí, ktorých sa týka. Stáva sa vyčerpávajúcim a opakujúcim sa, čo zase spôsobuje, že ľudia znova opustia osobu.
# 4 Zostať v deštruktívnych vzťahoch. Toto je najhorší prípad pre ľudí s problémami s opúšťaním. Vzhľadom k tomu, že sa cítia nehodný pre rozvoj nových vzťahov, majú tendenciu zostať s urážlivými partnermi. Môžu tiež odmietnuť ukončiť vzťah, ktorý už nie je šťastný.
# 5 Paranoia nad ľuďmi, ktorí odchádzajú. Zakaždým, keď sa v ich vzťahoch niečo stane, sa rýchlo predpokladá, že ich partner opúšťa. Ak sa dostanú do boja so súrodencami, okamžite si budú myslieť, že ich súrodenec ich nenávidí. Neveria ľuďom zostať. Myslia si, že ak urobia niečo negatívne, budú vyhnaní.
# 6 Defenzívne správanie v akomkoľvek nastavení. Bez ohľadu na to, kde sa nachádzajú, ľudia s problémami s opúšťaním okamžite postavia stráženú frontu. Či už je to čašník v neznámej reštaurácii alebo nový učiteľ v škole, budú sa zdráhať zapojiť sa do akéhokoľvek druhu konverzácie alebo spojenia. To sťažuje šírenie kariéry. To tiež udržuje človeka od rozvoja interpersonálne zručnosti potrebné k rastu do dospelého dospelého.
To sú len niektoré z obvyklých nepríjemností, ktoré sprevádzajú ľudí s otázkami opustenia. Niektorí ľudia majú tieto vlastnosti v malých množstvách. Môžu sa rozvíjať prostredníctvom ich výchovy, životného prostredia a skúseností. Pre ľudí s problémami s opúšťaním sú tieto otázky značne prehnané a zriedkavo uznané.
Ako ovplyvňujú otázky týkajúce sa opúšťania vaše vzťahy?
Mať strach z opúšťania sťažuje človeku rozvoj trvalých vzťahov. Nezatvárajú svoje dvere k novým romantickým vzťahom, ale trvá im dlho, kým nájdu niekoho, koho majú dosť radi, aby sa priblížili.
# 1 Rozhodnutia o impulzívnom vzťahu. Môžu skončiť nie datovania nikoho rokov a potom mať stály zoznam rokov po. Nie je to nezvyčajný vzor. Niektorí skok do nových vzťahov neustále, pretože vždy skončí rozchod s ľuďmi.
Vzor je na prvý pohľad nepostrehnuteľný, ale skôr či neskôr si uvedomia, že ich závislé tendencie viedli k pádu vzťahu..
# 2 Konfliktné emócie. Kvôli ich klzkosti, môžu dráždiť svojho partnera až do bodu odchodu. Ak sú príliš strážení, ich partner necíti vôbec žiadne citové spojenie a potom sa rozhodne odísť.
# 3 Prekonanie. Keď človek vidí známky toho, že majú byť opustené, rýchlo zmenia svoju melódiu a stanú sa príliš závislými. Stávajú sa emocionálnymi a dramatickými. Keď nedostanú to, čo chcú, stanú sa depresívnymi. Začnú spochybňovať svoju vlastnú hodnotu a sami sa rozhodnú, že pre svojho partnera nie sú dosť dobrí.
# 4 Strach z odmietnutia. Ľudia so strachom z opustenia odmietajú uznať svoje neistoty zo strachu z odmietnutia. Je to neproduktívny systém, ktorý zriedka rieši problémy osoby s opustením.
Ak nikto nevie, čo si naozaj myslia, nikto im nemôže pomôcť. Ľudia s problémami opúšťania len zriedka žiadajú o pomoc a ich depresívny stav im bráni v tom, aby si svoje problémy stanovili osobne.
Ak máte pocit, že tieto príznaky neustále prežívate a všimnete si ich vplyv na vaše vzťahy, obráťte sa na profesionála. Urobte nejaký výskum a zistite, či môžete vyvinúť svoj vlastný systém, aby ste opravili svoj strach z opustenia. Každý potrebuje pomoc v určitom okamihu svojho života. Je na vás, či sa rozhodnete čeliť problémom a nájsť zdravé riešenie.
Čo môžete urobiť, aby ste uľahčili depresiu a úzkosť?
Existuje mnoho spôsobov, ako bojovať proti úzkosti a depresii, ktorá sprevádza otázky opustenia. Musíte sa vysporiadať s koreňom problému a potvrdiť svoje obavy.
# 1 Potvrdenie príčiny. Vráťte sa do detstva a spomeňte si na rodinných príslušníkov alebo iných ľudí vo vašom živote, ktoré ste stratili. Opýtajte sa sami seba, či máte blízky vzťah s rodinou alebo nie. Povedzte, že nič z toho nie je vaša chyba. Ich odchod, úmyselne alebo inak, bol mimo vašej kontroly.
Akonáhle to prijmete, môžete dýchať ľahko s vedomím, že ste nikdy nikoho nepustili preč. Buď nemali na výber, alebo boli príliš slabí na to, aby zostali.
# 2 Vedzte, že ste vždy dosť dobrý. Musíte si uvedomiť svoju hodnotu a nie je závislá od ostatných ľudí, aby ste ju potvrdili. Jediná osoba, ktorej schválenie potrebujete, je vaše. Musíte začať milovať svoj vzhľad, svoj talent, svoje vlastnosti a svoj život. Láska sa prvý, takže si môžete uvedomiť, že ostatní milujú vás presne tak, ako ste.
# 3 Požiadajte o pomoc. Viem, že to bude ťažké, ale výhody prevažujú nad strachom, že ste dlhodobo ošetrovali. Akonáhle ľudia, ktorí milujú, viete, že bojujete, budú viac než ochotní pomôcť. Ak nie, potom sa netrápte. Skutočnosť, že ste boli dosť odvážni, aby ste sa pýtali na prvom mieste, je prvým malým krokom správnym smerom.
Nikdy nie je ľahké vyrovnať sa s problémami opustenia, ale s malým úsilím, lepším porozumením a kontempláciou môžete pracovať na ceste von z pocitu opustenia a viesť šťastnejší a omnoho spokojnejší život..
