8 spôsobov, ako milovať svoje telo, bez ohľadu na jeho veľkosť

So všetkými týmito štandardmi pre krásu, je ľahké klesnúť do špirály tela-nenávidieť. Nepodľahnite tlaku! Milujte svoje telo, bez ohľadu na to, čo!

Body shaming je v týchto dňoch bohužiaľ trendom. Máte piesne, ktoré nenávidia chudé dievčatá, pretože "skutočné ženy majú krivky." ?? Potom máte piesne o hanlivých ľuďoch, ktorí nemajú náhodný typ tela Victoria's Secret modelu. Všetci vieme, že nikto nie je dokonalý, ale stále existujú niektorí ľudia, ktorí trvajú na tom, aby ľuďom hovorili, ako by mali vyzerať, ako by mali konať, akú veľkosť by mali byť, akú by mali vyzerať ich farba vlasov. Daj mi pauzu.

Každý má právo milovať svoje vlastné telo. Či už ste chudá, tučná, vysoká, krátka, chýba vám končatina, tmavá koža, bledá koža, čo máte, každé jedno telo na svete si zaslúži byť milovaný. Je to škoda, že toľko ľudí trvá na nenávisti voči svojim orgánom, jednoducho preto, že nespĺňajú nereálne normy stanovené spoločnosťou..

Ako milovať kožu, v ktorej sa nachádzate

Takže čo keď máte veľkosť 0 s olivovou kožou alebo krátkou, veľkosť 10 s bledou pokožkou? To vám nedáva menej práva milovať svoje telo a rozmaznávať ho so všetkým, čo máte! Ak nemáte predstavu, ako milovať telo, s ktorým ste sa narodili, tu je to, ako to môžete urobiť.

# 1 Doprajte si. Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí si na seba nikdy nepotrebujú čas, je čas, aby ste sa zastavili a začali robiť čas. Nemusí to byť ničím extravagantným alebo 24/7, ale v závislosti na vašom životnom štýle, každý mesiac alebo 3 mesiace, by ste sa mali k niečomu chcieť správať a len vy.

Mohlo by to zahŕňať kúpeľný deň, alebo ísť na výlet niekde, ale malo by to skutočne znamenať, že by ste mali robiť niečo, čo vás uvoľní a niečo, čo vás tiež omladí. Všetky dni strávené prácou si vyberú daň na vašom tele, takže ju musíte nechať relaxovať a zotaviť sa.

# 2 Splurge. Zastavte posadnutosť a pocit viny za konzumáciu dvoch plátkov pizze, alebo za to, že si pohár vína. Je to v poriadku. Sľubujem. Ak sa aj naďalej pripravujete o všetky veľké veci, ktoré život ponúka, najmä o jednoduché veci ako pohár vína alebo pizzu, budete mizerní! Je samozrejmé, že by ste nemali jesť pizzu každý deň, alebo piť fľašu vína každú noc, ale ak niekedy budete chcieť mať o niečo viac, než je obvyklé, urobte to s mierou!

# 3 Doprajte si správne. Doprajte si spôsob, akým chcete, aby s vami ostatní zaobchádzali: s rešpektom. Ak všetko, čo urobíte, je vaše telo s nezdravé jedlo a pracovať 12 hodín denne, to nie je rešpekt, to je mučenie! Musíte sa naučiť, že vaše telo nie je neporaziteľné a že sa musí liečiť opatrne, fyzicky aj psychicky.

Dajte si prestávku, keď ste unavení. Získajte relaxačnú masáž, ktorá upokojí vaše boľavé svaly. Prestaňte mentálne biť sami na nejakú triviálnu vec, ktorú ste urobili minulý týždeň. Znížte si nejakú vôľu, dodajte svojmu telu živiny, ktoré potrebuje, a budete využívať výhody desaťnásobne, sľubujem vám!

# 4 Nájdite niečo, čo by ste mali radi. Nájsť niečo o sebe, ktoré milujete, a pripomenúť si o tom, kedykoľvek môžete. Môže to byť niečo tak jednoduché, ako si pripomenúť, že vaše vlasy sú nádherné, alebo že máte elegantné ruky alebo že vaše nohy vydržia behať dlhú dobu.

Napríklad viem, že toto dievča, ktoré zápasí s váhou, dokumentuje všetko na svojich sociálnych médiách. Ale jedna vec, ktorá naozaj vyniká o nej je spôsob, akým miluje určité vlastnosti a vlastnosti o sebe. Ona sa stane, že miluje jej oči, ktoré sú obrovské, okrúhle a veľmi modré.

Každý deň, a nerobím si srandu, keď to poviem, ona bude vždy post selfie a spomenúť niečo o jej očiach. Iste, mohlo by to byť nepríjemné, ale musím jej ju odovzdať, jej oči sú pekné a ona to vie, a ona to skáňa. Nájsť, čo máte radi na sebe a rock to taky!

# 5 Nastavte ciele. Keď si stanovíte ciele pre seba, iba vy ste zodpovední za ich splnenie alebo nie. Máte na starosti vás. Premýšľajte o všetkých novoročných uzneseniach, o ktorých ste povedali, že chcete urobiť, čo ste v skutočnosti neurobili. Možno je čas si sadnúť a vytvoriť víziu rady všetkých z nich, a tento rok rok stretnete aspoň polovicu z nich! Ak ste chceli stratiť 10 libier, prehrajte to! Prestaň hovoriť a začať robiť.

Čím viac sa sústredíte na seba a čo chcete, tým viac začnete milovať, kto ste. Neexistuje nič viac potešujúce, ako vedieť, že ste niečo dosiahli na vlastnú päsť, pretože ste chceli, a urobili ste to pre vás a pre nikoho iného. Vaša dôvera bude žiariť tak jasne, že ľudia budú čudovať, kde ste sa schovávali po celú dobu.

# 6 Obklopte sa láskou. Je to pravda, ak ste okolo negatívnych ľudí, pravdepodobne sa ocitnete trochu negatívnejší. Rovnako ako keby ste boli okolo pozitívnych ľudí, pravdepodobne budete mať v kroku krok. Energia je nákazlivá a dostanete to, čo dávate. Dali ste niekomu kompliment a cítili ste sa dobre, pretože ste vedeli, že ste sa cítili dobre? Je to taký pocit. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás milujú za to, kto ste vo vnútri, a budete milovať aj tých, ktorí ste na vnútornej a vonkajšej strane.!

# 7 Choďte tam, kde ste nikdy predtým nešli. Ak ste oboznámení s novým hit reality reality show na TLC s názvom "My Big Fat Fab Life," ?? pravdepodobne pochopíte, čo to znamená. Stručne povedané, prehliadka nasleduje nadváhu ženy s syndrómom polycystických vaječníkov, ktorí mali tanečné rutinné video na YouTube, ktorý išiel vírusové. Prehliadka sa zameriava na svoje zdravie, tancuje svoju cestu k tomu, aby sa zmestila, a najdôležitejšie zo všetkých, jej schopnosti a túžba čeliť všetkým násilníkom a negativite tým, že sa postavia za seba.

Napríklad, v jednej epizóde sa rozhodne konečne ísť na pláž, čo ona nebola, pretože ona bola ako 8 rokov. A nielen to, ona nosí dva-kus. Iste, mohla by byť veľká, ale je unavená z toho, že sa skrýva, kým je. Nakoniec čelí svojmu strachu a prestane sa starať o druhých a žiť svoj život pre seba. A ona nie je len ísť na pláž: ona ide plávať a má šialený výbuch!

Ona je dych čerstvého vzduchu, pripomína všetkým, že len preto, že niekto môže byť tuk, neznamená, že sú leniví alebo sa nesnažia. Nikdy nevieme, čím prechádza niekto iný, a je čas postaviť sa a postaviť sa za seba! Je to motivácia pre nás všetkých, veľkých alebo malých.

# 8 Nájdite niečo, na čo ste dobrí. Ak máte kariéru, alebo snívate o tom, že ju máte, urobte to. Nech je to realita. Ak ste naozaj dobrý v niečom, zdokonaľujte svoje zručnosti a zdokonalte ho. Bez ohľadu na to, ak si myslíte, že viete, že je všetko, čo by ste mali vedieť, môžem vám povedať, že nie.

Nikdy sa neprestávajte učiť a rásť a učiť sa viac a viac o veciach, ktoré sú vášnivé. Ak ste skvelý pri písaní, vždy pokračujte v čítaní a písaní. Ak ste skvelý na kreslenie, nikdy prestať doodling a hrať sa s nápadmi. Staňte sa tou najlepšou verziou a zamilujete sa do seba.

Nezáleží na tom, či ste drobná, plus veľkosť, šupinatá, alebo postavená ako Kardashian, pravdou je, že všetci máme nedokonalosti. Vždy bude niekto krajší ako ty, ošklivejší ako ty, múdrejší, vyšší, kratší, čokoľvek. Je to život, a to je to, čo robí život krásnym. Prestaňte zbierať seba, a nechajte sa rozkvitnúť.