8 malých spôsobov, ako sa vysporiadať s veľkými zmenami vo vašom živote

Veľké zmeny nie sú nikdy ľahké. Ale nie sú úplne nemožné sa s nimi vyrovnať. Tu je 8 spôsobov, ako môžete uľahčiť prechod.

Vo vašom živote môžu nastať veľké zmeny, aj keď to najmenej očakávate. Tieto zmeny môžu byť pozitívne, napríklad propagácia vo vašej práci, alebo začiatok nového vzťahu. Môžu však byť aj negatívne, ako by prešli rozpadom alebo mali zdravotný problém.

V každom prípade môže byť potrebná úprava, ktorá vám pomôže zvládnuť vašu novú situáciu. To môže byť spočiatku dosť desivé, ale ak to urobíte správne, potom vám môže pomôcť prekonať niektoré z týchto veľkých zmien a pomôcť vám uľahčiť si novú situáciu.

Kto vie, možno niektoré veci, ktoré sa naučíte, vám môžu pomôcť aj po zvyšok svojho života. Hoci zmena môže byť rušivá, môže často viesť k lepšiemu miestu. Napríklad, ak stratíte prácu, možno si uvedomíte, že nechcete byť v tomto poli rovnako. Ak ste sa s niekým rozišli, možno si uvedomíte, že si zaslúžite niekoho lepšie. Koniec koncov, každá prekážka je príležitosťou na zlepšenie vášho života.

Ako sa vysporiadať s hlavnými zmenami života

V každom prípade existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby vám pomohli vyrovnať sa so zmenami, ktoré na vás život vrhá. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť!

# 1 Využite podporu, ktorú máte. Ak viete, že niektorí z vašich priateľov tam budú, aby vám pomohli emocionálne počas vášho času veľkých zmien, potom je to správny čas hľadať ich. Snažte sa byť príliš pyšný. Niekedy naozaj potrebujeme pomocnú ruku.

Mohlo by to byť tak jednoduché ako mať priateľa počúvať si sťažujú na vašu situáciu. To vám môže pomôcť overiť si a pocit, že vo svojom boji nie ste úplne sami. Mohlo by to byť aj zložitejšie. Napríklad priateľ by vám mohol pomôcť presunúť vaše veci, ak sa pohybujete, alebo by vám mohol pomôcť nájsť si nové zamestnanie, nový koníček, novú kariéru alebo dokonca nový vzťah.

# 2 Pokúste sa valiť s razidlami. Inými slovami, snažte sa nezastaviť na ceste, ktorá bola v minulosti. Ak sa to stalo, stalo sa to. Sú len niektoré veci, nad ktorými nemáme žiadnu kontrolu, a sú niektoré veci, ktoré sú príliš neskoro na to, aby sme ich napravili.

Niekedy sa veci len stávajú a prílišné uviaznutie v minulosti môže byť kontraproduktívne. Keď sa to stane, je čas prispôsobiť sa a prispôsobiť. Takto sa najlepšie dosahuje pokrok. Nemôžete zmeniť to, čo sa už stalo, môžete pracovať len v súčasnosti, aby ste vytvorili lepšiu budúcnosť.

Punch prichádza, tak sa snažte, aby ste tam len tak sedeli a prial si, aby to nebolo. Roll, vyhnúť sa, a dostať sa z cesty. Robte to, čo musíte urobiť, a pokračujte v pohybe!

# 3 Snažte sa udržať pozitívny výhľad. Ak existuje spôsob, ako dať čokoľvek, čo sa deje v pozitívnej perspektíve, potom vám to môže pomôcť vyriešiť túto zmenu. Napríklad, ak ste práve zistili, že vaša rozvedená matka teraz chodí s niekým o dvadsať rokov mladším, než je ona, možno si ju môžete prezrieť ako príležitosť mať viac spoločného s jej partnerom.

Dokonca aj v tých najťažších situáciách môže byť z toho často niečo pozitívne. Ak zistíte, že strieborné obloženie, potom to môže pomôcť zabezpečiť, že všetko, čo sa deje, nie je čisto negatívne. To môže viesť k udržaniu duševnej rovnováhy.

# 4 Robte veci, ktoré vás robia šťastnými. Možno budete chcieť hrať tenis alebo ísť na pláž alebo čítať knihy celé hodiny. Ak si urobíte čas na to, aby ste robili veci, ktoré by vás mohli potešiť, môžete pomôcť zbaviť sa svojich problémov a dať vám nejakú pozitívnu energiu. Čím viac pozitívnej energie budete mať, tým ľahšie bude prechádzať sa zmenami, ktoré sa dejú všade okolo.

Myslite na tieto aktivity ako na vašu kotvu, kedykoľvek si myslíte, že zmeny vo vašom živote sa vymkli spod kontroly. Pozrite sa na pozitívne a produktívne aktivity, ktoré vám pomôžu získať určitú konzistenciu vo vašom živote.

# 5 Vyhnite sa veciam, ktoré vás robia nešťastnými. To môže znieť jednoducho, ale mnohí ľudia to vlastne bojujú. Ak je vo vašom živote niekto, kto vás skutočne rozrušuje, potom sa osobe vyhnite. Nie je potrebné pridať k vášmu stresu počas veľkej zmeny života.

To isté platí pre miesta a veci. Ak vás na určitom bare vadí, pretože manažér je strašidelný alebo hudba je príliš hlasná, potom nie je potrebné nútiť sa tam ísť. Urob si svoj život čo najjednoduchší počas náročných časov. Potrebujete svoju energiu, aby ste sa dostali k riešeniu hlavných problémov. Nepodávajte žiadne problémy, ak nemusíte.

# 6 Pokúste sa vyriešiť hlavný problém. Ak ste naozaj zdôrazňujú, pretože musíte nájsť nový byt, jediná vec, ktorá bude naozaj koniec stresu je nájsť nový byt. Precrastinating alebo rušivé sa môže pomôcť dočasne zmierniť stres, ale to sa vráti, akonáhle budete musieť premýšľať o probléme.

Riešenie aktuálneho problému však spôsobí, že problém zmizne alebo sa s ním bude oveľa ľahšie vyrovnať. Akonáhle máte jasný akčný plán a vykonali ste počiatočné fázy svojho plánu, potom si môžete dať odmenu tým, že si oddýchnete od všetkého zhonu.

# 7 Získajte inšpiráciu od ľudí, ktorí sa zaoberali podobným problémom. Ak poznáte niekoho, kto sa s podobnou vecou vyrovnal s tým, čím prechádzate, možno budete mať jeho radu. Napríklad, máte priateľa, ktorý prešiel podobne zložitým rozchodom a požiadal priateľa, aby vám poskytol niekoľko tipov, ako sa rýchlo vyrovnať s koncom vášho vzťahu, nielen že vám pomôže prijať situáciu rýchlejšie, ale môže vám to tiež poskytnúť nejaký pohľad na vašu situáciu.

# 8 Získajte odbornú pomoc. Ak je situácia, s ktorou sa zaoberáte, jednoducho príliš veľa, môže vám pomôcť terapeut alebo životný tréner. Títo ľudia sú vyškolení, aby viedli ľudí cez ťažké situácie a majú zručnosti, ktoré vám s najväčšou pravdepodobnosťou pomôžu. To nie je hanebné, a to môže byť veľmi prospešné hľadať radu niekoho, kto pomáha ľuďom za živobytie.

Môžete dokonca hľadať pomoc odborníkov, ktorí sú vyškolení zvládnuť nováčikov v určitej oblasti. Ak ste napríklad dostali prácu v oblasti, ktorá sa líši od vašej predchádzajúcej práce, pýtate sa na mentora alebo niekoho, kto vás môže viesť, bude to skvelý spôsob, ako vám pomôcť so zmenami.

Hoci to môže byť ťažké prijať zmenu, najmä tie, ktoré vás chytia mimo stráž, to nie je dôvod, aby ste sa cítili úplne beznádejní. So zmenou prichádza životná lekcia a s týmito životnými lekciami prichádza osobný rast!